Bazen pro hop olarak da adlandırılan hop adımı, euro adımını ve zıplama hareketlerini birleştirir. Bu özel hareket, sahada güçlü bir taktik avantaj yaratabilir ve takımınızın şut şansını artırabilir. Bu hareketlerde ustalaşarak ve yüzüğe bir profesyonel gibi saldırarak mühimmat arzınızı zenginleştirin.
Adım
Bölüm 1/4: Ayak Çalışmasında ve Ayakta Durmada Ustalaşmak
Adım 1. İniş sırasında düzgün durmayı alışkanlık haline getirin
Ayak işlerini, top sürmeyi ve yeni şutları aynı anda koordine etmek kolay değil. Sıralayarak, doğru pozları ve doğru uygulamayı yapmaya odaklanmanıza yardımcı olur.
Adım 2. Dizlerinizi bükün ve vücudunuzu alçak bir pozisyonda tutun
Dengenizi, kararlılığınızı ve duyarlılığınızı artırır.
Adım 3. Başınızı düz tutun
Sahadaki durumu bilmek, genellikle top sürme (sürme) ve şut atma şansınızı belirler.
Adım 4. Küçük atlamalar yapın
Bu harekete zıplama adımı denilse de, birçok oyuncu bu zıplamanın yüksekliğini kontrol etmekte güçlük çeker. Çok yükseğe zıplamak, dengenizi ciddi şekilde bozabilir.
Adım 5. İki ayağınızı birlikte yere indirin
Atlama adımını öğrenmede en önemli şey budur. Ayaklarınızı birleştiremezseniz, hakem tarafından seyahat ihlali olarak kabul edilebilirsiniz.
Adım 6. Pivotlarınızı sınırlayın
İki ayağınız üzerine indiğinizde, bir ayağınızla veya diğeriyle dönebilirsiniz, ancak ikisi birden değil.
- Kusursuz bir şekilde uygulanmış olsa da, bir sıçrama adımı ile seyahat arasında ayrım yapmak zor olduğu için hakem yine de bir seyahat ihlali yaptığınızı varsayabilir.
- Oyuncunun topa sahip olması ve pivotu önceden kullanması seyahat ihlalinin oluşumunu etkileyebilir.
Bölüm 2/4: Topsuz Antrenman
Adım 1. Bir koşuya çıkın veya sahada koşun
Rastgele aralıklarla veya takımınız veya arkadaşlarınızla antrenman yaparken düdük sinyaliyle bir atlama adımı gerçekleştirin.
Adım 2. Ön ayağa basarak sürücüyü gerçekleştirin
Hangi ayağınızı durdurursanız veya ön ayak (dönmez ayak), düdük sinyali üzerine o ayakla bir sürüş yapın ve küçük bir sıçrama yapın.
Adım 3. Simetri oluşturmak ve hangi tarafı tercih ettiğinizi kolayca söylemesini önlemek için sürüş için kullandığınız bacakları değiştirin
Adım 4. İki ayağınızı birlikte yere indirin
Ayakta durmayı unutmayın: dizler her zaman bükülü, vücut alçak ve baş yüksek tutulur.
Adım 5. Yalnızca bir pivot gerçekleştirin
Rakibinizin tahmin etmesi kolay olmaması için taraf değiştirmelisiniz. Seyahat ihlallerini en aza indirmek için pivot ayağınızı yere indirdikten sonra tamamen durabilme alıştırması yapmalısınız.
Adım 6. Bu hareketi yapmadan önce topun kontrolü sizdeyse ve zaten kendi ekseni etrafında dönmüşseniz, atlamadan sonra artık kendi ekseni etrafında dönemezsiniz
Bölüm 3/4: Topla Pratik Yapın
Adım 1. Topu yavaşça sahadan aşağı sürün
Ayaklarınızın hareketine ve inişte nasıl durduğunuza odaklanın. Rastgele aralıklarla veya düdük sinyaliyle öğrendiğiniz ayak hareketlerini top sürme ve atlama adımlarıyla birleştirin.
Adım 2. Kontrollü bir şekilde atlama adımlarına atlayın
Çok yükseğe zıplamak, dengenize zarar verebilir veya hareket ihlaline neden olan gereksiz ayak hareketlerine neden olan bir ivme katabilir.
Adım 3. İki ayağınızı birlikte yere indirin
Bu, atlama adımındaki önemli noktadır. Aynı anda iki ayağınızı yere indirmek, her iki ayağınızla da dönmenize olanak tanır ve sahada daha fazla hareket kabiliyeti sağlar.
Adım 4. İnerken dizlerinizi bükün, vücudunuz aşağıda ve başınızı düz tutun
Adım 5. Tek pivotunuzu uygulayın
Vücudunuz bir sıçrama adımı yaparken momentumu durdurmaya alıştıysa, yasadışı bir pivot/saniye adımı da yapmayacaksınız.
Adım 6. Geçerek veya ateş ederek hareketi tamamlayın
Baskı altındayken maçta kullanabileceğiniz refleksleri uygulamak için de harikadır.
Bölüm 4/4: Atlama Adımıyla Yem Alma
Adım 1. Arkadaşları ve topları bulun
Atlama adımını yapmanın temellerini öğrendikten sonra, pas gibi gerçek maç senaryolarında pratik yaparak bu hareketle ilgili işlevsel bilginizi zenginleştirmelisiniz.
Adım 2. Topa sahip olan bir arkadaşınızla hareketi koordine edin
Bir atlama adımı gerçekleştirirken pas almak için, topu yakalamadan “önce” zıplamalısınız. Yürütmeden önce arkadaşınızın hazır olduğundan emin olun.
Adım 3. Ön ayağınızla bir sürüş yapın, ardından küçük bir sıçrama yapın
Bunu yaparken daima başınızı dik tutun, böylece bir arkadaşınızdan gelen pasları kaçırmazsınız.
Adım 4. Topu yakalayın ve iki ayağınızın üzerine inin
Bir dakikanızı ayırın ve bir arkadaşınızın sizi değerlendirmesini sağlayın. Aynı anda iki ayağınızın üzerine mi basıyorsunuz? Dizleriniz bükülü, vücudunuz alçak ve başınız yüksekte mi?
Adım 5. Döndür ve ateş et veya pas ver
Hareketleri sorunsuz ve kesintiye uğratmadan tamamlamaya çalışın. Bir maçın ortasında kekemelik yapmaktan kaçınacaksınız.
Adım 6. Yemi kendinize yeme alıştırması yapın
Birçok deneyimli oyuncu bunu temel bir hareket olarak görse de, atlama adımlarındaki mekanikler, sorunsuz bir şekilde gerçekleştirmeyi zorlaştırıyor. Kendinize yem yeme alıştırması yapın:
- Topu geriye doğru çevirerek hafifçe önünüze atın (backspin).
- Top yerden sekerken küçük sıçramalar yapın.
- Top geri sekerken havada yakalayın.
- Tek ayakla pivot yapın.
İpuçları
- Rakip bir oyuncu sizi bir tarafta tutuyorsa, diğer tarafa atlamada daha etkili olursunuz. Örneğin, bir rakip oyuncu sağınızı koruyorsa, sola atlayın.
- Topu havada yakaladıktan sonra iki ayağınızın üzerine inmek, son bir adımın turnike atmasını sağlar.
Uyarı
- Bazı hakemler tarafından seyahat ihlali olarak kabul edilebilirsiniz.
- Bir koruma oyuncusuyla çarpışırsanız, hücum ihlali olarak kabul edilebilirsiniz.
