"Knuckleball", topun dönmeden havada süzülmesini sağlayan bir vuruştur. Spin, hareket ettiğinde topa stabilite sağlar. Bu nedenle, spin olmazsa top havada kıvrılır ve aniden yön değiştirir, bu da topu zorlaştırır. İyi bir mafsal topu, hamleleri takip etmeye odaklanır ve çok fazla pratik yaparak, Gareth Bale veya Cristiano Ronaldo gibi topa vurabilirsiniz.
Adım
Yöntem 1/2: Knuckleball'u Mükemmel Bir Şekilde Vurun
Adım 1. Tam boyutlu ve doldurulmuş bir top kullanın
Güzel, sağlam bir top ve standart bir boyuta sahip olmak iyi bir fikirdir. Bir mafsal topunu tekmelemek, topun merkezine yakın bir yerde sabit bir şekilde atış yapmanızı ve vuruşun takip hareketine karşı koymanızı gerektirir. Küçük, sönük bir top yandan tekmelemek daha kolaydır ve ayakta daha uzun süre kalarak topun dönmesine neden olur.
- Bu tekniği mükemmelleştirmek çok fazla pratik gerektirir. Bu nedenle, antrenman sırasında sıraya koymak için 5-10 top bulundurun.
- Standart boyutta ve ağzına kadar dolu olduğu sürece topun markası önemli değil.
Adım 2. Topu kaleden yaklaşık 10 metre uzağa yerleştirin
Hedef atışınız olması için hedefi kullanın. Çekimin yönü hakkında çok fazla endişelenmeyin çünkü şu anda odak noktanız çekimin hareketinde. Top kaleye girdiği sürece, atışın doğruluğu daha sonra bilenebilir.
Adım 3. Normal serbest vuruş koşunuzu ayarlayın
Serbest vuruş yapmadan önce normalde dört adım geri gider ve iki adım sola giderseniz, bu alıştırmada da aynısını yapın. Aradaki fark, düz durmanız ve her iki ayak parmaklarınızın tabanında dengeyi korumanız gerektiğidir. Topa vurulurken göğüs mümkün olduğunca düz tutulmalıdır. Bu nedenle, atışa başlamadan önce göğsü düzeltmek daha iyidir.
Christiano Ronaldo ve Gareth Bale gibi mafsal topu uzmanlarının serbest vuruştan önce nasıl durduklarını izleyin. Dik duruyorlardı, göğüsleri neredeyse şişiyordu
Adım 4. Topa, ayakkabı bağcıklarıyla yapılan normal bir serbest vuruş vuruşu gibi yaklaşın
Gövdeyi yukarıda tutun. Bunun dışında her şey normal bir serbest vuruşla aynı. Top, gücü en üst düzeye çıkarmak ve topun dönmesini önlemek için ayakkabı bağlarıyla vurulur.
Adım 5. Kaideyi yaklaşık 15 cm aralıklarla topun yanına yerleştirin
Bir koşudan sonra, tekmelemeyen ayağınızı topa mümkün olduğunca yakın tutmak iyi bir fikirdir. Adımınız topun ortasında olmalıdır. Ayak parmaklarının uçları top atışının yönünü göstermelidir.
Adım 6. Topu, topun merkezinin hemen altındaki bağcıklarla tekmeleyin
Top, mümkün olduğunca merkeze yakın bir şekilde vurulmalıdır. Topu havaya sektirmek istiyorsanız (örneğin, bir takımı çaprazlamak için) topun merkezinin biraz altına tekme atın.
- Her iki ayak bileğinizi de sıkıca kilitli tutun. Titrek bir bilek topun dönmesine neden olur.
- Tercihen, vurucunun ayak parmaklarının ucu aşağı dönüktür. Topu ayakkabı bağcığının üst kısmıyla "vuracaksınız".
Adım 7. Topa çarptığında vuruşun takip hareketini durdurun
Bu, iyi bir mafsal vuruşunun anahtarı ve ustalaşması en zor kısımdır. Topun üzerinde momentumun ürettiğinden daha fazla hareket yapmayın. Topa dokunur dokunmaz bacaklarınızı sallamayı bırakın. Bacaklarınızın tekmelemeye devam ettiğini hissedeceksiniz, ancak dizin üzerindeki hiçbir şey hareket etmiyor. Bazı oyuncular, vurucunun ayağı topa temas ettikten hemen sonra topun ayağıyla zıplarlarsa, mafsal topunu tekmelemeyi daha kolay bulurlar. Topun daha önce bulunduğu yere ilk önce vuran kişinin ayağını koyun.
- Bu nedenle gövde yüksekte, düz ve dengeli tutulmalıdır. Bu duruş, momentumu düz tutar, böylece topun dönüşüne katkıda bulunmadan şut atabilirsiniz.
- İyi bir tekme topa vurmak gibi hissettirir. Tekme bacağını çekmek çok fazla iş gerektirir, ancak en zor kısım ayağın tam olarak çekildiğinden emin olmaktır. sonrasında topa dokunun.
Yöntem 2/2: Sorun Giderme
Adım 1. Topsuz atlama adımını uygulayın
Tüm mafsal topu vuruşları atlama adımını yapmasa da, bu yöntem özellikle serbest vuruşlar sırasında topun dönmesini önlemede çok yardımcı olur. Makas vuruşu gibi düşün. Sağ ayağınızla tekme atıyorsanız, sol ayağınızla topa yaklaşın ve topun yanına koyun. Sağ ayağınız yere indiğinde, gövdenizi dengede tutarken sol ayağınızı geriye doğru çekin. Ardından topa vurun ve sağ ayağınızla sol ayağınızın daha önce olduğu yere inin. Yerinde koşuyormuş ya da kırık makas gibi bacaklarını birbirine sürtüyormuş gibi görüneceksin.
Adım 2. Topun dönmesine neden olmadan tekme atana kadar tekme gücü konusunda endişelenmeyin
Knuckleball vuruşlarını uygulayan çoğu insan, hemen bir profesyonel gibi ateş etmeye çalışır. Bu, uygulamayı zorlaştıracaktır. Bunun yerine, hedeften sadece 9-18 metre uzakta 1 adımlık bir koşuyla başlayın. Ayak hareketlerinizi uygulayın ve takip eden vuruşlara karşı koyun. Top bu hızda çok fazla dönmeyebilir, ancak dönüp dönmediğini bileceksiniz. Topu döndürmeden tekmeleyebiliyorsanız, tam güçte tekme pratiğine geçmekten çekinmeyin.
Adım 3. Vücudunuzu sıkı, sağlam ve güçlü tutun
Tekmeleriniz mümkün olduğunca verimli olmalıdır. Destek ayağı ve gövde, ayak bilekleri ve dizler kilitliyken mümkün olduğunca rahat olmalıdır. Koşunuz, çok fazla bükülme, hareket veya ayarlama yapmadan sakin ve düzenli olmalıdır. Tekme ayağı, uyluktan (dörtlü) ayak bileğine kadar güçlü olmalı ve boşa hareket etmemelidir. Düz bir çizgi hayal edin, çünkü herhangi bir anlamsız eğri veya yana doğru hareket, topu yandan tekmelemenize ve topun dönmesine neden olur.
Adım 4. Ayağınızı hafifçe dışa doğru döndürün, böylece daha fazla güç için ayağın üst kısmındaki kemikle tekme atsın
Bağcıklar ile ayak bileği arasındaki kemik, ayağın en sert bölgesidir. Ellerinizle hissedebilirsiniz, bu kemik ayak bileğinden başparmağa kadar uzanır. Temel vuruşlarda iyiyseniz, bu sert kemikle topa vurma alıştırması yapın ve vuruşunuzun düz olduğundan emin olun, böylece topun ortasına çarpar.
Adım 5. Her gün pratik yapın ve uzmanlaştıkça zorluğu artırın
Çok kolay görünse de Gareth Bale bu tekmeyi mükemmelleştirmenin yıllar sürdüğünü kabul ediyor. Açık bir ağa tekme atmanızı, ardından önünüze bir manken veya duvar eklemenizi önerir. Son olarak, isabet pratiği yapmak için bir kaleci ekleyin. En önemlisi, her gün pratik yapın ve tekniğinizi doğal hale gelecek şekilde mükemmelleştirmeye odaklanın.
İpuçları
- Son araştırmalar, topun hatalı bir top veya yanlış tekme hareketinden değil, basınç ve rüzgar direncindeki değişikliklerden dolayı yön değiştirdiğini gösteriyor.
- Bu vuruş aşağı inecek, ancak güç eksikliğinden değil, kaleciyi savuşturmak daha zor olacak.
- Düz tekme atabilir veya bacağınızı hafifçe yana bükebilirsiniz.
- Kontrol edemediğiniz için bu çekimi isabetli yapmak zordur.
- Yeterince sert tekmeleyebilirseniz, atış artabilir veya azalabilir.
- Tekniğe öncelik verin, güce değil. Aşırı güç, hata olasılığını artırır.
- Koşarken vücudunuzu topa paralel tutmaya çalışın.
- Topa olabildiğince sert vurmak yardımcı olacaktır çünkü enerjiyi negatif enerjiye çevirir. Bu yüzden ilk başlarda elinizden geldiğince sert tekme atmalısınız. Bu şekilde top yüksek enerji alacak, ancak düzensiz hareket edecektir.
Uyarı
- Vuruşun gücünü artıracak ve mafsal topu vuruşuna yardımcı olacak valfe (topun içine hava girmesi için delik) topa vurun.
- Ayaklarınızı yere dik tutarak düz bir tekme ile devam edin.
