Ders çalışırken konsantre olmakta sorun mu yaşıyorsunuz? Sıkılmadan birkaç saat ders çalışmak istiyorsanız, sınavı geçtiğinizden emin olmak için dikkat dağıtıcı olmayan bir çalışma alanı kurun. Enerjinizi korumak için, dinlenmek için zaman ayırın, sırayla birkaç ders çalışın ve kendinize küçük bir hediye hazırlayın. Uzun çalışma seanslarından kaçınmak bazen zor olsa da, sınavdan önceki gün geç kalmak yerine her gün biraz çalışmayı alışkanlık haline getirin.
Adım
Yöntem 1/3: Çalışırken Konsantre Olun
Adım 1. Telefonu gözden uzak tutun ve dikkatinizi dağıtmayın
Telefonunuzu kullanmak istememek için sırt çantanıza veya masa çekmecenize koyun. Ders çalışırken gerekli olanlar dışındaki diğer elektronik cihazları kapatın.
Uç:
Teriminizi yazmak için tabletinizi veya dizüstü bilgisayarınızı kullanmanız gerekiyorsa, çalışmalarınıza odaklanmanızı sağlamak için dikkat dağıtıcı bir web sitesi engelleyici uygulaması indirin.
Adım 2. Çalışmadan önce besleyici bir atıştırma yapın
Mideniz gurulduyorsa konsantre olamazsınız. Çalışmadan önce yoğurt, yulaf ezmesi veya meyve yiyin. Ayrıca, aç olmanız durumunda granola çubukları, fındık veya elmaları hazır bulundurun.
Meyveler, kabuklu yemişler ve kepekli tahıllar gibi çok sayıda protein ve kompleks karbonhidrat içeren besleyici atıştırmalıklar, konsantrasyon için harika bir enerji kaynağıdır. Şekerli yiyeceklerden ve fast food menülerinden kaçının çünkü kan şekerini yükseltip kısa sürede tekrar düşürürler
Adım 3. Çalışmak için yeri belirleyin
Odanız veya kütüphane gibi dikkat dağıtıcı olmayan bir çalışma yeri bulun. Aynı yerde (birden fazla yerde) çalışma alışkanlığı edinin, böylece oraya vardığınızda çalışmaya hazır olursunuz.
- Tüm çalışma ekipmanlarını koymak için bir çalışma masası sağlayın. Yatakta ders çalışmayın çünkü uykunuz geldiğinde konsantre olamazsınız.
- Açıkça düşünebilmeniz için çalışma alanının her zaman düzenli ve temiz olduğundan emin olun. Çalışma alanı dağınıksa ruh hali rahat değildir.
- Daha enerjik olmanız için güneşli bir alanda çalışın.
Adım 4. Sıkılmamak için ödevler yapın ve çeşitli konuları inceleyin
Bazı ödevleri tamamlamanız veya bazı konuları ezberlemeniz gerekiyorsa, ödevi 1 saat yapın, ardından sınıfta tartışılan materyali çalışın. Bir sınava çalışırken konuyu değiştiremeseniz bile, sınav materyalini yaklaşık 1 saat çalışın, ara verin ve ardından yaklaşık 1 saat tekrar çalışın.
- Örneğin, İkinci Dünya Savaşı hakkında bir tarih dersi ezberlerken, savaşı başlatan olaylarla ilgili notları okuyun, ardından bir şeyler atıştırmak veya esnemek için ara verin. Ardından Hiroşima ve Nagazaki'ye yapılan atom bombası saldırılarına ilişkin notları okuyun. Bir tarih ders kitabının 1 bölümünü okuyarak devam edin, ardından kartları kullanarak notlar hazırlayın.
- Kendinizi belirli bir konuyu ezberlemeye zorlamak yerine, bir konuyu incelerseniz veya çeşitli görevler yaparsanız öğrenme verimliliği ve hafıza artar.
Adım 5. Önce zor konuları çalışın
En zor işi yaptıysanız veya en sıkıcı materyali ezberlediyseniz öğrenme motivasyonu artar. Zor işleri hala heyecanlıyken tamamlayın ve en kolay işleri yorulduğunuzda yapın.
Örneğin, kimya çalışmayı sevmiyorsanız, yarın sabah alıştırma soruları yaparak kimya sınavına girmeye hazırlanın. Bitirdiğinizde, en çok ilgilendiğiniz konuyu inceleyin
Adım 6. Müzikten hoşlanıyorsanız, ders çalışırken şarkı dinleyin
Birçok insan bir şarkıyı dinlerken odaklanmayı daha kolay bulur. Bu yöntem sizin için işe yararsa, odaklanmanızı sağlamak için çalışırken enstrümantal şarkılar dinleyin.
- Şarkı sözü olmadığı için klasik müzik doğru seçim olabilir. Ayrıca ders çalışırken beyaz gürültü, elektronik müzik veya kaydedilmiş doğa sesleri dinleyebilirsiniz.
- Çalışma süresini izlemek için rastgele şarkılar dinlemek yerine 1 saatlik albümler oluşturun. Böylece dinlenmek veya konu değiştirmek için saate bakmanız gerekmez.
Yöntem 2/3: Çalışmaya Devam Etmek İçin Kendinizi Motive Edin
Adım 1. Ulaşmak istediğiniz çalışma hedeflerini bir takvime veya silinebilir beyaz tahtaya yazın
Yazılı hedefleri düzenli olarak kolayca görünür bir yerde okursanız taahhütte bulunabilirsiniz. Ulaşmak istediğiniz çalışma hedeflerini bir takvime veya beyaz tahtaya yazın, ardından bunları çalışma alanına yerleştirin. Ayrıca çalışma kitabınıza, not kartlarına veya bir kağıda çalışma hedeflerinizi yazın.
Uç:
Çalışma hedefleri yazmaya ek olarak, bunu arkadaşlarınızla ve aile üyelerinizle paylaşın. Başkaları ne için çalıştığınızı biliyorsa, öğrenmede daha aktif olursunuz.
Adım 2. Vücudunuzu formda tutmak için 1 saat çalıştıktan sonra ara verin
Belki birkaç saat çalışmaya devam etmek istersiniz ama çok yorulursanız motivasyonunuzu kaybedersiniz. Fiziksel ve zihinsel olarak dinlenmeniz gerektiğinden 1 saat boyunca her ders çalışmanızda kendinizi rahatlatmak için yaklaşık 10 dakika ara verin. Molalarda yürümek, bir şeyler atıştırmak veya esnemek için zaman ayırın, sonra tekrar çalışın.
- Televizyon izlemek gibi dikkat dağıtıcı faaliyetlerde bulunmayın. TV şovu gerçekten ilginçse, çalışmayı unuttuğunuz için izlemeye devam edebilirsiniz. Arkadaşlarınızın gönderilerini okumayı bırakamıyorsanız sosyal medyadan kaçının.
- Her 1 saatte bir çalışmayı bırakmak zorunda kalmamak için bir mola programı ayarlayın. Bir saatlik ara verip çalıştığınızı unutmak yerine, ara vermeden önce 15 veya 30 dakika çalışmaya devam etmelisiniz.
Adım 3. Çalışılan materyali ilgi alanlarınız veya hobilerinizle ilişkilendirmeye çalışın
Bir konumu belirtmek için tarihi olayları kullanmak veya bilimsel teorileri günlük deneyimlerle ilişkilendirmek gibi, sınav materyalini günlük yaşamla ilişkilendirmenin çeşitli yollarını düşünün. Daha az ilgi çekici gelse bile, materyali açık bir zihinle inceleyin ve ilginizi çeken şeyleri bulmaya çalışın.
- Çalışılan konuyla ilgileniyorsanız, kendinizi motive etmeniz daha kolaydır.
- Daha az ilginç olan dersleri eğlenceli hale getirmek için çeşitli yollar yapın. Örneğin, çizim yapmayı seviyorsanız, çalışılan malzemeye göre diyagramlar veya eskizler yapın.
Adım 4. Görevi tamamladıktan sonra kendinize küçük bir ödül verin
Video oyunu oynamak, en sevdiğiniz TV programını izlemek, bir şeyler atıştırmak veya yeni ayakkabılar almak gibi dört gözle bekleyeceğiniz bir şey olduğunda, göreviniz konusunda daha heyecanlı olacaksınız.
- Görev bitmediyse kendinizi suçlamayın, ancak unutmayın, görev tamamlandığında ödüllerin tadını çıkarabilirsiniz.
- Bunları başarmaya çalışmanız için takvimde hazırlanmış belirli çalışma hedeflerini ve ödülleri listeleyin. Örneğin, "Ödev: 2 saat tarih dersi ezberlemek. Ödül: 30 dakika video oyunu oynamak".
Adım 5. Çalışma grupları oluşturun
Sınıf arkadaşlarınızı birlikte çalışmaya davet edin, ancak gerçekten öğrenmeye istekli ve sohbet etmeyi sevmeyen arkadaşlar seçin. Çalışırken birbirinizin bilgisini test etmek için zaman ayırın, sırayla teoriyi açıklayın ve birbirinizi ertelememeye teşvik edin.
Arkadaşları incelemek için teoriyi açıklamak, bilgiyi anlamak ve hatırlamak için kesin bir ipucudur. Ayrıca arkadaşlarınızla ders çalışırken notları tamamlayabilirsiniz
Yöntem 3/3: Verimli Çalışın
Adım 1. Bunalmamak için verimli çalışma alışkanlığı edinin
Çalışmadan önce, ödevleri yaparken veya sınav materyallerini ezberlerken hata yapmamak için ödev kitabını veya sınav programını okuyun. Ayrıca anlamadığınız veya sormak istediğiniz bir şey varsa bir akıl hocasına veya arkadaşınıza sorabilirsiniz. Önce çalışılabilmesi için en önemli materyali belirleyin.
- Birkaç saat ders çalışırken zamanınızı akıllıca kullandığınızdan emin olun.
- Örneğin, öğretmen sınav programını açıklar açıklamaz sınav materyalini hemen okuyun ve çalışılması gereken konuları işaretleyin. Anlamadığınız bir şey varsa, bir akıl hocasına veya arkadaşınıza sorun, böylece cevabı kendiniz bulmak zorunda kalmazsınız. Ardından, çok zaman alan konuyu birinci öncelik olarak belirleyin.
Adım 2. Çalışmadan önce gerekli şeyleri hazırlayın
Ders çalışırken ihtiyacınız olan her şeyin hazır olduğundan emin olun, böylece onu almak için sık sık koltuğunuzdan kalkmak zorunda kalmazsınız. Erken bir mola vermemek için ders kitaplarınızı, kırtasiye malzemelerinizi, defterlerinizi ve diğer ekipmanlarınızı masanın üzerine koyun, böylece gitmeye hazır olurlar.
Örneğin, matematik ödevinizi yapmadan önce defter, ders kitabı, hesap makinesi, grafik kağıdı, kurşun kalem, kurşun kalem, içme suyu ve besleyici atıştırmalıklar gibi gerekli çalışma malzemelerini hazırlayın
Adım 3. Çalışmaya başlamadan önce bir program yapın
Her bir görevi tamamlamak ve materyali ezberlemek için gereken süreyi tahmin edin, her ihtimale karşı %10 ekleyin, ardından programı ajandaya kaydedin. Öncelikli görevleri belirleyin, en zor önemli görevleri yapın ve bir saatlik ara vermeyi unutmayın.
- Örneğin, 4 saat çalışmak istiyorsanız, ilk 2 saati fen test materyallerini ezberlemek için kullanın. Bilim kitabınızı bırakın ve matematik ödevinizi üçüncü saatte yapın. Son olarak, dördüncü saatte tarih dersini ezberleyin. Vaktiniz varsa, fen sınavı materyallerini ezberlemek için kullanın.
- Günlük bir program yapmaya ek olarak, görevleri yapmak için haftalık bir program yapın. Ders almak veya egzersiz yapmak gibi önceden doldurulmuş bir programı engelledikten sonra, dersleri ezberlemek ve ödevler yapmak için mevcut zamanı kullanın.
Adım 4. Zorlu bir görevi tamamlamak için birden fazla adım tanımlayın
Belki de öğretmeninizin son dönem ödevinizi "tarih kitabının tamamını ezberlemek" veya "bir ödev yazmak" verdiğini duyduğunuzda endişeli ve bunalmış hissediyorsunuz. Kafanız karışmak yerine, yapılacak birkaç kolay adımı belirterek görevi yapmak için bir plan yapın.
- Örneğin, yarıyıl sonu sınavınıza çalışmak istiyorsanız, anlamadığınız konuları bulmak için test sorularını ve kısa sınav sorularını okuyarak başlayın. Ardından bir defter ve ders kitabı alın, önceliklendirilecek materyallerin bir listesini yapın ve tek tek çalışın.
- Öğrenmeyi kolaylaştırmanın bir başka yolu da ders kitabınızı özetleyerek, not kartlarından ezberleyerek veya alıştırma soruları yaparak not almaktır.
Adım 5. Geç kalmak zorunda kalmamak için bir çalışma programı belirlemeye çalışın
Mümkün olduğunca, yavaş yavaş uzaktan öğrenmeye zaman ayırın. Bütün gece 9 saat çalışmak yerine, 3 güne, günde 3 saate bölmek daha iyidir. Her gün azar azar çalışırsanız, bilgileri daha sonra hatırlamanız daha kolay olur.
Gece geç yatmayın:
Sınavdan bir gün önce çalışmaya başladığınız için saatlerce çalışmak zorundaysanız, iyi bir gece uykusu aldığınızdan emin olun. Sınava girdiğinde uykun varsa konsantre olamazsın.
Adım 6. Kolay uykunuz varsa aktiviteyi azaltın
Çalışmak için zamanınız yoksa, hangi aktivitelerin daha az ödüllendirici veya zaman alıcı olduğunu bulmak için günlük programınızı yeniden gözden geçirin. Ardından, çalışmaya yeterli zaman tanımak için hangi etkinliklerin azaltılabileceğini belirleyin.
Örneğin, okuldan sonra bilgisayar dersleri almak, basketbol oynamak ve koro çalışmak zorunda olduğunuz için çabuk uykuya dalabilirsiniz. Okullar ve kurslar zorunludur. Bir basketbol maçına gitmek istiyorsanız koro çalışmasına gitmeyin ki çok yorulmayın. Basketbol maçı bittiğinde tekrar koroya katılabilirsiniz
İpuçları
- Öncelikleri belirleyin. Zaten iyi anlaşılmış materyalleri incelemeyin.
- Daha üretken olmak için gerçekten uygun hissettiğinizde ders çalışma alışkanlığı edinin.
- Zamanınızı yönetmekte sorun yaşıyorsanız ve bunalmış hissediyorsanız, ailenizle konuşun veya tavsiye için bir okul danışmanıyla görüşün.
