Şeker hastaları genellikle can sıkıcı kaşıntı yaşarlar. Bu, diyabette belirleyici bir faktör olan yüksek kan şekeri seviyelerinin yaygın bir yan etkisidir. Dayanılmaz kaşıntınız varsa, cildinizdeki tahrişi nasıl gidereceğinizi öğrenmek için 1. adımı okuyun.
Adım
Yöntem 1/3: Yaşam Tarzınızı Değiştirerek Kaşıntıyla Başa Çıkmak
Adım 1. Kuru cildi önleyin
Nemlendiriciler ve kremler kullanarak cildi nemli ve sağlıklı tutun. Kokulu bileşenler içeren kremler ve losyonlar kullanmaktan kaçının çünkü cildiniz bu bileşenlere tepki vererek kaşıntıyı daha da kötüleştirebilir. Cildi günde iki kez nemlendirin. Her duştan sonra vücudunuzun her yerine yaklaşık 2 yemek kaşığı nemlendirici sürün veya gerektiği gibi kullanın.
Ayrıca, cildinizi kurutup tahriş edebilecekleri için kokulu maddeler içeren sabunları kullanmaktan da kaçınmalısınız. Hafif, kokusuz bir sabun kullanmak en iyisidir
Adım 2. Duş alma şeklinizi değiştirin
Çok sık banyo yapmak kaşıntıyı daha da kötüleştirebilir. Bu nedenle, duşu sadece 2 gün ile sınırlayın. Banyo sıklığı hava koşullarına, iklime ve aktivitelerinize göre ayarlanabilir. Ancak 2 günde bir banyo yapmak yeterli olacaktır. Cildi daha fazla tahriş etme eğiliminde olduğundan banyo yaparken çok sıcak su kullanmaktan kaçının. Bunun yerine oda sıcaklığında su veya daha soğuk su kullanın. Sıcak su kan damarlarını genişletebilir ve böylece hipoglisemiyi tetikleyebilen insülin metabolizmasını hızlandırabilir.
Şeker hastalarının sıcak su kullanmamalarının nedeni, vücutlarının ağrıya ve sıcaklığa karşı hassasiyetini azaltan sinir hasarının varlığıdır. Sonuç olarak, sıcak su kullanırken farkında olmadan derileri yanabilir
Adım 3. Kuru mevsimde cilde dikkat edin
Kuru mevsim, güneşte biraz zaman geçirmek için mükemmel bir zamandır. Bununla birlikte, güneş ışığı da cildi çok tahriş edebilir. Kuru mevsimde kaşıntıyı azaltmak için pamuklu, şifon veya keten gibi hafif giysiler giyin. Bu arada yün veya ipek gibi diğer giysiler de kaşıntıya ve cilt tahrişine neden olabilir.
- Cildinizi terden kuru tuttuğunuzdan emin olun çünkü çok fazla nem bazen kaşıntıyı tetikleyebilir.
- Cildin sıvı ihtiyacını karşılamak için bol su için. Her gün 8 bardak (250 ml hacim) için. Ancak aktifseniz veya sıcak bir iklimde yaşıyorsanız daha fazla su içmeniz gerekebilir.
Adım 4. Cildi kışın tedavi edin
4 mevsim bir ülkede yaşıyorsanız, cildiniz kış aylarında çok kuru olacaktır. Sonuç olarak şeker hastaları daha fazla nemi korumak ve cildinin sıvı ihtiyacını karşılamaya çalışmak zorundadır. Cildinizi günde iki kez kokusuz bir losyonla nemlendirin. Isıtma ile birlikte bir nemlendiriciyi açmak da kaşıntıyı hafifletebilir ve daha da kötüleşmesini önleyebilir.
Adım 5. Stresi azaltın
Stresli olduğunda kaşıntı yoğunlaşacaktır. Bu, stresli olduğunuzda hissettiğiniz kaşıntının daha da kötüleşeceği anlamına gelir. Stresle başa çıkmak için gevşeme uygulayın. Bu egzersiz şunları içerir:
- Meditasyon. Meditasyon yaparak zihninizi temizleyebilir ve hissettiğiniz stresi serbest bırakabilirsiniz. Her sabah birkaç dakika meditasyon yapın, böylece zihniniz gün boyunca rahat kalır.
- Motivasyon cümleleri kullanın. "Her şey yoluna girecek" veya "Her şey yolunda" gibi sizi sakinleştirecek bir cümle veya cümle tanımlayın. Stresli hissetmeye başladığınızda, birkaç derin nefes alın ve sakinleşene kadar kelimeleri zihninizde tekrarlayın.
Yöntem 2/3: Ev Tedavileri ile Kaşıntı ile Başa Çıkma
Adım 1. Cildi yatıştırmak için soğuk kompres kullanın
Soğuk kompres kullanımı ciltteki kaşıntıyı gidermek için oldukça faydalıdır. Sıcaklık sinyalleri, beyne kaşıntı sinyalleriyle aynı yollardan iletilir. Kaşıntılı bölgeye geçene kadar soğuk kompres uygulayın.
Kaşıntıyı gidermek için soğuk bir duş da alabilirsiniz. Şeker hastalarına, özellikle de kan şekeri seviyenizi kontrol etmek zorsa, çok sık banyo yapmalarının tavsiye edilmediğini unutmayın. Bu nedenle, sadece soğuk kompres kullanmalısınız
Adım 2. Kaşıntıyı gidermek için yulaf ezmesi karışımı kullanmayı deneyin
1 bardak su ile 1 bardak kolloidal yulaf ezmesini birleştirin ve kalın bir macun oluşana kadar karıştırın. Bu karışımı kaşıntılı bölgeye uygulayın. Yulaf ezmesi karışımını cildinizde 15 dakika bekletin. Yulaf ezmesi kaşıntıyı giderecek ve bir süre daha rahat hissetmenizi sağlayacaktır.
Adım 3. Kaşıntı hissini azaltmak için kabartma tozu karışımı kullanın
Yarım bardak su ile bir bardak kabartma tozu karıştırılarak yapılan bir macun da kullanabilirsiniz. Karışımı pürüzsüz ve pürüzsüz olana kadar bir kaşıkla karıştırın. Bu karışımı kaşıntılı vücut kısmına uygulayın ve 15 dakika bekletin, ardından yıkayın.
Yöntem 3/3: İlaçla Kaşıntının Üstesinden Gelme
Adım 1. Reçetesiz satılan bir ilaçlı krem kullanın
Kaşıntınızı gidermek için kremler veya merhemler kullanılabilir. Madeni para büyüklüğünde bir kremin cildinizin yüzeyini avuç içi kadar iki kat kaplayabileceğini unutmayın. Kaşıntıyı tedavi etmek için aşağıdaki bileşenlerden birini içeren bir ilaç arayın:
Kafur, mentol, fenol, difenhidramin ve benzokain
Adım 2. Kaşıntılı bölgeye steroid merhem sürün
Bazı reçetesiz satılan kaşıntı önleyici kremler steroid içerir ve kaşıntıyı hafifletebilir. Hidrokortizon kremi genellikle ilk tercihtir ve çoğu eczaneden reçetesiz satın alınabilir. Hidrokortizon ile aynı etkiye sahip olan betametazon kremini de kullanabilirsiniz.
Doktorunuza danışmadan uzun süre steroid içeren kremler veya merhemler kullanmamanız gerektiğini unutmayın
Adım 3. Maya enfeksiyonlarını önlemek için mantar önleyici bir krem kullanın
Şeker hastasıysanız, bağışıklık sisteminiz zayıflar. Sonuç olarak, vücudunuz enfeksiyona karşı daha hassastır. Bunlardan biri ciltte büyüyen ve kaşıntıya neden olan mantar enfeksiyonudur. Bunu düzeltmek için, aşağıdakileri içeren bir mantar önleyici krem arayın:
Mikonazol, ketokonazol veya benzoik asit
Adım 4. Bir antihistamin kullanın
Histamin kaşıntıya neden olan hormondur. Antihistaminikler kullandığınız sürece bu hormonlar baskılanacak ve böylece hissettiğiniz kaşıntı azalacaktır. Yaygın olarak kullanılan antihistaminikler şunları içerir:
Klorfeniramin, difenhidramin (Benadryl). Bu antihistaminiklerin sizi uyuşuk hale getireceğini unutmayın
Adım 5. Diğer seçenekleri doktorunuzla tartışın
Yukarıdaki yöntemler kaşıntınızı gidermiyorsa veya kaşıntının ciddi bir sorundan kaynaklandığından şüpheleniyorsanız doktorunuza başvurmalısınız. Doktor, kaşıntınızın nedenini daha fazla inceleyecektir.
