Basketbol oyununda çapraz geçiş, rakip oyuncuları geçmek için hayati bir manevradır. Serbest stil futbolda çapraz geçişler eğlenceli ve havalı bir numaradır. Her iki teknikte de ustalaşmak, çevikliğinizi ve koordinasyonunuzu geliştirebilir.
Adım
Yöntem 1/2: Basketbolda Çapraz Geçiş
Adım 1. Top sürme becerilerinde ustalaşın
Çaprazlamayı denemeden önce tüm bu becerileri öğrenin. İki elinizle dripling yapabilmeli ve topa bakmadan iki eliniz arasında pas verebilmelisiniz.
2. Adım. Dripling top bir tarafta Geçişin amacı, gardiyan oyuncuları alt etmek ve böylece onları geçebilmektir. Sola gitmeyi planlıyorsanız, sağ elinizle top sürmeye başlayın. Sağa hareket etmeyi planlıyorsanız, soldan sürün.
- Topa sahip olmak için güçlü bir şekilde dripling yapın. Top yere çarpar düşmez elinize dönmelidir.
- En iyi tarafınızdan başlamak ve baskın elinizle dripling yapmak iyi bir fikirdir.
Adım 3. Ellerinizi ve gözlerinizi kullanarak hile yapın
Bu numarayı yapmak için beden dilini kullanmalısınız. Gözlerinizi "planlamadığınız" yöne odaklayın. Ayrıca her iki ayağınızı ve omuzlarınızı bu yöne bakacak şekilde tutun. Ancak pivotu daha sonra yapmaya hazır olun.
- Muhafızla birkaç göz teması kurun.
- Her zaman her iki dizinizi de bükün. Düz bacaklar hareketinizi yavaşlatabilir.
Adım 4. Numarayı yanlış yönde yapın
Hafif bir tereddüt edin, ardından baktığınız yöne doğru küçük hamleler yapın. İdeal olarak, gardiyan sizi refleks olarak bloke ederek dengesini kaybetmesine neden olur.
Yanlışlıkla hedeflediğiniz taraftaki bacağınızı kaldırın
Adım 5. Topu ulaşamayacağı bir yere bırakın
Muhafız size doğru hareket ettiğinde, daha erken hareketini tersine çevirin. Topu korucunun erişemeyeceği bir yere bırakın ve yere doğru eğilin. Top burnunuzun tam altına düşmeli. Bir sonraki çapraz hareket için top belin altında ve tercihen dizin altında kalmalıdır.
Adım 6. Dribbe top vücudun diğer tarafına çapraz. Her iki elinizi belin altında tutarak, topu vücudun uyanık olmayan tarafına çapraz olarak sürün. Topu bacaklarınızın arasından veya hemen dizlerinizin önünden geçirebilirsiniz. Bunu yaparken başınızı dik tutun.
Bu, geçişin en zor kısmı. Ayaklarınız birbirinden ayrı ve bakışlarınız topa odaklanarak hareketsiz durma alıştırması yapın. Bunda ustalaştıktan sonra, düz gözle pratik yapın. Jogging yaparken pratik yaparak ve ardından koşarak bitirin
Adım 7. Çıplak ellerinizle devam edin
Başlangıçta dripling yapan el, geçtikten sonra diğer bacağın dizine neredeyse değecek şekilde devam etmelidir. Bu yumuşak hareketi bir crossover ile yapabiliyorsanız, muhtemelen doğru tekniği yapıyorsunuz demektir.
Yöntem 2/2: Serbest Stil Futbolda Çapraz Geçiş
Adım 1. Hokkabazlığı başlatın
Topu yavaşça havaya fırlatın.
Adım 2. Biraz hokkabazlık yapın
Topu birkaç kez sallayın.
Adım 3. Topu yaklaşık bel yüksekliğine kadar tekmeleyin
Adım 4. Hemen her iki ayağınızla takip edin
Adım 5. Hokkabazlık yapmayan ayağınızı topun üzerinden sallayın
Adım 6. Hokkabazlık top diğer ayağıyla bir kez
Adım 7. Taşımayı başarıyla tamamladınız
İpuçları
Basketbol
Muhafızın beline dikkat et. Muhafızın hangi yöne hareket edeceğini bulmanın en etkili yolu budur
Futbol
- Ayağını topun üstünde sallarken, bunu çabuk yap. Aksi takdirde, bu numarayı tamamlamak için zamanınız olmayacak.
- Ayağınızı topun üzerinde salladıktan sonra havada hokkabazlık yaparak hızlı bir takip yapın.
