İster bir ay ister bir yıl emzirmeyi seçerseniz, sonunda bunu yapmayı bırakacaksınız. Bazı kadınlarda süt üretimi doğal olarak durabilir, ancak çoğu kadında durum böyle değildir. Bu süreci hızlandırmaya yardımcı olacak bazı püf noktaları öğrenmek için okumaya devam edin.
Adım
Yöntem 1/2: Doktor Tarafından Tavsiye Edilen Tavsiye
Adım 1. Mümkünse kademeli olarak kesin
Günde bir veya iki beslemeye geçmeye başlayın ve yavaşça tamamen bırakın. Vücudunuz yavaş yavaş süt üretmeyi bırakacağı için bu en güvenli ve en az acı verici yoldur.
- Yavaş yavaş değil, aniden kesilen göğüsler ağrılı, şişmiş ve hatta mastite yol açabilir.
- Bir süredir süt sağıyorsanız ve durdurmak istiyorsanız, pompayı yavaş ama emin adımlarla bırakmanızı sağlayacak bir program örneği aşağıda verilmiştir:
- 1. Gün: 4-5 saatte bir 5 dakika pompalayın
- 2. Gün: 2-3 saatte bir 5 dakika pompalayın
- 3-7. Günler: Rahatsızlığı azaltmak için gerektiği kadar pompalayın
Adım 2. İbuprofen veya asetaminofen içeren bir ağrı kesici alın
Bu, rahatsızlığı ve biraz şişmeyi azaltacaktır.
Adım 3. Süt üretimini tetikleyeceğinden meme ucunun uyarılmasından kaçının
Destekleyici ama çok sıkı olmayan bir sutyen giyin. Bol ve anne sütü lekesi gösterme olasılığı daha az olan giysiler seçin; Sızan sütü emmek için göğüs pedi takmayı düşünün.
Ilık bir duş alın. Bazı kaçınılmaz uyarılara neden olsa da, ılık bir banyo göğüsler üzerindeki baskıyı azaltmaya ve rahatsızlığı gidermeye yardımcı olabilir. Mümkünse sudan doğrudan stimülasyondan kaçının
Adım 4. Vücudunuza daha fazlasını üretmesi için sinyal verdiği için anne sütünü sağmaktan kaçının
Göğüsleriniz dolu hissetmeye başlarsa, rahatsızlığı azaltmak için gerektiği kadar ellerinizle pompalayın.
Adım 5. Bol su için
Susuz kalırsanız, daha fazla süt üretmeye başlarsınız ve giderek daha fazla rahatsızlık hissedersiniz.
Adım 6. Ağır vakalarda östrojen enjeksiyonları hakkında doktorunuzla konuşun
Östrojen enjeksiyonları, bir zamanlar östrojen baskılanmasını desteklemek için kullanılsalar da, bu günlerde daha az destekleniyor. Bazı östrojen enjeksiyonlarının kanserojen içerdiği bilinmektedir.
Laktasyonun durdurulmasıyla ilgili kalıcı sorunlarınız varsa, doktorunuza bromokriptin (Parlodel) gibi ilaçlar almayı sorun. Doktorlar genellikle Parlodel almayı önermez çünkü bu, hipertansiyon, felç ve kalp krizi olasılığını artırır
Adım 7. Zihinsel olarak hazırlanın
Süt üretimi yavaşladığında hormon seviyeleri büyük ölçüde değişecek ve bu da ruh hali değişimlerini tetikleyecektir. Birçok kadın kendini suçlu, yetersiz ve üzgün hisseder. Bu duyguların üstesinden gelmek tüm sürecin en zor kısmı olabilir, ancak destekleyici insanlara sahip olmak size yardımcı olacaktır.
Yöntem 2/2: Doğrulanmamış Evde İyileştirme
Adım 1. Adaçayı çayı için
Adaçayı, süt kaynağınızı susuz bıraktığı bilinen doğal östrojen içerir. Adaçayı iki şekilde bulabilirsiniz:
- Çay: Yerel sağlık ürünleri mağazanızdan adaçayı alın ve süt ve bal ile demleyin.
- Tentür olarak: Bir sağlık gıda mağazasından az miktarda alkolle önceden karıştırılmış bir adaçayı tentürü satın alın. Tentürlerin anne sütünü boşaltmada adaçayı çayından biraz daha etkili olduğu bilinmektedir.
Adım 2. Göğüslerinize soğuk kompres veya lahana uygulayın
Lahana yaprakları harikadır çünkü serindirler ve anne sütünüzü doğal olarak kurutan elementlere sahiptirler. Göğüslerinizin her yerine koyun ve solduklarında değiştirin.
Adım 3. B6 vitamini alın
B6 vitamininin vücutta plazma prolaktin üretimini durdurduğu ve bu da anne sütü üretimine neden olduğu bilinmektedir. Bununla birlikte, bir dizi çalışma, B6 vitamininin kadınların emzirmeyi durdurmasına gerçekten yardımcı olduğuna dair istatistiksel olarak anlamlı bir veri bulamadı.
İpuçları
- Sızan sütü emmeye yardımcı olması için ucuz uzun pedler kullanın. Kulağa tuhaf gelse de giysilerinizi kuru tutabilir. Sadece ikiye bölün ve sütyeninize yapıştırın. Dörde, üçlüye vb. bölmeyin. çünkü pamuk dağılacak.
- İlk birkaç gece sütünüz çok fazla sızabilir. Vücudunuza tam oturan bir tişört giyerken bir havluyu yuvarlayıp göğsünüze yerleştirmeyi deneyin. Bu sütü emecek, böylece dışarı sızmayacak. Ekstra yastıklama, rahat bir uyku pozisyonu almanıza da yardımcı olacaktır.
Uyarı
- Şişmiş memeye ısı uygulamayın. Bu ağrıyı artıracak ve süt üretimini tetikleyebilir.
- Göğüslerini bağlama.
