Çevrenizdeki insanlar genellikle elde ettiğiniz başarıyı kıskanır veya kıskanır. Onların da mutlu olmasını ummamıza rağmen, kıskançlığın bizim için yaygın bir şey haline geldiğini unutmayın. Onlara daha fazla dikkat ederek, mütevazi davranarak ve uyum sağlayarak bunun üstesinden gelebilirsiniz. Sizi kıskanabilecek arkadaşlarınızı, akrabalarınızı ve iş arkadaşlarınızı daha iyi anlamak istiyorsanız şunları yapabilirsiniz.
Adım
Yöntem 1/3: Kıskançlığı veya Kıskançlığı Anlamak
Adım 1. Kıskançlığın nedenlerini anlayın
Kıskançlığın asıl nedeninin ne olduğunu bildiğimizde tavrı belirlemek daha kolay olacaktır. Bazı insanların kıskançlık için bariz nedenleri vardır, ancak bazen hayatınızın gerçekten iyi göründüğünü düşündüklerinde başka nedenler ortaya çıkar. Diğerleri, başkalarıyla daha fazla zaman geçirmenizi kıskanır. Belirli koşullar altında nedene dayalıdır.
Adım 2. Aynı alanda çalışan veya aynı alanda olan kişilerin birbirlerinin başarısını kıskanması yaygındır
Örneğin, önemli bir role yeni girmiş bir oyuncu olduğunuzda, diğer oyuncu arkadaşlarının kıskanma ihtimali var, değil mi? Öyle olsa bile, bu tür bir kıskançlık sadece kısa bir süre sürdü.
- Kıskançlığın bir başka nedeni de dikkattir. Tıpkı yeni bir arkadaşınızla çok fazla zaman geçirdiğinizde olduğu gibi, kız kardeşiniz kıskanç hissedebilir. Ancak, genellikle bunun gibi şeylerin üstesinden gelmek kolaydır.
- Bazı kıskançlık biçimleri uzun sürebilir. Özellikle kıskanç kişi zor bir dönemden geçtiğinde kıskançlığın nedeni netleşene kadar orijinal haline dönmesi çok zor olacaktır.
Adım 3. Farklı bir bakış açısı kullanarak kendinizi her duruma göre ayarlayın çünkü bazen kolayca kıskanan veya kıskanan insanlarla anlaşmak zordur
Kıskançlık veya haset, bir kişinin bazen dikkat çekmeyi sevdiği için çok sinir bozucu ve bencil olabileceği duygusal bir patlamadır. Ancak, o kişiyle iyi bir ilişki sürdürmek istiyorsanız, o kişiyi anlayabilmeniz gerekir. Birini kıskandığınız veya kıskandığınız bir zamanı hayal etmeye çalışın. Zayıf hissediyor musun? Gergin? Böyle hissediyorlar ve başa çıkmak kolay bir şey değil. Duygularını anlamaya çalışın.
Kıskançlık veya haset nedir açıklamasını anladıktan sonra, onlara yardım etmek için yapabileceğiniz bir şey var mı?
Adım 4. Sahte davranışlarına dikkat edin
Kontrolden çıktıklarında, kendilerini daha iyi hale getirmek için istedikleri gibi davranabilirler. Sizi diğer insanlarla karşı karşıya getirmeye çalışabilir, sizi kötü gösterebilir veya özgüveninizi azaltmak için dolaylı olarak eleştirebilirler. Onlarla empati kurmaya çalışmakta yanlış bir şey yok, ancak hatırlanması gereken şey, zaman zaman size zarar verebilecekleridir.
Adım 5. Birisi aşırı kıskançsa, duruma hakim olabilir
Üstesinden gelmek çok zor olacak, bu yüzden büyümeden önce mümkün olan en kısa sürede ele alınması gerekiyor.
Yöntem 2/3: Kıskançlık veya Kıskançlıkla Başa Çıkma
Adım 1. Başarılarınız hakkında çok fazla konuşmayın
Örneğin, sahip olduğunuz mutlu bir aileden bahsetseniz bile, başarınızdan bahsederken kıskançlık ortaya çıkabilir. Arkadaşlarınız ve ailenizle bir şeylerin hikayelerini veya başarılarımızı paylaşmak sorun değil, ancak çok fazla konuşmamaya ve duygularına karşı daha duyarlı olmaya çalışın. İhtiyaç duysanız bile, duygularınızı kontrol altında tutmak için kendinizden daha az bahsedin.
- Örneğin, çocuğu olmayan bir iş arkadaşınız varken ve aynı zamanda hamile olduğunuzu öğrendiğinizde, hamileliğiniz hakkında çok fazla konuşmayın. Bu konuda çok hassas olmayan insanlarla konuşmak daha iyi olur.
- Minnettar olun ve başarınızla alçakgönüllü kalın. Örneğin, işte bir ödül aldığınızda, ödülü kabul edin ve buna göre övün.
Adım 2. Onu sık sık övün
Övgü veya iltifat etmek, olumsuz duyguları azaltmanın en iyi yoludur. Kıskançlık veya haset, güvensizlikten kaynaklanır, bu nedenle özgüveni artırmak, bununla başa çıkmanın mükemmel bir yoludur. Bir arkadaşınıza çıkma teklif edildiğinde veya bir iş arkadaşınız satışta başarılı olduğunda, eğlenceyi bozmayın.
Adım 3. Samimi olun
Başkalarının sizin mutluluğunuzla gerçekten mutlu olmasını istiyorsanız, aynısını onlarla yapın.
Adım 4. Ona özel ilgi gösterin
Çoğu insan, çok az zaman ve dikkat aldıklarında kıskanç hisseder. Örneğin, okuldaki etkinliklerle her zamanki gibi arkadaşlarınızla iletişim kuramayacak kadar meşgul olabilirsiniz. Bir arkadaşlığı sürdürmek istiyorsanız, zaman ayırmanız, kahve içmek için buluşmanız, aramanız veya bir e-posta yazmanız ve programınızı yeniden düzenlediğinizi onlara bildirmeniz iyi bir fikirdir.
Yeni bir arkadaşınızla dışarı çıktığınızda arkadaşınız kıskanıyorsa, bir dahaki sefere ona çıkma teklif etmeyi deneyin
Adım 5. Partneriniz işinizle çok meşgul olduğunuz için kendini ihmal edilmiş hissettiğinde, özel bir randevu ayarlayın, tüm dikkatinizi ona verin ve telefonu kapatmayı unutmayın
Adım 6. Onunla nazikçe ilgilenin
Boş zamanınız olduğunda, onunla konuşmak için kullanın. Kıskanç olduğunuzu kabul etmek kolay değil, bu yüzden konuşmaya başlamak için doğru yolu seçin.
Adım 7. "Bence kıskanıyorsun" deme çünkü bu onu gücendirecek
Onu fark ettiğinizi söylemeye çalışın ve onun mesafeli veya heyecanlı olduğunu hissettiğinizde ona yardım etmek için ne gerekiyorsa yapmak istediğinizi söyleyin.
Ona hiçbir şeyin sonsuza kadar sürmediğini, bu yüzden bu dünyada hiçbir şeyin mükemmel olmadığını söyle. İnsan bazen en üstte, bazen en alttadır. Yine de ona yardım etmek için her zaman orada olacağınızı söyleyin
Adım 8. Yok saymaya çalışın
Onunla uğraşmak istemiyorsanız, onu görmezden gelin ve müdahaleniz olmadan kişinin değişmesini bekleyin. Köpekler havlasın, kervan geçer. Her şey eskisi gibi uygun olduğunda, o zaman kendi kendine kıskançlığını durduracak ve iyi bir arkadaş olmaya geri dönecektir.
Yöntem 3/3: Kıskançlığın Ne Kadar Olduğunu Bulmak
Adım 1. Kıskançlığın bir tür zehir olup olmadığını öğrenin
Kıskançlık bir saplantı haline geldiğinde, bir ilişki için zehirli olabilir ve hatta istismara veya küfüre yol açabilir. Kıskanç kişi şiddetli, baskın ve bazen mantıksızsa, bu konuda yapabileceğiniz pek bir şey yoktur. Başarınızın bir aksilik olduğunu hissedecek ve sizi aşağı çekmeye çalışacak.
Adım 2. İlişkinizin korumaya değer olup olmadığına karar verin
Tüm kıskançlığıyla kötü şeyler getireceğini düşünüyorsanız, ilişkiyi hala isteyip istemediğinizi yeniden gözden geçirmeye çalışın. Muhtemelen hayatınızı zorlaştıracak kötü şeyler de yapacaktır.
- O sizin partnerinizse, onunla ilişkiye devam etmek isteyip istemediğinizi yeniden düşünün.. Bir ilişkide aşırı kıskançlık olduğunda, o ilişkide bir güven bunalımı vardır.
- O senin iş arkadaşınsa, ona cevap verip vermeyeceğine bağlı. Öyle ise aranızda düşmanlık olur.
Adım 3. Bir ilişkiyi bitirmek için, onun davranışlarından dolayı incindiğinizi ve ilişkiniz onarılamayacak durumda olduğu için sonunda ayrılmaya karar verdiğinizi söyleyin
Bundan sonra, onunla iletişim kurmayı bırakın ve geri dönmeye çalışın. Bir ilişkiyi bitirmek kolay değildir, ancak aşırı kıskançlık büyük bir engel olabilir.
İpuçları
- Kıskanç insanlar bazen takılmak isterler, senin gibi çekici bir yüze sahiptirler ama kendilerini karşılaştırmayı bırakırlar ve ya sana hayran olurlar ya da senden nefret ederler, hatta belki ikisi de.
- Birisi kıskandığında, sahip olduğunuz bir şeyi istedikleri anlamına gelir.
- Kararlı kalma hakkınız var. En iyisiyse yap.
- İnsanların sizi kolayca kıskanmasına neden olan çekici, güzel ve arkadaş canlısı biri olmanız çok yazık.
- Sahip oldukları duygular ne olursa olsun onları sevin. Ancak, onlara karşı dikkatli olun. Ayrıca kıskanmayı bırakana kadar onlarla geçirdiğiniz zamana da dikkat edin.
- Seni küçük düşürmeye çalıştığında, "Senin gerçekten iyi bir insan olduğuna inanıyorum" de.
- Onlara destek vermek, kıskançlığı veya imrenmeyi azaltmanın iyi bir yoludur. Ancak, inatçı insanlar olsaydı muhtemelen işe yaramazdı.
Uyarı
- İş arkadaşlarınıza tekrar bakın. En iyi arkadaşınmış gibi davranıyor olabilir, gerçekte sadece seni aşağı çekmenin bir yolunu bulmaya çalışıyor. Üstlerine şikayet etmek için sözlerini çarpıtmakta iyidirler.
- Kıskanç insanlar sizi onlarla aynı seviyeye getirir.
- Kıskanç biri sizi önemsediği anlamına gelmez.
- Partneriniz sebepsiz yere her zaman kıskanıyorsa, sık sık sizi suçluyorsa, belki de başınız beladadır.
- Aşırı kıskanç hissediyorsanız ve onu ezmek istiyorsanız, yardım isteyin.
