Herkes bencil olmalı ve kendi başına kazanmak istemiş olmalı. Ancak bazen bencil doğası hiç durmayacak gibi görünen insanlar vardır. Arkadaşınızın davranışı sizi sinirlendiriyorsa, bu konuda bir şeyler yapmanın zamanı gelmiş olabilir. Arkadaşınızın bencil doğasını ifade etmenin ve arkadaşlığınızı beslemenin birkaç yolu vardır. Sorunu belirleyerek başlayın, ardından duygularınızı bir arkadaşınızla paylaşın ve en iyi çözümü bulun.
Adım
Bölüm 1/3: Sorunu Tanımlama
Adım 1. Bencil olmanın başka sorunların işareti olabileceğini unutmayın
Bencil insanların yanında olmak bazen sinir bozucu olsa da, bu davranış depresyon gibi daha ciddi bir sorundan kaynaklanıyor olabilir. Arkadaşlarınızı bencil insanlar olarak yargılamamaya veya etiketlememeye çalışın. Arkadaşınızın hayatında, bencil davranışlarının nedeni olabilecek şeyleri araştırın.
- Örneğin, “Son zamanlarda bizimle pek konuşmuyorsun gibi görünüyor. Nedir?" Veya, “Görünüşe göre başınız ciddi bir belada. Benimle konuşmayı dene, kim bilir yardım edebilirim."
- Arkadaşınızın depresyon belirtileri varsa veya ciddi bir beladaysa, arkadaşınızı yardım aramaya teşvik etmek iyi bir fikirdir. Bir arkadaşınıza bir danışman veya terapistle konuşmasını önerin.
Adım 2. Sizi rahatsız eden şeyleri inceleyin
Arkadaşlar sizi sinirlendirir mi? Size kötü şeyler mi söylüyor, sürekli dikkatinizi mi çekiyor yoksa kendisi hakkında konuşmayı bırakmıyor mu? Sizi neyin rahatsız ettiğini tam olarak bilin.
- Bazı arkadaşlar yardım istemeye devam ediyor ama yardım istenmesini reddediyor. Eğer öyleyse, sorun arkadaşınızın vermek yerine almayı tercih etmesi ve bu nedenle arkadaşlığınızın tek taraflı hissetmesidir.
- Diğer arkadaşlar kendileri hakkında konuşmaya devam edecekler ama asla nasıl olduğunu soracaklar. Çoğu insan böyledir ama bazen aşırıya gidenler de vardır. Eğer öyleyse, sorun, arkadaşlığınızın tek taraflı hissetmesidir. Arkadaşlar, onları dinlemenizi ister, ancak aksini yapmayı reddeder.
- Diğer benmerkezci davranışlar arasında amansız dikkat arama vardır. Arkadaşlarınızdan bazıları mesajlaşmaya veya sohbet etmek için sizi aramaya devam edebilir. Arkadaşlarınız yalnız zamanınıza değer vermediği için böyle ilişkiler hızla can sıkıcı hale gelir.
Adım 3. Altta yatan sorunu düşünün
Bencilliği tetikleyen sorunlar, arkadaşınızla konuşurken size ipuçları verebilir. Arkadaşınızın neden bencil olduğunu biliyorsanız, biraz empati bile hissedebilirsiniz.
- Aşırı bencil veya bencil olmak, stres veya güvensizliğin sonucu olabilir. Birçok bencil insan, olumsuz bir benlik imajına sahip oldukları için ilgi arar.
- Yetiştirmedeki hatalar da bencilliği etkileyebilir. Arkadaşınız, ebeveynlerinizden o kadar çok ilgi görebilir ki, başkaları tarafından da bakılması gerektiğini düşünürler. Veya arkadaşlar, ebeveynleri tarafından nadiren fark edilirler, bu yüzden artık başkalarından ilgi görmek için çaresizdirler.
Adım 4. Bencil olduğunuz bir zamanı hatırlayın
Bencillik normal bir insan davranışıdır ve herkes tarafından yapılmıştır. İstemeden bencil davranmış ve birinin duygularını incitmiş olabilirsiniz. Bencil olduğun ve arkadaşlarına sinir bozucu şeyler yaptığın zamanları hatırla.
Örneğin, konuşurken birinin sözünü kestiniz mi? Ya da başkaları konuşurken sıkıldığınızı hissettiniz mi ve kendi işinize bakmaya başladınız mı? Herkesin bazen bencil olduğunu hatırlatmak için bencil davranışınızı hatırlayın
Bölüm 2/3: Arkadaşların Bencilliğini Ortaya Çıkarmak
Adım 1. Konuşmak için zaman ayırın
Birinin davranışını değiştirmek için en önemli şey onun hakkında konuşmaktır. Konuşma sürelerini planlayın ve konumun özel ve sessiz olduğundan emin olun. Arkadaşınız kalabalık bir yerde nasıl hissettiğinizi duyunca hayal kırıklığına uğrayabilir veya utanabilir.
- Konuşmak için en iyi zamanı seçin. Bu konuşma derinlemesine olacak, bu yüzden kalbini çıkarmak için olabildiğince çok zaman ayır. Yaklaşık bir saatlik bir konuşma süresi planlamayı deneyin.
- Gizliliği olan bir yer seçin. Evinizi veya pek kimsenin ziyaret etmediği açık bir yeri seçebilirsiniz.
- Restoran, mağaza veya bar seçmeyin. Genelde buluşmak için kullanılsa da bu mekanlarda kişisel konuları tartışmak zordur çünkü etraflarında çok fazla insan vardır. Ayrıca, arkadaşınızın tepkisi iyi değilse ortalığı karıştırıp sizi herkesin içinde utandırabilir.
Adım 2. Sizi rahatsız eden sorunu bize bildirin
Onurunuzu ve pozitifliğinizi koruyun ve ilişkinizin iyi olduğunu ancak iyileştirilmesi gerektiğini bilmelerini sağlayın. Doğrudan olun ve sorunu olabildiğince açık bir şekilde belirtin.
- Çok fazla yardım isteyen bir arkadaşınıza şöyle deyin: "Çok sayıda yardım isteğinizden çok rahatsızım ama her zaman yanıt vermeyi reddediyorum." "Bencilliğinizden bıktım" veya "Çok fazla istenmekten hoşlanmıyorum" gibi olumsuz cümleler kullanmayın.
- Her zaman kendinden bahseden bir arkadaş için, "Her zaman nasıl hissettiğinden bahsediyorsun, ama nasıl hissettiğimi duymak için zaman ayırmak istemiyorsun" deyin. Yine, “Kendinden bahsetmekten nefret ediyorum” gibi olumsuz cümleler kullanmaktan kaçının. Berbat."
- Sık sık yardım isteyen bir arkadaşınıza şöyle deyin: “Bir problemin olduğunu biliyorum ama sana yardım etmeye devam etmek benim için zor. Sen iyi bir arkadaşsın ama çok fazla şey yapmışım gibi hissediyorum." "Hayatını her zaman mahvediyorsun ve ben her zaman senin için tamir etmekten bıktım" deme.
Adım 3. Nasıl hissettiğinize odaklanın
Bencil insanlar zamanlarının çoğunu kendilerini düşünerek geçirirler. Arkadaşınızın bencilliğinden bizzat bahsederseniz, olumsuz davranışlarının sonuçlarını anlayabilirler.
- Sık sık para isteyen bir arkadaşınıza duygularınızı açıkça ifade edin. Belki arkadaşlarınızın sıkı çalışmanızı takdir etmediğini hissediyorsunuz. Ya da para isteyebilsin diye sadece arkadaş, sen iyi bir arkadaş olduğun ya da kolay geçinebileceğin için değil.
- Sürekli şikayet eden, ancak sorunlarınızı dinlemek istemeyen bir arkadaşınıza, ilişkinizde küçümsendiğinizi nasıl hissettiğinizi paylaşın. Bu dostane ilişkinin tek taraflı olduğunu hissettiğinizi ve yaşadığınız sorunların takdir edilmediğini söyleyin.
- Bazı arkadaşlar ziyaret edip evinizi dağıtabilir. Arkadaşlarınıza sorundan ve yaptıkları pisliği temizlemeye yardımcı olmadıkları için ne kadar hüsrana uğradığınızı anlatın. Ancak, bunun bencillik olmadığını unutmayın. Belki de bu davranış, dağınık ev ortamlarındaki alışkanlıklardan kaynaklanmaktadır.
Adım 4. Arkadaşınızın açıklamasını dinleyin
Saygılı ve nazik bir şekilde konuşursanız, çoğu arkadaşınız bencil olmak için özür dileyecek veya sebepler sunacaktır. Arkadaşınızın neden bahsettiğini dikkatlice dinlediğinizden emin olun ve duygularını anlamaya çalışın.
- Arkadaşınız kötü davranışlarını hiç fark etmediğini söylüyorsa, haklısınız. Birçok bencil insan kötü davranır ve eylemlerinin sonuçlarını asla bilmez. Arkadaşınızı sorundan haberdar ederseniz ve ilişkinizi geliştirmeye istekli görünüyorsanız, bir plan yapabilirsiniz.
- Arkadaşlar bahane uydurursa, anlamaya çalışın. Birçok insan hayatındaki sorunlardan çok etkilenir ve kendi sorunlarının dışındaki sorunları göremez, bu nedenle çoğu zaman arkadaşlıklarını etkiler. Sorun, bir ailenin dağılması veya ölümü gibi büyükse, arkadaşınız daha net düşünebilene kadar sabırlı olmalısınız.
- Umursamıyor gibiysen, bu iyiye işaret değil. Pek çok bencil insan var ki, eksiklikleri söylendiğinde davranışlarına hiç aldırmıyor. Arkadaşınızın değişmeye niyeti yok ve asla olmayacak. Böyle dostluklar bitmeli.
Adım 5. Bir arkadaşınızdan davranışını düzeltmesini isteyin
Arkadaşınız hayatındaki rolünüze değer veriyorsa, bir fark yaratmaya çalışacaktır. İstediğiniz davranış türünü belirttiğinizden emin olun.
Örneğin, konuştuğunuz kişiyi dinlemekten yorulduysanız ancak geri dinlemiyorsanız, arkadaşınızdan sizi dinlemek için daha fazla çaba göstermesini isteyin
Bölüm 3/3: Arkadaşların Davranışlarını Düzeltme
Adım 1. Bir arkadaşınızın eski davranışına dönüp dönmediğini hatırlatın
Arkadaşınız eski davranışlarına geri dönmeye başlarsa, bunu ona bildirdiğinizden emin olun. Davranışın her tekrarında ve duygularınız üzerindeki etkisini ve bir arkadaşınızın davranışını düzeltme vaadini hatırlatın.
- Ayrıca, bencilliklerini gösterdikleri her zaman, sürekli ilgi arayarak arkadaşlarınıza hatırlatın. Arkadaşınız sizden diğer kişilerle olan randevularınızı değiştirmenizi ister veya sürekli mesaj atarsa, konuşmayı durdurun ve arkadaşınıza eski davranışlarına geri döndüğünü bildirin.
- Örneğin bencil bir arkadaşınız veya bir akrabanız çok fazla para harcıyor ve sizden istiyor diyelim. Değiştirmeye söz verir, ancak ertesi hafta tekrar para isterse, ona verdiği sözü hatırlatın. Umarım hatanı anlarsın ve bir daha yapmamayı öğrenirsin.
Adım 2. Sessiz olmayın
Birçok insan bencildir çünkü diğerleri izin verir. Birisi çok fazla sorarsa veya kendisi hakkında konuşursa, davranışı derhal durdurmasını isteyin. Başkalarının sizden faydalanmasına izin vermeyin.
- Örneğin, bir arkadaşınızın sizi sorunları hakkında bir saat boyunca konuşmak için sık sık bir kafeye götürdüğünü varsayalım. Muhtemelen buna o kadar alıştınız ki, bir kafeye davet edildiğinizde, sorunları hakkında konuşmaya devam edeceğini zaten biliyorsunuzdur. Bu nedenle daveti reddedin. Veya daveti kabul edebilir, ancak konuyu hemen sorununuza göre değiştirebilirsiniz.
- Arkadaşınız her zaman sempati arıyorsa, ona vermeyin. Birçok insan şikayet etmeyi sever ve sadece şikayet eder. Bir dahaki sefere arkadaşın onun için üzülüyor musun diye sorduğunda, hayır de. Bunun yerine bir çözüm önerin veya bir arkadaşınızın durumun olumlu tarafını görmesine yardımcı olun. Veya arkadaşınızın minnettar olması için güzel şeyler paylaşabilirsiniz. Konuşmanızı olumlu bir cümleyle bitirebilirsiniz, örneğin, "Peki ya senin için üzülmezsem? Hayatında çok güzel şeyler var."
Adım 3. Pozitif kalın
Bencil biri tarafından size kötü davranılıyorsa, bu böyle davranılmayı hak ettiğiniz için değildir. Bencil insanlar arkadaşlarını veya yükümlülüklerini görmezden gelirler çünkü sadece kendilerini düşünürler ve bir kişi olarak kişisel değerinizle hiçbir ilgisi yoktur. Arkadaşlarının seni kötü hissettirmesine izin verme.
Adım 4. İlerlemeyi düzenli olarak kontrol edin
Arkadaşınızın değişmeye kararlı olup olmadığını görmek için zaman ayırın. Çoğu zaman, değişiklik anında gerçekleşir çünkü arkadaşınız utanır ve bencil olduğunu fark etmez. Diğer zamanlarda, bir arkadaşın davranış değişikliği yavaş ama kesindir. Sabırlı ol.
- Arada bir arkadaşlarınızla sohbet edin. Arkadaşınızın kişisel hayatını iyileştirip iyileştirmediğini veya arkadaşınızın bencil olmama sözünü tutup tutmadığını görün.
- Oyalanmak. Arkadaşlarla takılmak, davranışlarındaki değişikliği görmenin en hızlı yoludur. Her zamanki zamanınızı ayırın ve arkadaşlığınızdaki değişimi hissedin.
- Diğer arkadaşlarla konuş. Arkadaşınızın davranış değişikliklerinin diğer ilişkileri etkileyip etkilemediğine bakın. Belki diğer arkadaşlar, arkadaşının bencil davranışında bir gelişme görür veya herhangi bir değişiklik görmez. Bencil arkadaşın davranışında bir değişiklik fark edip etmediklerini sorun.
Adım 5. Mola verin
Arkadaşınızın davranışı dayanılmazsa, arkadaşınızla aranıza mesafe koyun. Bencil davranışlar etrafındakilerin enerjisini tüketir. Arkadaşlarınızdan bir gün veya bir hafta uzaklaşın ve kendi başınıza biraz zaman geçirin. Belki de bencil arkadaşınız, sizi görmezden gelmekten hoşlanan bir insan türüyse gerçekten caydırılmış hissediyor.
Adım 6. İlişkiyi ne zaman sonlandıracağınızı bilin
Sabırlı olduysanız ve arkadaşınıza mümkün olduğunca yardım etmeye çalıştıysanız, ancak sonuç alamadıysanız, en iyisi ilişkiyi bitirmektir. Yaşamak zor olmasının yanı sıra, ırkçı ve olumsuz ağzı olan insanlar tarafından hayatınız karmaşık hale gelmemelidir. Kibarca onu bir daha görmeyeceğini söyle ve sözünü tut.
İpuçları
- Bir grup bencil arkadaşınız varsa dikkatli olun. Birbirlerinin bencilliğini destekliyorlarsa, davranışlarını değiştirmek neredeyse imkansızdır.
- Özellikle davranışlarını değiştirmeye çalışıyorsanız, bencil arkadaşınız hakkında çok fazla şikayet etmeyin veya olumsuz olmayın. Belki arkadaşınız şikayetinizi duyar ve davranışlarını değiştirmeye çalışmayı bırakır.
- Bencil bir arkadaşınızla doğrudan konuşma adımını atlamayın. Kendi duygularınız hakkında konuşmak zor ve garip olabilir, ancak arkadaşlığınızın dinamiklerini değiştirmek çok önemlidir.
- Konuşmanızdan sonra aranıza mesafe koymaya çalışın. Arkadaşların duyguları incinebilir ve hayal kırıklığına uğrayabilir. Sözünü kesmek ve arkadaşının yakında değişeceğini ummak yerine, arkadaşınıza söylediklerinizi düşünmesi için zaman tanıyın.
Uyarı
- Konuşurken arkadaşınıza bağırmayın veya bağırmayın. Belki hak ediyordur ama bağırırsan arkadaşların anlamaz. Duygularınız, bencil arkadaşların anlayabilmesi için yalnızca nazik ve saygılı bir diyalog yoluyla iletilebilir.
- Bencil arkadaşlar asla değişmeyebilir. Bazı bencil davranışlar, kişinin ruhuna o kadar derinden yerleşmiştir ki, tamamen yok edilemez. Bu yüzden herhangi bir ilerleme bulamazsanız çok hayal kırıklığına uğramayın.
- Aile üyeleriniz bencil davranırsa dikkatli olun. Akrabalık ilişkilerinin sona ermesi çok zordur. Ancak, diğer aile üyelerinden yardım isteyin ve tavrınıza sadık kalın.
