En iyi arkadaşınızla bir arkadaşlığı bitirmek, bazen bir sevgili veya aile üyesiyle bir ilişkiyi bitirmekten daha zordur. Sizi içten dışa tanıyor ve genellikle onunla herkesten daha fazla zaman geçiriyorsunuz. Arkadaşlığınız bozulduğunda, onu bırakmanız, durum hakkında olgun olmanız ve eski sevgilinizle etkileşim kurmayı öğrenmeniz gerekir. Bununla başa çıkmayı öğrenmek kolay değil, ama bu önemlidir, böylece içinizdeki acıdan kurtulabilir ve tekrar mutlu olabilirsiniz.
Adım
Bölüm 1/3: Mevcut arkadaşlıkları bırakmak
Adım 1. Arkadaşlığın son anlarını bulun
Arkadaşlığınız sona erdiğinde, bunu kabul etmeniz ve duygularınız üzerinde çalışmanız önemlidir. Arkadaşınıza tüm duygularınızı ifade eden bir mektup yazın (göndermenize gerek yok) veya arkadaşlığınızın sonunu simgeleyen bir ritüel oluşturun. Mutlu olmak için duygularınızı kabul etmeye, onları işlemeye ve hayatınızın bir sonraki aşamasına geçmeye istekli olmalısınız.
- Arkadaşlığınızın harika başladığını ama sonunda dağıldığını yazın. Arkadaşlığınızı neyin sonlandırdığını, nasıl hissettiğinizi açıklayın ve arkadaşlığın bittiğini vurgulayın.
- Bir ritüel olarak, verdiği değerli eşyaları hazırlayın, ardından bu eşyaları gömün, yakın veya imha edin.
Adım 2. Mutlu olmanıza izin verin
Düzenli yemek yemek gibi küçük değişikliklerle başlayın. Öfkenizi çok fazla veya sık sık dışa vurmayın. Sevdiğiniz şeyleri yapın ve kendinize başkaları için akıllıca şeyler yapma fırsatı verin. Bu zor görünebilir, ancak kendinizi zorlamaya istekli olmalısınız çünkü mutluluğunuz kontrolünüz altındadır.
- Sevdiğiniz filmleri izleyin, en sevdiğiniz restoranlarda yemeklerin tadını çıkarın ve sizi en çok neyin mutlu ettiğini bulmak için yeni şeyler deneyin.
- Başkalarından rahatlık istemekten çekinmeyin. Zamanınızı en yakın arkadaşlarınız veya aile üyelerinizle geçirin.
Adım 3. Gelecekte onunla karşılaşmanız ihtimaline karşı planlar yapın
Bir arkadaşlığın bitmesinin birçok nedeni vardır, ancak eski en iyi arkadaşın seninle tekrar arkadaş olmak istiyor olabilir. Hazır değilseniz, verdiğiniz karardan pişman olabilirsiniz (bu durumda arkadaşlığı bitirmek). Tekrar arkadaş olmak istediğini söylerse ona ne söylemen gerektiğini düşün.
- Aynanın karşısında şuna benzer cümleler kurun: "Benimle tekrar arkadaş olmak istemen beni duygulandırdı, ama bence tekrar arkadaş olmasak iyi olur."
- Aynısını sosyal medyada yapın ve arkadaşlık isteklerini reddedin. Benzer bir açıklama ile özel mesaj gönderebilirsiniz.
Bölüm 2/3: Dramayla Yüzleşmek
Adım 1. Senin hakkında söylediklerini görmezden gel
Söyledikleri doğru olsa bile, hakkınızda söylediklerine gücenebilirsiniz. Böyle dramalarla uğraşmanın anahtarı, onu görmezden gelmektir. Herkese olanları anlatırsanız, uzun süre devam eden ateşli bir tartışmaya girersiniz.
- Olanları herkese açık bir şekilde anlatarak, diğer arkadaşlıkları mahvetme ve acıdan kurtulmanızı zorlaştırma riskini alırsınız.
- Örneğin, okulda senin hakkında dedikodular yayarsa, onu görmezden gel. İntikam almak için ona kötü şeyler söyleme.
Adım 2. Kavganıza diğer arkadaşlarınızı dahil etmeyin
Elbette kimse taraf tutmak zorunda kaldığında kendini rahat hissetmeyecektir. Ayrıca, hem sizi tanıyan arkadaşlarınızdan hem de eski en iyi arkadaşlarınızdan birinin tarafını tutmasını istemek adil değil. Eski arkadaşlarınız hakkında, özellikle de onları tanıyan arkadaşlarınız hakkında konuşmayın. Diğer arkadaşlarınızla eski en iyi arkadaşınız hakkında birbirinize "kötü" mesaj atmaktan kaçının.
- Asla “Onunla tanıştığında ona yalancı olduğunu düşündüğümü söyle!” gibi şeyler söyleme. diğer arkadaşlara.
- Bu, aynı okula giden tüm arkadaşlar, özellikle de onu tanıyan diğer arkadaşlar için geçerlidir. Bununla ilgili dedikodular veya söylentiler sonunda eski en iyi arkadaşınız tarafından öğrenilebilir.
Adım 3. Kendiniz için sınırlar belirleyin
Onunla konuşma. Genellikle birlikte yaptığınız şeylerden uzak durun ve bunları içeren rutinleri değiştirin.
- Bazen, eski en iyi arkadaşınızla birlikte bir şeyler yapmanız (veya aynı yerde olmanız) gerekir. Bununla birlikte, onunla teması mümkün olduğunca sınırlamaya çalışın.
- Aynı okula gidiyorsa, durumu öğretmene açıklamaya çalışın. Öğretmeninize, onunla eşleşirseniz ödevinizi yapmakta zorlanacağınızı söyleyin.
Adım 4. Sorunun sizi rahatsız etmediğini farz edin
Tepkinizi görebilmesi için bazen baharatlı yorumlar ve kaba hareketler gösterilir. Ona cevap vermezseniz, sonunda sizi daha erken terk edecektir. Hakkınızda söylediklerinin gerçekte kim olduğunuzu yansıtmadığını anlayarak pozitif kalın.
- Onun olgunlaşmamışlığını görmezden gelmeyi başardığınız için kendinizi gururlandırın ve durumun sona ermesine izin verin.
- Acımasız bir mesaj veya mektup gönderirse misilleme yapmayın. Mektubu veya mesajı atın ve gününüze geri dönün. Üzülmemeye çalış.
Bölüm 3/3: Onunla Toplum İçinde Etkileşim
Adım 1. Kibar olmaya çalışın
Onu geçmeniz veya belli bir anda karşılaşmanız ihtimali var. Bu olduğunda, sakin olmalısın. Onunla konuşman gerekmiyorsa, şükürler olsun. Onunla konuşman gerekiyorsa, sadece merhaba de ve kibar ol.
- Onu bir partide görürseniz ve nasıl olduğunuzu sorarsa, ona "İyiyim" gibi bir cevap verebilirsiniz. Umarım iyisindir."
- Bir okul etkinliğinde onunla karşılaşırsanız, onu "tanıyın" ve aktivitelerinize geri dönün.
Adım 2. Onlarla etkileşimlerinizi kısa tutun
Kibar olmanız gerektiği için, uzun süre cevap vermeniz gerektiği anlamına gelmez. Kendinizi rahat hissediyorsanız sorduğu soruları kısaca cevaplayın. Ancak, soru sormayın. Bu sadece onunla konuşmayı uzatacaktır.
- Sıradan bir sohbet başlatmaya çalıştığında kibar bir tavır gösterin. Örneğin, annenizin nasıl olduğunu sorarsa, “Oh. Annem iyi. Teşekkürler."
- İşin püf noktası, “Umarım annen baban iyidir” veya “Annen nasıldır?” gibi konuşmayı uzatabilecek hiçbir şey eklememektir.
Adım 3. Durumu yanlış anlamasına neden olabilecek şeylerden kaçının
Onunla tekrar arkadaş olmak istemiyorsan, çok sıcak davranma. Onunla tanıştığınızda kibar bir tavır sergileyin ve sizinle tekrar arkadaş olabileceğini düşünmeden görüşmeyi sonlandırın. Onu gerçekten özlüyorsanız, bu izlenim aslında onun sizinle tekrar arkadaş olması (hatta tekrar kavga etmesi) için fırsat yaratır.
- "Tanıştığımıza memnun oldum!" demene gerek yok. veya “Tekrar görüşürüz, tamam!”. Bu tür sözler ona dostluğu yeniden alevlendirmek için yanlış bir umut verdi.
- Konuşmayı "Çok şükür iyisin" gibi bir şeyle bitirin. Afedersiniz, evet! Erkek arkadaşımla (veya aklınıza gelen her kimseyle) konuşmam gerekiyor. Hoşçakal!"
İpuçları
- Mutlu olmak, kötü bir eski arkadaş için en iyi intikam şeklidir.
- Eski arkadaşınla karşılaşma.
- Onu sosyal medyada takip etmeyin. Unut gitsin.
- Senin hakkında konuştuğunu duyarsan, ona bağırma. Bırak olsun. Sizi çevrimiçi veya başka bir yerde tehdit etmeye başlarsa, eylemlerini bildirin.
