Sevgili bir arkadaşın yalan söylediğini anlamak elbette üzücü. Onunla arkadaşlığınızı bitirmek için de motive olabilirsiniz. Aceleci bir karar vermeden önce, özellikle kişi daha önce hiç yalan söylememişse (veya en azından çok nadiren) yalanın nedenini anlamak için zaman ayırın. Çok yalan söylüyorsa, eldeki sorunla başa çıkmak için adımlar atın ve gelecekte ona karşı tutumunuzu belirleyin.
Adım
Yöntem 1/3: Bir Yalanla Yüzleşmek
Adım 1. Sebebi öğrenin
İnsanlar çeşitli nedenlerle yalan söyler ve genellikle nedenler o kadar açık değildir. Yalanları seni incitse bile, seni gerçekten üzmek istememiş olabilir. Yalanın arkasındaki amacı veya nedenleri düşünün.
- Yalanın amacı neydi? Kendini beladan kurtarmak, başkalarına iyi görünmek veya başkalarının duygularını incitmekten kaçınmak için mi yalan söylüyor?
- Örneğin, en iyi arkadaşınız size çıkmadığını söyleyebilir, ancak onun gizlice bir ilişki içinde olduğunu bilirsiniz. Partnerini sizinle tanıştırmaya hazır olmadığı veya ilişkinin ciddiyetinden emin olmadığı için yalan söylüyor olabilir.
Adım 2. Kendi eylemlerinizi düşünün
Sizden veya bir başkasından büyük baskı veya etki altında olduğu için yalan söyleyebilir. Emin olmak için, yalan ortaya çıkmadan önce gösterdiğiniz eylem veya davranışları tekrar düşünün.
- Onu yalan söylemeye iten bir şey yaptın mı ya da söyledin mi?
- Örneğin, bir keresinde "herkes sizi ve eşinizi mahvetmek istiyor" dediğiniz için kız arkadaşınızı başka biriyle görmekten bahsetmeyebilir. Belki de ilişkinizi mahvetmekle suçlanmak istemediği için size söylememiştir.
Adım 3. Başkalarından girdi isteyin
Bir karar vermeden önce başkalarının fikrini alın. Neler olduğu hakkında bir ebeveyn, kardeş veya başka bir arkadaşınızla konuşun. Olanları anlatarak farklı bir bakış açısı elde edebilirsiniz.
“Hey, Rita! Korkarım Jeni bir şey hakkında yalan söylüyor. Sizce son zamanlarda ne yapıyor?"
Adım 4. Açıkça konuşun
En iyi arkadaşınızın yalanlarıyla başa çıkmanın en iyi yolu onlarla yüz yüze gelmektir. Sakin olun, yalanı bildiğinizi açıklayın ve nedenini açıklamasını isteyin. Savunmaya geçmesin diye konuşmanıza "ben" kelimesiyle başlayın.
- “Bu hafta sonu zaten bir etkinliğiniz olduğu konusunda yalan söylediğinizi biliyorum. Onun yerine Sarah'ı aradığını duydum. Neden yalan söylediğini öğrenebilir miyim?”
- İkiniz başka arkadaşlarla birlikteyseniz, onunla özel olarak başa çıkabilmeniz için yalnız konuşmasını isteyin.
Adım 5. Rol yapmayı deneyin ve daha fazla bilgi isteyin
Yalanı zaten bildiğini bilmesine izin verme. Daha fazla bilgi isteyerek sohbete devam edin. Gerçeği ortaya çıkarabilecek açıklayıcı sorular sorun.
- Diyelim ki en iyi arkadaşınız yalan söylüyor ve "Evet, sadece hafta sonlarımı ders çalışarak geçiriyorum" diyor. Sadece "Yalan söylüyorsun!" demeyin.
- “Hmm… Garip” gibi daha “ince” bir yaklaşım benimseyin. Jojo geçen cumartesi seni alışveriş merkezinde gördüğünü söyledi. Ah, belki de yanlış gördü.”
Adım 6. Yalanlara gülün
Yalan komikmiş gibi davran. Gerçeği kabul etmesi için yalanlarından şakalarla kaçının.
- “Pekala! Artık burnun uzuyor!”
- Doğrudan yüzleşmeden yalanı bildiğinizi göstererek, gerilimi azaltabilir ve onu doğruyu söylemeye teşvik edebilirsiniz.
Adım 7. Yalanları görmezden gelin
Zor olsa da, bazen yalanlar düşünmeye değmez. Yalan önemsiz geliyorsa ve kimseyi incitmiyorsa, görmezden gelin. Nezaket uğruna ikiniz arasında küçük bir yalan yüzünden negatif enerji tutmanın bir anlamı yok.
Yöntem 2/3: Sıkça Söylenen Yalanlarla Başa Çıkmak
Adım 1. Şikayetinizi gösterin
Elbette, en iyi arkadaşın görünürde bir sebep olmaksızın yalan söylediğinde bu canını yakar. Öfke nöbeti atmak veya onu azarlamak yerine, endişe gösterin ve ona onun için endişelendiğinizi söyleyin. Onun sahtekârlığıyla yüzleşmek istemediğinizi bilmesini sağlayın ve size karşı dürüst olmaktan kendini rahat hissedip hissetmediğini sorun.
"Budi, yalanlarının kötüye gittiğini fark ettim ve endişeleniyorum. Bunu benimle tartışmak ister misin?" diyebilirsin. Onun yalanını bildiğini bilmesini sağla. Bu konuda doğrudan konuşmazsan, yalan daha da kötüleşecek
Adım 2. Tepki vermeyin
Zorlayıcı bir şekilde yalan söylüyorsa, yalanlarıyla başa çıkmanın tek yolu dikkatini dağıtmaktır. Soru sormayın. Herhangi bir geri bildirim vermeyin. Sadece ona düz bir ifadeyle bak.
Belki böyle yaparak, mevcut durumu anlayabilirdi. Yalanlarına yakalanmayacağınızı anlayacak ve yalan söylemeyi bırakacaktır
Adım 3. Paylaştıklarınızı sınırlayın
Sık sık bir şeyler sakladığını düşünüyorsanız, paylaştığınız bilgilerin sıklığını veya miktarını yeniden değerlendirmeniz gerekebilir. Bir ara verin ve kendisi hakkında yalan söylüyorsa, kendinizle ilgili kişisel bilgileri paylaşmayın.
Dürüstçe açılmaya hazırsa, daha fazlasını açmaktan çok mutlu olacağınızı bilmesini sağlayın
Adım 4. Güvendiğiniz biriyle konuşun
Bazen çok yalan söyleyen insanlar kendilerini kontrol edemezler. Patolojik yalancılar, problemle kendi başlarına başa çıkmak için uzman yardımına ihtiyaç duyabilirler. En iyi arkadaşınız genellikle farkında olmadan yalan söylüyorsa, endişelerinizi yardımcı olabilecek biriyle paylaşmak iyi bir fikirdir.
- Ebeveynlerinizle, arkadaşlarınızın ebeveynleri, öğretmenleri veya diğer güvenilir yetişkinlerle konuşun. En iyi arkadaşınızın işaret ettiği yalan söyleme sorununun onların da farkında olup olmadıklarını öğrenin.
- Yalan söyleme şekliyle başa çıkmak için en iyi hareket tarzını belirlemek için onunla birlikte çalışın. Sorunun temel nedenini anlamak için profesyonel bir ruh sağlığı danışmanı görmesi gerekebilir.
- Yalan söylemenin yıkıcı etkisini görüyorsanız, onu yardıma ihtiyacı olduğuna ikna etmek için bu etkiyi örnek olarak kullanın. Örneğin, “Geçen ay yalanlarınız yüzünden iki işinizi kaybettiniz. Durumun için endişeleniyorum. Bir danışman görmek istersen daha rahat hissederim."
Yöntem 3/3: Arkadaşlığın Geleceğini Değerlendirmek
Adım 1. Özür dileyin
Arkadaşlığın bir parçası, affetme arzusu göstermektir. Gerçekten iyi niyetli olduğunu biliyorsanız, onu affetmeye çalışın.
"Bu sefer seni affedeceğim ama gelecekte lütfen doğruyu söyle" diyebilirsiniz
Adım 2. Güçlü sınırlar belirleyin
Güçlü ve sağlıklı dostluklar kurmak için sınırlara ihtiyaç vardır. Dürüstlüğe değer verdiğinizi biliyorsa, size karşı dürüst olacaktır.
Sınırlarınızı vurgulayın: “Arkadaşlarım dürüst ve açık sözlü olduğunda bunu takdir ediyorum. Sık sık yalan söyleyen ve diğer insanları manipüle eden insanlarla birlikte olmak istemiyorum. Eminim bunu anlayabilirsin."
Adım 3. Yalanın olumsuz bir etkisi varsa mesafenizi koruyun
Birisi ara sıra yalan söylese bile, en iyi arkadaşınız çok fazla yalan söylerse arkadaşlıkların yok olabileceğini unutmayın. Onun yalanları sık sık canını yakıyor veya başını belaya sokuyorsa, onunla olan arkadaşlığını yeniden gözden geçirmek isteyebilirsin.
