Bazı insanlar kalın saçlarla doğar, ancak bazıları doğal olarak daha ince saçlara sahiptir. Yaşlanma, çevre ve stres seviyeleri gibi diğer birçok faktör saçınızın dökülmesine neden olabilir. Saçları inceltmek tamamen kaçınılmazdır, ancak saçınızı daha dolgun göstermek için kullanabileceğiniz birçok strateji vardır. Saç bakımı tekniklerini, yaşam tarzı değişikliklerini ve daha kalın saçlara neden olabilecek tedavi seçeneklerini keşfetmek için okumaya devam edin.
Adım
Yöntem 1/3: Saçınızın bakımı
Adım 1. Şampuan, saç kremi ve kimyasal şekillendirici ürünler kullanmaktan kaçının
Bu ürünlerin çoğu, saçınızı temizlemede etkili olan ancak aynı zamanda ona zarar verebilecek kimyasallar içerir. Bazı insanlar bu kimyasallardan etkilenmez, ancak saç dökülmesinden endişe ediyorsanız bu ürünleri kullanmaktan kaçının.
- Sodyum defne ve defne sülfat, çoğu şampuanda bulunan temizlik maddeleridir. Her ikisi de saçı doğal yağlarından arındırır ve zamanla saçların zayıflamasına ve dökülmesine neden olur.
- Organik ürünleri veya doğal yağlar ve sabun içerikleriyle yapılanları seçin. Çeşitli saç bakım ürünleri hakkında detaylı bilgi almak ve saç dökülmesi yaşamak istemeyen kişiler için hangilerinin daha iyi olduğunu öğrenmek için www.thegoodguide.com adresini ziyaret edin.
Adım 2. Saçınızı her gün yıkamayın
Saç derimiz, saçı kaplayan ve onu hasardan koruyan doğal yağlar üretir. Bu yağ her gün durulandığında, saç yavaş yavaş zayıflar ve zayıflar.
- Herkesin vücudu farklıdır, ancak çoğu insan saçlarını genellikle haftada iki ila üç kez yıkar ve bu, saçların fazla yağlanmasını önlemek için yeterlidir. Saçınız doğal olarak yağlıysa, haftada üç ila dört kez yıkamak en iyisi olabilir.
- Saçın seyrek yıkanması da tehlikeli olabilir. Saçları seyrelmiş kişilerin kepek ve saç derisi sorunları yaşama olasılığı daha yüksektir ve saçlarını düzenli olarak (her gün olmasa da) yıkayarak kaçınılması gerekir.
- Şampuanlar arasındaki günlerde saçınızı tedavi etmek için "kuru şampuan" kullanın. Bu şampuan saçınızı taze tutacak ve saçınızın daha kalın görünmesini sağlayacaktır. Kuru şampuan aslında yıkamalarınız arasındaki günlerde saçınıza özellikle de köklere sürebileceğiniz bir tozdur.
Adım 3. Saçınızı kalınlaştırmak için uçucu yağlar kullanın
Papatya çiçeği yağı, lavanta, biberiye, kekik, sardunya, sedir, badem, hindistancevizi yağı, Hint bektaşi üzümü yağı ve diğerleri saç köklerinin kalınlaşmasına yardımcı olabilir.
- Tercih ettiğiniz yağdan 10 ila 20 damla saç derinize uygulayın ve parmaklarınızla masaj yapın. Yağı saçınızın uçlarına kadar ovalamak için parmaklarınızı kullanın.
- Ayrıca saçınızı yıkarken 3 ila 5 damla esansiyel yağı şampuanınıza veya saç kreminize karıştırabilirsiniz.
- 85 ila 113 gram hint yağı, zeytinyağı, jojoba yağı veya ayçiçek yağına beş ila 10 damla esans yağı ekleyerek saçınızı daha da şekillendirin. Bu harmanlanmış yağı saçınıza uygulayın, her bir tutam katman yapın. Saçınızı bir havluya sarın ve 30 dakika bekletin, ardından normal şampuan ve saç kreminizi kullanın.
- Herhangi bir yağ kullanamazsınız. Journal of Cosmetic Science'da yayınlanan saç kalınlaştırıcı yağlar üzerine yapılan araştırmalar, hindistancevizi yağı gibi bazı yağların diğerlerinden daha iyi nüfuz ettiğini gösteriyor.
Adım 4. Kaybı en aza indirmek için saçınıza özen gösterin
Saç fırçası yerine geniş uçlu bir tarak kullanın ve dolaşmaları şiddetli bir şekilde çekmeden dikkatli bir şekilde çalışın.
- Saçlarınız ıslakken özellikle dikkatli olun. Sert bir şekilde kurutmak için havlu kullanmayın veya saçınızı ovalamayın, bu saçınıza zarar verebilir. Saçınızı nazikçe sıkmak için bir havlu kullanın ve kurulayın.
- Saçlarınızı çekebilecek ve gerebilecek atkuyruğu ve örgüler ve örgüler gibi diğer saç stillerinden kaçının. Bunun gibi saç stilleri, Traction Alopecia'ya zarar verebilir veya daha da kötüsüne neden olabilir.
Adım 5. Sıcak enerjili şekillendirme araçlarını kullanmaktan kaçının
Elektronik saç kurutma makinelerini, saç düzleştiricileri ve bukle maşalarını çok kuru kullanmayın. Aşırı ısı enerjisi şekillendirme araçlarının kullanılması saçın kurumasına ve çatlamasına neden olarak dökülmesini kolaylaştırabilir.
Adım 6. Saçınızın doğal renginde ve dokusunda uzamasına izin verin
Boyama, vurgulama ve kimyasal işlemlerden kaçının. Saçınızda kullanılan her türlü kimyasal, saçınıza zarar verir ve kurutur. Limon suyu kullanmak gibi doğal saç açma teknikleri bile kırık uçlara neden olabilir.
Adım 7. Daha dolgun bir görünüm için hacim kazandırma tekniklerini kullanmayı deneyin
Piyasada çeşitli hacim arttırıcı ürünler mevcuttur. Doğal içerikli ürünler arayın.
- Başınızın tepesine dalgalar ve hacim kazandırmak ve saçınızın daha dolgun görünmesini sağlamak için saçınızı hacim veren bir şampuanla yıkayın.
- Her yıkadığınızda saç millerinize ve köklerinize hacim kazandıran bir saç kremi kullanın. Saç kremini başınızın üstünde mevcut saç köklerinizin yakınında kullanmaktan kaçının, bu saçınızın daha ince görünmesine neden olabilir, çünkü saç kremi saçı ağırlaştırıp cansızlaştıracaktır.
- Saçınızı şekillendirirken, istediğiniz kalınlığı elde etmek için kök kaldırma ve hacim kazandırıcı bir sprey kullanmayı deneyin.
Adım 8. Saçınızı kesin
Saçların kuru ve ölü uçlarını kesmek saçınıza yeni bir hayat verebilir ve daha kalın görünmesini sağlayabilir. Bob gibi kısa saç kesimleri saçların daha dolgun görünmesini sağlar.
Yöntem 2/3: Yaşam Tarzınızı Değiştirme
Adım 1. Yüksek miktarda B vitamini ve demir tüketerek dengeli ve sağlıklı bir diyet uygulayın
Birçok insan yetersiz beslendiği için ince saçlara sahiptir.
- B vitaminleri saçınızın sağlığını korumak için önemlidir ve saç kalınlığını korumak ve saç dökülmesini azaltmak için yeterli miktarda B vitamini tüketmek gereklidir. İyi B vitamini kaynakları meyveler, sebzeler, fasulye ve kahverengi pirinçtir.
- Demirden yoksun bir diyet, zayıf saç büyümesine neden olabilir. Demir kaynakları sığır eti, domuz eti, kuzu eti, kümes hayvanları, balık, yeşil yapraklı sebzeler ve demir ile güçlendirilmiş tam tahıl ürünleridir.
- Doğum öncesi vitamin takviyeleri alın. Bu vitaminler, sağlıklı saçlar için gerekli vitamin karışımını ve ek bir bonus olarak sağlıklı tırnaklar ve cilt içerir.
Adım 2. Saçı kimyasallardan ve kirleticilerden koruyun
Her gün kirliliğe maruz kalmaktan kaçınmak zor olsa da deneyebileceğiniz birkaç önleyici tedbir vardır:
- Yoğun trafikte yürürken veya bisiklete binerken saçınızı bir atkı veya şapkaya sarın. Arabaların ürettiği kirlilik, saçınızın donuk ve düz görünmesine, gevşek ve sağlıksız görünmesine neden olabilir.
- Suyun klor içerdiği yüzme havuzlarında bone kullanın. Hiç bir kuaföre yüzücü olup olmadığınızı sordunuz mu? Klor saça yapışacak ve saçın kuru ve hasarlı görünmesine neden olacaktır. Havuzda saçınızı koruyun veya klor kuruyup saçınıza yerleşmeden önce saçınızı iyi bir şampuanla yıkayın.
Adım 3. Saç derinize parmaklarınızla düzenli olarak masaj yapın
Masaj, saç derinizdeki dolaşımı artıracak ve sağlıklı saçların büyümesine yardımcı olacaktır.
Adım 4. Stres seviyenizi kontrol edin
Strese neden olan durumlar saçların dökülmesine neden olabilir. Hayatınızdan çıkarabileceğiniz bir stres kaynağınız varsa, onu yapmayı düşünün.
- Bazı stres kaynakları kaçınılmazdır, ancak bunlar genellikle bir süre sonra kendi kendine çözülür. Stresli bir durum nedeniyle saçlarınız dökülüyorsa, durum geçtikten sonra saçlarınızın tekrar çıkma ihtimali vardır.
- Saç incelmesi de stresinizin bir kaynağı olabilir. Doğal ürünler kullanmak, sağlıklı bir yaşam tarzı sürdürmek ve gerekli vitaminleri almak gibi saçınızı sağlıklı tutmak için elinizden geleni yaparak zihninizi rahatlatın.
Yöntem 3/3: Daha Kalın Saçlar İçin Tedaviler Yapmak
Adım 1. Reçetesiz saç uzatma ürünlerini kullanmayı deneyin
Hem erkekler hem de kadınlar için tasarlanmış ve birçok insan üzerinde etkili olduğu kanıtlanmış birkaç ürün var.
- Bu ürünlerden bazıları saç büyümesini teşvik eden şampuanlardır, bazıları ise daha karmaşıktır ve ürünü kafanızda bırakmanızı gerektirir. Hangi ürünün ihtiyaçlarınıza uygun olduğunu belirlemek için araştırmanızı yapın.
- Ürüne alerjiniz olabileceğinden, ürünü tüm saç derisi için kullanmadan önce başınızın belirli bir bölgesinde test edin.
Adım 2. Saç uzatma kullanın
Uzatma, mevcut saç tellerine, saçınızın doğal dokusu ve rengiyle doğal olarak karışmasını sağlayacak şekilde uygulanır. Saç uzantılarının uzunluğunu istediğiniz gibi ayarlayabilirsiniz.
- Saç uzantıları pahalı olabilir, bu nedenle hangi türü kullanacağınıza karar vermeden önce araştırma yapın.
- Uzantılar ve bunları saçınıza takma hakkında bilgi için bir saç stilistini ziyaret edin.
Adım 3. Anında saç kalınlaştırıcılar giderek daha yaygın hale geliyor
Saç derisini renklendirmek ve saça daha kalın bir görünüm kazandırmak için renklendirici spreyler ve kremler kullanılabilir. Diğer bir seçenek ise saçınıza karışarak daha kalın görünmesini sağlayan, ancak yine de yıkanabilir olan minik keratin lifleri olan Nanogen'dir. Bu ürünler saç ekimine göre daha esnek bir çözümdür.
Adım 4. Saç ekimi yaptırmayı düşünün
Halk arasında saç tıkaçları olarak bilinen saç ekimleri, saçların inceldiği veya büyümediği noktalarda cerrahi implantlar ile gerçekleştirilir.
- Bu yöntem genellikle erkekler tarafından uygulanır ancak saç seyrelmesi yaşayan kadınlar da yapabilir.
- Saç ekimi doktor muayenehanesinde yapılır. Bu prosedür için iyi bir aday olup olmadığınız hakkında daha fazla bilgi için doktorunuza danışın veya bir sevk isteyin.
İpuçları
- Geniş uçlu bir tarak kullanarak kıvırcık saçları yavaşça ve nazikçe çözmek için elinizden gelenin en iyisini yapın. Saçlarınız ıslakken asla saçınızı taramayın, bu saç tellerine zarar verebilir.
- Şampuanlamadan en az bir saat önce saçınıza zeytinyağı veya hindistancevizi yağı sürün. En iyi sonuçlar için önerilen yoğunluk haftada en az bir veya iki kezdir.
- Saçınız için herhangi bir ürün kullanmaya karar vermeden önce daima beraberinde gelen ambalajın üzerindeki talimatları okuyun.
- Saç düzleştirici gibi ekipmanları aşırı kullanmayın.
- Sağlıklı saçlar için gerekli olan temel vitaminler ve besinlerle dolu sağlıklı bir diyet sürdürün.
- Fas yağı, saçları kalınlaştırmak için iyi çalışır.
- Saçınızı çok fazla çekmeyin veya uzatmayın.
- Saç kremine yağ damlaları ekleyin. Saçınızın dibine saç kremi sürün, ardından parmaklarınızı kullanarak saçınızın uçlarına ulaşana kadar yavaş yavaş uygulayın. Normalde kuru saçlarınızın uçlarında bir fark göreceksiniz.
- Hindistan cevizi yağı içeren bir şampuan ve yüksek miktarda sülfat içermeyen bir saç kremi kullanın.
- Kuru saça saç kremi ekleyin ve 20-40 dakika bekletin, ardından saçınızı durulayın, böylece saç kremi tamamen çıkar ve doğal olarak kurur; hava kullanın.
- Gereksiz saç kesimlerini önlemek için bölünmüş uçlar için bir saç kremi satın alın.
