Hepimiz yaşlanmanın etkilerini hissediyoruz, ancak bu, denersek genç ve canlı görünemeyeceğimiz anlamına gelmez. 10 yaş daha genç görünmek için birçok makyaj, saç ve moda hilesini takip ederek istediğiniz genç görünüme kavuşabilirsiniz. Ayrıca sizi taze gösterecek bir yaşam tarzı sürdürmeye çalışabilirsiniz. Hatırlanması gereken en önemli şey, yaşınız ne olursa olsun güzel olduğunuzdur; Aslında, birçok insan, özgüvenini geliştirip görünüşlerinde büyüdüklerinde, ileri yaşlarda daha çekici görünürler. 10 yaş daha genç görünmeyi öğrenmek istiyorsanız, başlamak için 1. Adıma bakın.
Adım
Yöntem 1/3: Yüzünüze İyi Bakmak
Adım 1. Her gün bir yüz temizleyici kullanın
Nazik ve çok fazla yağ içermeyen bir temizleyici kullandığınızdan emin olun. Temizleyiciniz çok sertse cildinizi kurutabilir ve çok çabuk yaşlanmanıza neden olabilir. Temizleyicinin gençler için değil, yaşınıza uygun olduğundan ve cildiniz için nemlendirici ve nazik olduğundan emin olun. Herhangi bir makyaj yapmadan önce bir temizleyici kullanmalısınız.
Yüz temizleyici kullanmıyorsanız, özellikle daha yaşlıysanız, buna alışmak iyi bir fikirdir. Temizleyici, yüzünüzdeki kimyasal kalıntıları ve uzun süre yüzünüzde bırakırsanız yaşlanmaya neden olabilecek makyajı temizler
Adım 2. Yüzünüzü temizledikten sonra daima nemlendirin
Cildinizi taze ve temiz tutmak için nemlendirmek, zararlı maddelerden arındırmak kadar önemlidir. "Yaşlanmayı geciktirmek" için yapılmış ve derin nemlendirici etkiye sahip nemlendiriciler arayın. Yüzlerinde nemlendirici veya herhangi bir şey kullanmaya alışık olmasalar bile erkekler de bu ürünü kadınlar kadar kullanabilirler.
Adım 3. Yüzünüzü güneşten koruyun
Güneş kremi sadece plaj için değildir. 10 yaş daha genç görünmek istiyorsanız, güneşe çıktığınızda mutlaka güneş koruyucu takmalısınız. Halihazırda SPF içeren, yüzünüzün kurumasını önleyebilecek ve güneşten koruyabilecek bir nemlendirici bulabilirsiniz. Güneş hasarı erken yaşlanmaya neden olabilecek şeylerden biridir, bu nedenle her gün en az SPF 15 giydiğinizden emin olun. Aksi takdirde kırışıklıklar, koyu lekeler ve istediğinizden daha mat bir cilt tonuyla karşılaşabilirsiniz.
Sadece yüzünüze güneş kremi sürmeyin. Ellerinize, kollarınıza, göğsünüze ve vücudunuzun güneşe maruz kalan kısımlarına giyin. Bu, ellerinizde veya göğsünüzde yaşlanma lekelerini önleyecektir
Adım 4. Cildinize pul pul dökün
Peeling, cildinizin daha genç görünmeye başlamasını istiyorsanız, alışkanlık haline getirmeniz gereken başka bir eylemdir. Cildinizi daha yumuşak hissettirecek ve daha parlak görünecek ve tazelenmiş hissetmenizi sağlayacaktır. Yine, gerektiği kadar yumuşak olması için yaşınıza uygun bir krem seçtiğinizden emin olun. Eksfoliyasyonu günlük rutininizin bir parçası haline getirme alışkanlığı edinin.
Adım 5. Yüz kıllarından yararlanın
İşte erkeklerin ve kadınların 10 yaş daha genç görünmek için sakallarıyla yapmaları gerekenler:
- Kadınlar kaşlarını güzel ve kalın tutmalıdır. İnce kaşların sizi seksi gösterdiğini düşünebilirsiniz ama aslında sizi yaşlı gösterir. Yaşlandıkça ve kaşlarınız inceldikçe, yüzünüzü daha genç göstermek için kaşlarınızı doldurmak için sizinkiyle aynı boyutta bir kalem kullanın. Daha kalın kaşlara sahip olmak yüzünüzün genç ve eksiksiz görünmesini sağlayacaktır.
- Erkekler yine de yüzlerini traş etmeli; Dağınık sakallara sahip olmak onları olduklarından daha yaşlı gösterir. Sadece sakalını tıraş ederek ne kadar genç göründüğüne şaşıracaksın.
Adım 6. Doğru makyajı yapın
Doğru makyajı yaparak kendinizi daha kolay göstermenize yardımcı olabilecek birçok püf noktası var. En iyi makyajı uygulamak sadece kusurlarınızı gizlemekle kalmaz, aynı zamanda en iyi özelliklerinizi öne çıkarır, yüzünüze hayat verir. İşte denemeniz gereken bazı püf noktaları:
- Krem kapatıcı kullanın. Ağda kapatıcı kırışıklıklarınızın etrafında birikebilir ve sizi olduğunuzdan daha yaşlı gösterebilir. Kapatıcı için daha az giymek aslında sizi daha genç gösterebilir; Çok fazla giyerseniz kusurlarınızı kapatmak yerine kırışıklıklarınızı belirginleştirir.
- Allığı doğru kullanın. Elmacık kemiklerinize bir dokunuş yeterli. Yanaklarınızın çukurlarına takmak aslında sizi daha yaşlı gösterir. Bunun nedeni, yüzünüzün genellikle yaşlandıkça incelmesidir ve bu şekilde allık uygulamak yüzünüzü daha ince gösterecektir.
- Siyah eyelinerınızı kahverengi ile değiştirin. Siyah, yaşlandıkça yüzünüzde daha sert görünecektir, bu nedenle gözlerinizi çerçevelemek için daha açık bir kahverengi seçin. Yağlamak da size daha doğal ve genç bir görünüm kazandıracaktır.
- Kirpiklerinizi vurgulayın. Maskarayı kalınlaştırmayı, kirpiklerinizi kıvırmayı ve hatta daha genç görünmek için kirpiklerinizi kalınlaştırmayı deneyin. Yaşlandıkça kirpikleriniz incelir ve bunu engellemeye çalışabilirsiniz.
- Basit ruj kullanın. Sadece açık pembe yeterli olacaktır; Dudaklarınızı çok fazla çerçeveler ve renklendirirseniz, çok fazla uğraşıyormuşsunuz gibi görünecektir. Dudaklarınız yaşlandıkça doğal olarak dolgunlaşacaktır, bu yüzden onları biraz kalınlaştırabilirsiniz, ancak aşırıya kaçarsanız, gerçekten istediğiniz görünümü elde edemezsiniz. Herhangi bir kadın dudaklarını vurgulamak için mükemmel kırmızı tonunu arayabilir, tuğla veya domates kırmızısı dudaklarınız için daha dramatik ama daha az dramatik bir görünüm sağlayabilir.
Yöntem 2/3: Vücudunuzun Bakımı
Adım 1. Gri saçlarınızı kapatmayı düşünün
Birçok kişi gri saçın hem erkekler hem de kadınlar için seksi ve şık olduğunu düşünse de, bu sayfadaysanız, bu doğal güzelliği gizlemek istemeniz mümkün değil mi? Öyleyse, daha doğal ve ilham verici bir görünüm için saçınızı boyamak için bir stilisti ziyaret edin. Evde saç boyası kullanmaya cesaretiniz varsa, saçınızı kendiniz veya güvenilir bir arkadaşınızla da boyayabilirsiniz. Saçınızın orijinal rengini eski haline getirerek yarattığı farka şaşıracaksınız.
- Ancak, saçınızı boyamanın aslında ona zarar verdiğini de unutmamalısınız ve bu nedenle gri saçlarınızı çıkarmak daha genç görünmenize yardımcı olurken yıpranmış saçlarınız aranıza girebilir. O size kalmış.
- Saçlarını boyayan kadınlar, saçlarının daha yumuşak görünmesi için vurgulamayı düşünmelidir.
Adım 2. Daha modern bir saç kesimi yapın
80'li yıllardan beri aynı saç kesimine sahip olduğunuz için yaşlanmanın etkilerini hissedebilirsiniz. Güzel yüzünüzü sergilemek için daha genç, daha şirin ve modaya uygun bir saç stiline sahip olmanın şimdi tam zamanı. Başkalarının hangi tarzlardan ilham alması gerektiğini görmek için internete veya dergilere bakın ya da stilistinize sorun. Sevmediğin en şık saç modelini almak zorunda değilsin ama saçında değişiklik yapmak anında 10 yaş daha genç görünmeni sağlayabilir. İşte hem erkeklerin hem de kadınların deneyebileceği bazı şeyler:
- Kadınlar yüzlerine yakışıyorsa ön kakülleri kesebilirler; Daha büyük alınları olan insanlar genellikle önden kakül kullanmaktan daha iyidir. Ön patlamalar modern ve modaya uygun ve bir kadını daha genç gösterebilir. Katmanlar ayrıca kadınların daha genç görünmesini sağlayarak saçlarına hacim ve sıçrama sağlar. Çok uzun saçlı kadınlardan biriyseniz, yüzünüzü çerçevelemek ve omuzlarınızın hemen üstüne düşmek için kesmeyi düşünebilirsiniz.
- Erkekler saçlarını uzatmalı ki yüz hatları çok sert gözükmesin. Sadece birkaç santim -- çok uzun olursa daha yaşlı ve yorgun görünmelerine neden olur. Dengeyi bulun. Kel olan erkekler saçlarını kazıtmalıdır. Bu, bir izlenim bırakacak ve onları inceltme veya kelliğe sahip olmaktan daha genç ve çekici görünmelerini sağlayacaktır.
Adım 3. Dişlerinizi sağlıklı tutun
Parlak, düzgün ve temiz dişler sizi çok daha genç gösterebilir. Sarı, çarpık, çürüyen dişler sizi olduğunuzdan daha yaşlı gösterebilir. Göz ardı ettiğiniz bir diş probleminiz varsa, şimdi düzeltme zamanı; gerekirse diş hekimini ziyaret edin. Ciddi bir diş probleminiz yoksa ancak dişlerinizi gerçekten önemsemiyorsanız, dişlerinizi günde en az iki kez fırçalamanın ve düzenli olarak diş ipi kullanmanın şimdi tam zamanı. Güvenli ve etkili bir şekilde kullandığınızdan emin olduğunuz sürece, beyazlatıcı diş macunları veya beyazlatıcı şeritler arayabilirsiniz.
Adım 4. En çekici kıyafetleri giyin
Sizi daha ince ve modern gösterecek çekici kıyafetler giymek çok önemlidir. Yarı yaşındaki insanların alıştığı bir şeyi giymeye çalışmadığın sürece kıyafetlerden faydalanabilirsin. Yaşınıza ve vücut tipinize göre giyinmek, görünüşünüzde büyük fark yaratabilir. İşte denenecek bazı şeyler:
- Kadınlar çok fazla göğüs dekoltesi göstermeye çalışmadan çekici gömlekler giymelidir. Bunu yapmak onları daha yaşlı gösterebilir.
- Hem erkekler hem de kadınlar gardırop güncellemesinden yararlanabilir. Son birkaç yıldır veya on yıllardır alışveriş yapmadıysanız, şu anda nelerin satın alındığını görmek için modaya uygun arkadaşlarla bir alışveriş partisi yapmanın tam zamanı olabilir. Tarzınızı koruyabilirken, görünümünüzü de güncellemeye çalışmalısınız.
- Daha genç görünmeye çalışmak için çok dar giysiler giymeyin; daha iyi, en iyi özelliklerinizi ortaya çıkaran akılda kalıcı bir renk seçin.
- Açık renkler giyin. Koyu kahverengiler, griler ve siyahlar aslında sizi daha yaşlı ve sıkıcı gösterir. Mavi, kırmızı, yeşil veya pembe gibi daha açık renkler daha eğlenceli ve canlı bir atmosfer sağlayabilir. Koyu renkler daha ince olmasına rağmen sizi daha yaşlı gösterir. Tamamen kararmamak için koyu renk kıyafetlerinizi açık renk kıyafetler veya takılarla karıştırın; Örneğin siyah pantolonlar parlak bir üst ile eşleştirilebilir.
- Kadınlar ayrıca doğru aksesuarları giydiğinden emin olmalıdır. Kolyeleri küpelerle eşleştirmek genellikle onları daha yaşlı gösterir; bunun yerine parlak yüzükler, sevimli küpeler ve daha trend ve daha az hacimli takılar giyin.
Adım 5. Nemlendirmeyi unutmayın
Cildinizin taze görünmesini sağlamak ve vücudunuzun sağlıklı hissetmesini sağlamak için her zaman en az 10 8 oz (236 ml) bardak içmelisiniz. Gün boyunca her öğünde bir veya bir bardak su için. Bir bardak su içmek için susamış olmanıza gerek yok. Egzersizi tamamladığınızda, yenilemek için normalden daha fazla su için. Bu, genç görünmenizi ve hissetmenizi sağlar ve nasıl göründüğünüze ve hissettiğinize birkaç yıl ara verebilir.
Adım 6. Her gün egzersiz yapın
İster yürüyüş, ister kısa bir yoga dersi veya sabah koşusu olsun, günde en az 30 dakika egzersiz yaptığınızdan emin olun. Egzersiz yapamayacak kadar meşgul olduğunuzu veya kendinizi iyi hissetmediğinizi hissedebilirsiniz, ancak hemen hemen herkese yardımcı olabilecek egzersiz türleri vardır. Ayrıca size enerji verecek ve kendinizi daha genç ve aktif hissetmenizi sağlayacaktır. Düzenli bir egzersiz rutini uygularsanız, kısa sürede daha genç görünmenize yardımcı olur.
- Tabii ki, her gün sağlıklı yemekler yiyerek çok zayıf görünmekten kaçınmalısınız, aksi takdirde vücudunuza ihtiyaç duyduğu besinleri egzersiz sırasında vermezseniz daha yaşlı görünürsünüz.
- Yaşlı insanlar yogayı denemeli. Bu, formda kalmanıza ve daha aktif hissetmenize yardımcı olabilecek düşük etkili bir egzersiz şeklidir. Bunun için bisiklet, yürüyüş ve mümkünse pilates yapın.
- Egzersiz sizi ağrıtıyorsa, bu sürecin sadece bir parçasıdır! Ancak masaj yaptırmak, özellikle egzersizle dolu çok yoğun bir haftanın ardından rahatlamanıza, hissetmenize ve daha genç görünmenize yardımcı olabilir.
Adım 7. Sağlıklı bir diyet sürdürün
Sağlıklı atıştırmalıklar ve bol su ile birlikte günde üç sağlıklı öğün yemek, daha genç görünmenize ve hissetmenize yardımcı olabilir. Sadece işlenmiş yiyecekler yerseniz ve her zaman fazla yerseniz, gerçekte olduğunuzdan daha yaşlı görüneceksiniz. Brokoli ve portakal gibi C vitamini bakımından zengin besinler daha genç görünmenize ve hissetmenize yardımcı olabilir ve çilek gibi antioksidanlar cildinizin taze kalmasına yardımcı olabilir. Havuç ve tatlı patates de cildiniz için iyidir ve az yağlı yoğurt dişlerinizi güçlendirmeye yardımcı olabilir.
Hemen hemen her meyve, sebze veya doğal gıda sizi daha genç gösterme avantajına sahiptir. İşlenmiş ve yağlı yiyeceklerden kaçının ve her zamankinden daha genç görüneceksiniz
Yöntem 3/3: Sağlıklı Alışkanlıkları Sürdürmek
Adım 1. Stresinizi azaltın
Tabii ki, "endişelenme, mutlu ol" klişe geliyor, ama özünde stressiz bir hayat yaşamaya çalışmak anlamına geliyor. Hayatınızdaki stres ne kadar az olursa, zihinsel olarak o kadar az yorgunluk ve gözyaşı yaşarsınız, bu da fiziksel olarak daha az yorgunluğa ve gözyaşına neden olur. Hiç bir arkadaşınızın zor bir dönemden geçtiğini ve yıpranmış ve yaşlı göründüğünü gördünüz mü? Hepimiz zor zamanlardan geçiyoruz ama onlarla nasıl başa çıktığımız bir fark yaratıyor. Her zaman yeterince dinlenmeye ve rahatlamaya çalışın. Hayat çok yorucu geliyorsa, meditasyon yapmayı ve zihninizi temizlemeyi deneyin, çoğu sorun geçicidir.
- Yoga yapmak, stresi azaltmak, hayattan zevk almak ve vücudunuza bakmak için harika bir yoldur.
- Ne yazık ki, bazı şeyler sizi her zaman strese sokar. Stresten tamamen kaçınamazsınız. Ancak olumlu bir kişiliğe ve stresle başa çıkmak için kolay planlara sahip olmaya çalışmak, stresle başa çıkmanıza yardımcı olmada uzun bir yol kat edebilir.
- Mümkün olduğunca gülün. Hayatınıza kahkaha eklemek, stresi azaltmanıza ve daha genç görünmenize ve hissetmenize yardımcı olabilir.
Adım 2. İyi bir duruş sağlayın
Sırtınızı ve başınızı dik tutun ve sadece kendinizi daha iyi ve güne hazır hissetmekle kalmayacak, aynı zamanda süreçte çok daha kolay görüneceksiniz. Bir daha kambur gibi hissettiğinizde, bunun sizi kaç yaşında görünüp hissettireceğini düşünün. Her şey kişiliğe bağlıdır - iyi bir duruşu korursanız, daha aktif ve güne hazır görüneceksiniz ve daha hızlı görünmeye ve daha genç hissetmeye başlayacaksınız!
Oturmakla aynı. Otururken veya ayakta dururken sırtınızı düzeltmelisiniz
Adım 3. Yeterince dinlenin
Herkesin farklı bir molaya ihtiyacı olsa da, en az sabah 7-8'de yatmak size uyanık hissetmeniz ve uykunuzun gelmemesi için ihtiyacınız olan dinlenmeyi sağlamalıdır. Yeterince uyumadığınız için yüzünüzün şişkin görünmesini veya cildinizin sarkık görünmesini istemezsiniz. Yeterince dinlenmemek, sarkmak istemenize neden olur ve diğer sağlıklı alışkanlıkları sürdürmez. Yaşlandıkça vücudunuz yorgunluk belirtilerini daha kolay gösterir, bu nedenle ihtiyacınız olan uykuyu bulduğunuzdan ve ayarladığınızdan emin olun.
Yaşlandıkça az ya da çok dinlenmeye ihtiyaç duyacağınız doğrudur. Vücudunuzun size söylediklerini dinleyin ve onu takip edin
Adım 4. Sigara içmekten kaçının
Sigara içmek sadece sağlığınız için kötü olmakla kalmaz, aynı zamanda sizi olduğunuzdan daha yaşlı ve hızlı gösterir. Sigara içiyorsanız, dudaklarınızın incelmemesi, cildinizin kuru ve kırışık olmaması ve saçınıza parlaklık kazandırabilmesi için bu alışkanlığı bırakmalısınız. Sigara içmek ayrıca ellerinizi ve tırnaklarınızı matlaştırır, bu da sizi olduğunuzdan daha yaşlı gösteren başka bir şeydir. Bu alışkanlığı ne kadar çabuk kırmanın seni daha genç gösterebileceğine şaşıracaksın.
Adım 5. Çok fazla veya çok sık içmekten kaçının
Arada bir arkadaşlarınızla bir şeyler içip eğlenebilirsiniz ve bir etkinlikte arkadaşlarınızla eğlenmeyi seviyorsanız, içmeyi tamamen bırakmanız gerekmez; Sonuçta, daha eğlenceli ve enerjik hissetmek istiyorsun, değil mi? Ancak düzenli olarak alkol almanın cildinizin daha kabarık ve kuru görünmesine neden olduğu gösterilmiştir ve bu, 10 yaş daha genç görünmek istiyorsanız kaçınmanız gereken bir şeydir.
Elbette genç görünmenin bir parçası da eğlenmektir. Ve bazıları için alkol eğlenceli bir sosyal kayganlaştırıcıdır. Bu yüzden delirmeyi ve bir seferde birkaç martini içmeyi seviyorsanız, alkolü hayatınızdan tamamen çıkarmayın
Adım 6. Yaşınızla gurur duyun
Yaşlanan görünümünüzü azaltmak için birçok adım atabilirsiniz, ancak gerçekte kim olduğunuzu gizlemeye çalışmak yerine, başardığınız yıllarla gurur duymalısınız. Hayatında kesinlikle harika şeyler başardın ve artık 20'li veya 30'lu yaşlarında gibi görünmek istememelisin. Genç bir kişiliğe sahipseniz ve kim olduğunuzla ve nasıl göründüğünüzle gurur duyuyorsanız, herhangi bir yaşlanma belirtisini gizlemeye çalışan birinden daha genç görüneceksiniz.
