Bir noktada, eşinizin zamanının artık sizin isteklerinize veya ihtiyaçlarınıza uygun olmadığını hissedebilirsiniz. Belki de artık sizi görmeye veya sizinle iletişim kurmaya çalışmadığını hissediyorsunuz. Veya sözlerini giderek daha az tutabilir ve ikinizin de üzerinde anlaştığı planları iptal edebilir. Sebep ne olursa olsun, partnerinizin ilişkide yeterince zaman geçirmediğini düşünüyorsanız, durumu değiştirmek için inisiyatif almaktan çekinmeyin! Örneğin, ilişkideki dikkat dağıtıcı unsurları en aza indirmeye çalışabilir, kişisel ihtiyaç ve beklentilerinizi eşinize iletebilir, hatta ilişkiyi sonlandırıp daha iyi bir ortak bulmaya çalışabilirsiniz!
Adım
Bölüm 1/3: Birlikte Yapabileceğiniz Faaliyetler Üzerinde Anlaşmaya Varmak
Adım 1. İkiniz birlikte vakit geçirirken teknolojik dikkat dağıtıcı unsurları en aza indirmeyi bir kural haline getirin
Eşiniz fiziksel olarak oradaysa ancak her zaman telefonunuza veya dizüstü bilgisayarınıza dikkat ediyorsa, aslında ikinizin birlikte kaliteli zaman geçirmesini de engelliyor. Bunun olmasını önlemek için, durumu eşinizle konuşmayı deneyin ve gerekirse ikiniz birlikteyken teknoloji kullanımını sınırlayacak kurallar koyun.
- "Görünüşe göre ikimiz de birlikte kaliteli zaman geçirme fırsatını boşa harcayacak kadar çok telefonla oynuyoruz. Şu andan itibaren birlikteyken teknolojiyi kullanmanın kurallarını biz koymaya ne dersiniz?”
- İkiniz birlikte yemek yerken telefonunuzu tutmamayı bir kural haline getirin. O anlarda telefonunuzu özel bir yerde, başka bir odada tutun ya da en azından yemek sırasında erişilemeyecek bir yerde tutun, böylece ikiniz sohbet ederek biraz zaman geçirebilirsiniz.
- Telefonunuzu ve tabletinizi "Rahatsız Etmeyin" veya "İyi geceler" moduna ayarlayın, böylece akşam 9'dan sonra e-posta ve metin mesajlarını kontrol etmeye can atmayın.
- Eşinizin işi olağandışı saatlerde beklemede olmasını gerektiriyorsa, taviz vermek için tembel olmayın. Örneğin, çoğu doktor hastaları gece ve hafta sonları tedavi etmek için görev başında olmalıdır.
Adım 2. Birlikte vakit geçirmek için bir program belirleyin
Partnerinizle birlikte, birlikte geçirebileceğiniz belirli zaman veya günlerden oluşan bir program yapmaya çalışın. Ancak bu, ikinizin sadece o günlerde birlikte vakit geçirebileceğiniz anlamına gelmiyor, değil mi! Bu, ikinizin de o günlerde birlikte vakit geçirmeniz gerektiği anlamına gelmez. Bunun yerine, programı ilişkileri yönetmek için bir rehber olarak değerlendirin.
- Örneğin, siz ve eşiniz Salı gününü yakındaki bir restoranda birlikte Meksika spesiyaliteleri yiyerek geçirmeyi kabul edebilirsiniz. Bu arada Cuma günleri birlikte sinemada yemek yiyip film izleyerek, cumartesileri birlikte bisiklete binerek veya yürüyüş yaparak, pazartesileri evde televizyon izleyerek geçirilecek.
- Bunu yaparak, siz ve eşiniz yalnızca rehberlik edecek bir temele sahip olmakla kalmayacak, aynı zamanda her iki tarafın da ilişkide geçirmesi gereken zaman hakkında iletişim hatları açacaksınız.
Adım 3. Partnerinizle özel bir şifreniz olsun
Birbirinizin ilişkide geçirmesi gereken zamanı tartışırken, diğerinin davranışlarından memnun değilseniz ikinizin de söyleyebileceği özel bir şifre oluşturmayı deneyin. Parolalar, toplum içinde birbirlerine duyguları iletmenin gizli, pratik ve basit bir yoludur.
- Bu yöntem, taraflardan birinin üzerinde anlaşılan teknolojinin kullanımına ilişkin kuralları ihlal etmesi durumunda kullanılmaya çok uygundur.
- Bu yöntem, ikiniz en yakın arkadaşlarınızla takılıyorsanız da etkilidir, ancak eşiniz sizinle vakit geçirmeleri gerektiğinde aniden diğer insanlarla randevular alır.
- Basit ama benzersiz bir şifre oluşturun. Parolanın çok genel olmadığından emin olun, böylece ikiniz de parolayı başka bir şeyde yanlış anlayamazsınız. Örneğin, "sodalı su", "açık gölge" veya "Profesör Xavier", hatırlaması kolay, ancak günlük konuşmalarda yaygın olarak kullanılmadıkları için oldukça benzersiz parolalardır.
Adım 4. İkiniz birbirinizi göremiyorsanız, iletişim kurmanın alternatif yollarını bulun
Büyük olasılıkla, farklı programlar ve sorumluluklar, ikinizin birbirinizi her zaman şahsen görmenizi engelleyecektir. Durum buysa, iletişim kurmak için neden sosyal medya ve hatta görüntülü sohbet gibi ileri teknolojileri kullanmıyorsunuz? Sonuçta, "zaman ayırma" tanımı sadece yüz yüze iletişim için geçerli değil, değil mi?
Bu yöntem özellikle ikiniz de çok meşgulseniz etkilidir. Örneğin, sürekli geceleri çalışmak zorundaysa, elbette ikiniz düzenli olarak birlikte akşam yemeği yiyemezsiniz, değil mi? Bu durumda, iş bittikten sonra görüntülü sohbet gibi alternatif seçenekler sunmayı deneyin
Bölüm 2/3: Duyguları İletmek
Adım 1. İhtiyaçlarınızı iletin
İlişkideki beklentilerinizi onaylamanın yanı sıra, bu süre zarfında nasıl hissettiğinizi iletmeyi unutmayın. Ona saldırmayın veya suçlamayın! Bunun yerine açık bir diyalog kurun ve partnerinizden de aynısını yapmasını isteyin.
Örneğin, “İlişkilerde birbirimizin beklentilerini tartışmamız gerektiğini hissediyorum, özellikle son zamanlarda ilişkilere yatırım yapmamız gereken zaman konusunda farklı algılara sahip olduğumuz için” diyerek başlayabilirsin. Bu yüzden kendimi biraz rahatsız ve güvensiz hissediyorum."
Adım 2. Beklentilerinizi tanımlayın
İlişkiden ne istiyorsun ve ne bekliyorsun? Özellikle partnerinizle birlikte olmakla ilgili beklentilerinizi anlamak için bu soruları sorun. Ayrıca birlikte bir aktivite yapmak veya her bir aktiviteyi aynı odada yapmak gibi boş zamanınızı doldurmak için uygun olduğunu düşündüğünüz yolları düşünün. Vizyonlarınız farklıysa, hangi orta yolun her iki tarafa da fayda sağlayabileceğini düşünün.
- “Aslında haftada en az birkaç günümü seninle geçirmek ve her gün çeşitli mecralar aracılığıyla seninle iletişim kurmak istiyorum. Ama görünüşe göre aynı arzuya sahip değilsin, değil mi? Bunu tartışmamızı ve bir orta yol bulmamızı ister misiniz?”
- Partneriniz iyi bir adam olabilir. Ancak, siz istediğinizde veya ihtiyacınız olduğunda size zaman ayırmakta sürekli zorlanıyorsa, aranızdaki ilişkinin bitmesi gerekebileceğini veya onu psikolojik danışma sürecine almanız gerekebileceğini kabul etmeye çalışın.
Adım 3. Partnerinizin davranışlarıyla ilgili şikayetlerinizi paylaşın
Eylemlerin kelimelerden daha yüksek sesle konuşabileceğini hiç duydunuz mu? Aslında, romantik bir ilişkide cümlenin gerçeği çok gerçekçi geliyor. Partneriniz sizi özlediğini ya da sizinle vakit geçirmek istediğini kabul ediyorsa ya da sizinle planlar yapmış ama bir nedenden dolayı aniden onları iptal ediyorsa ve sizi ihmal edilmiş hissettiriyorsa, bu sizi gerçekten bir öncelik olarak görmüyor demektir.
- Seni sevmediğinden ya da seninle vakit geçirmek için tembel olduğundan değil. Aslında eylem, eylemlerinin sözleriyle uyumlu olmadığını gösterir. Şikayetinizi partnerinizle paylaşın ve size bu şekilde hissettiren özel durumu belirtmeyi unutmayın.
- Örneğin, “Beni her zaman özlediğini söylüyorsun ve ben de bunu her zaman söylüyorum. Ama boş vaktin olduğunda benimle gitmek yerine hep oyun oynamayı seçiyorsun. Daha az öncelikli hissediyorum.”
Bölüm 3/3: Daha Büyük Resmi Düşünmek
Adım 1. Partnerinizle arkadaşlığınızı geliştirin
Hemen hemen tüm romantik ilişkiler, arkadaşlık adı verilen bir temele dayanır. Zamanla, partnerinizle olan arkadaşlığınız, birbirinizin yoğun hayatından etkilendiği için ayrılmaya başlayabilir. Sonuç olarak, birlikte geçirdiğiniz zaman azalacaktır. Bunun olmasını önlemek için, bundan böyle eşinizle aranızda dostluklar geliştirmeye çalışın. Güya bu koşullar çiftleri doğal olarak daha fazla zaman geçirmeye teşvik edebilir.
- Örneğin, ikiniz en başından beri oyun oynamak gibi ortak bir ilgiyle bağlıysanız, ondan tekrar birlikte oyun oynamasını istemeyi deneyin.
- Veya ikiniz de açık havayı seviyorsanız ancak son zamanlarda daha az yapıyorsanız, onları birlikte yürüyüşe çıkarmayı deneyin.
Adım 2. Partnerinizi dürüstçe değerlendirin
Size zaman ayırmayı sürekli reddediyorsa, eşinizin gerçek kimliğini değerlendirmeyi deneyin. Partneriniz iyi bir adam olabilir, ancak duygusal olarak istediğiniz ilişkiye atlamaya hazır değil. Muhtemelen, bencil veya duygusal olarak yeterince olgunlaşmamış bir kişidir. İlişkinin uzun vadeli potansiyeline dalmanıza yardımcı olması için bunu dürüstçe değerlendirmeye çalışın.
Muhtemelen, gerçek partnerinizin ihtiyaç duyduğunuz kadar zaman geçirmeye hazır olmadığını ve olgun bir romantik ilişkiye girmeye hazır olmadığını fark edeceksiniz. Bu durum elbette onun bir insan olarak yansıması değil, ancak ilişkide aslında ikinizin de farklı vizyonları olduğunu gösterebilir
Adım 3. İlişkinizi tanımlayın
Siz ve eşiniz, ilişkinin amacını tanımlamaktan aslında farklı olan, ilişkinin anlamını tanımlayabilmelisiniz. Başka bir deyişle, ilişkinizin durumunu ve nasıl yorumlanması gerektiğini iletin. Özellikle, eşinizin her gün ne kadar zaman harcaması gerektiğini düşündüğünüzü tanımlayın. Büyük olasılıkla, siz ve eşiniz farklı görüşlerle karşılaşacaksınız. Bu nedenle partnerinizin bu süre içinde yeterince zaman geçirmediğini hissedersiniz.
- “İlişkimizin durumu nedir sizce? Bu statü sizin için ne ifade ediyor?”
- Sizi yasal partneri olarak tanırsa, şu an için "Her gün etkileşime giren çiftler hakkında ne düşünüyorsunuz?" diye sorun.
Adım 4. İlişkiyi sürdürmeyin
Partnerinizin sizinle vakit geçirmek istemediğini düşünüyorsanız, davranışlarını haklı çıkarmaya çalışmayın. İhtiyaçlarınıza uymayan hoşgörülü davranışları durdurarak duygularınıza saygı gösterin. Verdiği nedenler iş, aile meseleleri, ulaşım sorunları veya diğer gerçekten geçerli konularla ilgili olsa bile, bu, uzlaşmaya istekli olmanız gerektiği anlamına gelmez. İhtiyaçlarınıza öncelik verin!
Örneğin, sizinle daha fazla zaman geçirecek birine ihtiyacınız olduğunu düşünüyorsanız ve o kişiyi partnerinizde bulamıyorsanız, ilişkiyi bitirmenizde ve yeni bir partner bulmanızda yanlış bir şey yok
Adım 5. En yakın arkadaşlarınızla konuşun
Partnerinizin sizinle yeterince zaman geçirmediğini düşünüyorsanız, neden sorunu size en yakın kişilerle paylaşmıyorsunuz? Örneğin, güvenebileceğiniz bir arkadaşınıza kalbinizi dökmeyi deneyin. Bununla birlikte, ona fikrinize katılma veya hatta tutumunuzu aşırı olarak adlandırma özgürlüğü verin. Unutmayın, arkadaşlar mükemmel bir "çöp kutusu"dur ve sorunları başka bir açıdan görmenize yardımcı olabilir. Sonuç olarak, bakış açınız daha da geniş olacak!
