Tanıdığımız biri sevilen birinin kaybının yasını tuttuğunda, ona yardım etmek veya teselli etmek için ne yapacağımıza karar vermemiz genellikle zordur. Bu durumdaysanız, kendinizi rahatsız hissedebilir veya emin olamayabilirsiniz ve sadece yaklaşmasını beklemek isteyebilirsiniz, ancak ona yaklaşmaya çalışmalı ve taziyelerinizi iletmelisiniz. Ardından, bir dinleyici olarak duygusal destek sunmaya çalışın. Ayrıca yemek pişirmek, temizlik yapmak ve hatta bazı işleriyle ilgilenmek gibi pratik eylemlerle onu neşelendirebilirsiniz.
Adım
Yöntem 1/3: Ölüm Haberini Duyduktan Sonra Aramak
Adım 1. Konuşmak için doğru zamanı seçin
Onunla her etkileşim kurduğunuzda, konuşmak için doğru zihinsel durumda olduğundan emin olun. Çok üzgün olabilir veya başka bir kritik konuyla uğraşıyor olabilir. Çok fazla konuşmaya başlamadan önce bunun iyi bir zaman olup olmadığını sorun. Mümkünse yalnız konuşmak da iyi bir fikirdir.
- Yas tutan insanlar, cenazeden sonra bile hediye alma konusunda çok hassastır. Bu nedenle, yalnızken ona yaklaşırsanız, yardımınızı kabul etmesi daha olasıdır.
- Öte yandan, "mükemmel" zamanlamayı beklemeyin ve aramamak için bir bahane yapın. Konuşmak için "mükemmel" bir zaman olmayacak, ancak daha iyi bir zaman için bir fikir edinebilmelisiniz. Örneğin, cenaze müdürüyle konuşuyorsa veya çocuğuyla tartışıyorsa, beklemek isteyebilirsiniz.
Adım 2. Sempati sunun
Ölümü öğrendikten sonra hemen onunla iletişime geçmeye çalışın. E-posta gönderebilirsiniz, ancak aramak veya şahsen gelmek daha iyidir. Bu ilk fırsatta fazla bir şey söylemenize gerek yok, sadece "Özür dilerim" deyin ve ardından merhum hakkında olumlu bir yorum yapın. Ayrıca, mümkün olan en kısa sürede onunla tekrar iletişime geçeceğinize söz verebilirsiniz.
- Samimi ve sempatik bir şey söylemelisiniz. Ne söyleyeceğinden emin değilsen, "Ne diyeceğimi bilmiyorum ama her zaman yanında olacağım" demeyi dene.
- Sizi şahsen tanımıyorsa, kendinizi hızlı bir şekilde tanıttığınızdan emin olun ve ölen kişiyi tanıdığınızı söyleyin. Aksi takdirde, sizinle konuşmaktan rahat olmayabilir. "Benim adım Budi Hartono, UI laboratuvarında Mas Tono ile çalışıyorum" diyebilirsiniz.
- Biraz aksi veya acelesi varsa, alınmayın. Hissettiği yük çok büyüktü ve her zamanki gibi davranmıyordu.
- Söylenmemesi gereken bazı şeyler var. Genel olarak, bu ilk sohbette "devam et" dememelisiniz. Ayrıca "Cennette", "Çağrılma zamanı geldi", "Güçlü olmalısın", "Nasıl hissettiğini biliyorum" veya "Her şeyin bir gümüş astarı olmalı" klişelerinden de kaçınmalısın. Yas tutan kişi bunu duymak istemez ve sözleriniz muhtemelen takdir edilmeyecektir. Bunun yerine kısa ve basit başsağlığı dileyin ve yardım edeceğinizi söyleyin.
Adım 3. Özel yardım sunun
Bir dahaki sefere konuştuğunuzda, daha önce sunduğunuz yardımı tekrarlamak iyi bir fikirdir. Mümkün olduğunca spesifik olmaya çalışın. Gerçekten yardım edebileceğinizi ve yapabileceğinizi bilecektir. Belirli bir iyilik seçin ve bunun ne kadar süreceğini düşünün.
- Örneğin, zamanınız kısıtlıysa cenazeden arta kalan çiçekleri toplayıp bir hastaneye ya da başka bir hayır kurumuna bağışlamayı teklif edin.
- Birçok kişi, "Gerekirse beni ara" gibi genel bir yardım önerecek, bunun yerine yaslı kişinin önce yardım istediğini önerecektir. Ancak, bir şey istemekten veya başkalarını rahatsız etmekten çekinebilir. Bu nedenle, özel bir yardım önermek iyi bir fikirdir, "Yarın yemek getireceğim, böylece yemek pişirmenize gerek kalmaz. Sorun değil, değil mi?"
Adım 4. Reddetmeyi iyi kabul edin
Teklifinizi reddederse, onu kendi haline bırakmak veya daha sonra tekrar denemek isteyebilirsiniz. Suç yok. Pek çok teklif almış ve hangisini kabul edeceğinden emin olamamış olabilir.
"Şüphelerinizi anlıyorum. Önümüzdeki Pazar tekrar konuşalım mı?" diyebilirsiniz
Adım 5. Hassas konulardan kaçının
Sohbet sırasında hangi kelimelerin kabul edilebilir olduğunu düşünmeye çalışın. Temel olarak, onu çok iyi tanımadığınız sürece şaka yapmayın. Ayrıca, kişiyi çok iyi tanımadığınız sürece ölüm nedenini tartışmayın. Hassas bir konuya dokunursanız, dedikodu avcısı olduğunuzu ve samimi olmadığınızı düşünebilir.
Yöntem 2/3: Duygusal Eğlence Sunma
Adım 1. Sık sık arayın veya mesaj gönderin
Uzun vadede, iletişimde kalmaya çalışın. Sadece keder yeni olduğunda değil, aynı zamanda hayatına devam etmekte zorlandığı zamanlarda da yanında olmanız gerekir. Programınızı kontrol edin ve haftada birkaç kez aramak veya mesaj atmak için mümkün olduğunca rahat zaman ayırmaya çalışın.
- Tatillerde veya tatillerde onunla iletişime geçmeniz iyi olur çünkü o zaman yalnızlık ve olumsuz duygular ortaya çıkar.
- Yararlı ve sinir bozucu arasındaki çizgiyi geçmemeye çalışın. Pek çok insanla etkileşime girmeden sadece yas tutmak isteyen bazı insanlar var. Neye ihtiyacı olduğunu bulmaya çalışın, varlığınızı zorlamayın. Konuşmanın sonunda, "Gelecek hafta her şeyin yolunda olup olmadığını kontrol etmek için tekrar arasam nasıl olur?" demeyi deneyin.
Adım 2. Ona eşlik etmeyi teklif edin
Sevilen birinin ölümünden sonra fiziksel yalnızlık hisseden bazı insanlar var. Evde güvenebilecekleri başka birinin varlığını özlüyorlar. Durumun böyle olduğunu düşünüyorsanız, özellikle cenazeye kadar evinde birkaç gece kalmayı teklif etmekten çekinmeyin.
Geceyi örgü örmek veya bir aksiyon filmi izlemek gibi hoşlandığı bir aktivite önererek teklifinizi daha ilginç hale getirin
Adım 3. Ona geçmiş hakkında konuşması için bir şans verin
Ölen kişinin yaşamını ve ölümünü tartışmaya açık olduğunuzu gösterin. Ölen kişinin adını söyleyerek başlayabilir ve yanıt verip vermeyeceğini görebilirsiniz. Ayrıca konuşmaya katılıp katılmayacağını test etmek için belirli anılar hakkında da konuşabilirsiniz.
"Sarah'ın bu filmi gerçekten sevdiğini hatırlıyor musun? Onu izlemekten her zaman zevk aldım" diyebilirsiniz
Adım 4. İstediğini yap
Merhumla tartışmak istememiş olabilir. Bunun yerine, en son hangi filmi izlediğiniz gibi önemsiz şeyler hakkında konuşmak isteyebilir. Konuşmanın yönünü değiştirirse ya da “Şu anda bunun hakkında konuşmak istemiyorum” derse, istediğini yapın ve başka bir şey hakkında konuşun ya da konuşmayı bu noktada sonlandırın.
Adım 5. Sessiz eğlence sunun
Eğlence sadece konuşarak verilemez. Yanına oturabilir veya ona sarılabilirsin. Ağlarsa ona bir mendil de verebilirsiniz. Ya da isterseniz elini veya kolunu tutabilirsiniz. Bu jest ile, yükü artırmadan onun yanında olduğunuzu bilecek.
Adım 6. Ölen kişi için bir anma törenine katılın
Genellikle cenazeden sonra ölen kişinin hatırlanması ve dua edilmesi gereken bazı olaylar vardır. Aradan biraz zaman geçmiş olsa bile, her zaman yardıma hazır olduğunuzu ve sizin de orada olduğunuzu gösterin. Ayrıca ölen kişi adına bir şeyler inşa etmek veya bağış yapmak gibi önerilerde bulunabilirsiniz.
Adım 7. Bir destek grubunda ona eşlik etmeyi teklif edin
Kayıpla iyi başa çıkmadığını fark ederseniz, bir destek grubuna katılmasını önerin. Bunun gibi gruplar şehirlerde veya internette var. Cenaze evleri veya hastaneler de destek sunabilir. Ona eşlik etmeyi teklif ettiğinizden emin olun, aksi takdirde önerinizden rahatsız olacaktır.
Bu çok hassas bir konu, bu yüzden ona karşı dikkatli olmalısın çünkü o rahatsız olabilir. Örneğin, "Bir grubun ayrılan sevdikleriniz hakkında konuşmak için toplandığını duydum. Bu yaklaşıma uyup uymadığınızdan emin değilim, ancak isterseniz size eşlik etmekten mutluluk duyarım" deyin
Yöntem 3/3: Pratik Eğlence Sunma
Adım 1. Bir bilgi kanalı olun
Geride kaldıktan sonra, yas tutan kişinin kendisinden bilgi isteyen kişiler tarafından boğulması muhtemeldir. Bu nedenle, sosyal medyasında haber yazmayı ve hesabını izlemeyi teklif edin. Ayrıca en kısa sürede sigorta şirketi ile iletişime geçebilirsiniz.
- Bu görevlerden bazıları ayrıca ölüm sertifikaları gibi birçok evrak işi içerir. Bu belgeler genellikle hesapların kapatılması gerektiğinde bankalar ve kamu hizmeti şirketleri tarafından talep edilir.
- Ayrıca ölen kişi ünlü bir kişiyse ve hemen iletişime geçilmesi gereken çok sayıda kişi varsa telefon hattı da kurabilirsiniz.
Adım 2. Cenaze hizmetine yardımcı olun
Bu, üstesinden gelinmesi gereken büyük bir iştir, böylece birçok yönden yardımcı olabilirsiniz. Cenaze evi ile görüşebilirsin. Bu, cenaze masraflarının veya merhumun özel isteklerinin tartışılmasını içerir. Ayrıca ölüm ilanları yazabilir veya yayınlayabilirsiniz. Ayrıca teşekkür notları yazabilir veya belirli hayır kurumlarına bağış ayarlayabilirsiniz.
Cenaze günü, yaslılara resepsiyonist olarak veya hazırlanmalarına yardımcı olarak yardım edebilirsiniz. Ayrıca onunla cenaze müdürü arasında bir bağlantı görevi de yapabilirsiniz
Adım 3. Evi pişirmeyi ve temizlemeyi teklif edin
Kederli insanların çoğunun ödev yapmak için zamanı veya arzusu yoktur. Yemek pişirme becerilerinizi, özellikle yeniden ısıtılmak üzere soğutulabilecek basit yemekler hazırlamak için kullanın. Evi temizleyin, en çok kullanılan alanlara dikkat edin. Ve elbette, önce izin aldığınızdan emin olun.
Adım 4. Mali olarak yardım etmenin yollarını bulun
Ölen kişi, cenaze ve diğer masraflar için yeterli para bırakmadan ayrılırsa, yaslı kişinin tüm bu masrafları karşılamanın bir yolunu bulması gerekir. Bağış toplama etkinliğine çevrimiçi olarak veya şahsen yardımcı olup olamayacağınıza bakın. Bu amaca hizmet eden bir dizi özel site var.
