Herkes hayatının bir döneminde sorunlar yaşamıştır. Bazen senin hatan yüzünden sorunlar çıkıyor, bazen de asılsız suçlamaların kurbanı olmak zorundasın. Durum ne olursa olsun, sorunlardan, cezalardan ve tehlikeli durumlardan kaçmak için yapabileceğiniz birçok şey var. Kim olursanız olun, oluşan gerilimi azaltmak için bu makaledeki çeşitli iletişim tekniklerini deneyin!
Adım
Yöntem 1/2: Kendinizi Ebeveynlerle İlgili Sorunlardan Kurtulmak
Adım 1. Dürüst ve samimi olun
İnan bana, bunu yapmak anne babanın gözünde pozitifliğini anında geri getirecek! Başka bir deyişle, bunu yapmak, hatalı olmadığınızı veya en azından yanlış yaptığınız için üzgün olmadığınızı anne babanıza güvence altına alabilir. Bu nedenle, sözlerine karşı çıkmayın veya sürekli şikayet etmeyin, çünkü hiçbir eylem kalplerini kazanmaz!
Adım 2. Stres sinyallerinden kaçının
Stres sinyalleri, birçok insanın yalan söylemekle ilişkilendirdiği sözlü ve sözsüz ipuçlarıdır.
- Konuşurken anne babanızın gözlerinin içine bakın. Hiçbir yöne bakma! Göz hareketinin bir kişinin dürüstlüğüyle ilgisi olmadığı gösterilmiş olsa da, birçok insan hala iki şeyin güçlü bir korelasyona sahip olduğunu düşünüyor.
- Heyecanlanmayın. Dikkatli olun, sürekli ellerinizi hareket ettiriyorsanız, garip duruşlar yapıyorsanız, saçınızı kulaklarınızın arkasına tıkıyorsanız, vb. sinirlilik gösterecektir. Bunun yerine, gerginliğinizi daha az görünür kılmak için ellerinizin üzerine oturmayı veya avuçlarınızı sıkmayı deneyin.
- Kendinizi güçlü ve kontrollü hissettiğiniz bir zamanı hatırlayın. Bunu yapmak şüphesiz başkalarının sizi nasıl algıladığını etkileyecektir! Örneğin, kendinizi başarılı ve/veya kurnaz hissettiğiniz bir ana dönerek, dolaylı olarak başkalarını öyle olduğunuzu düşünmeye ikna ediyorsunuz.
Adım 3. Cümleye “Evet, buna katılıyorum…
Bu iletişim yöntemi, kendinizi savunmaya değil, işbirliği yapmaya istekli olduğunuzu gösterir. Cümleyi, sözlerini gerçekten dinlediğinizi bilmesi için belirli bir şeyle bitirin.
Adım 4. Yalan söyleme
İnan bana, yalan söylemek sadece durumunu daha da karmaşık hale getirecek! Daha önce söylenmiş bir yalana kapılmak ya da onları aldatırken yakalanmak istemezsiniz, değil mi?
Adım 5. Söylediğiniz her şeye duyguyu dahil edin
Duyguları pasif-agresif bir şekilde ifade etmek veya hiç ifade etmemek yerine, onları tam cümleler halinde paketlemeye çalışın. Örneğin, "Üzgünüm anne, bunu yaptığım için utanıyorum" veya "Bunu yaptığım için kendimi suçlu hissediyorum" diyebilirsiniz.
Adım 6. Empatinizi gösterin
Ebeveynin bakış açısını anlamak, siz ve onlar arasındaki konuşma sürecinde çeşitli alanlar açabilir, biliyorsunuz! Onların bakış açısını dinledikten sonra, ifadenizi sorunun kökenine uyarlamanıza yardımcı olacaktır.
- Örneğin, yanlışlıkla bir pencereyi kırarsanız, öfkelerinin nedeni eylemde değil, sorunu hemen gündeme getirmeme kararınızda olabilir. Ya da maddi durumları iyi olmayabilir ve bu sorun onları daha da strese sokar.
- Anlayışınızdan farklı olabilecek sıkıntılarının kökenini bulun. Unutmayın, onların öfkesini tetikleyen şey sizin anlayışınızdan farklı olabilir, ancak onları anlamak daha empatik ifadelerde bulunmanın anahtarıdır.
- Pencere örneğine atıfta bulunarak, "Pencereyi kırdığım için üzgünüm" veya "Bunu yapmak istemedim" demek yerine, endişelerini dile getirerek onlarla konuşmayı deneyin. Örneğin, "Yapmalıydım" diyebilirsiniz. cam kırılır kırılmaz sana söyledim" ya da "Annemle babamın çok para harcadığını biliyorum, o yüzden hemen harçlığımla ödeyeceğim, tamam mı?"
Adım 7. Onları baştan çıkarın veya iltifat edin
Dost canlısı ve kibar olmanın yanı sıra, özellikle geçmişte bu kadar çok şey yapmadıysanız, onlara iltifat etmekten çekinmeyin. İnan bana, bunu yapmak senin için kazançlı fırsatlar açacak! Örneğin, "Biliyorum annem ve babam, işte yoğun bir günün ardından bunu duymaktan bıkmış olmalı" veya "Annem ve babam benim için çok şey yapmış olsa da bunu yaptığım için üzgünüm" diyebilirsiniz.
Adım 8. Hatanızı telafi etmeyi teklif edin
Bu fikir aslında çok etkilidir, çünkü durumu iyileştirmek için inisiyatifinizi gösterecektir, anne babanızın muhtemelen sunmayacağı bir şey. Bunun dışında durumu esnetmek ve pişmanlığınızı göstermek için de kullanılabilir. Pencere örneğine atıfta bulunarak, bir ay boyunca tazminat olarak para bağışlamayı veya pencereleri temizlemeyi teklif edebilirsiniz.
Yöntem 2/2: Otorite Rakamlarıyla İlgili Sorunlardan Kurtulmak
Adım 1. Cümleye “Evet, buna katılıyorum…” diyerek başlayın. Bu iletişim yöntemi, kendinizi savunmaya değil, işbirliği yapmaya istekli olduğunuzu gösterir
Cümleyi, onu gerçekten dinlediğinizi bilmesi için belirli bir şeyle bitirin.
Adım 2. Ortamı yumuşatmaya çalışın
Herkesi güldürmek için değil, biriken gerilimi eritmek için şakalar yapmayı deneyin. Ayrıca şaka yapmak, durumdan korkmadığınızı da gösterir. Ancak, şakanın çizgiyi aşmadığından ve sonunda kişiyi gücendirmediğinden emin ol, tamam mı?
Adım 3. Onu baştan çıkarın
Unutmayın, herkes iltifat duymayı sever. Öyleyse neden denemiyorsun? Samimi ve kibar iltifatlar verdiğinizden emin olun, ancak kulağa sahte gibi gelmemeleri için aşırıya kaçmayın. Unutma, flört etmek sadece iltifat etmek değildir! Bazı durumlarda, kişisel egonuzu da düşürmeniz ve "Vay, üniformanız harika! Büyüdüğümde hep polis olmak istedim, bilirsiniz" gibi, kişiyi üstün hissettirmeniz gerekir.
Adım 4. Konuşmanın odağını değiştirin
Başınız beladaysa, durumu fark eden kişinin sizi rahatsız etmeye odaklanması muhtemeldir. Bu nedenle, durumun nötr hale gelmesi ve kontrolün artık onun elinde olmaması için konuşmanın odağını ona döndürmeye çalışın. Yine, bunu rasgele ve doğal olarak yapın. Başka bir deyişle, aniden ona arkanızı dönmeyin!
Adım 5. Sizi “bırakmaya” istekliyse, figürün elde edeceği faydaları iletin
Sizi beladan kurtarmaya istekliyse, fayda sağlayacağına onu ikna etmeye çalışın. Beladan kurtulmak olan dileğinizi açıkça söylemek yerine, bu dileği gerçekleştirmelerini istemelerini sağlayacak bir diksiyon seçmeye çalışın. Örneğin, “Ugh, bir bilet yazarak zaman harcamak zorundasın. Sizce daha hızlı ve şimdi anlaşabileceğimiz başka bir çözüm var mı?"
Adım 6. Figürle aranızdaki ilişkiyi yükseltin
İkinizi birbirine bağlayan ortak noktayı bulabilir misiniz? Örneğin, ikiniz de aynı şehirden gelebilir, ortak arkadaşlarınız olabilir, hatta birbirinizi iyi tanıyabilirsiniz. Ona yabancı olmadığınızı hatırlatmak için ilişkiden yararlanın. Bu, size karşı olan empatisini artıracaktır, bu yüzden büyük ihtimalle başını belaya sokmaya cesareti olmayacaktır.
Adım 7. Daha az suçlamayı kabul edin
Unutma, hala inkar etmen gereken asıl suçlama! Bununla birlikte, araştırmalar, daha az suçlamayı kabul etmeye istekli birinin, suçlamanın tamamını reddeden birinden daha güvenilir olduğunu gösteriyor. Bu nedenle, "Kaykayın olmadığı bir alanda oynadım, ama bu o zamanlar kaykay yaptığım anlamına gelmez" veya "Daha önce burada kaykay yaptım, ama bu yıllar önceydi, gerçekten. Küçükken" demeyi deneyin. ve kuralları gerçekten anlamadı."
