Küba ve Porto Riko dans tarzlarından etkilenen salsa dansı, 70'li yıllarda New York'ta gelişmeye başladı. Şehvetli ve canlı salsa dansı, bir parti veya dans kulübü için mükemmeldir. Temel salsa adımları (On1 Zamanlama), sağa dönüş (Sağa Dönüş) ve liderin yanından geçme (Çapraz Gövde Lideri) gibi farklı adım atma yöntemlerini öğrenerek pratiğinize başlayın. Yapabiliyorsanız, bir partnerle pratik yapın. Dans hareketlerinizi geliştirmek ve salsa dansı becerilerinizi geliştirmek için bir salsa sınıfına katılın.
Adım
Bölüm 1/5: Temel Salsa Adımlarını Yapmak (On1 Zamanlama)
Adım 1. Ayaklarınız kalça genişliğinde açık olacak şekilde düz durun
Her iki ayağınızı da yere koyun.
Adım 2. Sol ayağınızı öne doğru adım atın
Bu adım 1. kademede yapılır.
Salsa dansındaki adımlar 1-8 vuruşlarda yapılır. 8 adımlı salsa şarkısının ritmine geçin
Adım 3. 2. vuruşta sağ topuğa dokunun
Sağ ayağa basmayın çünkü sadece ağırlık merkezini sol ayaktan sağ ayağa aktarmanız gerekir.
Adım 4. Vuruş 3'te sol ayağınızı başlangıç pozisyonuna getirin
4. vuruşta hareket etmeyin.
4. ve 8. vuruşlara basmanıza gerek yok
Adım 5. Vuruş 5'te sağ ayağınızı geri çekin
Geri adım attıktan sonra sağ ayağınızı parmak uçlarınızda tutun.
Adım 6. 6. vuruşta ağırlık merkezini sol ayağa getirin
Sol bacağınızı kaldırmayın veya hareket ettirmeyin.
Adım 7. Sağ ayağı 7. vuruşta başlangıç pozisyonuna getirin
8. vuruşta hareket etmeyin.
Bölüm 2/5: Sağa Dönme Alıştırma (Sağa Dönme)
Adım 1. Başlangıç noktasında durun
1. vuruşta sol ayağı ileri doğru adım atın.
Adım 2. 2. vuruşta, dönerken sağ ayağınızı geriye doğru adım atın, böylece sağ ayak parmağınız geriye dönük olsun
Adım 3. 3. vuruşta saat yönünde döndürmek için momentumu kullanın
Dönmek için sol bacağınızı kaldırın ve ardından başlangıç pozisyonuna dönün.
Döndükten sonra 4. vuruşta hareket etmeyin
Adım 4. Vuruş 5'te sağ ayağınızı geri çekin
Sol topuğunuzu kaldırırken sağ ayağınızın tabanını yere koyun.
Adım 5. 6. vuruşta ağırlık merkezini sol ayağa getirin
Öne eğilirken sol bacağınızı kaldırmayın. Bunun yerine sol ayağınızın tabanını yere koyun.
Adım 6. 7. vuruşta başlangıç pozisyonuna dönün
8. vuruşta hareket etmeyin.
Bölüm 3/5: Lideri Geçmek (Çapraz Gövde Lideri)
Adım 1. Başlangıç pozisyonunda durun
1. vuruşta sol ayağı ileri doğru adım atın.
Adım 2. 2'ye dokunarak sağ ayağınızı sağa doğru adım atın
Sağ ayağınızı yere koyun.
Adım 3. Sol ayağı 45° sola dönerken vuruş 3'te sağ ayağın yanına yerleştirin
Bu sırada vücudunuz ve ayak tabanlarınız (paralel konumda) yana dönük olacaktır.
4. vuruşta hareket etmeyin
Adım 4. Musluk 5'e ayağınızı yerleştirin
Ağırlık merkezini sağ bacağa kaydırın. Ayak tabanını kaldırmayın veya hareket ettirmeyin.
Adım 5. 6. vuruşta sol ayağınızın tabanını geriye doğru bakacak şekilde 45° sola çevirin
Sol topuğunuzu sağ ayağınızın başparmağının yakınına yerleştirin ve sağ ayağınıza dik olacak şekilde konumlandırın.
Adım 6. 7. Vuruşta sağ ayağı sol ayağa paralel olarak yerleştirin
8. vuruşta hareket etmeyin.
Bir partnerle dans etmeden önce birkaç kez pratik yapın. Bu adımda ustalaştıysanız, bir ortağı yönlendirmek daha kolay olacaktır
Bölüm 4/5: Bir Partnerle Salsa Dansı
Adım 1. El ele tutuşarak dans etmeye başlayın
Çiftler halinde salsa dansı yaparken, bir lider (genellikle bir erkek) ve bir lider (genellikle bir kadın) vardır. Lider sizseniz, partnerinizin sağ elini gevşek bir şekilde tutmak için sol elinizi kullanın ve baş parmağınızı partnerinizin elinin arkasına doğru tutun. Sağ elinizi partnerinizin üst sırtına koyun. Partnerinizle aranızda hala biraz mesafe olduğundan emin olun.
- Partnerinizi sert el ve ayaklarla çok sıkı tutmayın. Vücudunuzun rahat ve rahat kalmasına izin verin.
- Bir lider olarak, dans etmeye başladığınızda öne çıkmanız gerekir. Lider olarak, geri adım atarak dansı başlatın.
Adım 2. Partnerinizle birlikte temel salsa adımlarını (On1) gerçekleştirin
El ele tutuştuktan sonra, sol ayağınızı öne doğru adım atın ve kalçalarınızı 1. vuruşta sola çevirin. Partneriniz, kalçalarınızı sizinle aynı yönde sallarken sağ ayağınızı geri çekecektir. Ardından, 2. vuruşta ağırlık merkezini sağ ayağa getirin. Partner, ağırlık merkezini sol ayağa hareket ettirecektir. 3. vuruşta sol ayağınızı geri adım atın. Partneriniz sağ ayağınızı ileri doğru atacaktır. 4. vuruşta başlangıç pozisyonuna dönün ve hareket etmeyin.
- 5, 6, 7 ve 8 vuruşları için aynı adımları tekrarlayın.
- Avuç içlerini itip sırtlarını çekerken ileri geri hareket ederken eşinizin adımlarını nazikçe yönlendirdiğinizden emin olun. Hareketin dengeli ve akıcı olması için partnerin zıt yönlerde baskı uygulaması gerekir.
Adım 3. Bir partnerle sağa dönme alıştırması yapın
Yüz yüze durduktan sonra sol elinizle partnerinizin sağ elini tutun ve partnerinizin sol elini tutmak için sağ elini kullanın. Sol elinizin başparmağını düzeltin ve ardından sol elinizle J harfini veya havada yarım daire çizin. Tepeye ulaştığınızda, ellerinizi açın ve işaret ve orta parmaklarınızı partnerinizin eline doğrultun. Sağa dönecek ve daha sonra tutunurken ters pozisyona dönecektir.
Partneriniz dönerken, dengeyi korumak için parmaklarınızı avuçlarınızın içine bastırın
Bölüm 5/5: Salsa Dansını İyileştirme Kemampuan
Adım 1. Bir salsa şarkısı eşliğinde dans edin
Salsa ritminin ritmine göre temel adımlar atmaya çalışın. Çevrimiçi veya müzik mağazalarında salsa şarkıları arayın. Sayarken şarkıyı dinleyin, böylece ritmi hızlandırabilirsiniz.
Salsa müziği genellikle hızlı ritmik olduğundan salsa dansına iyi eşlik edebilir. Yeni başlıyorsanız, yavaş ritimli bir şarkı seçin. Zamanla, daha hızlı bir salsa şarkısı eşliğinde dans edebileceksiniz
Adım 2. Bir salsa dansı videosu izleyin
Salsa hareketlerini öğrenmesi çok kolaydır. Bu nedenle, yetenekli dansçılar tarafından internet üzerinden yüklenen videolardan yararlanın. Eşlerini nasıl tuttuklarını ve müziğin ritmine göre nasıl birlikte hareket ettiklerini öğrenin.
Adım 3. Bir salsa sınıfına katılın
Dans stüdyolarında veya topluluk gruplarında kurslar alarak becerilerinizi geliştirin. Şehrinizde bir Latin dans topluluğuna katılıp katılamayacağınızı öğrenin.
Deneyimli dansçılar veya salsa eğitmenleri tarafından verilen kursları arayın. Yeni başlayanlar için bir salsa sınıfına katılın
Adım 4. Dans kulübüne gelin
Yakınlarda bir salsa dans kulübü olup olmadığını öğrenin, deneyimli bir dansçının salsa gösterisini izlemek için ziyaret edebilirsiniz. Birkaç kişiyle çiftler halinde pratik yaparak nasıl hareket ettiklerini ve geliştiklerini öğrenin.
İnternette en yakın dans kulübü hakkında bilgi arayın. Bazı kulüpler belirli günleri özellikle salsa dansı için planlar
Adım 5. Bir salsa maçı yapın
Daha zorlu olmak için, yurtiçinde ve yurtdışında çiftler halinde salsa maçlarına katılmak için kaydolun. Yarışma sırasında jüri ve seyircilerin önünde sergilenmek üzere bir partnerle birlikte bir salsa dansı koreografisi hazırlayın.
