Herpes, viral bir enfeksiyonun neden olduğu kaşıntılı ve ağrılı kabarcıklardır. Tedavisi olmamasına rağmen, antiviraller semptomları hafifletebilir ve uçukların süresini kısaltabilir. Ek olarak, rahatsızlığı azaltmak için atabileceğiniz adımlar vardır. Herpesin tekrarlama riskini azaltmak için sağlıklı beslenmeli, her gece 7 ila 9 saat uyumalı ve stresi kontrol etmelisiniz.
Adım
Bölüm 1/3: Antivirüs İlaçlarını Kullanma
Adım 1. Bir doktordan doğru bir teşhis alın
Herpes kabarcıkları küçük, kırmızıdır ve sarımsı sıvı ile doludur. Küçük kabarcıklar toplanır ve büyük kabarcıklar haline gelir. Başka bir neden olmadığından emin olmak için doktorunuza kabarcıkları muayene ettirin ve gerekirse viral kültürler alın.
- Herpes virüsü tip 1 genellikle ağız çevresinde kabarcıklara neden olur ve herpes virüsü tip 2 genellikle genital bölgede uçuklara neden olur. Kabarcıklar ağrılı, sıcak veya kaşıntılıdır. Ayrıca bazen lenf düğümleri de büyütülür. Herpes ortaya çıkmadan önce virüsün etkilediği bölgede karıncalanma veya ağrı hissedebilirsiniz.
- Genellikle hastada ateş, bezlerde şişme, grip benzeri semptomlar ve özellikle yeni herpes ortaya çıktığında iştahsızlık olur.
- Aynı kitlelerin genital bölgede, anüste veya perianalde ortaya çıkmasına neden olan başka durumlar da olduğundan, doktorların kapsamlı bir muayene yapmaları gerekir. Bu koşullar frengi, chancriod, karsinom, travma veya sedef hastalığıdır.
Adım 2. İlk uçuk atağını reçeteli bir antiviral ile tedavi edin
İlk atak genellikle daha şiddetlidir ve sonraki ataklardan daha uzun sürer. Bu nedenle, doktorlar genellikle ilk enfeksiyonu tedavi etmek için oral antiviral ilaçlar reçete eder. İlaç, doktorun reçetesine bağlı olarak, epizodik veya sürekli olarak baskılayıcı tedavi ile verilecektir.
- Oral ve genital herpes ilaçları asiklovir (daha iyi Zovirax markasıyla bilinir), valasiklovir (daha iyi Valtrex olarak bilinir) ve famsiklovirdir (daha çok Famvir olarak bilinir).
- Bu ilaçlar uçuğu tedavi edemez, ancak semptomları hafifletmeye ve sürelerini kısaltmaya yardımcı olurlar. Bu tedavi, ilk gün içinde başlandığında en etkilidir.
- Bir doktor epizodik bir tedavi önerirse, ilk belirtiler göründüğünde alması için hastaya ilaç veya geçerli bir reçete verilmelidir.
- İlk ataktan sonraki 12 ay içinde, hastaların yaklaşık %90'ı en az bir uçuk nüksü bildirir.
Adım 3. İlacı doktorunuzun belirttiği şekilde kullanın
Reçeteye uyun ve semptomlarınız düzelse bile vaktinden önce bırakmayın. İlaca bağlı olarak, 7 ila 10 gün boyunca bir bardak su ile günde 1 ila 5 tablet almanız gerekecektir.
Yan etkiler genellikle yoktur, ancak yorgunluk, baş ağrısı, mide bulantısı ve kusmayı içerebilir. İlaçları yemekle birlikte almak mide bulantısını önleyebilir
Adım 4. Bir doktor tarafından reçete edilmişse bir antiviral krem uygulayın
Doktorunuz oral bir ilaç yerine veya ona ek olarak topikal bir merhem reçete edebilir. Merhemi belirtildiği şekilde uygulayın. Yayılmasını önlemek için merhemi bir pamuklu çubukla uygulayın ve etkilenen bölgeyi tedavi ettikten sonra ellerinizi yıkayın.
- Herpes tedavisinde kullandıktan sonra pamuklu çubuğun hiçbir şeye dokunmadığından emin olun. Merhemi tekrar sürmek isterseniz yeni bir pamuklu çubuk alın, eskisini kullanmayın. Kullanımdan hemen sonra pamuklu çubukları atın.
- Merhemler genellikle sadece oral uçuk için önerilir. Herpes ağızda ve genital bölgedeyse, oral uygulama için tasarlanan ilacı genital bölgede kullanmayınız.
Adım 5. Gelecekte herpes için önerilen herhangi bir ilaç olup olmadığını doktorunuza sorun
Çoğu insan, ilk saldırıdan haftalar veya aylar sonra ortaya çıkan birden fazla uçuk nöbeti yaşar. Tekrarlayan ataklar genellikle hafiftir ve çoğu tıbbi bakım aramaz. Bununla birlikte, çok ağrılı ve kaşıntılı kabarcıklar derinin daha geniş bölgelerine yayılırsa veya ateşiniz ve grip benzeri semptomlarınız varsa, doktorunuza antiviral ilaçlar hakkında danışın.
Doktorunuz bir antiviral ilaç reçete ederse, belirtildiği şekilde alın
Adım 6. Sık sık uçuk oluyorsanız her gün ilaç alın
Her yıl 6 veya daha fazla atak geçiren kişiler her gün asiklovir, valasiklovir veya famsiklovir almalıdır. Aldığınız ilaca bağlı olarak, günde 1 ila 2 tablet bir bardak su ile almanız gerekebilir.
- Günlük baskılayıcı tedavi, atakları %70-80 oranında azaltabilir.
- Her gün ilaç almak, uçukların sağlıklı bir ortağa bulaşma riskini de azaltır.
Adım 7. İlaçlarınızı her gün almak istemiyorsanız epizodik tedaviyi deneyin
Epizodik tedavi, uçuk atağının ilk belirtileri olan karıncalanma ve yanma hissi hissettiğiniz anda antiviral ilaç almanızı gerektirir. En iyi sonuçlar için, ilk dozunuzu uyarı işaretlerini gördükten sonraki 24 saat içinde almalısınız. Ardından ilacı 5-7 gün boyunca almaya devam edin.
Hap almayı sevmiyorsanız veya günlük baskılayıcı ilaçlar uygun değilse, epizodik terapi en iyi seçenek olabilir
Bölüm 2/3: Belirtileri Giderin
Adım 1. Reçetesiz satılan merhemlerle ağrıyı ve kaşıntıyı azaltın
Bir eczanede lidokain, benzokain veya L-lisin içeren bir merhem arayın. Merhem ağrıyı, kaşıntıyı ve ısıyı hafifletebilir ve uçukların süresini azaltabilir. Talimatları dikkatlice okuyun ve talimatlara göre kullanın.
Bir doktora danışmadan genital uçuklara merhem sürmeyin. Herpes, cinsel organların içindeki ve çevresindeki hassas mukoza zarlarını etkileyebilir. Doktor onayı olmadan bu bölgelerde merhem kullanmak tehlikeli olabilir
Adım 2. Reçetesiz satılan ağrı kesicileri alın
İbuprofen veya asetaminofen ağrıyı, şişmeyi ve rahatsızlığı azaltabilir. Reçetesiz satılan ilaçları paketin üzerindeki talimatlara göre alın.
Asetaminofen alırken alkolden kaçının. Alkol ve asetaminofen kombinasyonu karaciğer hasarına neden olabilir
Adım 3. Ağrıyı azaltmak için soğuk veya sıcak kompres kullanın
Herpes bölgesini sıkıştırmayı deneyin ve semptomları hafifletmede hangi kompreslerin daha iyi olduğunu görün. Bir buz küpünü veya buz paketini bir bez parçasına sarın ve 20 dakika boyunca uçuk bölgesine yerleştirin. 20 dakika sıcak kompres kullanmak için nemli bir bezi mikrodalgada 30 saniye ısıtın veya eczaneden özel bir sıcak kompres satın alın.
- Ağrıyı, kaşıntıyı ve şişmeyi azaltmak için her 3 saatte bir sıcak veya soğuk kompres kullanın. Yanma hissi hissederseniz, soğuk kompres seçin.
- Enfeksiyonun yayılmasını önlemek için kullanılmış bezleri hemen sıcak suyla yıkayın.
Adım 4. Genital herpesiniz varsa bol giysiler giyin
Dar iç çamaşırı, külotlu çorap ve dar pantolonlardan kaçının. Bunun yerine, uçuk bölgesinde hava basıncı sağlamak ve tahrişi azaltmak için bol giysiler seçin.
- Hava iyileşmeyi hızlandırabilir. Bu nedenle uçuk bölgesini bandajlamanıza gerek yoktur.
- Pamuk, naylon veya polyester gibi sentetik elyaflardan daha fazla nefes alabilir.
Adım 5. Epsom tuzu serpilmiş suda banyo yapın veya uçuk bölgesini tuzlu su çözeltisine batırın
Herpes bölgesini 2 çay kaşığı karışımda 10 ila 20 dakika bekletin. Epsom tuzu ve 2 su bardağı (470 ml) ılık su. Banyo yapmayı tercih ederseniz banyo suyuna 250 ml Epsom tuzu ekleyin.
Epsom tuzu banyosu uçuk bölgesini temizleyebilir, kaşıntı ve ağrıyı azaltabilir
Bölüm 3/3: Gelecekte Uçuk Önleme
Adım 1. Uçuk tedavisinden sonra ellerinizi yıkayın
Pamuklu çubukla reçeteli veya reçetesiz merhem sürün ve temizlenmedikçe veya tedavi edilmedikçe bölgeye tekrar dokunmayın. Daha sonra ellerinizi antiseptik sabun ve sıcak su ile en az 20 saniye boyunca iyice yıkayın.
- Kabarcıkları asla soymayın veya sıkmayın. Ağrı ve kaşıntı daha da kötüleşir ve enfeksiyonun yayılma riski vardır.
- El hijyeni uygulaması çok önemlidir. Herpes, diğer insanlara veya vücudun diğer bölümlerine kolayca bulaşır.
Adım 2. Sağlıklı ve besleyici bir diyet benimseyin
Her gün önerilen şekilde sebze, meyve, tahıl, protein ve süt ürünleri yiyin. Besin alımını en üst düzeye çıkarmak için yeşil yapraklı sebzeler, kök sebzeler ve baklagiller gibi çeşitli sebzeler yiyin. Kümes hayvanları ve balık gibi meyveler ve yağsız proteinler de bağışıklık sağlığı için hayati önem taşır.
- Sağlıklı bir diyet, bağışıklık sisteminin gücünü koruyabilir ve herpesin tekrarlama riskini azaltabilir.
- Günlük alımınızın ne olması gerektiğini https://www.choosemyplate.gov adresinden öğrenin.
Adım 3. Her gün aynı saatte yatmaya ve uyanmaya çalışın
Yeterince uyumak için daha erken yatmaya çalışın ve yatmadan 4-6 saat önce kafein veya ağır yiyeceklerden kaçının.
Yeterince dinlenmek bağışıklık sisteminizi güçlendirecektir
Adım 4. Stresi kontrol edin
Stres bağışıklık sistemini zayıflatabilir ve uçukları tetikleyebilir. Bu nedenle, stres seviyelerini kontrol etmeye çalışın. Derin bir nefes alın ve sorumluluklar üst üste gelmeye başladığında veya bunaldığınızı hissettiğinizde rahatlamaya çalışın.
- Yavaşça nefes alıp verin, gözlerinizi kapatın ve sessiz ve rahat bir yerde olduğunuzu hayal edin. Nefesinizi kontrol edin ve 1-2 dakika ya da kendinizi daha rahat hissedene kadar sakinleştirici bir atmosfer hayal edin.
- Kendinizi bunalmış hissettiğinizde, büyük bir görevi küçük, yönetilebilir adımlara bölün. Yapacak çok işiniz varsa fazladan bir taahhüdü geri çevirmekten korkmayın.
- Yardıma ihtiyacınız olursa arkadaşlarınız, akrabalarınız veya iş arkadaşlarınızla konuşun. Örneğin, bir iş arkadaşınızdan bir iş projesinde size yardım etmesini isteyin ya da siz evin dışında işlerinizi hallederken arkadaşınızın çocuklara bakıp bakamayacağını sorun.
Adım 5. Oral uçukları önlemek için güneş kremi kullanın
Güneş yanığı oral uçukları tetikleyebilir ve kötüleştirebilir. Evden her çıktığınızda, SPF 30 dudak balsamı sürün ve ağzınızın çevresine (veya vücudunuzda uçuğun yaygın olduğu herhangi bir yere) güneş kremi sürün.
Nemlendirilmiş cilt ayrıca tahrişi en aza indirebilir ve gelecekteki enfeksiyon riskini azaltabilir
İpuçları
- Partnerinize uçuğunuz olduğunu söyleyin. Ayrıca, gelecekteki partnerinize söyleyin. Bu konuşma zor, ama cesur olmaya çalışın. Gerçeklere odaklanın ve eylemlerinizin doğruyu söylediğini unutmayın.
- Hiçbir belirti olmasa bile enfeksiyonun yine de oluşabileceğini unutmayın. Bu nedenle, eski ortakların ve mevcut ortakların virüs bulaştığını bilmesi gerekir. Risk altında olup olmadıklarını öğrenmek için serolojik testler yapmaları gerekecek.
- Genital uçuklara maruz kaldığında her türlü cinsel ilişkiden kaçının. Oral herpesiniz olduğunda oral seksten, öpüşmekten ve yiyecek ve içecek paylaşmaktan kaçının.
- Enfeksiyon ataklar sırasında kolayca yayılır, ancak herpes ataklar arasında bulaşıcı kalır.
- Prezervatifler uçuğun yayılmasını önlemeye yardımcı olabilir, ancak prezervatiflerin %100 etkili olmadığını unutmayın. Prezervatifler sadece kapladıkları cildi korur. Bu nedenle, diğer alanlar enfeksiyona veya virüsün yayılmasına karşı savunmasız kalır.
Uyarı
- Hamileyseniz veya hamile kalmayı planlıyorsanız doktorunuza söyleyiniz. Enfeksiyonun fetüse yayılmasını önlemek için herpes agresif bir şekilde tedavi edilmelidir.
- Gözlerdeki veya çevresindeki uçuklar çok ciddidir. Bu nedenle, gözlerinizin yakınında olağandışı kabarcıklar varsa derhal tıbbi yardım alın.
