Oral uçuk, herpes simpleks virüsü tip 1 ile enfeksiyonun neden olduğu bir durumdur. Herpes vücudun herhangi bir yerinde ortaya çıkabilir, ancak en yaygın olarak dudaklar, yanaklar, burun ve bazen göz çevresinde ortaya çıkar. İnsanların yaklaşık %50 ila %90'ı virüsü taşır, ancak çoğu hiçbir zaman semptom yaşamaz veya fark etmez. Oral uçuk genellikle 2 ila 4 hafta içinde kendi kendine geçer, ancak bazen ağrılı ve utanç verici olabileceğinden iyileşme sürecini hızlandırmak isteyebilirsiniz. Çoğu ev ilaçları, güçlü bilimsel kanıtlara sahip olmasa da, oral uçuk tedavisinde etkili olduğu düşünülen birçok yol vardır.
Adım
Yöntem 1/5: Doğal Tedavileri Kullanma
Adım 1. Hidrojen peroksit kullanın
Hidrojen peroksit, iltihabı azaltabilen ve oral uçuklara neden olan viral enfeksiyonlarla savaşabilen bir antiseptik ve antiviraldir.
- Bir pamuklu çubuğu 1 çay kaşığı (5 ml) hidrojen peroksitle ıslatın, ardından 5 dakika boyunca doğrudan yaralara uygulayın. Ardından yüzünüzü soğuk suyla nazikçe yıkayın ve daha önce kullandığınız pamuğu atın.
- Hidrojen peroksiti yutmayın.
Adım 2. Vazelin veya bal kullanın
Akıntı boşaldığında, Vazelin gibi vazelin uygulayarak ağız uçuklarına karşı koruyun. Uçuğu nemli tutar ve cildin kırılmasını önler ve çekirdek, iyileşme sürecinde koruyucu bir tabaka görevi görür.
- Virüs parmaklarınıza yayılabileceğinden, jöleyi parmaklarınızla ovalamayın. Herpes gidene kadar gerektiği kadar jöle uygulamak için pamuklu çubuk kullanın.
- Vazelin yoksa bal kullanabilirsin. Bal, uçuklara neden olan virüsle savaşmanın yanı sıra, uçuğu diğer tehditlerden koruyabilen antiviral ve antibakteriyel özelliklere sahiptir. Oral uçuk bölgesine pamuklu çubukla az miktarda bal uygulayın.
Adım 3. Buz küpleriyle silkeleyin
Enflamasyonu azaltmak ve ağrıyı uyuşturmak için buz küpünü birkaç dakika boyunca doğrudan uçuğun ağzına yerleştirin. Daha fazla konfor için buz küplerini bir havluya sarmayı düşünün. Uyuşmuş hissedene kadar uçuğun üzerine buza bastırın ve ardından hemen bırakın. Uzun süre buz uygulamayın. Bu prosedürü her 1 ila 3 saatte bir tekrarlayın.
Bu yöntemin sadece yeni uçuklarda yapılması gerektiğini unutmayın. Oral uçuk yırtılırsa, buz, lezyona kan akışını (ve iyileşme işlevini) yavaşlattığı için iyileşme sürecini gerçekten engelleyebilir
Adım 4. Ekinezyayı deneyin
Ekinezya çayının, vücudun doğal bağışıklığının uçukla savaşmasına yardımcı olması için bağışıklık sistemini güçlendirdiğine inanılır. 1 ekinezya çayı poşetini 1 bardak (240 ml) kaynar suda 10 dakika demleyin. Bu çayı uçuk geçene kadar günde bir kez için.
- Ayrıca bağışıklığı güçlendirmek için günde 4 defaya kadar 300 mg ekinezya takviyesi alabilirsiniz.
- Ekinezyayı bir doktora veya çocuk doktoruna danışmadan bir çocuğa vermeyin.
- Otoimmün hastalıkları, diyabet, tüberküloz, bağ dokusu bozuklukları, multipl skleroz, karaciğer bozuklukları, HIV veya AIDS'li kişiler ekinezya kullanırken dikkatli olmalıdır.
- Aster ailesindeki bitkilere alerjisi olan kişilerin ekinezyaya da alerjisi olabilir.
Adım 5. Limon balsamı kullanın
Birçok çalışma, tekrarlayan enfeksiyon riskini azaltırken, oral uçukların kızarıklığını ve iltihaplanmasını azaltmak için bir çare olarak melisa kullanımını desteklemektedir. Limon balsamı ayrıca uykusuzluk, kaygı ve hazımsızlığı tedavi etmek için kullanılır. Limon balsamı, kas spazmlarını gevşeten, dokuları gevşeten ve bakterileri öldüren öjenol içerir. Melisa yapraklarından elde edilen uçucu yağ, terpen adı verilen ve aynı zamanda rahatlatıcı ve antiviral etkiye sahip bitki bazlı kimyasallar içerir. Limon balsamı, ilaç ve bitki mağazalarında bulunabilen takviyeler, topikal kremler, solüsyonlar ve bitki çaylarında bulunur.
- Günde 3 defaya kadar oral uçuk bölgesine limon balsamı merhem sürün. Alternatif olarak, 1 fincan (240 ml) 80–85°C ılık suda bir çay kaşığı (0,2 gram) kuru melisa 3 ila 5 dakika demleyerek melisa çayı yapın. Tatlandırıcı eklemeden suyu süzün ve hemen için. Ek olarak, bir pamuklu çubuğu 1 çay kaşığı (5 ml) limonlu su ile nemlendirebilir, ardından uçuklara uygulayabilirsiniz.
- Limon balsamı topikal kreminin kullanımı çocuklar için güvenlidir. Çocuğunuz veya bebeğiniz için hangi dozun önerildiğini belirlemek için çocuk doktorunuza danışmalısınız.
Adım 6. Doğal özler veya yağlar uygulamayı deneyin
Bazı doğal özler ve yağlar antiseptik içerir ve doğrudan oral uçuklara uygulandığında buna neden olan virüsle savaşabilir. Ayrıca uçuk bölgesini kurutabilen ve enfeksiyonun yayılmasını önleyebilen büzücü içeren yağ türleri de vardır.
- Nane yağı, enfeksiyon bölgesinden kaçan virüsleri hedef alabilir, bu da özellikle oral uçukla mücadelede faydalıdır. Bir pamuklu çubuğu nane yağıyla ıslatın ve ağız uçuğuna uygulayın. Herpes gidene kadar günde iki kez yapın.
- Cadı ela yağı büzücü ve antiseptiktir. 1 çay kaşığı (5 ml) cadı fındığı ile bir pamuklu çubuğu ıslatın ve doğrudan ağız uçuğuna uygulayın. Yıkamayın. Günde iki kez uygulayın.
- Gerçek vanilya özütü alkol içerir ve virüslerin hayatta kalmasını zorlaştırır. Bir pamuklu çubuğu çay kaşığı (2,5 ml) vanilya özüne batırın, ardından 1-2 dakika boyunca ağız uçuğuna uygulayın. Günde 4 defaya kadar yapın.
- Çay ağacı yağı ve sarımsak yağı, uçukları yumuşatarak iyileşme sürecine yardımcı olabilir. Hassas bir oral uçuğun patlaması pek olası değildir. Bu nedenle, günde bir veya iki kez oral uçuğunuza az miktarda yağ uygulayın.
Adım 7. Ravent ve adaçayı merhem sürün
Araştırmalar, 23 mg/g ravent özü ve adaçayı özünden oluşan bir topikal kremin uygulanmasının, oral uçuk tedavisinde reçeteli bir ilaç uygulamak kadar etkili olduğunu göstermiştir. Bu merhemi bitkisel mağazalarda veya internette aramayı deneyin. Pamuklu bir bez üzerine bezelye büyüklüğünde bir merhem alın, ardından ağız uçuğuna uygulayın.
Doktorunuza ravent ve adaçayının bebekler ve küçük çocuklar için güvenli olup olmadığını sorun
Adım 8. Bir meyan kökü merhemi yapın
Meyan kökünde bulunan glisirizik asit, bu merhemin önemli bir bileşenidir. Anti-inflamatuar ve antiviral özellikleri semptomları azaltabilir ve virüs üretimini durdurabilir.
- 1 yemek kaşığı (15 ml) toz veya meyan kökü ekstresini çay kaşığı (2,5 ml) su veya 2 çay kaşığı (10 ml) petrol jölesi ile karıştırın. Birkaç saat veya ideal olarak gece boyunca tamamen kaplayarak oral uçuk üzerine uygulayın.
- Başka bir seçenek de meyan tozunu kendi kendini iyileştiren petrol jölesi ile karıştırmaktır. 1 çay kaşığı (5 ml) petrol jölesi meyan kökü ile karıştırın. Ardından, kıvam doğru olana kadar vazelin ekleyin.
Adım 9. Soğuk süt ürünleri kullanın
Soğuk süt ve yoğurdun oral uçukları iyileştirdiğine inanılıyor. Süt, virüslerle savaşan antikorlar ve oral uçuklara neden olabilen bir amino asit olan arginin ile savaşan lizin içerir. 1 çorba kaşığı (15 ml) soğuk sütte bir pamuklu çubuk ıslatın, ardından birkaç dakika boyunca doğrudan ağız uçuğuna uygulayın.
Yoğurttaki probiyotikler, ağızda uçuklara neden olan uçuk virüsüyle savaşabilir. Ağız uçuğuna az miktarda sade yoğurt uygulayın veya ağız uçuğunuz olduğu sürece günde 2 ila 3 bardak yağsız yoğurt için
Adım 10. Aloe vera jeli uygulayın
Aloe vera, oral uçuk ağrısını (ve diğer birçok cilt tahrişini) azaltabilir ve uçuğu enfekte edebilen ve durumu daha da kötüleştirebilen bakterilerle savaşabilir. Aloe vera da iyileşme sürecini hızlandırabilir.
- Bir çay kaşığı (2,5 ml) aloe vera'yı bir pamuklu çubukla doğrudan ağız uçuğuna uygulayın, ardından bekletin. En iyi jeller, bulması kolay ve uzun süre saklanabilen doğrudan bitkiden elde edilir. Aloe veranın sapını kırın ve jeli uygulayın.
- Aloe vera bitkisi bulamıyorsanız, bir eczaneden veya eczaneden %100 doğal ve kaliteli paketlenmiş aloe vera jeli satın alın.
Yöntem 2/5: Diyetinizi Değiştirme
Adım 1. Enflamatuar gıdalardan kaçının
Bazı gıdalar vücudun iyileşme sürecini yavaşlatabilir, bağışıklık sistemini zayıflatabilir ve iltihabı artırabilir. Otoimmün hastalıkları olan, kalp, akciğer veya sindirim bozuklukları tedavisi gören ve soğuk algınlığı, öksürük veya ateşten iyileşen kişiler bu gıdalardan kaçınmalıdır. Oral uçuğunuz varsa, kronik iltihaplanmaya neden olabilecek aşağıdaki gıdalardan kaçının:
- Beyaz ekmek, kek ve çörek gibi rafine karbonhidratlar.
- Kızarmış ve yağlı yiyecekler
- Soda veya enerji içecekleri gibi tatlandırıcı içeren içecekler.
- Sığır eti, jambon veya biftek gibi kırmızı etler ve sosisli sandviç gibi işlenmiş etler.
- Margarin, tereyağı ve domuz yağı.
Adım 2. Bir Akdeniz diyeti benimseyin
Bazı gıdalar iltihaplanmaya neden olabilir, ancak aslında iltihabı azaltan bazı gıdalar vardır. Akdeniz diyeti, aşağıdakiler de dahil olmak üzere iltihabı azaltabilecek gıdalara odaklanır:
- Çilek, kiraz ve portakal gibi meyveler
- Badem ve ceviz gibi kuruyemişler
- Ispanak veya lahana gibi yeşil yapraklı sebzeler antioksidanlarda yüksektir.
- Somon, uskumru, ton balığı ve sardalye gibi Omega-3 açısından zengin yağlı balıklar
- Kahverengi pirinç, kinoa, arpa, yulaf ezmesi ve keten tohumu gibi tam tahıllar
- Zeytin veya kanola yağı
Adım 3. Arginin açısından zengin gıdalardan kaçının
Herpes simpleks virüsü, metabolizması için birçok gıdada bulunan bir amino asit olan arginin gerektirir. Uzmanlar, arginin açısından zengin gıdaların alımını azaltmanın oral herpesin görünümünü kontrol altına alırken, mevcut oral herpes iltihabını da azaltabileceğini belirtiyor.
Arginin açısından zengin besinler arasında çikolata, kola, bezelye, rafine tahıllar, jelatin, yer fıstığı, kaju fıstığı ve bira bulunur
Adım 4. C vitamini alımınızı artırın
Virüsler ve bakterilerle savaşabilen bir bağışıklık sistemi, iyileşme sürecini hızlandıracak ve enfeksiyonun tekrarlanmasını önleyecektir. Araştırmalar, C vitamininin bir antioksidan olarak hayati bir rol oynadığını ve bağışıklık fonksiyonunu iyileştirdiğini, çeşitli hastalık riskini azalttığını, iyileşmeye yardımcı olduğunu ve cildin doğal görünümünü iyileştirdiğini gösteriyor. C vitamini besin takviyesi olarak alınabilir (1000 mg/gün) veya menünüze C vitamini yönünden zengin besinler ekleyebilirsiniz. Yiyeceklerden C vitamini almak, sadece meyve ve sebze yiyerek çok kolaydır. Doğal C vitamini kaynakları şunları içerir:
- Kırmızı veya yeşil biber
- Tatlı portakal, greyfurt, greyfurt, misket limonu veya gerçek portakal suyu dahil olmak üzere narenciye ailesinin meyveleri
- Ispanak, brokoli ve brüksel lahanası
- Çilek ve ahududu dahil olmak üzere meyveler
- Domates
Adım 5. Sarımsak kullanın
Sarımsak, iyileşme sürecini hızlandırabilen antiviral ve antienflamatuar özelliklere sahiptir. Sarımsak, herpes gibi enfeksiyonlara karşı bağışıklık sistemini güçlendirmeye yardımcı olan B6 vitamini, C vitamini ve manganez gibi antioksidanlar açısından da zengindir.
- Sarımsak, içerdiği allisin dışarı çıkması için çiğ kullanılmalıdır. Her bir diş sarımsak ortalama 1 gramdır. Daha da lezzetli hale getirmek için doğranmış sarımsağı 1 yemek kaşığı bal veya zeytinyağı ile karıştırabilirsiniz. Bu doğal tedavi bağışıklık sistemini güçlendirecek ve uçukların tekrarını azaltacaktır.
- Sürme olarak, 2 ila 4 diş sarımsağı ezerek ve ardından 10 ila 15 dakika boyunca bir pamuklu çubuk kullanarak uçuk ağzına uygulayarak bir macun yapabilirsiniz. Acı verici ve kokusu keskin olabilir, ancak sarımsağın antiviral özellikleri uçuk bölgesini sterilize edebilir ve iyileşme süresini kısaltabilir.
- Aşırı sarımsak alımının ağız kokusuna ve düşük tansiyona neden olabileceğini unutmayın. Bu nedenle, günde 2 ila 4 karanfil ile sınırlayın. Ayrıca ameliyattan önce veya kanamanız varsa sarımsak kullanılmamalıdır. Şişkinlik, yorgunluk, iştahsızlık, kas ağrıları, baş dönmesi, astım reaksiyonları gibi alerjiler, deri döküntüleri ve cilt lezyonları gibi yan etkiler yaşarsanız, sarımsak kullanmayı bırakın ve hemen bir doktora görünün.
Adım 6. Çinko kullanın
Çinko, güçlü bir bağışıklık sistemini korumak için yaygın olarak yenen birçok gıdada bulunan önemli bir mineraldir. Çinko, vücut hücrelerini herpes simpleks virüsü gibi bakteri ve virüslerden korumaya yardımcı olan antioksidanlar içerir. Çinko eksikliği sık görülen bir durumdur, multivitamin alarak veya sağlıklı beslenerek üstesinden gelebilirsiniz. En iyi çinko kaynakları olan besinler kabuklu deniz ürünleri, kırmızı et, kümes hayvanları, peynir, karides ve yengeçtir.
- Oral uçukları azaltmak ve iyileşmeyi hızlandırmak için çinko merhemi de deneyebilirsiniz. Bir pamuklu çubuk üzerine az miktarda merhem alın ve günde 2 veya 3 kez 3 ila 5 dakika uygulayın.
- Çinko, takviyeler ve multivitamin kapsülleri şeklinde mevcuttur. Çinko takviyesi almadan önce doktorunuzla konuşun.
- Mide ekşimesi gibi sindirim problemleriniz varsa, çinko pikolinat, çinko sitrat, çinko asetat, çinko gliserat ve çinko monometiyonin gibi kolayca emilen çinko formlarını kullanmayı düşünün.
- Çinko miktarı ürün etiketinde belirtilmiştir (genellikle 30 ila 50 mg). Ek formda ne kadar alacağınızı belirlemek için yiyeceklerden yaklaşık 10 ila 15 mg çinko aldığınızı unutmayın. Yetişkinler için günlük tavsiye 8 ila 11 mg'dır. Doktorunuz tarafından belirtilmedikçe, yüksek dozda çinkoyu birkaç günden fazla kullanmayınız.
Adım 7. Bir lizin takviyesi kullanın
Lizin, somon, ton balığı, tavuk, yağsız süt, Parmesan peyniri, soya, yumurta, mercimek, lahana, barbunya ve kinoa gibi diyet kaynaklarından elde edilen esansiyel bir amino asittir. Ayrıca lizin takviyeleri de alabilirsiniz. Yılda 3 oral uçuk yaşayan kişiler, uzun vadede oral uçukların tekrarını azaltmak için günlük diyete 2.000-3.000 mg lizin takviyesi yapmalıdır. Aç karnına günde 3 kez 1000 mg lizin takviyesi alın. Süt ile içmeyin.
Özellikle yüksek kolesterol veya kalp hastalığınız varsa doktorunuza danışmadan lizin takviyesi almayın
Yöntem 3/5: Yaşam Tarzınızı Değiştirme
Adım 1. Başınız yukarıda olacak şekilde uyuyun
Ağızda uçuğunuz varsa, yerçekimi kabarcıkları boşaltmaya yardımcı olması için başınızın arkasına birkaç yastık koyun. Aksi takdirde, sıvı geceleri blisteri dolduracaktır.
Yastıklar boynun doğal kıvrımını desteklemeli ve rahat olmalıdır. Çok büyük yastıklar sırt, boyun ve omuzlarda kas gerginliğine neden olabilir. Boynunuzun göğsünüzle aynı hizada olmasını sağlayan bir yastık seçin ve belinizi aşağı indirin
Adım 2. Düzenli egzersiz yapın
Haftada birkaç kez veya daha iyisi her gün egzersiz yapmak bağışıklık sistemini güçlendirebilir ve buna karşılık oral uçukların geri gelme riskini azaltabilir. Yürüme, yoga ve esneme gibi hafif ve orta dereceli egzersizler bile iyileşme süresini kısaltmanın ve oral uçuk semptomlarını azaltmanın yanı sıra sağlık için çok faydalıdır.
- Düzenli egzersiz, ruh halini iyileştirmenin ve stres düzeylerini azaltmanın yanı sıra uzun vadede enfeksiyon riskini de azaltır. Günde 30 ila 45 dakika arasında tempolu yürüyüş, koşu ve yüzme gibi orta yoğunlukta egzersiz yapılması önerilir.
- Kişisel bir egzersiz planı oluşturmak için doktorunuza danışmayı düşünün.
Adım 3. Güneş kremi ve dudak kremi kullanın
Orta derecede güneşe maruz kalma, D vitamini üretimini arttırdığı için bağışıklık sistemi için faydalıdır. Bununla birlikte, oral uçukların en yaygın tetikleyicilerinden biri güneş ışığıdır. Bu nedenle, ev dışındayken düzenli olarak güneş koruyucu ve SPF'li dudak balsamı kullanımı ağızda uçuk gelişme riskini azaltabilir. Cildinizi güneş ışınlarından korumak için, SPF'si en az 30 olan komedojenik olmayan bir güneş kremi kullanın.
Güneş kremindeki bazı kimyasallar alerjiye neden olabilir. Bu nedenle, doğru güneş kremini bulmak için bir dermatoloğa danışmalısınız
Adım 4. Stresi yönetin
Oral uçuk, stresi artırıp özgüveni azalttığı gibi anksiyete ve depresyona da neden olabilir. Ayrıca stres, bağışıklık sistemini zayıflatır ve herpes simpleks dahil olmak üzere viral enfeksiyonlara duyarlılığı artırır. İşte stresi yönetmenin yolları:
- Bir günlük doldurun. Sadece 10 ila 20 dakika olsa bile her gün düşünmek için zaman ayırın. Günlük tutmak stresi azaltabilir çünkü düşüncelerinizi yönetmenize, durumları netleştirmenize ve problem çözmeyi kolaylaştırmanıza yardımcı olur.
- Müzik dinlemek, sağlıklı bireylerde ve sağlık sorunları olanlarda stresi azaltmada oldukça etkilidir. Araştırmalar rahatlatıcı müzik dinlemenin kan basıncını düşürdüğünü, kalp atış hızınızı yavaşlattığını ve kaygıyı azalttığını gösteriyor.
- Rekreasyon için zaman ayırın. Her hafta yoga, okuma, yemek pişirme veya dikiş dikme gibi keyif aldığınız ve dinlendiğiniz aktivitelere zaman ayırın.
- Yoga, derin nefes alma ve tai chi gibi rahatlama ve meditasyon tekniklerini deneyin. Meditasyon, kan basıncını, kronik ağrıyı, kaygıyı ve kolesterol seviyelerini azaltabilir, bu da fiziksel ve duygusal sağlığı iyileştirir. Basit bir meditasyon pratiği için sessiz bir yerde bağdaş kurarak oturabilir ve 5-10 dakika boyunca yavaş, derin nefesler alabilirsiniz. Stresten kaçınmak için her gün 5 dakika meditasyon yapmaya çalışın.
Adım 5. Öpüşmekten ve oral seksten kaçının
Herpes simpleks virüsü oldukça bulaşıcı olduğundan, oral uçuk tamamen iyileşene kadar öpüşmekten ve oral seksten kaçınmalısınız. Oral seks, herpes virüsünü genital bölgeye yayabilir ve enfekte bir kişiden herpes simplex tip 2'nin bulaşmasına izin verebilir. Herpesin görünümü her zaman aşikar değildir ve partnerler bunu fark etmeden geçebilir.
Herpes simpleks bulaşmış bir partnerle seks yapan kişilerin, kendilerini güvende tutmak için bir tıp uzmanından danışmanlık almaları gerekir
Yöntem 4/5: Kişisel Hijyeni Korumak
Adım 1. Uçuklara dokunmayın
İltihaptan kaynaklanan ağrı, uçuğu sıkmanıza veya soymanıza neden olabilir. Oral uçuklara dokunmak veya diğer insanlarla cilt teması, uçuk beyazlığı adı verilen viral bir enfeksiyonu parmaklara yayabilir. Peeling ayrıca iyileşme sürecini yavaşlatabilir, iyileşmeyi uzatabilir ve enfeksiyonun vücudun diğer bölgelerine yayılma şansını artırabilir.
Adım 2. Ellerinizi sık sık yıkayın
Ağızda uçuk olduğunda herpes simpleks hızla yayıldığı için yüzünüzü yıkamadan önce ellerinizi yıkamalı ve diğer insanlarla özellikle bebeklerle temasa geçmelisiniz.
Bir seçenek, evden veya işteyken yanınıza antiseptik jel veya ıslak mendil almaktır, böylece nereye giderseniz gidin ellerinizi temizleyebilirsiniz
Adım 3. Yiyecekleri ve kişisel eşyaları paylaşmayın
Yiyeceklerin yanı sıra çatal-bıçak, havlu, dudak kremi ve virüsü yayabilecek diğer eşyalar gibi kişisel eşyaları paylaşmaktan kaçının. Bakteriler ve virüsler yüzeylere hızla yapışır ve bu şekilde diğer insanlara ve insanlardan bulaşır. Sonuç olarak, oral uçukların iyileşmesi daha uzun sürer veya semptomlar kötüleşir. Ayrıca çatal bıçak takımlarını ve kişisel eşyalarınızı çok nemli bir yerde saklamayın çünkü nemli bir ortam bakteri üremesi için idealdir.
Adım 4. Öksürürken veya hapşırırken bir mendil kullanın
Öksürdüğünüzde veya hapşırdığınızda, hava yoluyla mikropların yayılmasını önlemek ve nefes aldığınızda bakteri veya virüslerin akciğerlerinize girmesini önlemek için bir mendil ile örtün.
Mendiliniz yoksa, hapşırırken veya öksürürken ağzınızı dirseğinizin iç kısmına koyun, ellerinizle yüzünüzü kapatmayın çünkü bu ellerinize mikrop bulaştırır
Adım 5. Diş fırçanızı temiz tutun
Kıllarda bakteri birikmesini önlemek için diş fırçanızı kullanmadan önce ve sonra yıkayın. Ağız uçuğunuz olduğunda, aynı banyoyu başka birinin kullanması ihtimaline karşı diş fırçanızı ayrı bir kapta saklayın.
- Diş fırçasını asla başkalarıyla paylaşmayın çünkü mikropları ve hastalığa neden olan bakterileri birbirlerinin ağzına yayabilir.
- Diş fırçasını kapatmayın veya kapalı bir kapta saklamayın. Karanlık ve nemli ortam bakteri üremesine çok elverişlidir.
- Diş fırçanızı her 3 ila 4 ayda bir ve ağızda uçuk, soğuk algınlığı, öksürük veya boğaz ağrısından iyileşir iyileşmez değiştirin. Ekstra bir adım olarak, kıllarda kalan bakterileri öldürmek için diş fırçanızı 30 ml hidrojen peroksit veya alkol bazlı bir gargarada 3 ila 5 dakika bekletin.
Yöntem 5/5: Tıbbi Yardım İstemek
Adım 1. Oral uçuk 10 gün içinde düzelmezse bir doktora gidin
Çoğu oral uçuk, tedavi olmaksızın 1-2 hafta içinde kendi kendine geçer. 10 günden fazla zaman geçtiyse ve herhangi bir değişiklik görmüyorsanız doktorunuzu arayın. Doktorlar, ikincil enfeksiyonları veya iyileşmeyi yavaşlatabilecek diğer durumları kontrol edebilir.
- Bakteriyel enfeksiyon, tahriş (örneğin asitli yiyecekler yemekten) veya diğer sağlık sorunları gibi pürüzsüz uçukların iyileşmesini yavaşlatabilecek çeşitli faktörler vardır.
- Oral uçuk hızla geçse de, sık sık alıyorsanız doktorunuzla konuşmalısınız.
Adım 2. Çok büyük veya ağrılı oral uçuk için bir doktora görünün
Çoğu oral uçuk küçüktür ve kapalı bir alandadır. Bazı durumlarda, özellikle egzama gibi cilt problemleriniz varsa, uçuk daha geniş bir alana yayılabilir. Çok büyük, büyüyen veya başka bölgelere yayılan ya da çok ağrılı olan oral uçuklarınız varsa doktorunuzu arayın.
Gelişen bir oral uçuk, özellikle gözler gibi hassas bölgelere yayılırsa ciddi sorunlara neden olabilir. Oral uçukların yayılması bakteriyel bir enfeksiyonun belirtisi olabilir. Oral uçuk çevresindeki cilt dokunulamayacak kadar sıcaksa veya şişmiş ve kırmızıysa, acil servise veya acil kliniğe gidin
Adım 3. Ağız uçuğuna gözlerde veya ağızda tahriş eşlik ediyorsa tıbbi yardım alın
Bazen oral uçuk gözlere, diş etlerine veya ağzın içine yayılabilir. Bölgede yeni uçuk veya tahriş varsa derhal doktorunuzu arayın.
Gözdeki oral herpes enfeksiyonu korneaya yayılabilir ve ciddi hasara neden olabilir
Adım 4. Hamileyken ağızda herpesiniz varsa, jinekoloğunuzla konuşun
Gebeliğin üçüncü üç aylık döneminde ağızda uçuk veya başka bir uçuk türü varsa, doğum sırasında enfeksiyonu bebeğinize geçirme ihtimaliniz yüksektir. Hamilelik sırasında herhangi bir uçuk türü ortaya çıkarsa, doğum uzmanınıza veya ebenize söyleyin.
- Doktorlar, doğum sırasında uçuk oluşumunu önlemek için antiviral ilaçlar reçete edebilir.
- Doktorunuzdan hamileyken veya emzirirken kullanımı güvenli olan reçetesiz ilaçlar istemeniz en iyisidir.
Adım 5. Bağışıklık sisteminiz zayıflamışsa tıbbi yardım alın
Steroidler veya kemoterapi ilaçları gibi bağışıklık sisteminizi baskılayan ilaçlar alıyorsanız, uçuğunuz varsa doktorunuzu arayın. Ayrıca diyabet, HIV/AIDS veya kanser gibi bağışıklık sisteminizi bloke eden tıbbi bir durumunuz olduğunda gelişen oral uçuk için de tıbbi yardım almalısınız. Doktorlar enfeksiyonla savaşmak ve komplikasyonları önlemek için antiviral ilaçlar reçete edebilir.
Bağışıklık sistemi baskılandığında, tedavi edilmeyen oral uçukların diğer bölgelere yayılması veya ikincil bir bakteriyel enfeksiyonla sonuçlanması daha olasıdır
Adım 6. Daha önce oral uçuk belirtileri yaşamadıysanız doktorunuzu arayın
Belirtileriniz yeniyse veya bunlara neyin sebep olduğundan emin değilseniz, doktorunuzdan randevu alın. Doktorlar uygun bir teşhis sağlayabilir ve semptomların potansiyel nedenini belirleyebilir.
