Çeşitli alanlarda yetenek geliştirme ve becerilere sahip olma isteği, takdire şayan ve gerçekleştirilebilir bir niyettir. Aslında, bu makaledeki bazı talimatları uygularsanız çok daha kolay hale gelir. İlk olarak, favori bir beceride ustalaşmak için pratik yaparak yeteneği geliştirin. İkincisi, olumlu düşünme alışkanlığı oluşturun. Üçüncüsü, ilginizi çeken çeşitli becerilerde ustalaşın ve bilginizi genişletin. Bu adımlar, yeteneklerinizi çeşitli şekillerde geliştirmenize yardımcı olur.
Adım
Yöntem 1/3: Uygulamayla Çoklu Yetenek Geliştirme
Adım 1. Pratik yapmak için zaman ayırın
Hangi beceride ustalaşmak isterseniz isteyin, özellikle çeşitli alanlarda becerilerde ustalaşmak istiyorsanız düzenli olarak pratik yapmanız gerekir. Ancak, her gün çeşitli becerileri uygulamak için çok fazla zaman harcamak zorunda değilsiniz. Zamanınızı en iyi şekilde değerlendirmek için öğrenmek istediğiniz şeylere odaklanın.
- 1 ay boyunca her gün 40-45 dakikalık 2 beceriyi uygulamaya zaman ayırın.
- Arada bir pratik yapmak için zamanınız yoksa endişelenmeyin. 1 ay boyunca neredeyse her gün antrenman yapıyorsanız, en çok talep edilen yeteneği geliştirmek için yaklaşık 20 saatlik yoğun bir eğitim harcamışsınız demektir!
Adım 2. Yetenekten en iyi şekilde yararlanın
Özenli ve verimli bir şekilde pratik yapabilmeniz için, pratik yaparken gerçekten odaklandığınızdan emin olun. Zamanı verimli ve maksimum sonuçlarla kullanmanın püf noktalarından biri de becerileri en popüler yeteneklere göre geliştirmektir.
- Yeteneklerinize göre geliştirmek istediğiniz becerileri belirlemek için yansıma yapın.
-
Her antrenman yaptığınızda ulaşmak istediğiniz belirli bir hedef belirleyin. Alışana kadar mümkün olduğunca çok sayıda tekrarlayan görev veya aktivite yapın. Örneğin, spor yapma becerilerinizi geliştirmek istiyorsanız, ustalaşmanız gereken en temel teknikleri belirleyin ve ardından sadece bu teknikleri uygulamak için 45 dakika ayırın.
- Örneğin, harika bir tenis oyuncusu olmak istiyorsanız, mümkün olduğunca servis atışı yapın.
- Basketbol yeteneğinizi geliştirmek istiyorsanız, topu sepete koyma alıştırması yapın.
- Belirli becerilerde ustalaşmak için yetenekleri kullanmak, yetenek geliştirmenize yardımcı olur. Yukarıdaki örneğe devam etmek, egzersiz yapmak, sağlığı korumak ve fiziksel yeteneklerin artması için vücut koordinasyonunu geliştirmek için yararlıdır.
Adım 3. Kendinizi düzeltene kadar pratik yapın
Belirli becerileri kullanırken hataları fark edip düzeltene kadar kendinize pratik yapmak için bolca zaman verin. (1 ay boyunca hemen hemen her gün tutarlı ve disiplinli bir şekilde pratik yaparsanız bu yeteneğe ulaşabilirsiniz.)
- Yeteneğin kendi kendine gelişmesi için zaten sağlam bir temel bilgiye sahip olduğunuz için, özenle çalışırsanız alıştırma seansları daha verimli olur.
- Örneğin, gitar çalma becerilerinizi geliştirmek istiyorsanız, belirli notaları veya akorları mümkün olduğunca sık çalma alıştırması yapın, ta ki notalar kulağa biraz uzak geldiğinde yaptığınız hataları tam olarak belirleyene kadar.
Adım 4. Tutarlı ve ısrarlı bir şekilde pratik yapın
Deneme ve uygulama 2 farklı şeydir. Haftada iki kez koşmak ve resim yapmak eğlenceli ve sağlıklı aktiviteler olabilir, ancak belirli becerilerde ustalaşmak için istenen sonuçları elde edebilmek için disipline ihtiyacınız var. Özenle çalışabilmeniz için, aynı anda hem eğitmek hem de geliştirmek istediğiniz çok farklı iki yeteneği belirleyin.
- Her gün aynı saatte pratik yapmayı alışkanlık haline getirin.
- Aynı anda geliştirmek istediğiniz her iki yeteneğin desteklediği becerileri öğrenin. Sırayla ilk yeteneği ve ardından ikinci yeteneği eğitmeye alışın.
- Örneğin, sabah koşunuzdan sonra eve geldiğinizde boyamaya geçin. Eğitim seansları sıralı olarak planlanırsa, her iki yeteneği de tutarlı bir şekilde eğitmek için daha fazla motive olacaksınız.
- Bu adımdaki önerileri uygulayarak günlük aktivitelerinizi çeşitlendirmek için birbirinden çok farklı 2 yetenek geliştirin. Koşma ve resim yapma gibi aktif ve yaratıcı aktiviteleri birleştirdiğinizde egzersiz yapmak daha eğlencelidir.
Adım 5. Uygulama sırasında dikkat dağıtıcı şeylerden kaçının
Pratik yaparken konsantre olabilmek için sadece iradeye güvenmeyin. Pratik yaparken dikkatinizin dağılmasını önlemek için bu önerileri izleyin.
- Günlük programınızda pratik yapmak için belirli bir zaman ayırın ve bundan en iyi şekilde yararlanın. Gerekirse bir zamanlayıcı ayarlayın.
- Pratik yapmadan önce cep telefonunun sesini susturun.
- Ekranınıza bakmadığınızdan emin olun (pratik yapmak gerekmedikçe).
- Müzik dinlerken pratik yapıyorsanız, sözleri olmayan bir şarkı seçin.
Yöntem 2/3: Yetenek Geliştirmeye Yardımcı Olan Zihniyetler Oluşturma
Adım 1. Olumsuz düşünceleri reddedin
Çeşitli yetenekler geliştirebilmeniz için, kendinizi hedeflere ulaşmayı engelleyen olumsuz düşüncelerden nasıl kurtaracağınızı öğrenin, örneğin:
- Korkunun üstesinden gelmek. Cesaret geliştirmek için, sizi engelleyen şeyin ne olduğunu bulmaya çalışın. Genellikle yetenek gelişimini engelleyen engel duygudur. Duygularınızı neyin tetiklediğini (korku gibi) bulmak için biraz düşünün ve yeteneklerinizi istediğiniz gibi geliştirebilmek için bunlar üzerinde çalışın.
- Negatif düşünceleri reddet. Olumlu düşünceleri görmezden gelme ve özellikle kendi yeteneklerimizle ilgili olanlar olmak üzere olumsuz düşüncelere yoğun şekilde odaklanma eğilimindeyiz. Bu zihinsel tuzağa düşmeyin. Kendinizle ilgili becerilerinizi geliştirmeye devam etmek için sizi motive eden şeyleri düşünün.
- Güçlü ve zayıf yönlerinizi kabul edin. Mükemmellik kavramını görmezden gelin. Yetenekli bir insan olmak için belirli bir beceride mükemmel olmanız gerekmez.
Adım 2. Olumlu düşünme ile motivasyonu artırın
İyimserlik faydalıdır, ancak sizi belirli becerilerde tek başına iyi yapmaz. Özellikle belirlediğiniz hedefler ve bu hedeflere ulaşma yeteneğiniz hakkında, olayları nasıl göreceğinize karar vermenin kontrolünün sizde olduğunu unutmayın.
-
Ortaya çıkan olumsuz düşüncelere, aynı derecede doğru olan ancak olumlu bir bakış açısıyla diğer düşüncelerle birlikte yanıt verin. Örneğin:
- Kendinize, "Bunu hiç yapmadım ve gerçekten zor görünüyor" demek yerine, "Bu fırsatı yeni bir şeyler öğrenmek için kullanacağım ve bu sorunla başa çıkmanın birkaç yöntemi var" ile değiştirin.
- "Ben sadece tembelim" veya "Yapamam" diye düşünmek yerine, "Çalışma konusunda ciddi değilim ama en azından ilerlemeyi deneyip değerlendirmeye çalışacağım" deyin.
- Ancak, yeteneklerinizin ne kadar yavaş geliştiğini düşünerek umutsuzluğa kapılmayın. Kendinize denemeye devam edeceğinizi söyleyin.
Adım 3. Düşünme becerilerini uygulayın
Olumlu düşünme alışkanlığını kazanmak için kendinizi ikna etmeye çalışmanız gerekecek, ancak bu çabaya değer. Olumsuz düşüncelerden kurtulmak için kendinize olumlu olumlamaları tekrarlayarak başkalarını ve kendinizi eleştirme dürtüsünden kurtulun.
Ruh halinizi iyileştirmenin yanı sıra, olumlu düşünme yeteneği, yeni beceriler geliştirmek için çok çalışmaya devam etmeniz için sizi motive eder
Yöntem 3/3: Gerekli Becerileri Geliştirme
Adım 1. İlerlemeyi izleyin
Tutarlı uygulamanın bazen eğlenceli olmadığını, ancak yetenek geliştirmenin her zaman eğlenceli olduğunu unutmayın. Başarılarınızı takip edin ve örneğin koşu hızında kişisel bir rekor kırdığınız veya çok güzel bir tablo yarattığınız için kendinizi ödüllendirin.
İlerlediğinizi kanıtlayan somut bir gösterge varsa (bir resim gibi), pratik yapmaya ve yeteneklerinizi geliştirmeye devam etmek için motive olmanız için onu görünür bir yere koyun
Adım 2. Dinlenmek için zaman ayırın
Konsantre olurken ve enerjik kalırken antrenman yapabilmek için zihninizi ve bedeninizi hazırlayın. Bunun için gerektiği kadar dinlendiğinizden emin olun. Geliştirmek istediğiniz yetenek, fiziksel aktivite veya yüksek düzeyde konsantre olma yeteneği gerektiriyorsa, etkili bir şekilde uygulamaya hazır olmak için zihninizi ve bedeninizi formda tutmanız gerekir.
Belki haftada 1 gün dinlenmeye ihtiyacın vardır. Bu adım, önümüzdeki 1 hafta boyunca iyi antrenman yapabilmeniz için gereklidir
Adım 3. Uygulama ve ısrarın doğal yetenekten daha önemli olduğunu unutmayın
Doğal yetenek gibi görünen bazı insanların yetenekleri, aslında pratik yaparak elde edilir. Bu, sporcular, müzisyenler ve bilim adamları için de geçerlidir!
- Sabırlı olmanız gerektiğini bilin. Psikologlar, başarılı insanların sahip olduğu niteliklerden biri olarak "metanet" terimini kullanırlar. Dayanıklılık, uzun vadeli hedeflere ulaşma konusundaki ilgiyle desteklenen ısrar anlamına gelir.
- Becerilerde ustalaşırken engellerin üstesinden gelme yeteneği, yeteneklerinizin gelişimini destekler. Başka kimsenin sahip olmadığı zorlukların üstesinden gelebildiğinizde, kendinize bu yeteneğin sizi "yükselteceğini" söyleyin.
Adım 4. İlgilendiğiniz yetenekleri geliştirin
Bilim adamları yetenek geliştirmek için doğru ipuçlarını bulamadılar. Çeşitli becerilerde nasıl ustalaşılacağı sorusu cevapsız kalıyor. Tutkulu olduğu şeyleri yapan ve tüm kalbiyle peşinden koşan insanların eninde sonunda uzman olduklarını biliyoruz. Bir beceriyi uygulayarak ve uygulayarak, belirli bir şeye düşkün olan insanlar o konuda çok yetkin hale gelirler. Aşağıdaki bilgilerin önemini anlayın ve bundan en iyi şekilde yararlanın.
- Kendinizi yargılamadan gözlemler yapın ve becerileri uygulayın. Sonunda, ilham ve merak doğal olarak gelecek, böylece sevdiğiniz bir yeteneği tutarlı bir şekilde geliştireceksiniz.
- Geliştirmek istediğiniz yeteneğin teknik yönlerini görmezden gelin. Kararlı olduğunuzda becerilerinizi geliştirmek için teknik yönlere dalabilirsiniz.
- İlgi alanlarınızın kökenini sorgulamayın.
- Bu eğilimleri görmezden gelerek, yaratıcı ve duygusal özlemler, tutkulu olduğunuz şeyin peşinden gitmeyi gerçekten istemenizi sağlar.
Adım 5. Okumak için zaman ayırın
Yetenek geliştirmenin çeşitli yollarını bulmanın doğru yolu okumaktır. Okumanın ana faydası, merak uyandırması ve yetenekleri geliştirmenin veya yeni yetenekleri keşfetmenin yeni yollarını keşfetmeniz için sizi motive etmesidir.
- Okuduğunuz bir şeye ilgi duymak, açıklanan materyali gerçekten anladığınızı gösterir. Kendinizi yeni bir şeye ilgi duyuyorsanız, onun hakkında daha fazla bilgi edinmek için zaman ayırın.
- Okurken başka avantajlar da elde edebilirsiniz: dilbilgisi öğrenme, kitap yazma teknikleri, kitap yazmanın tarihsel arka planı ve kitabın içeriğini anlama. Kağıda veya bilgisayar ekranına basılmış bir dizi kelimeyi okuyarak ve yorumlayarak kısa sürede bir şeyler hakkında çok daha fazla bilgiye sahip olacaksınız!
- Elbette somut eylemlerde bulunma deneyiminden daha iyi bir şey yoktur. İlginizi çeken şeyler okuyorsanız, kendinizi geliştirin ve yeni yetenekler geliştirin!
