Nasıl olduğunu bildiğiniz sürece kendi boyunuzu ölçmek kolaydır. Ayrıca istediğiniz zaman ölçebilirsiniz. Boyunuzu hızlı ve doğru bir şekilde nasıl ölçeceğinizi öğrenmek için bu makaleyi okuyun.
Adım
Yöntem 1/3: Bir Mezura Kullanma
Adım 1. Kendinizi ölçmek için gereken araçları toplayın
Aşağıdaki araçlara sahip olduğunuzdan emin olun:
- Mezura, cetvel veya şerit metre
- Ayna
- Kalem
- Küçük kutu veya kalın kitap
Adım 2. Kendinizi ölçmek için doğru yeri seçin
Aşağıdaki gereksinimleri karşılayan bir konum seçin:
- Duvarın yanında düz, çıplak bir zemin arayın.
- Sırtınızı duvara yaslayabileceğiniz bir yer bulun.
- Duvara küçük bir kalem işareti koyabileceğiniz bir yer bulun.
- Beton, fayans veya ahşaptan yapılmış sert bir zemin üzerinde durun. Halı veya kilim kaplı zeminlerden kaçının.
- Mezuranın kılavuz olarak kullanılabilmesi için bir kapının yanında veya bir köşede bir yer bulmaya çalışın.
- El aynası kullanmak zorunda kalmamak için aynanın karşısında bir yer bulmaya çalışın.
Adım 3. Boyunuzu ölçmeden önce kendinizi hazırlayın
Aşağıdakileri yapın:
- Çoraplarını ve ayakkabılarını çıkar. Parmak arası terlik, sandalet ve hatta çoraplar ölçüm sonuçlarını etkileyeceğinden çıplak ayakla boyunuzu ölçün.
- Her şeyi kafandan at. Şapka takmayın, saç bandı takmayın veya saçınızı bağlamayın. Saçını serbest bırak.
- Ayaklarınız bitişik ve sırtınızı duvara yaslayarak ayakta durun. Topuklarınız, sırtınız, omuzlarınız ve başınız duvara değecek şekilde mümkün olduğunca düz durun. Çenenizi kaldırın ve dümdüz karşıya bakın.
Adım 4. Kendinizi ölçmek için aşağıdaki adımları izleyin
Kendinizi ölçerken ihtiyacınız olan öğelere ulaşabildiğinizden emin olun.
- Kutuyu bir elinizde, aynayı ve kalemi diğer elinizde tutun.
- Küçük kutuyu başınızın üzerine kaldırın ve duvara yapıştırın.
- Kutunun zemine paralel ve duvara dik olduğundan ve dik açı oluşturduğundan emin olmak için bir ayna kullanın. Yanlış ölçümlere neden olacağından kutuyu eğmeyin.
Adım 5. Başınızın ucunu duvarda bir kurşun kalemle işaretleyin
Bunu yaparken kutuyu veya parmağınızı hareket ettirmediğinizden emin olun.
- Kutunuzun altını duvarda işaretleyin. Kutu pozisyonunu koruyun ve kutunun altından hareket etmeye çalışın.
- Parmağınızı kutunun altına yerleştirmeye çalışın ve hareket ederken yerinde tutun.
- Bulunduğunuz yerden hareket etmeden işaretler yapabilirsiniz.
Adım 6. Bir ölçüm bandı ile zeminden kalem işaretine kadar olan uzunluğu ölçün
Mezurayı duvara dayayın.
- Şerit ölçünüz tam boyunuzu ölçmek için çok kısaysa, mümkün olduğunca yüksek ölçmeye çalışın ve duvara kurşun kalemle işaret koyun.
- Ölçüm sonuçlarını kaydedin.
- Kare ile yaptığınız kurşun kalem işaretine ulaşana kadar ölçmeye devam edin.
- Boyunuzu elde etmek için bu ölçümleri toplayın.
Yöntem 2/3: Geçici Cetvel Kullanma
Adım 1. On bin rupi notu, iplik, bant ve keçeli kalem kullanarak kendi cetvelinizi yapın
Mezura veya standart cetveliniz yoksa, boyunuzu geçici bir cetvel kullanarak ölçün.
- Boyunuzu hızlı bir şekilde bilmeniz gerekiyorsa ve bir cetvel bulmaya zamanınız yoksa bu yöntemi düşünün.
- Bu ölçüm mutlak değildir.
Adım 2. Cetvelinizi yapmak için yardımınızdaki kağıt parayı kullanın
On bin nota kullanarak cetvel yapmak çok kolaydır çünkü Endonezya'daki on bin (yeni tasarım 2005 emisyon yılı) 145 mm uzunluğa sahiptir.
- Parayı ipliğin yanına koyun. Parayı ve cetveli elinize koyun.
- Kuruşun ucunu bir işaretleyici ile ipliğin üzerine işaretleyin ve 180 cm'ye ulaşana kadar tekrarlayın.
- On bininiz yoksa başka bir kağıt kullanın.
Adım 3. Normal bir cetvel gibi geçici bir cetvel kullanın
Maskeleme bandı kullanarak duvara bir parça ip yapıştırın.
- İpliği kesmediğinizden emin olun.
- Ayaklarınızla düz durun ve duvara yaslanın.
- Başınızın ucunu iplik üzerinde işaretleyin.
- Boyunuzu öğrenmek için ipliğe bakın.
Yöntem 3/3: Stadyometre Kullanma
Adım 1. Boyunuzu ölçmeye yardımcı olacak bir stadyometre bulun
Doktorun ofisinde veya spor salonunda bir stadyometre arayın.
- Mümkün olduğunca dijital bir stadyometre arayın. Dijital bir stadiometre kullanmak daha doğru sonuçlar verebilir.
- Başınızın üzerinde duracak şekilde ayarlayabileceğiniz bir cetvel ve düz bir kaydırıcıdan oluşan bir stadyometre arayın.
- Doktorunuzdan bir stadyometre ile boyunuzu ölçmesini istemeyi deneyin.
Adım 2. Boyunuzu ölçmeden önce kendinizi hazırlayın
Aşağıdakileri yapın:
- Çoraplarını ve ayakkabılarını çıkar. Parmak arası terlik, sandalet ve hatta çoraplar ölçüm sonuçlarını etkileyeceğinden çıplak ayakla boyunuzu ölçün.
- Her şeyi kafandan at. Şapka takmayın, saç bandı takmayın veya saçınızı bağlamayın. Saçınızı eşit tutmak için stadyometreye yaslanın.
- Ayaklarınızla stadyometre platformunda durun ve duvara yaslanın. Topuklarınız, sırtınız, omuzlarınız ve başınız duvara değecek şekilde mümkün olduğunca düz durun. Çenenizi kaldırın ve dümdüz ileriye bakın
Adım 3. Stadyometre ölçüm kolunu başınızın üzerine ayarlayın
Ölçüm kolu yukarı ve aşağı hareket edebilir.
- Kendinizi ölçmeden önce ölçme kolunun düzgün çalıştığından emin olun.
- Ölçüm kolunu zemine dik olacak şekilde katlamanız gerekebilir.
Adım 4. Stadyometrede boyunuza bakın
Doğru şekilde ayarladıktan ve ölçüm sonuçlarını gördükten sonra ölçüm kolunun altından uzaklaşın.
- Boyunuz stadyometrenin dikey kutbunda gösterilecektir.
- Ölçüm kolunun altındaki ölçümü gösteren oka bakın.
- Dijital stadyometre boyunuzu küçük bir ekranda gösterecektir.
