İnsan vücudundaki en büyük organın ne olduğunu biliyor musunuz? Bu doğru, deri. Bununla birlikte, pek çok insan bunun farkında değildir, cildin vücudu enfeksiyonlardan ve mikroplardan korumada çok önemli bir rolü olmasına rağmen, tedaviyi hafife alma eğilimindedir. Vücudun her parçasının farklı bir şekilde temizlenmesi gerekir, ancak cildinize iyi bakmanın en iyi yolu onu her gün düzenli olarak temizlemektir.
Adım
Bölüm 1/3: Yüzünüzü Temizleyin
Adım 1. Önce cilt tipinizi belirleyin
Cilt, özellikle ergenlik döneminde yaşla birlikte değişir. Markette veya süpermarkette doğru cilt bakım ürünlerini bulmak kafa karıştırıcı olabilir. Çok fazla seçenek sunuluyor! Gerçekten uygun bir ürün nasıl seçilir? Yanlış ürünü satın alarak para kaybetmeden önce mevcut cilt tipinizin ne olduğunu belirlemelisiniz:
- Normal cilt çok yağlı ve çok kuru değildir. Normal cilt tipine sahip olanlar daha az sıklıkla lekelerle uğraşırlar ve cilt bakım ürünlerine veya hava koşullarına karşı daha az hassastırlar.
- Yağlı cilt, yıkandıktan sonra bile genellikle parlak ve yağlı görünür. Yağlı cilde sahip kişiler sivilce sorunlarına ve geniş gözeneklere yatkındır.
- Kuru cilt genellikle pullu görünür ve kırışıklıklar daha belirgin olur. Ek olarak, kuru cilt genellikle kırmızı lekelerle boğuşur.
- Hassas ciltler genellikle kuru, kırmızı görünümünden dolayı kuru cilt ile karıştırılır. Ancak aradaki fark, hassas cildin genellikle cilt bakım ürünlerinde kullanılan belirli bileşenlerden kaynaklanmasıdır.
- Karma ciltler yağlı ciltlere ve kuru veya normal ciltlere sahiptir. Karma cilt genellikle alın, burun ve çeneyi içeren T bölgesi veya T şeklindeki bölgede yağlıdır ve yüzün geri kalanında normal veya kuru cilt bulunur.
Adım 2. Önce ellerinizi yıkayın
Yüzünüzü temizlemeye başlamadan önce, bakteri veya kirin yapışmasını önlemek için ellerinizi ılık su ve sabunla yıkadığınızdan emin olun. Kirli eller kullanmak sadece bakterileri ellerinizden yüz cildinize aktaracaktır. Sadece silmene izin verme daha fazla yüze bakteri.
Adım 3. Yüzünüzü günde iki kez ılık su ve yumuşak sabunla yıkayın
Temiz görünen bir yüz mutlaka gerçekten temiz değildir. Özellikle makyaj yapıyorsanız veya sivilceye meyilli bir cildiniz varsa, her sabah ve her gece yatmadan önce yüzünüzü yıkamanız önemlidir. Aşağıdakileri aklınızda bulundurun:
- Cilde zarar verebileceği ve gözeneklerde kir ve yağı tutabileceği için çok sıcak veya çok soğuk su kullanmayın.
- Yüze dairesel hareketlerle hafifçe masaj yapın. Yüzünü ovma! Yüzünüzü ovmak cilt tahrişine, kızarıklığa veya sivilcelere neden olabilir.
- Göz çevresini temizlerken dikkatli olun çünkü o bölgedeki cilt çok hassas ve hassastır. Ayrıca göze çok yakınsanız temizleyici gözünüze kaçma riskiyle karşı karşıyadır!
- Yüzünüzü fazla yıkamayın! Yüzün aşırı temizlenmesi cildin kurumasına neden olabilir ve cildin daha fazla yağ üretmesini tetikleyerek durumun daha da kötüleşmesine neden olabilir. daha fazla yağlı ve lekelenmeye eğilimli.
Adım 4. Peelingin cilt tipinize uygun olup olmadığını öğrenin
Eksfoliyasyon, güneşten zarar görmüş ciltler gibi belirli cilt tipleri için uygun olabilir. Ancak akneye meyilli ciltler gibi diğer cilt tipleri için peeling uygulamak cilde zarar verebilir. Eksfoliasyonun cildinize uygun olduğundan emin olmak için bir dermatoloğa danışın. Cilt tipiniz için tasarlanmış ve çok sert olmayan bir fırça seçin. Mevcut seçeneklerden bazıları şunlardır:
- Hafif peelingler, cildi doğal olarak pul pul dökmek için kullanılabilen tahıllar, şeker, tuz veya diğer bileşenlerden yapılır.
- Yumuşak cilt bakım fırçası. Manuel bir fırça veya sola ve sağa hareket eden bir fırça kullanabilirsiniz. Fırçanın üzerine hafif bir temizleyici veya ovma dökün ve yüzünüzü nazikçe ovalayın.
- Ölü cilt hücrelerini pul pul dökmek için alfa-hidroksi asit veya beta-hidroksi asit gibi hafif asitler içeren yüz maskeleri. Bu seçeneği kullanmak istiyorsanız dikkatli olun ve paketin üzerindeki talimatları okumayı unutmayın!
Adım 5. Temizledikten veya peeling uyguladıktan sonra yüzü iyice durulayın
Temizleyiciyi yüzünüzden durulamak için ılık su kullanın. Musluktan su toplamak ve yüzünüze çarpmak için temiz bir bez veya el de kullanabilirsiniz. Yüzünüzün gerçekten temiz olduğundan emin olun çünkü kalan temizleyici gözenekleri tıkayabilir ve ciltte tahrişe ve lekelere neden olabilir.
Adım 6. Yüzünüzü yumuşak, temiz bir bezle kurulayın
Yüzünüzü asla banyoda kirli bir el havlusu veya kendinizi kurutmak için kullandığınız bir havlu ile kurulamayın. Yeni bakterileri temiz yüz derisine aktarabilirsiniz. Unutulmaması gereken bir şey daha, yüzünüzü ovmayın. Cildi kurutmak için hafifçe vurabilirsiniz. Cildi mümkün olduğunca nazikçe tedavi edin.
Adım 7. Cildi nemlendirin
Kuruduktan sonra yüze nemlendirici uygulayın. Birçok kişi bu adımı atlıyor. Yüzünüzü temizledikten sonra cilt tipinize uygun bir nemlendirici uygulamak çok önemlidir. Nemlendirici, ciltte bulunan nemi hapsederek buharlaşmaz ve cildi kurutur. Hava kuru ise, daha fazla veya daha kalın nemlendirici kullanın.
Bölüm 2/3: Vücudu Temizlemek
Adım 1. Her gün ılık veya sıcak suyla duş alın
Günde bir kez banyo yapmak vücutta sivilceye neden olabilecek kir ve yağı temizlemenin yanı sıra vücut kokusuna neden olan bakterilerden kurtulmaya yardımcı olur. Cildinizi önemli doğal yağlardan arındırabileceği için çok sıcak sudan kaçının. Banyo yaparken, bakterileri öldürmek için yüzünüzü yıkamak için sudan daha sıcak su kullanabilirsiniz.
Adım 2. Uygun bir duş alın
Duş almadan önce ellerinizin ve kullandığınız ürünlerin temiz olduğundan emin olmanız önemlidir. Kalıp veya sıvı sabun kullanımı güvenli olabilir, ancak lif kabağı, banyo süngerleri veya el bezlerinin özellikle birlikte kullanıldıklarında temiz oldukları garanti edilemez. Her aile üyesinin kendi tuvalet malzemelerini kullandığından ve bunları düzenli olarak temizlediğinden veya değiştirdiğinden emin olun!
Adım 3. Cildinize haftada bir kez pul pul dökün ve sivilce oluşumuna meyilli bölgelere dikkat edin
Vücut derisi yüz derisinden daha fazla ter ve yağ üretir. Bu nedenle, haftada en az bir kez vücut ovma kullanın. Göğüs, boyun ve sırt gibi akneye meyilli bölgelere odaklanarak vücudunuzu yavaş dairesel hareketlerle ovmak için temiz bir bez veya sünger kullanabilirsiniz.
Çok sık pul pul dökmeyin çünkü vücuttaki sivilcelerin durumunu kötüleştirebilir ve tahrişe neden olabilir
Adım 4. Vücudu temiz bir havluyla nazikçe kurulayın
Cilt kuruduktan sonra losyon sürmeyi unutmayın. Vücudunuzdaki cilt, yüzünüzdeki cilt kadar ince olmasa da, bu onu dikkatsizce kurutabileceğiniz anlamına gelmez. Daima temiz bir havlu kullanın. Duş almayı bitirdiğinizde, hafif nemli olana kadar nemli, buharlı bir banyoda kendinizi yıkayın, ardından çıkmadan önce tüm vücudunuza losyon sürün. Buhar, cildi daha uzun süre nemli tutacaktır çünkü nemlendirici gözenekler açıkken gözeneklere nüfuz eder.
Bölüm 3/3: Elleri Temizlemek
Adım 1. Ellerinizi sık sık yıkayın ve doğru yapın
Ellerinizi günde birçok kez yıkamak sağlığınız ve başkalarının sağlığı için çok önemlidir. Mikroplar her yerdedir ve bazıları insanları ciddi şekilde hasta edebilir. Bu nedenle, ellerinizi sık sık yıkamanız önemlidir, özellikle:
- İdrar yaptıktan veya bez değiştirdikten sonra
- Ev dışında oyun oynadıktan veya aktivite yaptıktan sonra
- Hasta ziyaretinden önce veya sonra
- Burnunuzu sildikten veya öksürdükten sonra, özellikle hastaysanız
- Yemek yemeden, servis yapmadan veya pişirmeden önce
- eğer el görülen kirli
Adım 2. Ilık su ve yumuşak sabun kullanın
İsterseniz antibakteriyel sabun kullanabilirsiniz, ancak normal sabun da işe yarar. Ellerinizi her yıkadığınızda sabun kullanmayı unutmayın! Ellerinizi su ile yıkayınız görülen temiz, ama aslında hala çok sayıda mikrop var. Özellikle umumi tuvalet kullanıyorsanız veya evde mikroplar ve bakteriler her yerde olduğu için bunu hatırlamak önemlidir.
Adım 3. Elin tüm yüzeyini temizleyin
Sabunu sadece avuç içlerinize ve ellerinizin arkasına sürmeyin. Ellerinizi iyice temizlemek için ellerinizin her iki tarafını, parmaklarınızın arasını, tırnaklarınızın altını ve çevresini bileklerinize kadar ovun. Ellerinizi en az 20 saniye yıkayın.
Adım 4. Ellerinizi temiz bir havlu veya yeni kağıt havluyla kurulayın
Evdeyseniz veya bir arkadaşınızın evindeyseniz, el havlularınızın temiz olduğundan emin olun. Umumi bir tuvalet kullanıyorsanız, ellerinizi kurutmak için kağıt havlu/kağıt mendil kullanın ve aynı mendili kapı kollarını açmak için kullanın. Mendilleri banyonun dışındaki çöp kutusuna atın. Kaç kişinin tuvaleti kullandıktan sonra ellerini yıkamadığına ve ellerindeki mikropların kapı kollarında biriktiğine şaşıracaksınız.
Adım 5. Gerekirse ellerinize nemlendirici uygulayın
Her el yıkamadan sonra nemlendirici uygulamanız gerekmeyebilir, ancak ellerinizin üzerindeki cilt de her yıkamadan sonra diğer ciltler gibi çatlama riski altındadır. Elleri temiz ve yumuşak tutmak için genellikle daha az yağlı olan ve diğer nemlendiricilerden daha hızlı emilen küçük bir şişe el nemlendiricisi getirmeye çalışın.
İpuçları
- Yeni bir ürün deniyorsanız, bileğinizin veya kolunuzun iç kısmına küçük bir miktar sürün ve 24 saat sonra kızarıklık veya tahriş olup olmadığına bakın. Bu adım, alerjik veya cilde duyarlı olabilecek ürünlerden kaçınmanıza yardımcı olur.
- Yastık kılıflarını, çarşafları, el havlularını, vücut havlularını, banyo süngerlerini ve el bezlerini sık sık değiştirin, çünkü bunlar ölü deri hücreleri ve cildinizi kirletebilecek ve sivilcelere ve tahrişe meyilli hale getirebilecek bakterilerle doludur.
- Günlük yüz temizleme rutininizi uyguladıktan sonra cilt bakım rutininizin bir parçası olarak maske ve toner ekleyebilirsiniz. Cilt tipinize uygun ürünü bulmak için farklı maske türleri (örn. jeller, killer vb.) ve tonerler (örn. cilt tazeleyiciler, cilt tonikleri, büzücüler) hakkında biraz araştırma yapın.
- Yağın ve bakterilerin burnunuz, gözleriniz ve ağzınızın etrafındaki cildi kirletmesini önlemek için cep telefonu, gözlük ve güneş gözlüğü gibi yüzünüze değen her şeyi temizlediğinizden emin olun.
- Düzenli temizlemeye rağmen vücuttaki sivilce geçmiyorsa, daha bol giysiler giymeyi deneyin. Dar giysiler cildin nefes almasını engelleyerek tahrişe ve akneye neden olur.
- Yakınlarda el yıkama alanı yoksa, ellerinizi temizlemek için küçük bir şişe el dezenfektanı getirmeyi deneyin!
Uyarı
- Yüzünüzü, vücudunuzu veya ellerinizi temizlerken ciltte kızarıklık, tahriş, kaşıntı veya yanma hissi oluşursa ürünü kullanmayı hemen bırakın ve ailenize söyleyin veya bir doktora başvurun. Hangi bileşenlerin cilde alerjik veya hassas olduğunu belirleyebilmeniz için ürün için kullanılan bileşenlere dikkat edin.
- Yüzünüzü şampuan veya el sabunu ile temizlemeyin çünkü bunlar çok sert maddeler içerir ve hassas yüz derisine zarar verebilir.
