Kalın ve hacimli saçlar mı istiyorsunuz? Stres, yaşlanma süreci, genetik faktörler ve saç bakım ürünlerinde ve saç boyalarında bulunan kimyasallar, seyrek saçların nedenleridir. Sebep ne olursa olsun, daha kalın, daha dolgun saçlar elde etmek için izleyebileceğiniz birkaç strateji vardır. Bu makale, saçınıza hacim kazandırabilecek bakım teknikleri, yaşam tarzı değişiklikleri ve tedavi seçenekleri hakkında bilgi sağlar.
Adım
Yöntem 1/3: Saçı Kalınlaştırmak için Günlük Bakım
Adım 1. Kimyasal içermeyen saç bakım ürünlerini seçin
Bazen seyrek saçlara sebep olan kişi her gün kullandığınız şampuandır. Saç temizleyiciler, saç kremleri ve şekillendirici ürünler genellikle saçı zayıflatan, saçı kurutan ve sağlıklı saçtan daha hızlı dökülen kimyasallar içerir. Banyonuzda aşağıdaki değişiklikleri yaparak saçınızın sağlığını hemen iyileştirin:
- Kükürt içeren şampuanınızı kükürt içermeyen bir şampuanla değiştirin. Kükürt, saçınızdaki yağı etkili bir şekilde gideren sert bir temizleyicidir. Sorun şu ki, doğal yağların koruması olmadan saçlar daha çabuk hasar görür ve kabarır. Saçınıza fazla zarar vermeyen doğal yağlar ve temizleyiciler kullanılarak yapılmış bir şampuan seçin.
- Ticari fabrika yapımı saç kremini doğal malzemelerle yapılmış bir şeyle değiştirin. Saç kremi ayrıca saçınıza zarar verebilecek kükürt ve diğer kimyasalları içerebilir. Saç kreminizi hindistancevizi yağı, aloe vera ve diğer doğal bileşenlerden yapılmış malzemelerle değiştirin. Ayrıca elma sirkesi çözeltisi ile değiştirmeyi deneyebilirsiniz. Bu çözüm saçınızı yumuşak, pürüzsüz ve parlak hale getirir.
- Çok fazla kimyasal içeren saç spreyi, jel ve saç yağından kurtulun. Yine bu malzemeleri saçınıza uygulamak zamanla saçınıza zarar verebilir. Nadiren kullanın veya doğal içerikli saç ürünleriyle değiştirin.
Adım 2. Saçınıza nazikçe bakım yapın
Saçlar yumuşak ve kırılgandır ve mümkün olduğu kadar kalınlaştırmaya çalışıyorsanız sert davranmayın. Bazı saç bakım alışkanlıkları saçların dökülmesine, kırılmasına veya kırılmasına neden olabilir. Rutininizi aşağıdaki şekillerde değiştirin:
- Şampuanlama sıklığını azaltın. Saçınızı her gün yıkamak saç derinize saçınızı koruyan ve sağlıklı tutan doğal yağları üretme şansı vermez. Haftada en fazla üç ila dört kez yıkayın. Saçınızı yıkamadığınız günlerde tazelemek için kuru şampuan kullanın.
- Saçını kurut. Havluyla sıkarak ve ovalayarak kurutmak yerine, yumuşak bir havluyla sıkarak kurulayın.
- Saç fırçası yerine geniş dişli bir tarak kullanın. Bir fırça kullanmak, özellikle hala ıslakken saçı ayırabilir. Saçları çözmek için geniş dişli bir tarak kullanın.
Adım 3. Isıyı kullanmayı bırakın
Saç kurutma makinesi, düzleştirici ve bukle maşası gibi saç şekillendirme aletleri saçlar için zordur. Nadiren kullanın veya tamamen durdurun. Saçınızı kesinlikle düzleştirmeniz veya kıvırmanız gerekiyorsa, ısıtmadan düzleştirmeyi veya kıvırmak için süngerimsi saç merdaneleri kullanmayı deneyin.
Adım 4. Saçı doğal bırakın
Saçınızı beyazlatmak, vurgulamak ve boyamak saçınızın dökülmesine veya kurumasına ve çatlamasına neden olabilir. Kimyasal saç düzleştiriciler ve kalıcı bukle maşaları saçınıza çok zarar verir. Saç büyümesini teşvik etmek ve sağlığını korumak için doğal renginizi ve dokunuzu kabul edin.
Adım 5. Saçları düzenli olarak kesin
Saç kesimi, hasarlı ve bölünmüş uçlardan kurtulabilir ve saçınıza hacim katabilir. Özellikle kısa kesimler ve katmanlar, saçınızın uzun ve açıkken göründüğünden daha kalın görünmesini sağlayabilir.
Yöntem 2/3: Saçı Kalınlaştırmaya Yardımcı Yaşam Tarzı Değişiklikleri
Adım 1. Besleyici yiyecekler yiyin
Temel besin maddelerinden yoksun bir diyetiniz varsa, bu saçınızın hacmini ve dokusunu gösterecektir. Kalın ve hacimli saçlar, saçı güçlendiren vitamin ve mineraller açısından zengin sağlıklı bir diyete bağlıdır.
- Bol protein tüketin. Protein saçı kalın ve parlak yapar. Bol miktarda balık, yağsız et, fındık ve yumurta yiyerek diyetinizde yeterince protein aldığınızdan emin olun.
- Omega-3 yağ asitlerini tüketin. Bu sağlıklı yağ asitleri saç büyümesini teşvik edebilir. Bu tür yiyeceklere örnek olarak sardalye, ceviz, avokado ve kabak çekirdeği verilebilir.
- Yeterli C vitamini almak için ıspanak ve diğer yeşil sebzeleri yiyin.
- Vitamin almak. Özellikle hamilelik öncesi vitaminleri, saçı kalınlaştırmaya yardımcı olabilecek bileşenler içerir.
Adım 2. Saçınızı çevresel hasarlardan koruyun
Çok fazla düşünmediğiniz günlük aktiviteler, hasarlı ve ince saçlara neden olabilir. Saçınızı dış etkenlerden korumak için aşağıdaki önlemleri alın:
- Güneşten uzak tutun. Doğrudan güneş ışığı cilde olduğu kadar saça da zarar verebilir. Güneşte çok zaman geçiriyorsanız, saçınızı korumak için bir şapka veya atkı takmaya başlayın.
- Saçları kirlilikten koruyun. Trafik sıkışıklığının yakınında yürüyüş yapmayı içeren bir işe sabah gidip geliyor musunuz? Arabalardan, otobüslerden ve diğer araçlardan kaynaklanan kirlilik saçınızın kurumasına neden olabilir. Trafiğin yoğun olduğu alanlarda şapka takmayı düşünün.
- Saçı klora maruz bırakmayın. Yüzme havuzlarındaki klor, kuru ve hasarlı saçların yaygın bir nedenidir. Yüzerken bir saç örtüsü takın. Saç şapkası takmıyorsanız, havuzdan çıkar çıkmaz saçınızdaki kloru yıkadığınızdan emin olun.
Adım 3. Stresinizi azaltın
İşten kaynaklanan stres, ailevi sorunlar ve diğer faktörler, saç dökülmesi şeklini alabilen fiziksel bir yük olabilir. Bu sorunların farkında olmak, saçınızın incelmesine neden olabilecek sorunu nasıl çözeceğinizi anlamanıza yardımcı olabilir.
- Mümkünse stresi hayatınızdan çıkarın ya da meditasyon, egzersiz, uykuyu artırma gibi sağlıklı yöntemlerle başa çıkın.
- Saçınızın inceldiğini bilmek de bir stres kaynağı olabilir. Doğal ürünler kullanmak, kimyasal tedavileri bırakmak ve besleyici gıdalar yemek gibi saçınızı kalınlaştırmak için yeni stratejiler kullanarak bu endişeleri ortadan kaldırın.
Yöntem 3/3: Kalın Saçlar İçin Tedavi Seçenekleri
Adım 1. Kalınlaştırıcı bir ürün deneyin
Güzellik malzemeleri satan mağazalar, saçı kalınlaştırmaya yardımcı olmak için tasarlanmış çeşitli serumlar, balzamlar ve diğer ürünler satar. Hangi tür ürünün sizin için uygun olduğuna karar verin.
- Saç büyümesini teşvik eden şampuanlar, normal şampuanınızın yerine saç büyümesini teşvik ettiği düşünülen bileşenler kullanır.
- Neril gibi ürünler kafaya birkaç seans uygulanır ve sonrasında inşallah yeni saçlar çıkmaya başlar.
Adım 2. Uzantıları veya dalgaları ekleyin
Saçınıza hacim kazandırmak, kuaföre gidip ödeme yapmak kadar kolay olabilir. Uzatmalar, dalgalar ve peruklar, beklemeden kalın saçlar elde etmek için doğal ve etkili seçeneklerdir.
Adım 3. Bir saç ekimi düşünün
Saç ekimi, seyrelmeye veya kelleşmeye başlayan bölgelere tek tek saç köklerinin cerrahi olarak ekilmesini içerir. Bu yöntem bazen pahalıdır, ancak oldukça etkilidir. Bu tür bir tedavi hakkında biraz araştırma yapın ve saç ekiminin sizin için doğru tedavi seçeneği olup olmadığını belirlemek için doktorunuzla konuşun.
İpuçları
- Saçınızı asla her gün yıkamayın. Bu saçınızı kurutacaktır. Örneğin iki günde bir yıkayın.
- Saç derinize parmak uçlarınızla (tırnaklarınızla DEĞİL) günde 10-15 dakika saat yönünde hareketle masaj yapın.
- Saçınızın hızlı bir şekilde kalın görünmesini sağlamak için, hacim kazandırmak için saç rulolarını kullanarak saçınızı tarayın veya kıvırın.
