The Karate Kid filminden farklı olarak, siz karate ustası Mr. Miyagi. Ne tür bir dövüş sanatı istediğinize karar vermeden önce, kendinizi savunmayı öğrenmek için hedeflerinizi kendiniz bulmalı, ardından bu hedeflere uyan bir dövüş sanatı biçimi aramalı ve son olarak bir kurs ve öğretmen seçmelisiniz. Birbirinden üstün dövüş sanatı yoktur, üstün olan tek kişi dövüş sanatları uzmanıdır. Her dövüş sanatının güçlü ve zayıf yönleri vardır. Yani. size uygun olanı seçin.
Adım
Yöntem 1/2: Dövüş Sanatlarını Seçme
Adım 1. Nefsi müdafaa için jujitsu öğrenin
Genellikle bir kişi kendini savunabilmek için dövüş sanatlarını öğrenir. Sadece Daniel LaRusso'ya bakın. Zorbalığa uğruyor. sen de? Yoksa zorbalığın kurbanı olacağınızdan mı korkuyorsunuz? Her dövüş sanatı size kendinizi nasıl savunacağınızı öğretecektir. Savunma ve kaçış tekniklerine daha fazla önem veren dövüş sanatlarını arayın. Jujitsu, düşmanla savaşmak için rakibin gücünü ve saldırı gücünü kullandığı için yaygın olarak bir kendini savunma sanatı olarak kabul edilir. Yani, saldırganın vücudu ne kadar güçlü veya büyükse, yenmesi o kadar kolay olur.
Savunma durumlarında, ileri saldırılardan nasıl kaçınacağınızı, kontrolden çıkmayı ve rakibinizi hızla yenmeyi öğreneceksiniz. Her dövüş sanatının bir kendini savunma hedefi vardır, ancak bazıları diğerlerinden daha çatışmacıdır. Jujitsu ikisini dengeler
Adım 2. Kung Fu vücudu sağlıklı kılar
İnsanların kung fu yapmasının ikinci en popüler nedeni egzersiz yapmak, yağları kasa dönüştürmek ve koordinasyonu geliştirmektir. Her dövüş sanatının bu amacı vardır, ancak zinde olmak istediğiniz için kung fu'yu seçebilirsiniz. Kung fu, tüm vücudu eğitmek için doğru bir şekilde seçilmiştir. Kung fu, düşük duruşu ve güçlü adem'i en üst düzeye çıkardığı için, vücut tamamen eğitimli olma eğilimindedir. Kung fu aynı zamanda en disiplinli dövüş sanatlarından biridir.
Kungfu vücudun tüm kaslarını çalıştırırken, sadece üst veya alt gövdeyi ve esnekliği vurgulayan başka dövüş sanatları da vardır. Üst vücut gücünüz üzerinde çalışmak istiyorsanız, batı boksunu veya Japonya'dan Shotokan karate öğrenin. Ayaklarınızın güçlü bir şekle sahip olmasını tercih ediyorsanız, tekvando gibi bacak kuvvetine ve çevikliğine çok daha fazla önem veren bir dövüş sanatı seçin
Adım 3. Naginata kendine güven oluşturur
Naginata hem bir dövüş sanatı hem de etik, saygı ve özgüven öğreten bir sanattır. Naginata gibi dövüş sanatları, potansiyeli açığa çıkardığı, kas oluşturduğu ve yeni beceriler öğrettiği için özgüven inşa edebilir. Genellikle bir dojoya ilk giren birinin kendine saygısı veya kendine güveni yoktur. Sen de aynı şeyi hissediyor musun? Eğer öyleyse, sizi mindere çarpmak yerine güveninizi artıracak kurslar ve öğretmenler arayın. Naginata öğretmeni olumlu duygu ve deneyimleri teşvik etmeye odaklanacaktır. Bu olumlu pekiştirme, naginatayı öğrenmenizdeki ana faktördür.
Adım 4. Taekwondo disiplini ve öz kontrolü uygulayacaktır
Taekwondo, özellikle 1988 Olimpiyatları'nda tanıtıldığından beri dünyanın en popüler dövüş sanatıdır. Birçok insan tekvandoyu uygun bir öz kontrol gerektiren sanatsal bir form olarak düşünür. Her hareketi zarif, zarif ve amaçlı yapmak için kendinizi disipline etmelisiniz. Taekwondo, hareket ve forma çok fazla vurgu yapıldığından, disiplini ve öz kontrolü (hem çocuklara hem de yetişkinlere) öğretmenin harika bir yolu olabilir.
Dövüş sanatlarını kademeli ve düzenli bir şekilde öğrenme deneyimi, yüksek bir disiplin ve öz kontrol duygusu gerektirir. Ders çalışırken beklenmedik şeyler yaşayabilirsiniz. "Ağla, cilala" dedi Mr. Karate Kid'deki Miyagi. Daniel bir arabayı parlatmanın onu dövüş sanatlarında nasıl yetkin hale getirdiğini anlayamadı. Ancak sonunda öğretmeninin daha anlayışlı olduğunu öğrendi. Bu yüzden her zaman öğretmeninize itaat etmelisiniz. Talimatları dinleyin ve özenle uygulayın. Disiplin sizi eninde sonunda günlük hayatınızı etkileyecek bir dövüş sanatları uzmanı yapacaktır
Adım 5. Kickboks ringde dövüşmenizi gerektiriyor. 1970'lerde Amerikalı karate uzmanları, karate düellolarındaki kuralların çok katı olduğunu hissettiler. İstedikleri şey, kickboks'u doğuran tam bir temas düellosuydu. Dövüşte rakipler, tekmeler, yumruklar, bloklar ve gölge yumrukları kullanılabilir. Tam temas ve düello özelliğinden dolayı kickboks ringde dövüşmek isteyenler için uygundur.
Bazı dövüş sanatları, ringde dövüşmeyi vurgulamaz. Hung gar veya wing chun gibi geleneksel kung fu tarzları, ringde dövüşmek için tasarlanmamıştı. Bu tür dövüş sanatlarını öğrenmek iyidir, ancak temel bilgilerinizin savaş durumlarında uygulayacak kadar sağlam olması uzun zaman alacaktır
Adım 6. Sahip olduğunuz kültürel ilgi alanlarına bakın
Belirli bir kültüre saygı duyuyorsanız veya bu kültüre ilgi duyuyorsanız, o kültürden gelen dövüş sanatlarından birini öğrenmeye daha uygunsunuz. İsrail kültürü, Kore kültürü için tekvando veya Japon kültürünü daha iyi anlamak için sumo ile ilgileniyorsanız krav maga öğrenin.
O kültürün yerlisi olan bir öğretmeni olan veya o kültüre sahip biri tarafından doğrudan eğitilmiş birini seçin. Alacağınız talimatlar daha "otantik" hissettirecek. Ayrıca davranış, dil, tarih veya felsefe gibi kültürün diğer yönlerini daha iyi anlayacaksınız
Yöntem 2/2: Bir Dövüş Sanatları Kursu ve Öğretmeni Seçme
Adım 1. Evinizin yakınında bir dövüş sanatları kursu bulun
Genellikle bir kişi, yaşadığı yerdeki uygunluk durumuna göre bir dövüş sanatını öğrenecektir. Eğer pratik dojoya ulaşmak sizin için zorsa veya çok uzaksa, yarı yolda durmaya daha istekli olacaksınız. Bu nedenle, internet üzerinden veya telefon rehberinden size en yakın savunma kursunu arayın.
Adım 2. Aldığınız kursun fiyatının uygun olduğundan emin olun
Genellikle kendini savunma kursları, broşürde öğrenim ücretlerini içermez. Çalışmanın maliyeti, aylık, birkaç aylık veya her hafta çalışma sıklığınız olarak belirlenebilir. Daha fazla insan katılırsa (örneğin aile paketleri) eğitim maliyeti de genellikle daha ucuzdur. Aylık 300 bin IDR civarında ücret alan kurslar var, bazıları seans başına 300 bin IDR ücret alıyor. Uygun olduğunu ve buna değer olduğunu düşündüğünüz bir kurs seçin. Hangi kursların çok pahalı olduğunu bileceksiniz.
Ayrıca, özel olarak çalışmayan kursları arayarak da tasarruf edebilirsiniz. Toplum merkezlerinde, okullarda, kolejlerde veya sahada faaliyet gösteren birçok kendini savunma kursu vardır. Sağlanan hizmetler de düşük değildir. Arayın ve ücretsiz denemeler, kurs kıyafetleri ve üyelik/kurs ücretleri hakkında bilgi alın. Gizli maliyetleri öğrenin. Birden fazla toplantıya katılmayı planlıyorsanız bazı kurslar indirim sunar
Adım 3. Sınıfta hazır bulunun
Dövüş sanatları stili ve ilgilendiğiniz kurs/öğretmen hakkında fikir edinin, böylece odayı, diğer öğrencileri ve öğretmeni görme şansınız olur. Bu, dövüş sanatlarına katılmaya karar vermeden önce harika bir yoldur.
Diğer öğrencilerle konuşun. Program hakkında neyi sevdiklerini ve neyi sevmediklerini öğrenin. Daha deneyimli dövüş sanatları öğrencilerinden bazıları, bilinçli bir karar vermenize yardımcı olmak için diğer dövüş sanatları programları hakkında konuşmak isteyebilir
Adım 4. Dövüş sanatları öğretim stilinin size uygun olup olmadığına bakın
Dövüş sanatlarını pratik bir şekilde öğrenmek istiyorsanız, kurs yeni başlayanları serbest stilde dövüşmeye teşvik ediyor mu yoksa sadece ileri seviye öğrenciler için mi? Sizi çalışmaya motive edebileceği için bir eğitmen kullanmayı mı tercih edersiniz? Öz güven yaratmayı mı hedefliyorsunuz? Özel olarak mı yoksa kalabalık bir sınıfta mı çalışmayı tercih edersiniz? Bir dövüş sanatları öğretmeninin öğretim stili, amaca ve ortama bağlı olarak değişir.
Acemi öğrenciler için düello yapmak isteyen öğrenciler de ileri düzey öğrencilere göre daha kısıtlı olmalıdır. Yeni başlayan öğrenciler genellikle inmeyi kontrol edemezler ve bu da yaralanma riskini azaltır
Adım 5. Mahalledeki topluluğa bakın
Oradaki öğrencilerin birbirleriyle veya kıdemlileriyle nasıl etkileşime girdiğine dikkat edin. Dostlar mı? Diğer insanlara saygı duyuyorlar mı? Onların arkadaşı olmak ister misin? Onlarla takılmak için çok zaman harcayacaksınız, bu yüzden kişiliklerini anlayın. Güvenliğiniz de onlara bağlıdır. Kendinizi rahat hissetmiyorsanız, başka bir dövüş sanatı bulun.
Adım 6. Bir dövüş sanatları öğretmeninin niteliklerini görün
Dereceler ve sertifikalar için endişelenmenize gerek yok. Dövüş sanatlarında evrensel bir yargı veya yönetim organı standardı yoktur. Şu soruların cevaplarını aramalısınız:
- Öğretmen kimden öğrendi?
- Öğretmen öğretmenle ne kadar çalışır?
- Öğretmen bu dövüş sanatını ne kadar süredir öğreniyordu?
- Dövüş sanatları öğretmeni olarak deneyimli mi yoksa sadece dövüş sanatları uzmanı mı? Tıpkı kötü bir antrenör alan bir futbolcu gibi (ve tam tersi), harika bir dövüş sanatçısının mutlaka harika bir öğretmeni olması gerekmez.
- Elbette bir sınıfı ziyaret ettiğinizde, oradaki öğretmen sınıfının/sisteminin en iyisi olduğunu söyleyecektir. Kendi dövüş sanatlarına çok sadık olan ve diğer dövüş sanatlarına ilginizi ifade ederseniz diğer dövüş sanatlarını baltalayacak birçok dövüş sanatları uzmanı var. Bu olursa dikkatli olun. Bu kişi, farklı olanlara saygı duymuyorsa en iyi öğretmen olmayabilir.
Adım 7. Programınıza uyan bir kurs seçin
Ders çalışmaya odaklanmak için her hafta çok zaman harcamak zorundasın. Çoğu dövüş sanatında evde kendi başınıza yapabileceğiniz egzersizler veya formlar bulunur, böylece onları takip edebilirsiniz. Sadece kurs süresince çalışırsanız, ilerlemeniz uzun zaman alacaktır.
Dersi almak için yeterli zaman ayırın, ardından evde pratik yapın. Dövüş sanatlarının disiplini ilk sıraya koyduğunu unutmayın. Sizi disipline etmeyecek derslere girmeyin
Adım 8. Hemen katılın ve takip edin
Daha sonraya ertelemeyin, önceden araştırdığınız dövüş sanatlarını hemen alın. Artık seçtiğiniz dövüş sanatını takip etmenin amacını anlıyorsunuz. Mutlu öğrenme, evet!
