Yeni insanlarla arkadaş olmakta sorun mu yaşıyorsunuz? Bu gerçeği kabul etmek kolay değil, ama bunu kendi bakış açınızı tanımak ve/veya kendinizi daha iyiye doğru değiştirmek için yapmaya çalışın! Kabul süreci devam ederken, özellikle şu anda sahip olduğunuz arkadaş çevrenizden oldukça memnun ve mutlu olduğunuz için, şimdiye kadar sahip olduğunuz tercihlerin gerçekten zararlı olmadığını görebilirsiniz. Benlik algınızı değiştirerek kendinizi olduğunuz gibi kabul etmeniz, doğal kişiliğinizi benimsemeniz ve daha çok keyif alacağınız bir sosyal yaşam kurmanız daha kolay olacaktır.
Adım
Yöntem 1/3: Kendi Algınızı Yenileme
Adım 1. Kendinize zarar vermeyi bırakın
Sürekli olarak sosyal hayatınız için endişelenmeniz hiçbir şeyi değiştirmeyecektir. Bu nedenle, daha rahat olmaya çalışın. Kendinizi sürekli olumsuz düşüncelerle cezalandırmak yerine daha fazla olumlu düşünce oluşturun. Sonuçta, kendinize iyi davranırsanız yeni insanlara açılmanız daha kolay olur.
Örneğin, “Diğer insanlarla konuşamam. Bunun yerine, "Yeni tanıştığım insanların yanında bazen gergin hissediyorum, sorun değil" düşüncesini değiştirin
Adım 2. Herkesin sizden hoşlanmak zorunda olmadığını anlayın
Gerçek şu ki, herkesi memnun edemezsiniz ve bunu yapmaya çalışmak yalnızca sizi diğerlerinden ayıran benzersizliği ve ayrıcalığı kaybetmenize neden olur. Bu nedenle, başkalarının sizinle arkadaş olmayı reddetmesini kişisel olarak ele almayın çünkü gerçekte, reddetme sadece ikinizin birbirinize uygun olmadığını gösterir.
Adım 3. Çevrenizdeki arkadaşlıkları gözlemleyin
Herkes sosyal hayatında mutlu görünse de onları daha yakından gözlemlemeye çalışın. Aslında dışarıdan görünenle içeride görünen aynı olmak zorunda değil. Diğer bir deyişle, pek çok arkadaşlık göründüğü kadar mutlu ve/veya sağlıklı değildir. Diğer insanların ilişkilerindeki kusurları tespit edebiliyorsanız, kendinizi makul olmayan sosyal standartlarla sınırlamaktan daha olasısınız.
Örneğin, bazı arkadaşlıklar ortak çıkarlardan ziyade tamamen rahatlığa dayalıdır. Bu arada, ilgi, popülerlik ve hatta maddi kazanç elde etme arzusuna dayalı arkadaşlık ilişkileri de vardır
Adım 4. Herkesin sosyalleşme konusunda iyi doğmadığını anlayın
Bazı insanlar dışa dönük kişiliklere sahiptir, bu da diğer insanlarla etkileşimlerinden enerji emdikleri anlamına gelir. Sonuç olarak, çevrelerine daha kolay uyum sağlama eğilimindedirler ve konuşmaları başlatmada daha aktiftirler. Bu arada, sosyal etkileşimi yorucu, hatta zor bir aktivite olarak gördükleri için yalnız kalmayı tercih ettikleri anlamına gelen içe dönük kişiliğe sahip insanlar da var. Ne yazık ki, modern toplum dışa dönük ve açık fikirli davranışları yüceltme eğilimindedir. Sonuç olarak, daha içe dönük bir kişiliğe sahipseniz "ideal değil" hissedebilirsiniz. Eğer böyle hissediyorsanız, bu dünyada içe dönük bir kişiliğe sahip olan tek kişinin siz olmadığınızı ve içe dönüklerin de hafife alınmaması gereken ayrıcalıkları olduğunu fark edin, lo!
- İçine kapanık kişiliğe sahip insanlar daha yaratıcı olma eğilimindedir, yoğun ilişkilere değer verir ve tefekkür etmeyi sever. İçine kapanıkların sosyal olarak görülemeyeceğini veya sosyal ilişkilerde karizmalarının olmadığını kim söylüyor? Aslında ikisi de bunu farklı şekillerde gösteriyor. Başka bir deyişle, genellikle çok fazla insan içermeyen daha samimi sohbetleri tercih ederler. Bu tercihte yanlış bir şey yok, değil mi?
- Her zaman kişiliğin bir spektrum olduğunu ve çoğu insanın dışa dönük ve içe dönük alan arasında bir yere düştüğünü unutmayın.
- Dışa dönük veya yeni insanlarla arkadaş olması kolay görünen pek çok insan aslında bu karakterle doğmaz. Başka bir deyişle, o aşamaya gelebilmek için çeşitli eğitim süreçlerinden ve sosyal dövmelerden geçmişlerdir. Gerçekten istiyorsan, sen de yapabilirsin!
Adım 5. Değişiklik yapmanız gerekip gerekmediğine karar verin
Mevcut durumdan memnun musunuz? Bir karar vermeden önce cevabı dikkatlice düşünün! Aslında, pek çok insan sahip oldukları arkadaş sayısından çok arkadaşlıklarının kalitesiyle ilgilenir. Bu da sizseniz, diğer insanların yorumlarından bağımsız olarak hiçbir şeyi değiştirmenize gerek yoktur. Ancak, gerçekten değişmek istiyorsanız, değişiklikler başkalarını memnun etmek için değil, kendinizi memnun etmek için yapıldığı sürece bunu yapmaktan çekinmeyin.
Aslında, çoğu içe dönük veya utangaç insan, çok büyük olmayan bir arkadaş çevresiyle daha rahat hisseder. Sonuçta herkes dışa dönük ve konuşkan bir kişiliğe sahip olmak zorunda değil, değil mi?
Yöntem 2/3: Kişiliği Yönetme
Adım 1. Olumlu niteliklerinizin bir listesini yapın
Gurur duyduğunuz tüm nitelikleri yazarak güven oluşturun. İleriye dönük olarak, diğer insanların yanında utangaç hissettiğinizde veya kendinizi eleştirmeye mecbur hissetmeye başladığınızda listenin içeriğini aklınızda tutun.
Daha fazla arkadaşınız olsun istiyorsanız, olumlu niteliklerinizi bir arkadaş olarak düşünmeye çalışın. Örneğin, çok kibar, insanları oldukları gibi kabul etmesi kolay ve güvenilir biri olabilirsiniz
Adım 2. Yeni arkadaşlar edinmenizi zorlaştıran sorunları belirleyin
Kendinize karşı dürüst olun ve durumun arkasındaki çeşitli olasılıkları düşünün. Kendi kendine analiz yapmak kolay değildir. Ancak, cevabı öğrendikten sonra, şüphesiz daha iyiye doğru daha kolay bir şekilde kendinizi değiştirmenize yardım edileceğine inanın.
- Genel olarak, bir kişi aşırı utangaçlık, sosyal kaygı bozukluğu, çok şikayet etme ve/veya başkalarından çok yüksek beklentilere alışma nedeniyle yeni insanlarla arkadaş olmakta güçlük çeker.
- Başkalarıyla arkadaş olmanın sizin için neden bu kadar zor olduğunu bilmiyorsanız, güvendiğiniz birinden tavsiye isteyin. Ancak, cevabı duymaya kendinizi hazırladığınızdan emin olun, evet!
Adım 3. Zayıf yönleri güçlü yönlere çevirin
Zayıflığınızı ortadan kaldırmaya çalışmak yerine, neden onu karlı bir güce dönüştürmenin bir yolunu bulmaya çalışmıyorsunuz? İnanın bana, zayıf yönlerinizi güçlü yönlere dönüştürmek, genellikle tüm kişiliğinizi değiştirmeye çalışmaktan çok daha kolaydır.
Örneğin, konuşma konusunda daha az zekiyseniz veya daha az aktifseniz, aktif dinleme becerileri pratiği yapmayı deneyin. Bu şekilde, diğer insanlar size açılma konusunda daha rahat hissedeceklerdir
Adım 4. Yalnız olmaktan keyif almayı öğrenin
Yalnız zaman geçirmeniz gerektiğinde rahat ederek güvenlik duygunuzu artırın. İşin püf noktası, her zaman düzenli olarak yapmak istediğiniz herhangi bir aktiviteyi yapmak için yalnızlığınızdan yararlanmaktır. Bu yalnızlık anını, güçlü yönlerinizi, zayıf yönlerinizi ve umutlarınızı düşünmek için bir fırsat haline getirin.
Daha rahat ve yalnız olmaya alıştığınızda, sahip olduğunuz arkadaş sayısından bağımsız olarak her zaman olumlu hissedeceksiniz. Sonuç olarak, sırf yeni arkadaşlar edinmek için sağlıksız arkadaşlıklara girmek için cazip olmayacaksınız
Yöntem 3/3: Sağlıklı Bir Sosyal Yaşam İnşa Etme
Adım 1. Olumlu ve arkadaşça bir tutum sergileyin
Evden her çıkmanız gerektiğinde, sinirlilik baş gösterse bile gülümseyin. Başkalarına da nezaket ve empati ile davranın! Örneğin, sürekli şikayet etmek yerine, daha olumlu yorumlar yapmaya çalışın çünkü temelde mutlu görünen ve olumlu bir aura yayan insanlar, etkileşim kurmak veya daha derinden tanımak için daha hoş insanlardır.
Adım 2. Zevk aldığınız aktivitelere katılın
Yeni insanlarla etkileşim kurmanız gerektiğinde sık sık utanıyor musunuz? İlginizi çeken şeyleri yapmak için evden daha sık çıkarak kendinizi değiştirmeye başlayın. İnan bana, ikinizi de ilgilendiren bir durumda yeni biriyle olan gerilimi azaltmak çok daha kolay.
Örneğin, benzer hobilere sahip insanlardan oluşan bir topluluğa katılın, ilginizi çeken bir konuyu ele almak için gönüllü olun veya becerilerinizi geliştirebilecek bir yarışmaya kaydolun
Adım 3. Size en yakın insanlara tutunun
Büyük olasılıkla, zaten çok güçlü bir destek ağınız var! Örneğin, ebeveynler, öğretmenler ve akrabalar gibi en yakın kişiler, sizi daha güçlü olmaya devam etmeniz için motive eden bir destek sistemi olabilir. Böyle bir destek sisteminiz varsa, onlarla daha fazla zaman geçirmekten, hatta gerektiğinde yardım ve tavsiye istemekten çekinmeyin.
Adım 4. Arkadaş seçerken dikkatli olun
Yeni tanıştığınız biriyle arkadaş olmak için acele etmeyin. Başka bir deyişle, birisini yavaş yavaş ve aynı zamanda tanıyın, gerçekten değer verdiğiniz ve size iyi davrandığını yıllar içinde kanıtlamış insanlara daha fazla zaman ve enerji ayırın. Unutmayın, pek çok sığ arkadaşlığa dahil olmaktansa, yakın ve güvenilir bir arkadaşa sahip olmak daha iyidir.
