Bu modern çağda, genellikle iş, okul veya faturalarla çok meşgulüz. Kendimize hiç zamanımız olmuyor ve boş zamanımız olduğunda tek yaptığımız televizyon izlemek, oturup hayal kurmak ya da evi temizlemek. Sadece bir kez yaşıyoruz, bu yüzden dış dünyaya çıkmalı, gerçek yaşamaya başlamalı ve bizi bütün hissettirecek şeyler yapmalıyız.
Adım
Yöntem 1/4: Sizi Nelerin Mutlu Ettiğini Bulma
Adım 1. Hayatınızdaki ilişkilere dikkat edin
Sevdiğiniz insanların varlığını hafife almak ve takdir etmemek kolaydır. Evet, zor zamanlarımızda bize yardım edenler arkadaşlarımız ve ailemizdir, ama onlar da iyi zamanlarımızda oradadırlar - sorun şu ki, biz bunun her zaman farkına varmayız. Onlara umursadığını göster.
- Annenize doğum günü için çiçek getirin. Bir otomotiv meraklısıysanız ve arkadaşınızın arabası bozulduysa, yardım teklif etmeyi deneyin. Bunun gibi küçük sevgi jestleri, size en yakın olanları çok özel hissettirebilir.
- Sevdiklerinizle bir anlaşmazlık içinde olduğunuzda, onunla iyi geçinmeye çalışın. Sadece pes etmek ve uzaklaşmak mutluluğa giden yol değildir! Bazen sizinkinden farklı fikirleri veya görüşleri kabul etmek kadar basit olabilir. Sevdiğiniz kişi büyük ihtimalle bunu kabul etmenin sizin için kolay olmadığını anlayacak ve kendinizi daha çok takdir edecektir.
Adım 2. Harekete geçin
Hayatınızla ne yapmak istediğinizi düşünmeyin. Kalk ve yap! Başkasının değil, hayatınızdaki şeyleri gerçeğe dönüştürmekle yükümlüsünüz. Birçok insan hayatlarının sonunda harekete geçmeye cesaret edemedikleri için pişmanlık duyar. Kendinizi onlardan biri olmayın! Anahtar eylemdir.
Ancak, karşılayabileceğinizden fazlasını almayın. Yarı yolda geri çekilmek zorunda kalabilirsiniz. Sadece yavaşça. Tutarlı küçük adımlar, hayatta büyük hedeflere nasıl ulaşabileceğinizdir
Adım 3. Önemsemediğiniz alanlara odaklanın
Temiz ve düzenli bir ortamı sever misiniz, ancak kendi odanız dağınık mı? Kendiniz için güzel bir ortam yaratmaya başlayın, işiniz bittiğinde arkadaşlarınızı davet edin! Okuldaki resim öğretmenin güzel sanatın hakkında yorum yaptı mı? Ama ne yazık ki, isteseniz de mezun olduktan sonra daha fazla iş üretemediniz. Şimdi boya ve fırça satın alın ve kafanızdakileri boyamaya başlayın!
Adım 4. Zamanınızı iyi bölün
Her gün, hafta boyunca tamamlamanız gereken en önemli üç işin (PPP) bir listesini yapın. Ardından, yapmazsanız bir dahaki sefere sizin için zor olabilecek daha küçük, daha az önemli görevlerin başka bir listesini yapın. Örneğin, kısa bir mektup yazmak, bir e-postayı yanıtlamak, telefon görüşmesi yapmak, bir raporu tamamlamak vb. Tüm bunları bir kerede bitirmek için günün sonunda biraz zaman ayırın (örneğin 16:30). Listeyi oluşturduktan sonra, günlük PPP'niz üzerinde çalışmaya başlayın ve zamanı geldiğinde daha küçük görevler üzerinde çalışın.
- Günün sonuna doğru, hala ne yapmanız gerektiğini görün. Bu küçük işleri bir sonraki gün için listeye geçirin ve PPP'nize odaklanmaya devam edin.
- Bu yöntem, zamanınızın çoğunu hayatınızdaki öncelikler kadar önemli olmayan görevlerle boşa harcamamanızı sağlar.
- Yeni olan herhangi bir şey gibi, bu yöntemin de mükemmelleşmesi zaman alır, ancak buna bağlı kalın. Sonunda, zamanınızın sizi yönetmesine izin vermek yerine, kendi zamanınızı yönetmede usta olacaksınız.
Yöntem 2/4: Yeni Beceriler ve Hobiler Öğrenmek
Adım 1. Yeni bir fitness mücadelesine katılın
30 günlük bir fitness planı (30 günlük fitness mücadelesi) izlemeyi düşünün. Bu, normal egzersiz rutininizi tamamlamanın harika bir yoludur. Çoğu fitness planının tamamlanması her gün yalnızca 20 ila 30 dakika sürer, ancak yine de normalden daha aktif olacaksınız. 30 günlük bir fitness planının genellikle harika sonuçlar vermesinin nedeni, spesifik, ölçülebilir, ulaşılabilir, ilgili ve zamana bağlı (belirli, ölçülebilir, ulaşılabilir, ilgili ve zamana bağlı) anlamına gelen 5 SMART ilkesini takip etmesidir.
- Bir planking mücadelesi, kettlebell salıncak veya şınav deneyin. Vücudunuzun en çok hangi bölümünü eğitmek istediğinize bağlı olarak kendiniz seçebilirsiniz. Ancak, 30 günlük bir fitness planının normal rutininizin yerine geçmediğini unutmayın. Teoride, zaten düzenli olarak yaptığınız şeyi hala yapıyor olmalısınız. İlk başta ağrınız olabilir, ancak daha sonra bu iki rutini takip etmekte sorun yaşamayacaksınız. Ayrıca, vücudunuz çok daha zinde olacaktır.
- Aşağıda SMART ilkesinin bir kettlebell ile nasıl uygulanacağına dair bir örnek verilmiştir:
- Spesifik – Kettlebell kullanarak 30 günlük bir fitness planı yapacağım.
- Ölçülebilir – Toplam 10.000 vuruş hedefine ulaşmak için 30 günde 20 defa 500 vuruş yapacağım.
- Ulaşılabilir - Hedefime, her biri 10, 15, 25 ve 50 tekrardan oluşan 5 tura bölerek ulaşacağım.
- İlgili – Orta bölgemi güçlendirmek istiyorum ve bunu yapmanın en iyi yollarından biri bu.
- Zamana bağlı – Tek başına hedef, 30 gün içinde 10.000 vuruşa ulaşmaktır.
- Küçük bir yarış veya benzer bir etkinlik için antrenman yapmayı düşünün. Listelenecek çok fazla avantajı olan popüler bir egzersiz şekli haline geldi. Bunun gibi etkinliklere kaydolmak formda kalmanıza, rekabetçi doğanızı test etmenize, disiplininizi geliştirmenize ve size birçok insanla tanışma fırsatı vermenize yardımcı olabilir. Daha önce hiç böyle bir yarışa girmediyseniz, kısa bir yarış denemek veya bir yol etkinliğine katılmak isteyebilirsiniz. Bunun gibi bir koşu bulun, ardından 30 gün boyunca her gün veya gün aşırı antrenman yapın ve yarışa katılın.
Adım 2. Anlamlı bir organizasyon için gönüllü olun
Gönüllülük size yeni beceriler kazandırabilir ve halihazırda sahip olduklarınızı uygulayabilir. Ayrıca yeni insanlarla tanışmak için harika bir fırsat. Sizinle aynı kaygılara sahip insanlarla anlamlı etkinliklere katılacaksınız. Bunun da ötesinde, ilgi alanınızda değişiklik yaratmaya yardımcı olabilirsiniz.
- Çocuklarla çalışmayı düşünün. Burada dalabileceğiniz birçok alan var. Gençlik gruplarına katılabilir, akıl hocası olabilir, çocuk cezaevlerinde yardım edebilir veya izcilerde çalışabilirsiniz. Öğretmen olmayı veya gençliğe yönelik bir alanda çalışmayı planlıyorsanız, bu iyi bir hamle olabilir.
- Yerel hayvan barınağınıza yardım etmek için zaman ayırın. Memnuniyet ve neşe hissetmek istiyorsanız, bunu yapın. Sıska küçük bir köpeğin ona yiyecek getirdiğinizde size nasıl baktığını görmekten çok mutlu olacaksınız. Ayrıca, çok ihtiyaç duyulan bir hayvan kurtarma alanı olan bağış toplama için çalışabilir veya veteriner asistanı olarak eğitim alabilir veya sahada başıboş köpekleri ve kedileri toplayarak çalışabilirsiniz. Avantajlar sonsuz olduğu gibi seçenekler de sonsuzdur.
Adım 3. Mutfağınızda yaratıcı olun
Arkadaşlarınız ve aileniz kesinlikle yeni hobinizden çok etkilenecek. Tatlı reçeller, taze turşular yapabilir veya kek uzmanı olabilirsiniz. Tarifte ustalaştıktan sonra, bir yemek yarışmasına katılabilir veya bölgenizdeki bir yemek festivaline katılabilirsiniz.
- Ayrıca bir yazlık endüstrisi de oluşturabilirsiniz. Örneğin, Amerika'da evde bira yapmak popüler bir hobi haline geldi. Ticari bir biranın fiyatının küçük bir kısmı için iyi bir bira bile yapabilirler. Amerika'da evde bira üretimi, ilk kez 1979'da yasallaştırıldığından bu yana çok yol kat etti. (Tek kişilik bir ev yılda 100 galon üretebilirken, bir aile 200 galon üretebilir). Yıllar geçtikçe evde bira yapma tekniği mükemmelleştirildi ve mevcut ekipman ve malzemelerin çeşitliliği harika sonuçlar verdi. Bugün, evde bira yapma sanatı çok sofistike.
- Herhangi bir üretimi kendi evinizde açmak, istediğiniz zaman denemeniz için harika bir fırsat olabilir.
- Hangi üretim tekniğini istediğinizi öğrenmek için bununla ilgili kitaplar arayabilir veya internetten bakabilirsiniz. Her kılavuz farklı bir prosedürü tanımlayacaktır, ancak çoğu tarif genellikle eşit derecede iyi sonuçlar verir.
- Bugün herhangi bir şey yapmak için malzeme ve araç bulmak eskisi kadar zor değil. Aslında, yaşadığınız yerin yakınında ihtiyacınız olan araçları sağlama konusunda uzmanlaşmış bir mağaza bile olabilir. Aksi takdirde, posta yoluyla her şeyi alabilirsiniz.
Adım 4. Soy ağacınız hakkında bilgi edinin
Bu ilginç konuya şecere denir. Kendi (veya bir başkasının) aile geçmişini nasıl araştıracağınızı size öğretecek, çevrimiçi deneyebileceğiniz birçok şecere kursu vardır. Doğru yapmak biraz zaman alabilir, ancak bittiğinde aileniz için değerli bir hatıra olabilir. Ayrıca akrabalarınız için eşsiz bir hediye olabilir. Her şekilde araştırma yapabilirsiniz, sınır yok!
- Kapsamlı ve doğru bir şecere araştırması yapabilmek için ayrıntılara dikkat etmeniz ve bir dedektif gibi davranmanız gerektiğini unutmayın.
- Aileniz hakkında zaten bildiklerinizi yazmaya başlayın. Kendinizle başlayın, ardından mümkün olduğunca fazla bilgi girin. Nesilden nesile bir soy ağacı oluşturarak ailenizle ilgili önemli hikayeleri ve bilgileri saklayın. Düğün ve ölüm tarihlerinizi, adlarınızı, doğum tarihlerinizi ve bildiğiniz diğer gerçekleri kaydedin.
Yöntem 3/4: Fırsatlarla ve Tanıştığınız İnsanlarla Yüzleşmek
Adım 1. Risk alın
Hiçbir başarılı insan, eksiklikleri ve başarısızlıklarıyla yüzleşmeden zirveye ulaşamaz. Winston Churchill, beşinci sınıftayken sınıfa gitmedi. Oprah Winfrey bir zamanlar televizyonda görünecek kadar zayıf sayılmazdı. Colombia Pictures, Marilyn Monroe'nun yeterince güzel olduğunu düşünmüyor ve Walt Disney'in de yeterli hayal gücü yok! Buna rağmen, hiçbiri bu eksiklikler karşısında kıpırdamadan oturup kaşlarını çatmıyor. Devam ediyorlar ve hayallerini gerçekleştiriyorlar, siz de yapabilirsiniz!
Adım 2. Yeni insanlarla tanışın
Satranç veya vejetaryenlik gibi ilgi alanlarınızı paylaşan gruplara katılın. Daha iyi tanımak istediğiniz birini bulduğunuzda, gelişigüzel bir şekilde mevcut durumunuzla ilgili bir şey sorun. Örneğin, bu peynir vejetaryenler için mi? Gönüllülük de yeni insanlarla tanışmak için harika bir yoldur. Bu size normal rutininizden çıkma şansı verir ve ayrıca başkalarına yardım etmek de kendinizi iyi hissetmenizi sağlayabilir.
Adım 3. Belirsizliği ve reddedilmeyi tolere etmeyi öğrenin
Sebep ne olursa olsun, biri sizi tanımak istemeyebilir ve nedenini asla bilemezsiniz. Bunu ciddiye alma, çünkü zaten kim olduğunu bilmiyorlar. Sadece kendi topluluklarından insanlarla arkadaş olmaları öğretilen belirli bir dine veya etnik kökene sahip olabilirler.
Adım 4. Başarısız olmanız gerekse bile anlamadığınız şeyleri deneyin
Başarısızlık bir sorun değildir. Başarısızlık, neyin yapılabileceğini ve neyin yapılamayacağını öğrenmenin bir yoludur. Bir ilham kaynağı, bir kör randevu veya ani bir kariyer fırsatı olsun, bir deneyin ve bunu bir büyüme fırsatı olarak düşünün. Çok fazla insan korku içinde yaşıyor ve ne kadar harika olduklarını asla bilmiyorlar!
- Çoğu insanın çok fazla görüşü vardır. Söyleyeceklerini bir düşünün, ancak her zaman sizinle ilgili görüşlerine güvenmek zorunda değilsiniz. Çoğu zaman, söyledikleri sadece kendi korkularının bir yansımasıdır!
- Pek çok insan görünmez olmayı ve diğer insanların fikirlerine veya herhangi bir şeye karşı çıkmamayı umursamıyor. Öyle olsa bile, kalplerinde olumlu değişim bekleyen insanlardır. Kalabalığın içinde kaybolma. Başkalarına veya kendinize zarar vermediğiniz sürece kendiniz olun.
- En önemli şey, denemiş olman. Konfor alanınızdan çıkmak çok cesaret ister, bu yüzden kendinize biraz kredi verin! Bu gezegende birçok insan var. Sonunda, kesinlikle kendi grubunuzu bulabilirsiniz.
Yöntem 4/4: Ucuz İlginç Yerlere Yürüyüş
Adım 1. Tayland, Vietnam veya Laos gibi gelişmekte olan bir ülkeyi ziyaret etmek için yalnızca yaklaşık 7.000.000,00 IDR veya daha az bir ücret karşılığında iki hafta ayırın
Dünyada birçok ünlü pahalı turistik yer olmasına rağmen, bu üç ülke, paranız sınırlı olsa bile yine de ziyaret edebilirsiniz. Bunlardan birini uçak bileti hariç sadece yedi milyon rupiye iki haftalığına ziyaret edebilirsiniz. Bu miktarla zaten oradayken konaklama, içecek ve yiyecek, ulaşım ve diğer masrafları alabilirsiniz.
- Tayland, iyi nedenlerle popüler bir turizm merkezi haline geliyor. Burada yemek ve konaklama için ucuz yerler, ucuz tren ve otobüs ücretleri, güzel plajlar ve dağlar ve modern Bangkok metropolü bulabilirsiniz. Tüm bunlar, Bangkok'u ucuza seyahat etmek isteyenler için mükemmel bir seyahat noktası haline getiriyor.
- Vietnam, sınırlı parayla tadını çıkarabileceğiniz bir başka turistik yer. Vietnam, tadını çıkarmanız için birçok ilginç şeye sahip çok güzel bir ülkedir. Konaklama ucuz ama yine de rahat ve temiz, yemekler dünyanın en iyi ve en ucuzlarından biri ve otobüsle seyahat ediyorsanız çok tasarruf edebilirsiniz.
- Sırt çantalı bir destinasyon olarak, Laos'un popülaritesi son yıllarda hızla arttı, ancak orayı ziyaret etmenin maliyeti hala uygun. Bu güzel ülke, rahat yaşam tarzı ve çarpıcı manzarasıyla tanınır.
Adım 2. İşinizi bırakın ve yürüyüşe çıkın
Kendinize sorun, yaptığınız işi seviyor musunuz? Cevabınız yüksek sesle ve tutkulu bir EVET değilse, belki de başka bir şey yapmanın zamanı gelmiştir! İlk olarak, gerçekten ihtiyacınız olmayan her şeyi satın. İkincisi, maaşınızın en az bir veya iki ayı kadar tasarruf edin. Üçüncüsü, gönüllü olabilir, konuştuğunuz bir dili çevrimiçi olarak öğretebilir veya gelişmekte olan bir ülkede gerçek bir okulda eğitim verebilirsiniz.
- İster inanın ister inanmayın, gelişmekte olan dünyada her türlü yardıma ihtiyaç duyan birçok şirket, kişi veya kar amacı gütmeyen kuruluş var. Hindistan'da bir Tibet okulunda, Honduras'ta bir kahve çiftliğinde veya Meksika'da bir at çiftliğinde yönetimde gönüllü olabilirsiniz. Her şey sana bağlı.
- Gönüllü işçi arayan bireyler, şirketler veya STK'lar için düzenli olarak reklamlar gösteren birkaç büyük site vardır. Ücretli olmasa da genellikle konaklama olanaklarından ücretsiz olarak yararlanabilirsiniz. Sadece oraya gidip her ay yaşam masrafları için para sağlamanız gerekiyor.
- Ayrıca İngilizce veya akıcı olarak bildiğiniz herhangi bir dili çevrimiçi olarak veya yurtdışındaki gerçek bir okulda öğretebilirsiniz. Çevrimiçi ders veriyorsanız, serbest çalışan olarak veya belirli bir şirket aracılığıyla çalışabilirsiniz. Bir şirket aracılığıyla çalışmayı seçerseniz, ucuz ve kısa kurslarla alabileceğiniz “Yabancı Dil Olarak İngilizce” (EFL) sertifikasına ihtiyacınız olabilir. Ayrıca, ister başlangıç seviyesinde ister deneyimli olsun, internet üzerinden düzenli olarak öğretmen arayan birçok okul vardır; birçoğu EFL sertifikası istiyor, ancak bazıları istemiyor. Çoğu yeterli konaklama ve maaş sağlar. İngilizceyi yabancı dil olarak öğretmek için en önemli kriterler sabır, yaratıcılık, organizasyon becerileri ve İngilizcede akıcılıktır.
Adım 3. Seyahatle ilgili blogları okuyun
Çoğu seyahat blog yazarı yazmak için para almaz, böylece ziyaret etmek istediğiniz ülkelerin kişisel ve dürüst bir resmini elde edebilirsiniz. Paranız sınırlıysa, bunun gibi seyahat bloglarını okumaya öncelik verin. Dürüst açıklamalar sağlamanın yanı sıra, birçoğu ayrıca ürünlerin ayrıntılı fiyatlandırmasını da sağlar.
Adım 4. Seyahatle ilgili forumları izleyin
Web sitelerinde hikayeler anlatan gezginlerin çoğu, hayalinizdeki destinasyondan yeni dönmüş kişilerdir ve söylediklerine dikkat etmeniz gerekse de, içtenlikle size yardım etmek isteyebilirler. İnsanların anıları, özellikle de hoş olmayanları filtrelemesi normaldir.
İpuçları
- Koşulsuz sevgiyi kabul edin ve affetmeyi öğrenin.
- Bırakın insanlar kendi hayatlarını yaşasınlar, onlar da sizin istediğiniz gibi yaşamanıza izin vereceklerdir.
- İçgüdülerinizi takip edin ve hayallerinizin peşinden gidin.
