Egomanyaklar her zaman haklı olduklarını düşünen insanlardır. Başkalarının fikirlerini kabul edemezler ve sadece kendileri hakkında konuşabilirler. Egomania kritiktir ve çabuk öfkelenir ve her zaman ilgi odağı olmak ister. Bunun gibi insanlar hayatı sizin için zorlaştırabilir, ancak birkaç psikolojik numara sayesinde işte, okulda ve hatta evde bir egomanyak ile daha iyi başa çıkabilirsiniz.
Adım
Yöntem 1/2: İşyerinde Egomania ile Başa Çıkma
Adım 1. Bakış açınızı değiştirin
Bu kişiyle uğraşmaya devam etmek zorunda değilsin. Egomanyak size yakın biriyse daha zor olacaktır, ancak sakin ve diplomatik bir tutum koruyarak aktif olarak doğal davranabilirsiniz.
Bir gurur fırtınasının geldiğini hissettiğinizde, göz temasından kaçınarak, sözlü onay vermeyerek ve ilgisiz veya sıkılmış davranarak konuşmayı kurnazca kesintiye uğratın
Adım 2. Güveninizi koruyun
Unutma, egomanyak harika olduğunu iddia ediyor diye bunun doğru olduğu anlamına gelmez. Kendinize sürekli olarak harika ve başarılı olabileceğinizi hatırlatmaya devam ederseniz, egomaninin üstesinden gelmeniz daha kolay olacaktır.
Patronunuz bir egomanyaksa, ihtiyacınız olan desteği ve teşviki sağlaması onun için zor olabilir. Bu nedenle, akıl hocanız olmaya layık diğer insanları arayın
Adım 3. Bir ego manyağının egosunu övgü ve gerekçelerle beslemekten kaçının
Egomanyaklar aslında çok güvensiz ve dikkat ve tanınma için susamışlardır. Davranışını destekleyen kişi olmayın. Bunun yerine, omzuna hafifçe vurun ve her şeyin yolunda olduğunu bilmesini sağlayın. Bu, davranışını azaltacak ve güveninizi teyit edecektir.
Adım 4. Kendi egonuzu kontrol edin
Başkalarının kibiriyle karşı karşıya kaldığınızda, kendinizden şüphe duymanız ve gururunuz yerine geçebilir. Bu kişi için harcadığınız zaman ve çabaya değer mi?
Övündüğü şeyle ilgili tartışmalara veya uzun konuşmalara kapılmayın
Adım 5. Çalışanlarınızın kontrol edilebilirliğini yönetin
Patron sizseniz ve çalışanlarınızdan biri ego manyağıysa, seçenekler teklifiniz onun size meydan okuma arzusunu ateşleyebilir. Olumluya odaklanın ve çalışanlarınızın çözüm odaklı olduğundan emin olun.
Bununla nezaketle başa çıkmayı deneyebilirsiniz. Stratejik övgü ve ödüller, narsist çalışanlar için büyük motivasyon kaynakları olabilir
Yöntem 2/2: Kişisel İlişkilerde Egomania ile Başa Çıkma
Adım 1. Zehirli arkadaşlıklar kurun
Uzun süredir arkadaşsanız, sahip olduğu egomaniyi fark etmeniz zor olabilir. Arkadaşın kendine takıntılı. Egomaniacs, partileri süslemede iyi olabilir ve çoğu insan ilk başta onları cezbedecektir.
Arkadaşların seni umursamıyorsa veya sana asla konuşma fırsatı vermiyorsa, değişme zamanı
Adım 2. Duygularınızı egomanyak arkadaşınıza sakince ifade edin
Davranışlarının sizi incittiğini ve ihtiyaçlarınız ve duygularınız uğruna ilişkinizden uzaklaşmak istediğinizi bilmelerini sağlayın. “Arkadaşlığımızı önemsiyorum ama övünmeye devam ediyorsun. Duygularımın da duyulması gerekiyor.”
Bir kişinin bencilliğinin bir dizi seviyesi vardır. Bu özelliklerden bazıları düzeltilebilir, bu nedenle arkadaşınızın kötü davranışı hakkında konuşmaya çalışın. Kim bilir, sorununuz çözülebilir
Adım 3. Dikkatinizi görmezden geliyorsa ve hayatınızda kötü bir etki yaratıyorsa, bencil bir arkadaşınızdan ayrılın
Mutluluğunuzu ve refahınızı mahveden arkadaşlıkları sürdürmek zorunda değilsiniz. İlişkiniz gerçekten zehirliyse ayrılın ve kendinizi suçlu hissetmeyin.
Adım 4. Bir egomanyak ile evliyseniz, senaryoyu çevirin ve kendinize odaklanın
Yakın ilişkilerde narsisizmle baş etmek çok zordur. Egomania neredeyse hiç empatiye sahip değildir, bu yüzden sevgilisi kendini yalnız ve sevilmemiş hissedebilir.
- Karşılaştığınız bencil bir partnerin ihtiyaçlarını düşünün. Çoğu zaman, bu ihtiyaç benlik saygısı veya kendine güven eksikliği şeklindedir.
- Çocukluğunuzu gözden geçirin. Narsist ebeveynler size kendi ihtiyaçlarınızı görmezden gelmeyi ve başkalarına öncelik vermeyi öğretmiş olabilir.
- Kendinize saygı duyarak ve özgüveninizi artırarak durumun kontrolünü elinize alın.
- Okumak, bahçe işleri yapmak veya en sevdiğiniz filmi izlemek gibi ilginizi çeken aktiviteler yapın. Unutma sen de önemlisin.
- Partneriniz kibir fırtınasına başladığında, sakince şunu söyleyin: “Fikriniz için heyecanlı olduğunuzu anlıyorum, ancak ben sadece başından beri duyuyorum. Ayrıca zaman zaman duyulmak istiyorum” veya “Konuşmaya devam ettiğinizde ve söylediklerimi görmezden geldiğinizde görmezden gelindiğimi hissediyorum. Benim de dinlenmeye ihtiyacım var."
- Partnerinize bir üst değil, eşit olarak yaklaşın.
- Çift danışmanlığı almayı düşünün.
Adım 5. Kontrolcü, manipülatif veya fiziksel olarak taciz edici bir ilişki içindeyseniz yardım isteyin
Çoğu egomanyak, genellikle sinir bozucu ve sinir bozucu olan bencil ve kibirli insanlardır. Bununla birlikte, egomanyakların bir azınlığı aşırıdır ve aslında bir kişilik bozukluğuna sahiptir (Narsistik Kişilik Bozukluğu veya GKN olarak adlandırılır).
Gerçek narsisizm, bir kişinin genel şiddet içeren doğasının bir parçası olabilir. Bu kişiliği kötü bir özellik olarak kabul etmeli ve yardım istemelisin
Adım 6. Narsist bir ailede kendiniz için sağlıklı bir zihin yaratın
Egomania, özellikle ailede çevresindekileri etkiler. Karısı acı çekiyor ve çocuklar yetersiz büyüyor ve çoğu zaman narsist oluyor.
- Belki de bencil ebeveynler, diğer tüm aile üyelerinin özsaygısını yok ettiğinde danışmanlığa ihtiyaç duyulur. Bir ego manyağı terapistin koltuğuna oturmaya ikna etmek zor olsa da, diğer aile üyeleri yardımcı olabilir.
- Kendiniz ve çocuklarınız için sağlıklı sınırlar oluşturun.
- Profesyonel yardım almadan egomaninin değişmesini beklemeyin. Gerçekçi beklentiler belirleyin.
- Durum uygun olduğunda gerçek bir olumlu onay verin. Gerçekten hayran olduğunuz özelliklere odaklanın.
Uyarı
- Aşırı durumlarda, narsisizm tehlikeli olabilir.
- Tehlikeli veya şiddetli bir kişiliğe işaret eden bazı işaretler: egoyu şiddetle koruma veya destekleme ihtiyacı; kişisel sınırların olmaması; empati eksikliği; Başkalarını incitmeyi umursamadan yapılan tüm eylemleri haklı çıkarın.
