Vücut gereksiz miktarda su depoladığında sıvı birikmesi meydana gelir. Bu birikim sizi rahatsız hissettirebilir ve özellikle yüz, eller, karın, göğüsler ve ayak tabanları çevresinde vücudun şişmesine neden olabilir. Sıvı birikimini tedavi etmenin birkaç yolu vardır, ancak önce doktorunuzu görmek ve buna neyin sebep olduğunu bulmak en iyisidir. Sıvı birikmesine neden olan ilaçlar alıyorsanız, bu yan etkiyi azaltmak için doktorunuzla konuşun.
Adım
Yöntem 1/2: Sıvı Birikimiyle İlişkili Sağlık Sorunlarıyla Başa Çıkma
Adım 1. Bir doktora görünün
Sıvı birikiminiz olduğunda yapmanız gereken ilk şey doktorunuzu ziyaret etmektir. Doktor nedeni belirlemek için bir muayene ve fiziksel testler yapacaktır. Aşağıdakiler de dahil olmak üzere sıvı birikmesine neden olabilecek çeşitli hastalıklar vardır:
- Kalp hastalığı, örneğin kalp yetmezliği veya kardiyomiyopati
- Böbrek yetmezliği
- Az aktif tiroid bezi
- Karaciğer sirozu (karaciğer)
- Lenfatik sistemle ilgili sorunlar
- Derin ven trombozu
- Bacaklarda aşırı yağ
- Yanıklar veya diğer yaralanmalar
- Gebelik
- Kilolu
- yetersiz beslenme
Adım 2. Hormonları olası bir neden olarak araştırın
Kadınlar için, vücuttaki hormonal değişiklikler nedeniyle adet öncesi sıvı birikmesi oldukça yaygındır. Doğum kontrol hapı da sıvı birikmesine neden olabilir. Aynı şey hormon replasman tedavisi de dahil olmak üzere diğer hormonal ilaçlar için de geçerlidir.
- Adetinizden önce bir sıvı birikimi yaşarsanız, bu genellikle adet döngüsünüz tamamlandıktan bir süre sonra azalır.
- Bununla birlikte, sıvı birikmesi size rahatsızlık veriyorsa veya geçmiyorsa, doktorunuz bir diüretik reçete edebilir. Bu ilaç vücuttaki suyun işlenmesini uyarır, böylece biriken sıvı idrar yoluyla atılabilir.
Adım 3. Doktorunuza ilacın yan etkilerini sorun
Diyetiniz sağlıklıysa ve orta derecede aktifseniz, sıvı birikmesi şu anda almakta olduğunuz bir veya daha fazla ilacın yan etkisi olabilir. Sıvı birikimi birkaç günden fazla sürerse, doktorunuzla randevu alın ve ilacın yan etkilerinden kaynaklanan sıvı birikimini nasıl azaltabileceğinizi konuşun. Sıvı birikmesine neden olabilecek ilaçlar şunları içerir:
- antidepresanlar
- Kemoterapi ilaçları
- Bazı ağrı kesiciler
- Yüksek tansiyon ilaçları
Adım 4. Doktorunuza kalp veya böbrek yetmezliğiniz olup olmadığını sorun
Bu sorunların her ikisi de çok ciddidir ve vücutta sıvı birikmesine neden olabilir. Bu durumda sıvı birikimi aniden ortaya çıkar ve şiddetlidir. Özellikle alt bedende büyük bir sıvı birikiminin yanı sıra net ve hızlı bir değişiklik hissedeceksiniz.
Kalp veya böbrek yetmezliğinden endişe ediyorsanız, mümkün olan en kısa sürede doktorunuzla iletişime geçin. Bu hastalık güvenliğinizi tehdit etme potansiyeline sahiptir ve doktorunuz her ikisini de ne kadar erken teşhis ederse, tedavi o kadar etkili olacaktır
Yöntem 2/2: Sıvı Birikmesini Azaltma
Adım 1. Gün boyunca yürüyün ve hareket edin
Nadiren hareket edenlerde veya uzun saatler boyunca oturma pozisyonunda çalışan kişilerde yerçekimi kuvveti sıvıyı vücudun alt kısmına çeker. Bu, ayak tabanlarında, ayak bileklerinde ve ayaklarda sıvı birikmesine neden olabilir. Gün boyunca bol bol yürüyerek bundan kaçının. Vücudunuzun dolaşımını uyarın ve alt vücutta sıvı birikmesi olmaz.
- Bu, yolcuların saatlerce hareketsiz kalmasını gerektiren uzun mesafeli uçuşlarda da olabilir.
- Uluslararası uçuşlarda, ayağa kalkıp gerinmeye çalışın veya en az birkaç kez dolaşın.
Adım 2. Şişmiş vücut kısmını kaldırın ve sıkıştırın
Ayak tabanlarında, ayak bileklerinde ve bacakların alt kısmında sıvı birikmesinden endişeleniyorsanız, şişmiş vücut kısmını çıkarın. Böyle bir pozisyonda, yerçekimi kuvveti, ayak tabanlarında biriken sıvının bir kısmının vücutta dağılabilmesi için boşaltılmasına yardımcı olacaktır.
Örneğin, ayak tabanlarınız öğleden sonra şişerse, kanepeye veya yatağa uzanın ve ayaklarınızı bir yastıkla destekleyin
Adım 3. Kompresyon çorapları giyin
İşyerinde olduğu gibi otururken veya ayakta dururken ayak tabanlarınızda ve ayak bileklerinizde sıvı birikmesi yaygınsa, kompresyon çorabı satın almayı düşünün. Bu çoraplar, vücudun her iki bölgesinde de sıvı birikmesini önlemek için ayak tabanlarına ve bacakların alt kısmına baskı yapacaktır.
