Sınavlara çalışmak zor ve stresli olabilir. Birçok insan, yapmak istedikleri şeylere odaklanmakta zorlanıyor. Ancak, ders çalışmak için sessiz bir yer bulmak ve müzik dinlerken ders çalışmaktan kaçınmak gibi derslerinize odaklanmanıza yardımcı olacak bazı basit adımlar vardır.
Adım
Bölüm 1 / 2: Ne yapmalı
Adım 1. Öğrenmek için uygun bir ortam bulun
Yatak odaları veya sınıflar her zaman eşleşmez. Oturma odasındaki gibi geniş bir sandalyeye sahip rahat ve sessiz bir yer bulun; TV'nizden, bilgisayarınızdan veya cep telefonunuzdan uzaktaysa daha da iyi.
Kütüphaneler genellikle sessiz oldukları için çalışmak için harika yerlerdir. Yeterince sessizse ve dikkatinizi dağıtmıyorsa, belki de ebeveyn ofisi de olası bir yerdir
Adım 2. Başlamadan önce çalışma materyallerini toplayın
Kalemler, fosforlu kalemler, cetveller vb. için etrafa bakmayın. ders çalışırken dikkatinizi dağıtabilir. Bu nedenle, çalışmaya başlamadan önce her şeyi hazırlayın.
Adım 3. Bir çalışma arkadaşı bulun
Düşünceli ve aynı şeye odaklanan birini seçin. Her zaman yakın arkadaşlarınızı seçmeyin çünkü ikinizin de konsantrasyonu sohbet ederek dağılabilir. Bir çalışma arkadaşına sahip olmak iyi bir fikir çünkü ikiniz fikir alışverişinde bulunabilir ve farklı bakış açıları elde edebilirsiniz.
- Herkes bir çalışma arkadaşıyla odaklanamaz. Dışa dönük biriyseniz, yani insanlarla birlikte olmayı ve sohbet etmeyi seviyorsanız, belki bir çalışma arkadaşı size göre değildir. İçine kapanık, yani mesafeli ve utangaç biriyseniz, bir çalışma arkadaşı sizin için çok yararlı olabilir. Çalışma arkadaşınızın çok dışadönük biri olmadığından emin olun, yoksa siz çalışmaya çalışırken sizinle sohbet etmeye başlayacaktır.
- Senden daha zeki insanları bul. Önemsiz bir konu gibi görünüyor, ancak birçok insan bunu görmezden geliyor. Öğrenmek istiyorsanız, akıllı, özverili ve öğretmeyi umursamayan arkadaşlar seçin. Çalışma seanslarınız çok daha iyi olacak.
Adım 4. Uygun atıştırmalıkları toplayın
Enerji içeceklerini veya kahveyi seçmeyin çünkü bir anda tekrar zayıf hissedeceksiniz. Granola çubukları, meyveler ve su harikadır çünkü karbonhidratları uzaklaştırmada basit ve etkilidirler.
Adım 5. Mola verin
45 dakika çalıştıktan sonra 10 dakika ara verin ve başka bir şey yapın. Dinlendikten sonra çalışmaya dönmeye çalışın, mola sürenizin 20 dakikayı geçmesine izin vermeyin.
- Bir alarm kullanarak dinlenme düzeninizi ayarlayın. Molalar düzenlenirse daha dakik ve daha az dinlenmiş olursunuz.
- Neden dinlenmeye ihtiyacın var? Beyninizin bir çok bilgiyi işledikten sonra toparlanması için zamana ihtiyacı vardır. Çeşitli çalışmaların sonuçları, dinlenme ve yürümenin hafıza becerilerini güçlendirebileceğini ve test puanlarını iyileştirebileceğini göstermiştir.
Adım 6. Motivasyonu doğru belirleyin
Derslerinizi iyi tekrarlar ve sınavlara hazırlanırsanız başarılı olursunuz. Sınavlar sırasında rahat olmak için dersleri tekrarlarken hedefler belirleyin. Sınavları bir yük olarak düşünmeyin, sadece onları öğrenme sürecinizdeki zorluklar olarak düşünün.
- Gerçekçi olmasa bile bir hedef belirleyin. Kendini daha iyi olmaya zorla, kim bilir, düşündüğünden daha fazlası olabilirsin.
- Kendinizi hediyelerle motive edin. Bu biraz kendi kendini kontrol etmeyi gerektirir, bu yüzden daha yetkili birinden yardım isteyin. İyi çalışırsanız, kendinizi hazır hissederseniz ve sınavlarınızda başarılı olursanız kendinizi ödüllendirin.
- Çalışmanın neden önemli olduğunu kendinize hatırlatın. Bu her bireye bağlıdır. 4.0 GPA almak istiyor olabilirsiniz. Konuya gerçekten önem veriyor olabilirsiniz. Babanla bahse giriyorsun ve kaybedersen utanıyor olabilirsin. Sebep ne olursa olsun, kendinize ne için çok çalışmanız gerektiğini hatırlatın ve sonuçların buna değeceğine güvenin.
Adım 7. Oturun ve çalışın
İhtiyacınız olan her şeye sahipsiniz ve ertelemek için bir neden yok. Sadece kendinizi ve malzemeleri hazırlayın. Peki ne bekliyorsun?
- Flash kartlar (hafıza kartları) ve hızlı notlar kullanın. Flash kartlar, önemli bilgileri kısa ve öz bir şekilde içerdikleri için bazı kişiler için yararlıdır. Faydalı bulursanız kullanın. Belirli bir anlam elde etmek istiyorsanız kartları sıralayın veya başka bir şekilde düzenleyin.
- Hafıza yardımcılarını kullanın. Bilgileri eğlenceli bir şarkıya dönüştürün veya bilgileri kısaltmalar halinde düzenleyin ('KABATAKU'yu hatırladınız mı?)
- En önemli bilgilere öncelik vermeyi bildiğinizden emin olun. Diğer dallara dalmadan önce temel kavramları öğrenin ve anlayın. Bu size ihtiyacınız olan temel anlayışı verecektir.
Bölüm 2/2: Sorundan Kaçınmak
Adım 1. Panik yapmayın
Panik yaparsanız, hata yapmaya daha yatkınsınız. O yüzden bitene kadar sakin ol. Provalarınızı iyi planlarsanız sınav zamanı geldiğinde paniğe kapılmanıza gerek kalmaz. Derin bir nefes alın, kendinize "Yapabilirim!" deyin ve sakin olun.
Adım 2. Bırakın interneti, bilgisayar kullanımını en aza indirin
Kendi elinizle yazarsanız daha iyi öğrenirsiniz. Ayrıca cep telefonu kullanmaktan kaçının çünkü kısa mesaj alışverişine kendinizi o kadar kaptırabilirsiniz ki dikkatiniz dağılır.
Cazip olacağınızı düşünüyorsanız internet bağlantısını kapatın. Bilgisayarı kapatın veya bir arkadaşınızdan ona bakmasını isteyin. Mesele şu ki, ders çalışman gerektiğinde internete takılıp kalmamaya dikkat et
3. Adım. Size yardımı olmadıkça müzik dinlemeyin
. Bazı insanlar öğrenmelerine yardımcı olmak için müziğe ihtiyaç duyar, ancak çalışırken beyninizin başka şeylere odaklanmasına izin vermemeye çalışın. Rahatlatıcı bir müzik olsa bile, dikkati dağıtmak, mevcut çalışma materyaline ek olarak beyninizin taşımak zorunda olduğu bir yüktür.
Adım 4. Başıboş dolaşmayın
Bazen hedeften saparız. Bunun nedeni, ihtiyacımız olmayan bilgilerin aslında daha ilginç olması olabilir. Her ne ise, farklı konuları anlamak ve yön bulmak için daha derine inebilmek için çalışmayı bitirene kadar bekleyin.
Her zaman kendinize sorun: Bu bilgilerin sınavda görünme olasılığı nedir? Gerçekten odaklanmışsanız, bilgileri en olasıdan en az olasıya doğru önceliklendirebilirsiniz, böylece zamanınızın çoğunu en olası olana ve geri kalanını en az olası olana ayırın
Adım 5. Umutsuzluğa kapılmayın
Bir sınava hazırlanmayı öğrenmek, özellikle ilk günlerde bunaltıcı bir görev olabilir. Onları birer birer alın ve ilk denemeniz mükemmel değilse endişelenmeyin. Unutmayın, asıl amacınız sadece sınavları geçmek değil, çalışmaktır. Kavramı anlamakta güçlük çekiyorsanız, "büyük senaryoyu" anlayın. Bu, ayrıntıları anlamanızı kolaylaştıracaktır.
İpuçları
- Kapalı bir odada ders çalışmak konsantrasyonu artıracak ve dikkat dağınıklığını en aza indirecektir.
- Çok fazla endişelenme. Çalışırken paniklerseniz, derin bir nefes alın, notlarınızı okuyun ve bilgileri işlemeye ve anlamaya çalışın.
- Sınavlarınızda başarılı olursanız anne babanızın ne kadar mutlu olacağını hayal edin.
- Kötü düşünme. Herkesin sonuçlarınızdan ne kadar mutlu olacağını düşünün.
- İyi dinlenin ve aktivitelerinizi gün içinde planlayın. Kendinizi sıkı çalışmaya motive etmek için bir veya iki saat sonra ara verebilirsiniz. Çok çalışmak da zamanın hızlı geçmesini sağlayacaktır.
- Daima sessiz bir odada ders çalışın.
- Sağlıklı bir beyin için besin tüketimi, böylece beyniniz odaklanabilir.
- Asla panik yapmayın! Önünüzdeki adıma odaklanın ve görevi tamamlayın. Bundan sonra, bir sonraki adıma geçin. Olumlu düşünün ve iyi bir puan almaya kararlı olun.
- Not almak. Bir paragrafı okuyun, anlayın ve ezberleyerek paragraftaki önemli noktaları yazmaya çalışın. Bu numara hafıza gücünüzü artırmanıza yardımcı olacaktır.
- Her konu için çalışma programları ve zaman aralıkları ayarlayın (örnek: matematik @ 6:30; İngilizce @ 7:30; vb.)
- Arkadaşlarınızı düşünmeyin veya kendinizi başkalarıyla kıyaslamayın. Bunları düşünmek yerine, öğrenmeyi bir fantezi olarak görün ve hayal gücünüzü ve merakınızı kullanarak çalışın.
- İşe başlamadan önce kendinize her zaman şu üç soruyu sorun – bunu neden yapıyorum, hangi sonuçları elde etme olasılığım var ve başarılı olacak mıyım? Bu üç şey hakkında derinlemesine düşünmek, incelemenize devam etmeden önce tatmin edici bir cevap bulmanıza yardımcı olacaktır.
