Barış içinde yaşamak, kendisiyle, başkalarıyla ve evrendeki tüm varlıklarla uyum içinde yaşamak demektir. Herkes kendi inanç ve geleneklerine göre barışı yorumlamak ve göstermekte özgür olsa da, evrensel olarak geçerli olan bazı temel şeyler vardır: şiddeti reddetmek, hoşgörülü olmak, bilge görüşlere sahip olmak ve onurlu bir yaşamı sürdürmek. Bu makale barışın nasıl yaratılacağını açıklıyor, ancak sizi huzurlu bir yaşama götüren yolculuktan ve yaşam biçiminden sorumlu olan tek kişi sizsiniz.
Adım
Adım 1. Barışın hem iç hem de dış yönleri içerdiğini bilin
Tanımlaması zor olsa da, barışın en basit anlamı, şiddetten (fiziksel, zihinsel, ruhsal veya yaşamın diğer yönlerinde), karşılıklı saygıdan ve içsel olarak deneyimlenen ve günlük yaşamda tezahür eden hoşgörüyü sürdürmekten arınmış bir yaşamdır.
- Dış yön: kültür, din ve siyasi görüş farklılıklarına bakılmaksızın başkalarına saygı ve sevgi tutumunun varlığı.
- İçsel yön: Herkesin, korku, öfke, hoşgörüsüzlük ve sosyal yetersizliği anlayabildiği ve üstesinden gelebildiği için yaşamları şiddetten arınmışsa hissedilebilecek barışa ihtiyacı vardır. İç kargaşa görmezden gelinmeye devam ederse, hayat çalkantılı olmaya devam edecek.
Adım 2. Diğer insanları kontrol etmek yerine koşulsuz sevme yeteneğini geliştirin
Huzurlu bir hayat yaşamanın ilk ve en önemli adımı, diğer insanları ve sonuçlarını kontrol etme arzusundan kurtulmaktır. Diğer insanları kontrol etmenin bir yolu, iradenizi empoze etmek ve başkalarının sizi anlamasını talep etmektir. İyi niyetli olsanız bile, diğer kişinin kontrollü hissetmesini sağlar ve öfke, incinme ve hayal kırıklığını tetikleyen bir dengesizlik yaratır. Başkalarının kontrol edici davranışları sizi sık sık çatışmaya sokar. Değişim beklemeden önce, başkalarını anlamaya çalışın, hoşgörülü, ikna edici olarak farklılıkları kabul edin ve başkalarını kontrol etmeye çalışmak yerine iyi ilişkiler kurmak için ilham verici bir liderlik gösterin. Ancak, her zaman küçük düşürülen, kolayca etkilenen veya istismar edilen biri olmayın.
-
İktidara değil, barışa öncelik verin. Gandhi, sevgiye dayalı gücün ceza yoluyla kazanılan güçten daha etkili ve kalıcı olduğunu kanıtladı.
- Örneğin: davranış, tutum veya eylemlerle tehdit ederek başkalarını kontrol etmek, hayal kırıklığına ve öfkeye yol açan şiddeti tetikleyecektir. Bu yöntem günlük hayata huzur getirmez, çünkü bir kişi için "doğru" yol, bir başkası için mutlaka hoş olmayabilir. Birbirimize saygı duyar ve seversek durum farklı olacaktır.
- Başka bir örnek: bazı öğretmenler hala sınıfta düzeni sağlamak için cezayı kullanıyor. Başka bir öğretmen, kendilerini daha değerli ve motive hissetmeleri için iyi davranan öğrencilere teşekkür etti. Her ikisi de sessiz sınıflarda öğretir, ancak hangi sınıf öğrenciler için daha çekici ve öğrenmeye daha elverişlidir?
- Müzakere etme, çatışmayı çözme ve iddialı bir şekilde iletişim kurma becerilerini öğrenin. Yapıcı iletişim becerilerine sahip olmak, başkalarıyla çatışmaları önlemenin ve çözmenin bir yoludur. Çatışma her zaman kötü değildir ve onunla nasıl başa çıkacağınızı biliyorsanız, çatışmadan kaçınılmamalıdır. İletişim becerilerinizi geliştirmek istiyorsanız bu önerileri izleyin. Açıkça aktarılan bir mesaj barışın yaratılmasında önemli bir rol oynar çünkü yanlış anlamalar birçok çatışmayı tetikleme eğilimindedir.
- Başkalarıyla iletişim kurarken, bilgi almak için emir vermeyin, yargılamayın, talepte bulunmayın, tehdit etmeyin veya soru yağmuruna tutmayın. Bu, diğer kişiyi eşit bir muhatap olmaktan ziyade kontrollü hissettirdiği için çatışmaya neden olacaktır.
- Çevrenizdeki insanların eşit derecede iyi bir hayat yaşayabileceklerine inanın. Tavsiye vermek, başkalarının hayatlarına müdahale etmek için yapılırsa, sadece bir bakış açısı vermek zorunda kalmadan bir bakış açısı vermek yerine, onları kontrol etmenin bir yolu olabilir. İsveçli diplomat Dag Hammerskjold, "Soruyu bilmiyorsanız yanıtlamak daha kolay" dedi. Karşılaştıkları sorunları tam olarak anladığımız varsayımıyla sık sık başkalarına tavsiyelerde bulunuruz, ancak bu mutlaka böyle değildir ve sorunu genellikle deneyimlerimize dayanarak anlarız. Deneyiminize dayalı cevaplar vermek yerine yeteneklerine değer veriyorsanız ve yardım etmeye hazırsanız çok daha iyidir. Bu, diğer kişiyi hayal kırıklığına uğramış, yargılanmış ve küçümsenmiş hissettirmek yerine, diğer kişinin yeteneklerine barış, saygı ve güven getirecektir.
Adım 3. İnançlarınız hakkında dikkatlice düşünün
Başkalarının düşüncelerini ve bakış açılarını anlamaya çalışmadan mutlakiyetçi düşünme ve belirli inançlara bağlı kalma alışkanlığı sizi rahatsız eder. Bu zihniyete sahip aşırılık yanlıları tepkisel, dürtüsel ve bilinçli olarak düşünemedikleri ve düşünemedikleri için kolayca etkilenmeye eğilimlidirler. Mutlak inançlar sizi iyi hissettirse de, hayatın gerçeklerini görmenizi engeller ve başkaları inançlarınıza karşı çıkarsa çatışmaya neden olurlar. Zor da olsa ufkunuzu açın ve kendinizi geliştirmek ve başkalarıyla uyumlu bir hayatın tadını çıkarmak için anlayışınızı gözden geçirmeye çalışın.
- Sorular sorarak ve yansıtarak inançlarınızı düşünün. Herkesin farklı bir inanca, inanca, sevgiye veya düşünceye sahip olabileceği gerçeğini kabul edin. Altın Kural olarak adlandırılan evrensel bir gerçeğe inanarak kendine saygı ve karşılıklı saygıya dayalı bir yaşam etiği uygulayın: “Başkalarına kendilerine nasıl davranılmasını istiyorlarsa öyle davranın”.
- Diğer insanlar hakkında olumsuz düşünmeye başlarsanız, çeşitli etkinliklerle dikkatinizi dağıtın. Çok meşgul olduğunuzda ve farklı kişiliklere sahip birçok insanla uğraşmak zorunda kaldığınızda, özdenetim kolay değildir.
- Mizah insanı olun. Barışseverler, mizah anlayışlarına sahip oldukları için başkalarını cezbeder, ancak fanatikler yalnızca kendilerini ve karşılaştıkları sorunları düşünmekle meşgul oldukları için mizah anlayışlarını kaybederler. Mizah, gerilimi azaltmanıza yardımcı olur ve aşırı fikirli insanların baskıcı eğilimlerini gösterebilir.
Adım 4. Hoşgörülü olun
Başkalarına karşı hoşgörülü davranır ve davranırsanız, günlük hayatınız ve çevrenizdekiler farklı olacaktır. Hoşgörü, farklılıklara saygı duymak, modern toplumda çoğulluğu kabul etmek ve başkalarının kendi yaşam biçimlerini belirlemesine izin vermek anlamına gelir. Başkalarının inançlarına, varlığına ve fikirlerine tahammül edememek, ayrımcılığa, baskıya, insanlıktan çıkarmaya ve şiddet eylemlerine yol açacaktır. Barışın tadını çıkarmak için hoşgörülü olmalısınız.
- Diğer insanlar hakkında olumsuz algılar yaratmak yerine bakış açınızı değiştirin ve diğer insandaki iyiliğe odaklanın. Bu şekilde, kendilerini görme biçimlerini değiştirebilirsiniz. Örneğin: birinin aptal veya beceriksiz olduğunu düşünmek yerine onu akıllı, kibar ve zeki olarak görmeye başlayın. Bu, bu olumlu tarafı göstermek için takdir edildiğini ve motive olduğunu hissettirir. Birini kibirli, huysuz ve sıkıcı görmek yerine çekici, özel ve sevecen olarak görerek hayatında büyük bir fark yaratabilirsiniz.
- Günlük yaşamda nasıl hoşgörülü olunacağına dair çeşitli öneriler için Başkalarına Nasıl Hoşgörülü Olunur wiki'sini okuyun.
Adım 5. Huzurlu bir insan olun
Gandhi, "Ölüme hazırlanmam için birçok neden var ama öldürmek için bir nedenim yok" dedi. Barışçıl bir insan asla diğer insanlara ve diğer canlılara şiddet uygulamaz. Dünya şiddet dolu olduğuna göre, başka canlıları öldürerek bir yaşam biçimini destekleyen bir felsefe seçmeyin.
- Başkaları sizi şiddetin normal olduğuna ikna etmeye çalışsa bile, bu inancı reddedin ve kendinizinkini savunun. Sizden çatışma mağdurlarını görmezden gelmenizi isteyen bazı insanlar varsa, bu tutumun kabul edilemez olduğunu anlayın çünkü yanlış bir çatışma vizyonu birçok insanın hayatına, ebeveynlerine ve evlerine mal olur. Eski Birleşmiş Milletler İnsan Hakları Yüksek Komiseri Mary Robinson şunları söyledi: “Çatışma bölgelerinde yaşayan insanlar, bir günlüğüne bile olsa barışı özlüyor. Arzuları beni şiddeti durdurmaya kararlı kıldı.” Pek çok insan şiddet eylemlerine karışsa da, herkesin bunu reddettiğini ve barışçıl bir yaşam için can attığını anlayın.
- Kendinizi huzurlu hissetmeniz için, tacizciyi sevmeye devam edin. Suçlular sevildiğini hissetmeli, çünkü toplum hapishanelerde ve günlük yaşamda hapsediyor, işkence ediyor ve şiddet uyguluyor olsa da hepimiz insanız. Adalet ve eşitlik ilkelerini sadece konuşmak yerine eylem yoluyla gerçek bir örnek oluşturmak için kamusal yaşamda uygulamaya çalışın.
- Şiddet içeren filmler izlemeyin, şiddetle ilgili makaleler okumayın ve nefret dolu veya aşağılayıcı sözler içeren şarkılar dinlemeyin.
- Resimlere bakmayı, müzik dinlemeyi ve sizi huzurlu hissettiren insanlarla takılmayı alışkanlık haline getirin.
- Bir hayatta kalma yolu olarak vejetaryen veya vegan olma olasılığını keşfedin. Barışseverler için hayvanlara yönelik şiddet, barışçıl bir yaşam sürmenin bir yolu değildir. Farmasötik endüstrisinde yetiştirilen, avlanan ve deney hayvanlarının tedavisi hakkında bilgi arayın. Canlılar hakkında inançlarınızı oluşturmak için vejetaryen ve vegan yaşam tarzı hakkında bilgi edinin. Araştırma yoluyla edindiğiniz içgörüleri, huzurlu bir yaşam sürme arzunuzla hizalayın.
Adım 6. Yansıtın
Yansıtma, zihni kontrol etmenin bir yoludur. Dürtüsel tepkiler genellikle trajik sonuçlara yol açar çünkü failin tüm yönleri ve bakış açılarını değerlendirmek için zamanı yoktur. Bazen kendimizi kurtarmak için hemen harekete geçmemiz gerekir, ancak bu sebep her durumda kullanılamaz çünkü çoğu zaman tam farkındalık ve dikkatli bir şekilde yanıt vermemiz çok daha iyi olurdu.
- Biri sizi fiziksel ve zihinsel olarak incitirse, ona kızmayın veya kaba davranmayın. Kendinizi sakinleştirin ve size huzur getirecek tepkiyi düşünün.
- Şiddeti bırakmasını ve düşünmesini isteyin. Öfke ve şiddetin sorunları çözemeyeceğini açıklayın. De ki: "Başkalarını incitmeyin." Hala şiddet uyguluyorsa uzak dur.
- Kendine hakim ol. Öfkelenmek, hüsrana uğramak veya sinirlenmek için dürtüsel tepki verme dürtüsü hissediyorsanız, onu kontrol etmeye çalışın. Kafanızı karıştıran ve düşünemeyecek durumda olduğunuz durumlardan uzak durun. Sakinleşerek, öfkenizle başa çıkma ve hiçbir şey yapmamayı seçmek de dahil olmak üzere akıllıca çözümler düşünme fırsatına sahip olursunuz.
- Düşünerek dinlemeyi öğrenin. Stres yaşayan insanlar, gerçekten söylemek istedikleri şeyleri örtbas etme eğilimindedir. John Powell şunları söyledi: “Yürekten duymak, konuşan kişiyi anlamak için gizli anlamı bulmak ve iletmek istediğiniz mesajı yakalamak demektir. Birinin söylediklerini dinlerken, sözlü ve sözsüz olarak gerçekten iletmek istediklerini anlamaya çalışın.” Huzurlu bir yaşam deneyimlemenin önemli yönlerinden biri, başkalarını yansıtarak dinleme yeteneğidir, yani diğer insanları kişisel görüşlere göre anlamak yerine, söylediklerinin gerçek anlamını keşfetme ve anlama yeteneğidir. Bu nedenle, verdiğiniz yanıt, yalnızca duyduklarınıza dayanarak ve mutlaka doğru olmayan çıkarım ve tahminlerin sonucu değil, aynı zamanda etkili bir şekilde iletişim kurarak bir alma ve verme sürecidir.
Adım 7. Affetmeyi öğrenin, kin tutmayın
İntikam almanın ne anlamı var? Tarihten ders almaya istekliysek, intikam sadece uzun süreli acıları boşuna getirecektir. İnsan olarak, hepimizin aile ile mutlu bir yaşam hırsları ve hayalleri olduğunu unutmayın. Kültür, din ve siyasi görüş farklılıkları, üzüntü ve yıkıma neden olan çatışmaları tetiklememelidir. Başkalarını incitme ya da haksızlığa uğramış ya da kötü muamele görmenin intikamını alma arzusu yalnızca öfkeyi, şiddeti ve acıyı tetikler. Huzurlu bir hayatın tadını çıkarabilmeniz için bu arzuyu affetme isteğiyle değiştirin.
- Geçmişe takılıp kalmak yerine şimdiyi yaşayın. Geçmiş deneyimleri hatırlamak ve eski yaralar üzerinde durmak, yaşanan olumsuz şeylerden pişmanlık duymaya devam etmek ve bir iç çatışmayı sürdürmek demektir. Affetmek, kendinize şu anda tam olarak yaşama, geçmişi bırakma ve gelecekte en iyisini umma şansı vermek anlamına gelir. Affetmek en büyük zaferdir çünkü geçmişle barıştıktan sonra hayatın tadını çıkarmaya dönebilirsiniz.
- Affetmek, kendinizi mutlu etmenin ve öfkeden kurtulmanın bir yoludur. Affetme, birileri sizi kızdırdığında veya üzdüğünde ortaya çıkan olumsuz duygularla, onları tutmak yerine bu duyguların farkında olarak başa çıkmayı öğrenirken edindiğiniz bir yetenektir. Affetmek, birinin davranışlarının altında yatan nedenleri anlayabilmeniz için bir empati fırsatıdır. Ancak affetmek, yaptığına razı olmak anlamına gelmez.
- Başka birine saygı duymak istediğiniz için öfkenizi gizlemenin bir hakaret olduğunu anlayın. Konuşarak ve olumsuz eylemlere tepki vererek, savunmanız gereken bağımsızlığı birisinden alır. Bu nedenler onu çaresiz bırakmasının yanı sıra aslında onun suçunu da destekliyor. Birinin özsaygısı düşerse, pozisyonunu belirtmesine ve birbirini affederek ve anlayarak tekrar telafi etmesine izin verin.
- Affedemeseniz bile, şiddete başvurmanız için bir neden yok. Bunun yerine, mesafenizi korumaya çalışın ve kendinizi geliştirmeye devam edin.
Adım 8. İç huzuru bulun
İç huzuru olmadan yaşarsan, her zaman çatışma yaşarsın. Maddi şeylerin peşinde koşmak veya içsel yönü hiç takdir etmeden artan sosyal statü bir acı kaynağıdır. Yerine getirilmeyen bir şeye sahip olma arzusu çatışmaya yol açacaktır. Birçok insan, maddi, kariyer ve günlük ihtiyaçlara öncelik verdiği için sahip oldukları şeyler için şükretmeyi unutur. Sonuç olarak, temizlenmesi ve bakımı, sigortalanması ve güvence altına alınması gereken çok sayıda malzeme nedeniyle talepleri karşılamak “zorunda” oldukları için çatışma yaşayacaklar ve kendilerini rahat hissetmeyecekler.
- Öncelikleri belirleyin ve hayatınızı başkalarının pahasına daha iyi ve daha güzel yapan şeyleri seçin.
- Kızgınsanız, derin nefes alıp dinlenirken yalnız kalabileceğiniz sessiz bir yer bulun. Serinlemek için televizyonu, telefonu ve bilgisayarı kapatın. Hafif bir müzik çalın veya ışıkları kapatın. Sakinleştikten sonra aktivitelerinize devam edin. Gerekirse biraz temiz hava alın veya doğanın güzelliğinin tadını çıkarırken uzun bir yürüyüş yapın.
- Günde en az bir kez soğumaya 10 dakika ayırın. Gölgeli bir ağacın altında veya sessiz bir verandada olduğu gibi sessiz ve dikkat dağıtıcı olmayan bir yerde oturun.
- Huzurlu bir yaşam, şiddet içermeyen bir yaşamdan daha iyi bir yaşam demektir. Stresi azaltarak hayatın her alanında huzur yaratmaya çalışın. Mümkün olduğunca stresi tetikleyen durumlardan kaçının, örneğin: trafik sıkışıklığı, kalabalık vb.
Adım 9. Mutluluğun tadını çıkarın
Şiddeti önlemenin bir yolu olarak harikaya odaklanın. Güzel, şaşırtıcı, şaşırtıcı ve mutlu bir şey, insanları şiddet uygulamak istemez hale getirir. Şiddeti tetikleyen en büyük ıstırap, suçluluk duygusu, nezaket ve yaşam sevinci kaybından kaynaklanır. Başkalarına karşı her zaman olumlu bir bakış açısına sahip olmaktan ve minnettar olmaktan duyduğunuz mutluluk, hayatınızı huzurlu hissettirir.
- Mutlu olma hakkınızı sabote etmeyin. Mutlu olmayı haketmediğinizi hissetmek, başkalarının hayatınızın nasıl olacağını düşünmek ve mutluluk biterse olabilecek kötü şeyler hakkında endişelenmek gibi mutluluğa ulaşmanızı engelleyen olumsuz düşünceleri ortadan kaldırın.
- Sevdiğin şeyleri yap. Hayat sadece çalışmaktan daha fazlasıdır. Gelir elde etmek için çalışmak zorunda olsanız bile, hayal ettiğiniz yaşam hedeflerine ulaşmaya çalışın. Thich Nhat Hanh tavsiyede bulundu: “İnsan hayatını ve doğayı tehlikeye atan işler yapmayın. Başkalarının hayatta kalmasını tehdit eden şirketlere yatırım yapmayın. Arzu ettiğiniz hayatı yaşamanıza yardımcı olacak bir iş seçin.” Mesajın anlamını kendiniz belirleyin ve huzurlu bir yaşam sürme arzunuzu destekleyen bir iş bulun.
Adım 10. Hayatınızı istediğiniz gibi değiştirin
Bu cümle sadece Gandhi'nin söylediği bir mesaj değil, aynı zamanda günlük hayatınıza istediğiniz şekilde barış getirecek değişiklikleri yapmak için proaktif bir eylem çağrısıdır, örneğin:
- Kendini değiştir. Bu bir çözüm olarak kabul edilirse ve genellikle kaçınılmaz olarak kabul edilirse şiddet oluşmaya devam edecektir. Yani şiddeti durdurmak ve huzuru hissetmek isteyip istemediğinize karar vermekte özgürsünüz. Huzur içinde yaşamak için hiçbir canlıya zarar vermeyin. Başkalarını değiştirmeden önce kendinizi değiştirin.
- Bir çözüm sağlayın. Başkalarını oldukları gibi sevebilen bir insan olun. Diğer kişinin kendisi olmasına izin verin ki sizin yanınızda rahat hissetsin. Bir sürü arkadaşının olmasının yanında, seni takdir edeceklerdir.
- Barış Bir Gün etkinliklerine katılın ve katılın. Çevrimiçi kayıt olun ve Birleşmiş Milletler tarafından her yıl 21 Eylül'de düzenlenen uluslararası ateşkes ve şiddetsizlik günü olan dünya barış gününü kutlamaya söz verin.
- Başkalarına barış hakkında fikirlerini sorun. Barışçıl bir yaşamın nasıl oluşturulacağını ve anlaşmazlıklara yol açmadan farklılıkları nasıl kabul edeceğinizi tartışın, örneğin sosyal medyaya barışla ilgili videolar yükleyerek, hikayeler, şiirler veya makaleler yazarak herkesin barışın önemini anlamasını sağlayın.
- Başkalarına yardım etmek için fedakarlık. Huzurlu bir yaşam yaratmak istediğinizi kanıtlamanın en asil nedeni, inançlarınıza karşı çıkanları değil, kendinizi feda etmenizdir. Mahatma Gandhi, Güney Afrika'nın Durban kentinde basit bir yaşam sürmek ve yoksulların ve ezilenlerin acılarını hissetmek için avukatlık mesleğini bıraktı. Fedakarlık göstermekten başka kimse üzerinde güç kullanmadan milyonlarca insan tarafından beğenilmektedir. Ben merkezli arzuları feda etmeye istekli olduğunuzu göstererek de barışçı olabilirsiniz. Örneğin gönüllü olarak, başkalarını harekete geçirmek için kendinizi ilk sıraya koymadığınızı gösterin.
- Severek ve herkese barış getirerek yaşamda uyum yaratın. Bunu yapmak zor olsa da, Gandhi bir keresinde, kırılgan görünen kısa boylu bir adamın, şiddet içermeyen ilkeleri uygulayarak barış için savaşmakta ısrar etmesi nedeniyle olağanüstü şaheserler yaratabildiğini kanıtladı. Katılımınız paha biçilemez.
Adım 11. Barış anlayışınızı genişletin
Herkes kendi seçimlerini yapabilir. Bu yazıda yazılanlar sadece bir öneridir, uyulması gereken bir dogma değildir. Bu gönderi, inançlarınızı etkilemek için tasarlanmamıştır ve girdi olarak kabul edilmelidir. Sonunda, günlük eylemlerle huzurlu bir yaşam gerçekleştirilecektir. Yaptığınız eylemler, dünyanın her köşesinden, tanıştığınız ve tanıdığınız herkesten, kendi farkındalığınızdan ve bilginizden yankılanan arzu ve anlayışa dayanır. Hayatı huzur içinde yaşa.
Öğrenmeyi asla bırakma. Bu makale, her insanın çok geniş ve sınırsız olan ihtiyaçlarını kısaca tartışmaktadır. Özellikle bilgiyi genişletmek için barış hareketinde yer alan aktivistler ve uygulayıcılar hakkında, barışın nasıl sağlanacağını tartışan makaleleri okuyun. Barışı dünyaya yaymak için bilginizi başkalarıyla paylaşın
İpuçları
- Bazı insanların işleri kendileri için zorlaştırmayı sevdikleri için size karşı olduğu gerçeğini kabul etmeye hazır olun. Onlar korkulmaktan ya da nefret edilmekten çok sevgiye ihtiyaç duyan insanlardır, ama sizin onlara uymanıza ya da onlarla arkadaş olmanıza gerek yoktur. Bu insanlara kibar, iddialı ve arkadaşça davranın.
- Başkalarından onay istemek doğru bir yaşam biçimi değildir çünkü onların istediklerini yapmak zorunda kalırsınız ve hayatınız asla düzene girmez. Bunun yerine kendinizi olduğunuz gibi kabul etmeyi öğrenin ve kendinizi ve başkalarını severek daha anlamlı bir hayat yaşayın.
- Sizden veya çocuğunuzdan canlılar pahasına deney yapmanız istenirse, uygulamayı daha onurlu bir şekilde yürüten başka bir okul bulun.
Uyarı
- Vejetaryen veya vegan olmak istiyorsanız beslenmeyi inceleyin çünkü sadece sebze yiyerek beslenme ihtiyaçlarınızı nasıl karşılayacağınızı bilmek zorundasınız.
- Sadece teslim olursan köleleştirilir veya ezilirsin. Birçok insan çok agresif ideolojileri veya totaliter sistemleri benimser. Hayatları huzurlu görünüyor, ancak sıkı bir denetim yoksa farklı olacaktır.
