Kavgadan sonra arkadaşlarla nasıl barış yapılır: 15 adım

İçindekiler:

Kavgadan sonra arkadaşlarla nasıl barış yapılır: 15 adım
Kavgadan sonra arkadaşlarla nasıl barış yapılır: 15 adım

Video: Kavgadan sonra arkadaşlarla nasıl barış yapılır: 15 adım

Video: Kavgadan sonra arkadaşlarla nasıl barış yapılır: 15 adım
Video: Seni Ezmeye ve Aşağılamaya Çalışan İnsanlara Karşı Yapman Gerekenler 2024, Mayıs
Anonim

Arkadaşlarla kavga etmek acı vericidir. Arkadaşınıza sinirli ve kızgın hissedebilir veya sadece onunla barışmak isteyebilirsiniz. İşler bir daha asla eskisi gibi görünmese de onun söylediklerini dinleyerek ve konuşarak arkadaşlığınızı geliştirebilirsiniz.

Adım

Bölüm 1/3: Kendinizi Sakinleştirmek

Bir Kavgadan Sonra Arkadaşınızla Barış Yapın Adım 1
Bir Kavgadan Sonra Arkadaşınızla Barış Yapın Adım 1

Adım 1. Durum daha da kötüleşmeden tartışmayı bırakın

Duygularınız yükseldiğinde, demek istemediğiniz bir şeyi söylemek sizin için kolay olacaktır. Duygularınızı kontrol etmekte zorlanıyorsanız (veya arkadaşınız onları kontrol edemiyorsa), onunla daha sonra konuşacağınızı ve uzaklaşacağınızı ona bildirin.

Arkadaşınız kaba bir şey söylese ve duygularınızı incitse bile, kavgaya geri dönmemeye çalışın. Kendinize sadece sinir krizi geçirdiğini ve söylediklerini unuttuğunu söyleyin

Bir Kavgadan Sonra Bir Arkadaşınızla Barış Yapın Adım 2
Bir Kavgadan Sonra Bir Arkadaşınızla Barış Yapın Adım 2

Adım 2. Kendinizi sakinleştirmek için birkaç derin nefes alın

Kavgadan sonra yapılacak ilk şey sakinleşmek. Öfkeliyken sakinleşmen senin için zor olabilir, ama kızgın kalmak iyi bir şey değildir ve aslında arkadaşınla barışmanı zorlaştırabilir.

  • Burnunuzdan yavaşça nefes alın, ardından ağzınızdan nefes verin. Her nefes alıp vermede kendinizi sakinleştirmeye odaklanırken bu adımı birkaç kez tekrarlayın.
  • Kendinizi sakinleştirmek için yapabileceğiniz başka bir şey de, dışarıda rahat bir yürüyüş yapmak, meditasyon yapmak veya kutudan çıkar çıkmaz dondurmanın tadını çıkarmaktır. Hangi adımı atarsanız atın, zihninizi öfkeden arındırmak için zaman ayırın.
Bir Kavgadan Sonra Bir Arkadaşınızla Barış Yapın Adım 3
Bir Kavgadan Sonra Bir Arkadaşınızla Barış Yapın Adım 3

Adım 3. Dövüşte oynadığınız “rol”ü kabul edin

Genellikle, kavgalar bir tarafın hatası yüzünden olmaz. Kavgayı tetikleyen ne yaptığınızı düşünün. Söylediğiniz şeylere yeni bir bakış açısı kazandırmak için tartışmayı arkadaşınızın gözünden görmeye çalışın.

  • Son zamanlarda kendinizi depresif veya sinirli hissediyor musunuz? Bu durum davranışınızda rol oynayabilir.
  • Sonunda görmezden geldiğiniz veya reddettiğiniz bir şeyi açıklamaya mı çalışıyor? Onun duygularını incitmiş olabilirsin ve bu bir tartışmaya yol açtı.
Bir Kavgadan Sonra Bir Arkadaşınızla Barış Yapın Adım 4
Bir Kavgadan Sonra Bir Arkadaşınızla Barış Yapın Adım 4

Adım 4. Argümanı arkadaşınızın bakış açısından görmeye çalışın

Bir an durup olaylara başka birinin bakış açısından bakmak zor olabilir. Ancak empati kurma yeteneğiniz, arkadaşınıza değer verdiğinizi ve sadece kendi duygularınızı düşünmediğinizi gösterebilir.

Bölüm 2/3: Bir Özür Planlamak

Bir Kavgadan Sonra Bir Arkadaşınızla Barış Yapın Adım 5
Bir Kavgadan Sonra Bir Arkadaşınızla Barış Yapın Adım 5

Adım 1. Duygularınızı kaydedin

Başkalarıyla arkadaşlarınızdan veya kavgalarınızın sebeplerinden bahsetmeyin ve kesinlikle kavgalarınızı sosyal medyada paylaşmayın. Bu sadece duruma drama katacak ve kavgayı daha da kötüleştirecektir.

Sadece yakın bir arkadaşınızla duygularınızı paylaşsanız bile, sözleriniz sizinle kavga eden arkadaşınızın kulaklarına ulaşabilir

Bir Kavgadan Sonra Bir Arkadaşınızla Barış Yapın Adım 6
Bir Kavgadan Sonra Bir Arkadaşınızla Barış Yapın Adım 6

Adım 2. Mümkünse, dövüşten sonraki birkaç gün içinde uzlaşın

Kavga yalnız bırakılırsa öfke gelişebilir. Arkadaşına sakinleşmesi için zaman vermelisin ama sorunu bir an önce çözmeyi unutma.

Soğuma süresi herkes için farklıdır. Bazı insanlar kavgadan 5 dakika sonra barışırken, bazılarının kırıcı sözlerden kurtulması aylar alır

Bir Kavgadan Sonra Bir Arkadaşınızla Barış Yapın Adım 7
Bir Kavgadan Sonra Bir Arkadaşınızla Barış Yapın Adım 7

Adım 3. Özür dilemeye hazır olana kadar bekleyin

Kavgadan bıktığınız için özür dilemek için acele ediyorsanız, arkadaşınız özrünüzde samimi olmadığınızı hissedebilir.

Artık kızgın olmadığınızda ya da incitici bir şey söyledikten veya yaptıktan sonra arkadaşınızın duygularını kendinizden daha fazla önemsediğinizde özür dilemeye hazırsınız

Bir Kavgadan Sonra Bir Arkadaşınızla Barış Yapın Adım 8
Bir Kavgadan Sonra Bir Arkadaşınızla Barış Yapın Adım 8

Adım 4. Arkadaşınızın da özür dilemesini istediğiniz için özür dilemeyin

Belki de özür dilemeye hazır değildi. Özür dilemelisin çünkü onun duygularını incittiğine gerçekten pişmansın. Böyle davranmak yerine, ondan hiçbir şey beklemeden onunla konuşmayı deneyin.

Özür dilemeye hazır olmasa bile, hazır olduğunda özür dilemelisin. Sadece sizi dinlemesini ve özrünüzü açıklamasını isteyin

Bir Kavgadan Sonra Bir Arkadaşınızla Barış Yapın Adım 9
Bir Kavgadan Sonra Bir Arkadaşınızla Barış Yapın Adım 9

Adım 5. Onunla konuşmak için zaman ayırın

Yüz yüze görüşmek, ikinizin yeniden bağlantı kurmasına yardımcı olur ve özrünüzün samimiyetini görmesini kolaylaştırır. Onu arayın veya mesaj atın ve onunla tanışmak ve konuşmak istediğinizi bildirin. Önerdiğiniz yer ve zamanı sorun edip etmediğini sorun. İtiraz ederse, her iki programınıza da uyan bir yer ve zaman bulun.

  • "Dersten sonra seninle konuşmayı gerçekten özledim" veya "Söylediklerim için özür dilerim ve şahsen özür dilemek istiyorum" diyerek konuşmayı başlatmayı deneyin.
  • Konuşmaya hazır değilse, ona zaman verin. Ayrıca, konuyu daha fazla yüz yüze görüşmek ve görüşmek için bir davet içeren yazılı bir özür göndermeniz gerekecektir.

Bölüm 3/3: Bir Şeyleri Onarmak

Bir Kavgadan Sonra Arkadaşınızla Barış Yapın Adım 10
Bir Kavgadan Sonra Arkadaşınızla Barış Yapın Adım 10

Adım 1. Samimi ve özel bir özür dileyin

Sadece "Üzgünüm" demeyin. Özrünüzün nedenini dikkatlice düşünün ve özellikle özür dileyin.

  • Duygularını incittiysen, söylediklerin için özür dile. “Sana aptal dediğim için üzgünüm. Sana bundan daha fazla saygı duyuyorum ve söylediklerimin dikkatsiz ve kaba olduğunu biliyorum."
  • Dövüşün gerçekten senin hatan olmadığını düşünüyorsan, "Dövüşten sonra seni aramadan önce çok beklettiğim için üzgünüm" diyebilirsin.
Bir Kavgadan Sonra Arkadaşınızla Barış Yapın Adım 11
Bir Kavgadan Sonra Arkadaşınızla Barış Yapın Adım 11

Adım 2. Arkadaşınıza hikayeyi onun bakış açısından anlatması için bir şans verin

Özür diledikten sonra konuşmasına izin verin. Söyleyeceklerini dikkatlice dinleyin ve argüman hakkında fikrini ifade ederken savunmaya geçmemeye çalışın. Onu istemeden incitecek veya kızdıracak bir şey yapabilirsiniz.

Bir Kavgadan Sonra Bir Arkadaşınızla Barış Yapın Adım 12
Bir Kavgadan Sonra Bir Arkadaşınızla Barış Yapın Adım 12

Adım 3. Dövüş hakkındaki düşüncelerinizi paylaşın

Olanlar hakkında konuşabilirsiniz, ancak görüşlerinizi kavgayı yeniden başlatmak için bir bahane olarak kullanmayın. Cümlelerinize, dinleyenin kusurunu vurgulayan "siz" ile başlayan cümleler yerine sizin bakış açınıza odaklanan "ben" kelimesiyle başlayın.

  • “Son zamanlarda depresif hissediyorum ve kendimi kaybettim” diyebilirsiniz. Biliyorum, böyle davranmamalıydım” veya “Seni dinlememene çok üzüldüm ama ben de sana bağırmamalıyım.”
  • Tavrınız için bahaneler üretmeyin. Nasıl hissettiğinizi açıklayabilirsiniz, ancak sözleriniz ve eylemleriniz için sorumluluk aldığınızdan emin olun.
Bir Kavgadan Sonra Bir Arkadaşınızla Barış Yapın Adım 13
Bir Kavgadan Sonra Bir Arkadaşınızla Barış Yapın Adım 13

Adım 4. Özrü söylediğinde kabul edin

Genellikle siz özür diledikten sonra arkadaşınız "Ben de özür dilerim" der. Özür dilerse, özrünü kabul ettiğinizi ve normal arkadaşlığınıza geri dönmeye hazır olduğunuzu söyleyin.

Özür dilemezse, kendinize sizin için neyin daha önemli olduğunu sorun: özrü mü yoksa bir arkadaşının dönüşü mü?

Bir Kavgadan Sonra Bir Arkadaşınızla Barış Yapın Adım 14
Bir Kavgadan Sonra Bir Arkadaşınızla Barış Yapın Adım 14

Adım 5. Hâlâ kızgınsa ona daha fazla zaman tanıyın

Belki seni affetmeye ya da kavgayı bitirmeye hazır değildir. Duygularına saygı duy ama seni tekrar savaşa çekmesine izin verme.

  • Hâlâ kızgınsa, durumu iyileştirmek için neler yapabileceğinizi sorun. Cevap verirse, ilgilendiği şeyi yapmaya çalışın. Hiç cevap vermezse, sakinleşmesi için daha fazla zamana ihtiyacı olabilir veya sadece seninle olan arkadaşlığını bitirmek isteyebilir.
  • Dövüşten kurtulmak için biraz zamana ihtiyacı olabileceğinden sabırlı olmaya çalışın. İyileşmeniz gerekenden daha fazla zaman alması önemli değil.
Bir Kavgadan Sonra Bir Arkadaşınızla Barış Yapın Adım 15
Bir Kavgadan Sonra Bir Arkadaşınızla Barış Yapın Adım 15

Adım 6. Sohbeti olumlu bir şekilde sonlandırın

Siz ikiniz barışmış olsanız da arkadaşınız hala kızgın olsa da konuşmayı olumlu bir şekilde sonlandırın.

  • Eğer barışırsanız, onlara sarılın ve mümkün olan en kısa sürede birlikte vakit geçirmeyi planlayın.
  • Hala kızgınsa, "Seni hala seviyorum ve seninle konuşmaya hazırım" diyerek konuşmayı sonlandırın.

Önerilen:

Arkadaşlarla Kelimelerde Nasıl Hile Yapılır: 6 Adım

Arkadaşlarla Kelimelerde Nasıl Hile Yapılır: 6 Adım

Words With Friends'in yenilmez şampiyonu olmak ister misin? Bu oyunda nasıl hile yapacağınızı ve puanınızı en üst düzeye çıkarmak için hile yapmadan kullanabileceğiniz strateji ve taktikleri öğrenmek için bu makaleyi okuyun. Adım Bölüm 1 / 2:

Bir erkeğin kavgadan sonra sinirlenmesi nasıl durdurulur

Bir erkeğin kavgadan sonra sinirlenmesi nasıl durdurulur

Bir erkekle tartışmaktan daha kötü hissettiren tek şey, sonradan sana kızmasıyla uğraşmaktır. Ne yaparsan yap, suçlu sen olsan bile bir erkeğin sana kızgın olduğunu bilmek zor olacak. Ancak bu tür bir durumun uzun sürmesine gerek yoktur; Adamın sana kızmayı bırakması için, ona karşı dürüst ve açık olmalısın ve onunla konuşmak için doğru zamanı seçmelisin.

Kavgadan Sonra Partnerinizle Nasıl Barışırsınız (Resimlerle)

Kavgadan Sonra Partnerinizle Nasıl Barışırsınız (Resimlerle)

Partnerinizle kavga etmek yaygındır, ancak bir ilişkiyi yeniden kurmak için nasıl telafi edeceğinizi biliyor musunuz? Bir kavgadan sonra, her hareketinizin sorumluluğunu alarak ve bir hata yaptıysanız özür dileyerek nazik olun. Partnerinizi açıkça iletişim kurmaya ve iyi bir dinleyici olmaya davet edin.

Kavgadan sonra nasıl makyaj yapılır

Kavgadan sonra nasıl makyaj yapılır

Çok yakın ve hoş bir ilişkide bile kavgalar her zaman olabilir. Bu deneyim, anlaşmazlıklar dostane bir şekilde çözülebildiği sürece bazen diğer insanları daha iyi anlamanızı sağlayabilir. Kolay olmasa da, bunu yapmanın birkaç yolu var. Ana amacın her zaman aynı olduğunu unutmayın:

Kendine saygını kaybetmeden biriyle nasıl barış yapılır

Kendine saygını kaybetmeden biriyle nasıl barış yapılır

İster platonik, ister aile ister romantik olsun, ilişkilerin bazen kendi zorlukları vardır. Çoğu zaman insanlar kalp kırıklığı yaşar ve incinmiş birinin güvenini yeniden inşa etmek çok zaman ve çaba gerektirir. İlgili iki taraf birbirine bağlıysa, her ikisinin de barış yapması imkansız değildir.