Lejyoner hastalığı, ciddi bir pnömoni şeklidir. Hastalık ilk olarak 1976'da Amerikan Lejyonu kongresine katılan bir grup insanda tanımlandı (dolayısıyla adı). Lejyonella bakterisi bulaşmış bir kişi Lejyoner hastalığı geliştirebilir, bu nedenle hastalıktan kaçınmanın en iyi yolu, ilk etapta bakterilere maruz kalmaktan kaçınmaktır.
Adım
Yöntem 1/3: Potansiyel Risk Faktörlerinden Kaçınma
Adım 1. Bağışıklık sisteminizi güçlendirin
Legionella bakterisine maruz kalırsanız, bu mutlaka hastalığı geliştireceğiniz anlamına gelmez. Bununla birlikte, bağışıklık sisteminiz tehlikeye girerse, enfekte olma olasılığınız daha yüksektir. Bağışıklık sisteminizi güçlendirmek için sebze ve meyvelere odaklanarak dengeli bir diyet yapın. Bağışıklık sisteminize iyi gelen yiyecekler şunlardır:
- Yoğurt: Yoğurt, bağırsak yolunu temizlemek için harika olan probiyotikler (iyi bakteri) açısından zengin bir besindir. Her gün 200 ml yoğurt tüketmek size yardımcı olacaktır.
- Yulaf ve arpa: Bu gıdaların her ikisi de yüksek antimikrobiyal ve antioksidan faydaları olan bir lif türü olan beta-glukan içerir. Bağışıklığınızı güçlendirmek için her gün bir porsiyon yiyin.
- Sarımsak: Sarımsak çok güçlü bir kimyasal bileşik, yani allisin içerir. Bu kimyasal bileşikler enfeksiyonla savaşabilir ve vücuttaki bakterilerin büyümesini baskılayabilir. Her gün en az 2 diş çiğ sarımsak yiyin.
- Çay: Çay, kanda virüsle savaşan interferonun büyümesini uyarabilir. Bu yetenekten sorumlu kimyasal bileşik, L-theanine olarak bilinir. Günde en az üç kez bir fincan siyah çay için.
- Mantarlar: Araştırmalar, mantarların, vücutta enfeksiyonla savaşabilen beyaz kan hücrelerinin üretimini uyarabildiğini ve etkinliğini artırabildiğini gösteriyor. Bağışıklığınızı güçlendirmek için haftada en az 28 gram mantar yiyin.
- Her gece en az 7-8 saat uyuyun.
Adım 2. Sigarayı bırakın
Sigara içmek ciğerlerinize zarar verebilir ve sizi hastalığa daha duyarlı hale getirebilir. Sigaralar benzen, formaldehit, pestisitler, nitrozaminler ve vinil klorür gibi binlerce zararlı kimyasal içerir.
- Sigara içmek kırmızı kan hücrelerinin oksijen taşıma kapasitesini azaltabilir. Vücuttaki, özellikle akciğerlerdeki oksijen içeriğinin azalmasıyla hücreler besinlerden yoksun kalacak ve sonunda ölecektir.
- Bu, akciğerlerdeki hasarı daha da artıracaktır. Sağlıksız akciğerler, lejyonella da dahil olmak üzere bulaşıcı ajanlara karşı sağlıksız bir kendini savunma yeteneği anlamına gelir.
Adım 3. Bağışıklık sisteminize müdahale edebilecek her türlü hastalığı tedavi edin
Diğer hastalıklar Lejyoner hastalığına neden olabilir. Halihazırda amfizem, kronik obstrüktif akciğer hastalığı, astım ve bronşit gibi kronik akciğer hastalıklarınız varsa, bu hastalıklar Lejyoner hastalığına yatkınlığınızı artıracaktır.
- Bu hastalık zaten akciğerlerinizin sağlığını tehlikeye atmış olduğundan, lejyonellanın yeni enfeksiyonlara neden olması zor olmamalıdır. Aslında, bağışıklık sisteminizi bozan herhangi bir durum sizi Lejyoner hastalığına karşı da duyarlı hale getirecektir.
- Yaşlanma da risk artışının bir nedeni olabilir. Vücut fonksiyonlarındaki genel düşüş nedeniyle, yaşlanan vücut Lejyoner hastalığı açısından daha büyük bir risk altındadır.
Adım 4. Lejyonellanın potansiyel kaynaklarını belirleyin
Lejyonella büyümesini destekleyen koşulları belirleyebilmek önemlidir, böylece onları önlemek için çalışabilirsiniz (özellikle bağışıklık sisteminiz zayıflamışsa).
- Legionella pneumophila, amiplerin de bulunduğu su veya sulama sistemlerinde yaygın olarak bulunur. Bu bakteriler hayatta kalmak için amiple simbiyotik bir ilişki kurar. Legionella pneumophila şurada bulunabilir:
- Merkezi klima, sıcak su ve su püskürtme sistemleri, soğutma kuleleri, buharlı soğutucular, nemlendiriciler, ön cam yıkama hatları, hava nemlendiriciler, spa küvetleri, jakuziler, su kaynakları, göller ve akarsular.
- Su akmazsa, suda yaşayan lejyonella olasılığının artacağını unutmayın.
Yöntem 2/3: Su Kaynaklarını Temiz Tutma
Adım 1. Bazı temel yönergeleri izleyin
Ticari binalarda ve çevrelerinde su kaynaklarını temiz tutmak için genel yönergeleri izleyin. Bu, salgınlara yol açabilecek hastalığın daha fazla yayılma riskini azaltmanın en etkili yoludur.
- Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezleri (CDC), lejyonellozu önlemek için kimyasal arıtma ve uygun su sıcaklığı hakkında ASHRAE (Amerikan Isıtma, Soğutma ve İklimlendirme Mühendisleri Derneği) yönergelerini önerir.
- İlk adım, 20 ila 45 santigrat derece arasındaki su sıcaklıklarından kaçınmaktır. Bu sıcaklık aralığı, Legionella bakterilerinin büyümesini destekler.
Adım 2. Durgun sudan kaçının
Lejyonella rahatsız edilmediği takdirde daha hızlı büyüyebilir, bu nedenle bu bakteriler durgun suda yaşamayı tercih eder. Bunun için su sisteminin havuzda birikmesini önlemek için sık sık kullanıldığından emin olmanız gerekir.
- Örneğin, içinde su birikmesini önlemek için haftada en az 3 kez bir su ısıtıcısı kullanılmalıdır.
- Uzun bir tatilden sonra eve yeni döndüyseniz veya herhangi bir nedenle su ısıtıcısını kullanamıyorsanız, kullanmadan önce suyun birkaç dakika akmasını bekleyin.
Adım 3. Bakteri üreme potansiyelini olabildiğince sık temizleyin
Su sistemi bakteriler için bol miktarda besin sağladığında, bu lejyonella üreme olasılığını artırır. Bu besinler arasında pul, pas, silt ve organik maddeler bulunur. Bu nedenle, bakteri üremesi için potansiyel bölgelerin sık sık temizlenmesi, bir Lejyoner salgını olasılığını azaltmak için kritik öneme sahiptir.
- Çeşmedeki suyu haftada en az bir kez değiştirin.
- Havuzda birikmesini önlemek için günde en az bir kez ön cam yıkama suyu kullanın.
- Spa küvetleri, yüzme havuzları ve sıcak küvetler, bakteri üremesini önlemek için kimyasal olarak arıtılmalıdır. Bu yerler de en az ayda bir kez boşaltılmalı ve suyu değiştirilmelidir.
- Hasta hastalar, özellikle akciğer hastalığı olanlar için nemlendirici kullanırken, musluk suyu yerine steril su kullanın.
- Duşta kir olup olmadığını kontrol edin. Örneğin, spor salonunda umumi banyoyu kullanırken duş hortumunda pas veya kir fark ederseniz yöneticiye bildirin.
- Klima sistemini, özellikle büyük sistemlerde, yılda en az iki veya üç kez temizleyin.
Yöntem 3/3: İş için Legionella'dan Kaçınmak
Adım 1. Tüm drenajlarınızın iyi durumda olduğundan emin olun
Bina yöneticileri ve işletme sahipleri, bölgelerindeki tüm su yollarının bakımının yapıldığından ve düzgün şekilde işletilebildiğinden emin olmak için yasal yükümlülüklerine uymalıdır.
- Yaşadığınız şehre bağlı olarak, işinizi yasal olarak yürütmek için yerine getirmeniz gereken bazı özel kurallar ve gereklilikler vardır.
- Yasal sağlık ve güvenlik yükümlülüklerinizi yerine getirmek için gerekli beceri, bilgi veya yetkinliğe sahip değilseniz, su şirketinden yardım istemek gerekli olabilir.
Adım 2. Risk değerlendirmesi ve kontrolünün bir parçası olarak su testi yapın
Su sisteminizde lejyonella olup olmadığını bilmek işinizin başarısının bir işareti olabilir.
- Su numunesi akredite bir laboratuvar veya yetkili bir kişi tarafından yapılmalıdır. Doğru sonuçlar elde etmek için hükümet tarafından önerilen test hizmetlerini kullanın.
- Su numunesi alma sıklığı, büyük ölçüde su sisteminizin tipine bağlıdır. Açık su sistemleri için testi en az 4 ayda bir veya gerektiğinde yapmanız önerilir.
- Kapalı su sistemleri için rutin su numunesi alınması gerekli değildir. Ancak, bazı koşullar test yapmanızı gerektirebilir.
İpuçları
- 5 yaş ve altı çocuklar jakuziyi kullanmamalıdır. Bu aşamada bağışıklık sistemleri tam olarak gelişmemiştir, bu nedenle lejyonella ve Lejyoner hastalığına karşı daha hassastırlar.
- Hamile kadınlar da özellikle ilk trimesterde jakuzi kullanmamalıdır. Sıcak küvet kullanmadan önce doktorunuza danışın.
- Gemiyle seyahat etmeden önce, mümkünse araştırın. Daha önce gemideyken zatürreden muzdarip insan vakaları olup olmadığını öğrenin. Bu, geminin potansiyel bir lejyonella kaynağı olabileceğini düşündürmektedir.
- Lejyoner hastalığı salgınları yılın herhangi bir zamanında ortaya çıkabilir, ancak hastalık esas olarak yaz aylarında ve sonbaharın başlarında ortaya çıkar.
Uyarı
- AIDS veya kanser gibi bağışıklık sisteminizi bozabilecek başka bir hastalığınız varsa, Lejyoner hastalığından kaçınmak için çok dikkatli olmalısınız.
- Lejyoner hastalığı, uygun şekilde tedavi edilmezse ölümcül olabilir.
