Tatil ve Noel mevsimleri çok eğlencelidir. Aileler Noel'i birlikte kutlamak ve hediye alışverişinde bulunmak için bir araya gelirler. Noel süsleri de şehrin görünümünü değiştiriyor. Ne yazık ki, tatil bittikten sonra, tipik Noel neşesinin kaybolması sizi depresif ve üzgün hissetmenize neden olabilir. Geçen mutlu anlar için şükrederek, bir sonraki tatilinizi planlayarak veya yeni bir hobi edinerek ruh halinizi canlandırın.
Adım
Yöntem 1/3: Şükran
Adım 1. Geçmiş tatilleri düşünün
Tatil bittiği için üzgün hissettiğinizde, geçen tüm mutlu anları düşünerek kendinizi teselli edin. Elbette tatilinizden çok güzel anılar var. Bu nedenle, ne zaman moraliniz bozulsa veya üzülseniz o anıları düşünmeye odaklanın.
- Tatildeyken çekilen fotoğrafları görüntüleyin. Aileniz sık sık aile buluşmalarının fotoğraflarını veya videolarını çekiyorsa, tatilden sonra kendinizi kötü hissettiğinizde bulabileceğiniz fotoğraf veya video koleksiyonuna bir göz atın. Bu fotoğraflar ve videolar, tatiliniz boyunca yaşadığınız tüm eğlencenin bir hatırlatıcısı olabilir.
- Noel'i birlikte geçirdiğiniz insanlarla konuşun. İyi zamanları hatırlamaya başlamak için asla "çok erken" değildir. Sizinle Noel'i kutlayan arkadaşlarınız ve aile üyelerinizle sohbet edin ve geçen mutlu anları tartışın. Geçmiş Noel tatilleriyle ilgili komik hikayelerle sizi neşelendirebilirler.
Adım 2. Aldığınız ödüllerle iyi eğlenceler
Noel tatillerinin tek iyi yanı olmasa da, tatil bittiği için üzüldüğünüzde hediyeler sizi mutlu edebilir. Oyuncaklarla veya aletlerle oynayın, çeşitli kitaplar okuyun ve aldığınız tüm ödüllerden yararlanın. Noel hediyeniz eğlenceli bir dikkat dağıtıcı olabilir.
Adım 3. Noel'de kazanılan parayı kullanın
Nakit veya hediye kartı alırsanız, bir alışveriş merkezine gidin ve kendinizi şımartın. Aldığınız yeni eşyalarla eğlenecek ve tatilin bittiğini unutabilirsiniz. Dikkatinizi dağıtmak için bir restorana gidin veya bir mağazayı ziyaret edin.
Adım 4. Bir teşekkür mektubu yazın
Size hediye veren kişilere mesaj atın ve onlara bir tatil ya da harika bir Noel için teşekkür edin. İyilik yapmanın yanı sıra, sizi mutlu eden anları da hatırlayabilirsiniz. Tatilinizden ne kadar keyif aldığınızı anlatmak için bu notu veya teşekkür mektubunu kullanın. Ayrıca gelecek yıl tatilde onlarla vakit geçirmek için sabırsızlandığınızı da söyleyin.
Yöntem 2/3: Bir Sonraki Noel Tatilinizi Planlama
Adım 1. Noel süslerini değiştirin
Süslemeler, Noel tatillerinin en iyi yanlarından biridir, ancak onları bırakırsanız, tatilin bittiğini anladığınızda daha da üzülürsünüz. Daha da kötüsü, daha önce süslemelerle dolu boş bir duvar, kendinizi daha da kötü hissetmenize neden olabilir. Bu nedenle, tatil bittikten sonra evinizi yeniden dekore etmenin yaratıcı yollarını arayın.
- Yeni bitkiler satın alın. Bitkiler evinizi taze hissettirebilir. Ayrıca, bahar boyunca (veya daha sıcak havalarda) onlarla ilgilenebilirsiniz.
- Yeni bir poster veya resim satın alın. Musluklar veya duvar askıları gibi büyük Noel süsleri, yeni posterler veya tablolarla değiştirilebilir. Evin iç kısmına benzersiz bir izlenim vermek için renkli veya ilginç süslemeler arayın. Noel süslerinin yerini yeni sanat eserleri alırken, daha önce kurulan Noel musluğunun kaybolduğunu bile fark etmeyebilirsiniz.
- Noel tatili fotoğraflarını görüntüleyin. Noel süslerini tatil fotoğraflarıyla değiştirin. Bu fotoğraflar Noel süslerinin yerini alacak ve geçen mutlu anları size hatırlatacak.
- Evi kış dekoruyla (veya tercih ettiğiniz başka bir temayla) dekore edin. Aslında, takdir etmeyi öğrenebilirseniz, kış/yağmur harika bir zaman olabilir. Beyaz eşyalar, ağaç dallarıyla vurgulanmış çiçek vazoları, kar kristali biblolar ve hatta ladin sapları kullanarak evi mevsime göre dekore edin.
Adım 2. Bir Yılbaşı Partisi planlayın
Noel bitmiş olabilir, ancak yakında yeni bir yılla karşı karşıya kalacaksınız. Sizi farklı bir tatil için yeniden heyecanlandıracak bir yeni yıl partisi planlayın. Ailenizi ve arkadaşlarınızı Noel tatilinde tekrar davet edin, böylece onlarla daha fazla zaman geçirebilirsiniz.
Adım 3. Gelecek yılın Noel'i için planlar yapın
Belki de gelecek yıl Noel'e hazırlanmak için henüz çok erken. Ancak, bir sonraki Noel tatili planlarınızı düşünmek asla acıtmaz. Davetiyeler yapın ve verilecek hediyeler hazırlayın. Planlarınız zamanla değişebilir, ancak en azından planlamanızı kederinizden uzaklaşmak için kullanabilirsiniz.
Yöntem 3/3: Yeni Bir Hobi Edinmek
Adım 1. Egzersiz yapın
Egzersiz, ruh halini iyileştirebilir ve Noel tatillerinde tüketilen yiyeceklerden ekstra kalori yakmaya yardımcı olabilir. Koşu yapmayı veya ağırlık kaldırmayı deneyin ya da arkadaşlarınızla spor yapmanın keyfini çıkarın. Soğuk bir iklimde yaşıyorsanız, Ocak ayı açık hava etkinlikleri için hala çok soğuk olabilir. Ancak, bir spor salonuna kaydolabilir veya bir kapalı spor takımına katılabilirsiniz.
Adım 2. Yeni bir hobi edinin
Noel hediyesi olarak bir hobi seti (örneğin boya, mutfak eşyaları veya yeni bir video oyunu) alırsanız, hediyeden yararlanın. Yeni bir hobi deneyin ve kendinizi üzüntünüzden uzaklaştırmak için yeni bir beceri öğrenin.
Adım 3. Gönüllülüğe katılın
Bu gibi etkinlikler, ihtiyacı olan insanlara yardım ederken Noel ruhunu canlandırmaya yardımcı olur. Aşevlerinde, barınaklarda veya kıyafet sağlayan hayır kurumlarında (özellikle kış/havada) yardım etmeyi deneyin. Noel tatilinin sonunu kafanızdan atarken hava/kış döneminde yardım sağlayabilirsiniz.
Adım 4. Olumlu bir tutum sürdürmeye çalışın
Tatiller bittiği için depresyona girseniz bile, her zaman olumlu bir tutum ve bakış açısı sağlamaya çalışın. Bu yılki Noel'in son olmayacağını unutmayın ve mümkün olduğunca sizi mutlu eden şeylere odaklanın.
Özellikle işe dönmeniz gerektiğinde, olumlu bir tutum ve bakış açısı sürdürmeniz kolay olmayabilir. Ancak işinizi yeni bir günün başlangıcı olarak düşünün. Tüm işleri bitirmek için acele etmeden veya daha büyük sorumluluklar üstlenmeden, elinizden gelenin en iyisini yaparak işe geri dönebileceğinizi kendinize hatırlatın
İpuçları
- Kendinize karşı acımasız olmayın. Havada/kışta kasvetli hissetmek doğaldır. Kasvetli hava, eğlence eksikliği ve yalnız bir hayat herkesin moralini bozabilir.
- Arkadaşlar arayın. Kendinizi üzgün veya üzgün hissediyorsanız, nasıl hissettiğiniz hakkında arkadaşlarınızla konuşun. Neler yaşadığınızı anlayabilirler ve yardım etmeye istekli olabilirler.
