İster saçlarınız ince olsun ister yaşlanma nedeniyle incelmiş olsun, sık sık gür ve güzel saçlara sahip olmayı dilersiniz. Neyse ki, özel bir şampuan kullanmaktan salonda keratin tedavisi denemeye kadar saçınıza kalınlık ve hacim kazandırmak için izleyebileceğiniz çeşitli yollar var!
Adım
Yöntem 1/5: Saç Bakımı
Adım 1. Saçınızı haftada 2-3 kez yıkayın
Saçınızı temiz tutmalısınız, ancak saçınızı çok sık yıkamak aslında saçınızı inceltir. Saçınızı her yıkadığınızda, saç derisinin ürettiği yağ ve besinler kaldırılır. Zamanla, bu saçınızı pürüzlü ve kırılgan hale getirebilir, bu nedenle saçınızı mümkün olduğunca sık yıkamaktan kaçının.
- Çok ince saçlarınız varsa veya egzersiz yapıyorsanız (veya çok terliyorsanız), saçınızı her gün yıkamanız gerekir. Aksi takdirde, saçınızı iki veya üç günde bir yıkayabilirsiniz.
- Saçınıza nemi geri kazandırmak için saçınızı her yıkadığınızda saç kremi kullanın.
Adım 2. Sülfat içermeyen bir şampuan arayın
Çoğu şampuan ve saç kremi, saçınızı kurutabilen ve kırılmaya neden olabilen sülfat adı verilen sert deterjanlar içerir. Şampuan ararken, sodyum lauril sülfat, sodyum lauret sülfat veya amonyak lauril sülfat gibi bileşenler içeren ürünleri seçmeyerek sülfatlardan kaçının. Bu malzemelerin adları bazen SLS veya ALS olarak kısaltılır.
Ekinezya, hindistancevizi sütü gibi doğal içeriklerden veya argan, marula ve jojoba yağları gibi yağlardan yapılmış şampuanları arayın. Kuru, yağlı, kıvırcık veya hasarlı olsun, saç tipinize göre formüle edilmiş bir ürün seçin
Adım 3. Saçlar yağlı göründüğünde kuru şampuan kullanın
Çok yağlı ise, saçınız daha ince görünecektir. Bu aslında saçınızı yıkama sıklığını azaltmanın olumsuz bir etkisidir. Yağlı saçları önlemek için kuru şampuan satın alın. Şişeyi veya ürün kutusunu sallayın ve kafadan 20-25 santimetre uzakta tutun, ardından şampuanı yavaş yavaş (bir seferde biraz) köklere püskürtün.
- Tıpkı normal şampuan kullandığınızda olduğu gibi, doğru saç tipi için formüle edilmiş kuru bir şampuan seçebilirsiniz.
- Saç renginiz çok koyuysa, ürünün saçınızda beyaz tebeşir kaplaması bırakmaması için koyu renkli kuru bir şampuan arayın.
Adım 4. Saçınızda aşırı sıcak aletler kullanmaktan kaçının
Mümkünse saç kurutma makinesi, düzleştirici veya bukle maşası kullanmayın. Bunun gibi ekipmanlar saç uçlarını yakarak ayrık uçlara veya kırılmaya neden olabilir. Ayrıca saçlar daha ince görünecektir. Saçınızı bir ısı kaynağı kullanarak şekillendirmek istiyorsanız önce koruyucu bir ürün uygulayın ve kullanım sıklığını haftada bir ile sınırlayın.
- Saçınızı mümkünse havalandırarak doğal olarak kurutun ve sadece özel günler için şekillendirme aletleri kullanın.
- Doğal olarak fönlendiğinde saçınızın görünümünü sevmiyorsanız, saçınıza pürüzsüz ve kuru bir his vermek için ıslak saçta saç önleyici bir ürün kullanın.
- Saç tipinize göre en düşük ısı ayarını kullanın. Örneğin, ince saçlar için cihazı yalnızca 95 °C'ye ayarlamanız gerekirken kalın saçlar için yaklaşık 175 °C'lik bir sıcaklık gerekir.
Adım 5. Sert saç boyası ürünlerinden kaçının
Saçınızı boyamak eğlenceli ve heyecan verici olabilir, ancak bazı ağartma ürünleri ve diğer kimyasallar saçınızı kurutabilir. Ardından şekillendirici ürünlerin kullanılması saça ciddi zararlar verebilir. Bu nedenle, bu sert kimyasalları saç üzerinde kullanmaktan kaçının.
Saç renginizi değiştirmek istiyorsanız, doğal açma veya boyama yöntemlerini kullanın ya da vegan veya yarı kalıcı saç boyaları kullanın çünkü saçınıza zarar verme riski daha azdır
Adım 6. Saçları önce uçlardan köklere doğru tarayın
Saçınızı düzenli olarak fırçalamanın genel saç sağlığı üzerinde olumlu bir etkisi vardır, ancak yanlış şekilde yapılırsa, fırçalama aslında saça zarar verebilir. Karışık saçları düzleştirirken, kıllı tarak yerine ince dişli plastik bir tarak kullanın. Saçınızın uçlarından başlayın ve yavaş yavaş üst tellere doğru ilerleyin. Herhangi bir karışıklığı düzelttikten sonra, doğal yağları kafa derinizden saçınızın uçlarına yaymak için kıllı bir tarak kullanarak saçınızı kökten uca tarayın.
- Hala ıslak olan saçları taramayın çünkü bu koşullar altında saçlar çok kırılgandır ve kolayca kırılır.
- Doğal yağları yaymak ve saç derinizi canlandırmak için saçınızı günde bir kez fırçalamayı deneyin.
Yöntem 2/5: Ev Tedavilerini Kullanma
Adım 1. Saçı güçlendirmek için bir protein maskesi yapın
Saç, keratin adı verilen bir proteinden yapılır. Bu madde yumurtalarda da bulunur. Bu nedenle bu maske saç tellerini güçlendirmek için uygundur. 1-2 yumurtayı (saç uzunluğuna bağlı olarak) 1 yemek kaşığı (15 ml) aloe vera jeli ile karıştırın. Her saç telini bir maske ile örtün ve maskenin emmesi için 10-15 dakika bekletin. Daha sonra saçınızı ılık su ile durulayın.
Saça çok sık protein eklemek aslında saçı zayıflatabilir. Bu nedenle, protein tedavilerinin sıklığını ayda bir veya iki kez sınırlayın
Adım 2. Telleri kalınlaştırmak için saçı çemen macunu ile kaplayın
Çemen otu tohumları sadece vücut sağlığı için iyi olmakla kalmaz, aynı zamanda kepeği yok edebilir veya azaltabilir ve saçları kalınlaştırabilir. 2 yemek kaşığı çemen tohumunu 8-10 saat suda bekletin, ardından kalın bir macun yapmak için bir mutfak robotu kullanarak ezin. Macunu saça uygulayın. 30 dakika bekletin, sonra suyla ıslatılmış tohumlar kullanarak saçı durulayın.
Çemen otu tohumlarını (methi tohumları olarak da bilinir) sağlıklı gıda mağazalarından veya internetten temin edebilirsiniz
Adım 3. Saç derisini uyarmak için sıcak yağ masajının keyfini çıkarın
Doğal yağlar, özellikle zeytin, hindistancevizi ve jojoba yağları, saç büyümesini güçlendirebilir ve teşvik edebilir. Saç köklerini uyarmak ve saç üretimini teşvik etmek için bu yağı kafa derisine masaj yapın. 60-120 ml tercih ettiğiniz doğal yağı rahat bir sıcaklığa ısıtın, ardından yağı saç derinize masaj yapın. Dilerseniz durulamadan önce 30-60 dakika saçınızda bekletebilir, dilerseniz durulamadan da bekletebilirsiniz.
Yağı kademeli olarak ısıtmak ve güneş yanığı riskini önlemek için, yağ kabını 3 dakika sıcak su dolu bir kaba koyun
Adım 4. Saçları vitaminlerle beslemek için bir meyve maskesi yapın
Meyvelerdeki besinler ve antioksidanlar sadece doğrudan tüketilmesinde fayda sağlamaz. Her iki madde de saçı kalınlaştırabilir ve parlak görünmesini sağlayabilir. Yarım avokado ve yarım muz (ikisinin de ezildiğinden emin olun) 1 yemek kaşığı rendelenmiş portakal kabuğunu karıştırarak taze meyve maskesi yapın. Maskeyi saçınızın tamamına uygulayın ve 20-30 dakika bekletin. Saçınızı durulayın, ardından saçınızı yıkayın ve her zamanki gibi saç kremi kullanın.
Yöntem 3/5: Yaşam Tarzı Değişiklikleri Yapmak
Adım 1. Protein, B, C, D ve E vitaminleri ve çinko açısından zengin yiyecekler yiyin
Yediğiniz yiyeceklerdeki besinler saç köklerini güçlendirebilir ve büyümelerini teşvik edebilir. Genel olarak, saçı doğal olarak kalınlaştırmak için daha fazla taze meyve ve sebze, kepekli tahıllar, kuruyemişler ve tohumlar yemeye çalışın.
Ceviz, yumurta, ıspanak, keten tohumu, mercimek ve yaban mersini dahil olmak üzere saçı besleyebilecek çeşitli yiyecekler
Adım 2. Stresi azaltın
İnsanlar saç seyrelmesinin artan stres seviyelerinden kaynaklandığını söylediğinde, bu sadece bir ifade değildir. Saç seyrelmesi belirtileri görmeye başlarsanız, bunun sorumlusu stres seviyeniz olabilir ve siz bunu fark etmeyebilirsiniz bile. Saçınızın sağlığında önemli değişiklikler yapmak için stres seviyelerini azaltmak için adımlar atın. Sizi en çok neyin strese soktuğunu bulmak için zaman ayırın ve bu stresin kaynağını ortadan kaldırmanız veya yeni başa çıkma teknikleri öğrenmeniz gerekip gerekmediğini belirleyin.
- Stres her zaman ortadan kaldırılamaz, ancak onunla başa çıkma şeklinizi değiştirebilirsiniz. Kendinizi stresli hissettiğinizde derin nefes egzersizleri yapmayı, koşmayı veya yoga ya da meditasyon gibi sakinleştirici bir aktivite yapmayı deneyin.
- Farkındalık uygulayın. Bu alıştırmada, fiziksel olarak etrafınızdakilere odaklanıyorsunuz ve değiştiremeyeceğiniz şeyler için endişelenmeyin. Bu egzersiz stresi yönetmek için etkili bir tekniktir.
- Bazen stresi hayatınızdan çıkarabilecek değişiklikler yapabilirsiniz. Örneğin, sürekli iş baskısı altındaysanız, kariyerinizi değiştirmeyi deneyin. Hayatında seni sürekli strese sokan biri varsa, onlardan uzaklaşmak ve onlarsız biraz zaman geçirmek iyi bir fikirdir.
Adım 3. Daha fazla beslenmeye ihtiyacınız varsa bir saç takviyesi ürünü alın
Saçınızın kolayca büyümesi için ihtiyaç duyduğu tüm besinleri her zaman alamazsınız. Bu nedenle ek ürünler alarak vücudunuza yardımcı olun. Günde bir kez demir, B vitaminleri, çinko ve protein içeren bir multivitamin alın. Birkaç ay sürse bile saçlarınız parlak ve gür görünmeye başlayacaktır.
Saçı besleyebilecek diğer bazı takviyeler arasında biyotin, niasin, amino asitler ve kolajen bazlı ürünler bulunur
Adım 4. Saç dökülmesi yaşıyorsanız tedavinin yan etkilerini kontrol edin
Hormonal dengesizliklere neden olan bazı ilaçlar saç dökülmesini tetikleyebilir. Genellikle saç seyrelmesinin ana nedeni doğum kontrol haplarıdır, ancak hormon seviyelerini değiştirebilen reçeteli ilaçlar da bir sorun kaynağı olabilir. Doktorunuzla konuşun ve saça zarar veren ilaçları değiştirmek için alternatif seçenekler olup olmadığına bakın.
Yöntem 4/5: Kalın Saç İllüzyonunu Yaratın
Adım 1. Saçınızın daha kalın görünmesi için katmanlı bir saç kesimi yapın
Genetik yönü kontrol edemeseniz de, saçınızın daha kalın görünmesi için illüzyonun gücünü kullanabilirsiniz. Saçınızın kalınlığını ve hacmini veren en iyi kesim ve stili stilistinizden isteyin. Saçınızın taze ve dolgun görünmesini sağlamak için her 6-8 haftada bir saç kesimi yapın.
- Özellikle saçınız çok düzse, dolgun veya kabarık bir etki yaratmak için katmanlar ekleyin.
- Cesaretin varsa, kakül yapmaya çalış. Kaküllerinizle saçınızın geri kalanı arasındaki fark, saçınızın uzunluğunu vurgulayabilir.
Adım 2. Saç hacmini artırmak için saçın birkaç bölümünü açık renkle (vurgu) renklendirin
Saçın daha açık renkli kısımları saça boyut vererek daha dolgun veya kabarık görünmesini sağlar. Bununla birlikte, saçınızı yoğun bir şekilde ağartmak kırılmaya neden olabilir, bu nedenle hala doğal aralıkta olan bir renk seçin veya stilistinizden yarı veya yarı kalıcı bir boya kullanmasını isteyin.
Adım 3. Hacim eklemek için saç uzantılarını kullanın
Saç uzatma kullandığınızda, geçici olarak doğal veya sentetik saçı başınıza iliştirirsiniz. Uzantılar, iplik veya yapıştırıcı kullanılarak eklenebilir veya istendiği yerde sıkıştırılabilir. Uzantılar, saçınıza uzunluk, hacim ve renk katmak için harika bir aksesuardır. Bununla birlikte, saçınız çok ince veya hasarlıysa, saçınıza zarar verebileceğinden uzatma kullanmak doğru seçim olmayabilir.
- Yapıştırıcı veya dikişler (iplik) kullanılarak tutturulan uzantılar kullanıyorsanız, saç uzadıkça bunların her üç ayda bir değiştirilmesi gerekir. Yaklaşık 1-10 milyon rupi için bir dizi uzantı satılmaktadır.
- Uzatma klipslerinin geceleri çıkarılması gerekir. Daha ucuz olmalarına rağmen, daha önce bahsedilen iki tür uzantı kadar gerçekçi görünmüyorlar.
Yöntem 5/5: Ciddi Adımlar Atma
Adım 1. Hafif saç dökülmesini durdurmak için bir kellik tedavisi alın
Şiddetli saç dökülmesi yaşıyorsanız, bir eczaneye gidin ve reçetesiz bir saç kremi (reçetesiz) satın alın veya doktorunuzla reçeteli bir krem hakkında konuşun. Günlük kullanıldığında, kremler veya bunun gibi ürünler, başın kellik veya saç seyrelmesi yaşayan bölgelerinde saç büyümesini teşvik edebilir.
Etiketteki tüm güvenlik adımlarını uyguladığınızdan emin olun. Örneğin, erkekler için saç dökülmesi tedavisi ürünleri, hamile bir kadın tarafından kullanıldığında veya dokunulduğunda çok tehlikelidir
Adım 2. Kalıcı saç dökülmesini tedavi etmek için saç ekimi yaptırın
Aşırı incelme veya kellik için saç ekimini deneyin. Bu cerrahi teknik, vücudun diğer bölgelerindeki saçları kel bölgeye aktararak saç kelliğini tedavi edebilir. Bu seçeneğin sizin için güvenli olup olmadığını ve uzun vadeli etkileri olup olmadığını belirlemek için doktorunuzla konuşun.
Saç ekimi yaptıran hastaların çoğu erkek olsa da bu ameliyat kadınlara da yapılabilir
Adım 3. Evde tedavi görmek istiyorsanız bir lazer tarağı satın alın
Adından da anlaşılacağı gibi yüksek teknoloji ürünü lazer tarak ürünü, saç büyümesini desteklemek için lazer kullanan yeni bir yeniliktir. Sadece tarağı açmanız ve saçı kafa derisi etrafında taramanız gerekir. Üç milyon rupiahtan başlayan bir dizi kaliteli lazer tarak satılmaktadır. Ancak, en azından kendiniz kullanabilirsiniz ve daha pahalı tedavilerden (örneğin ameliyat) daha ekonomiktir.
Lazer tedavileri diğer saç tedavileri ile kombine edildiğinde daha etkilidir
Adım 4. Kalınlık eklemek ve saç büyümesini teşvik etmek için bir keratin tedavisi deneyin
Keratin bakım ürünleri pahalı salonlarda mevcuttur ve saçın uzamasını teşvik edebilir, ayrıca saça kalınlık ve parlaklık katabilir. Bu ürün ayrıca kabarmayı ve kabarmayı da önler.
- Keratin bakım ürünlerinin formaldehit (formalin) içerebileceğini unutmayın.
- Bu tedavi, ziyaret ettiğiniz salona bağlı olarak, ziyaret başına 600 bin rupiye kadar bir maliyetle sunulmaktadır.
İpuçları
Saçınızı bağlamamaya veya at kuyruğu yapmamaya çalışın. Bunun gibi saç şekillendirme, saç kırılmasını tetikleyen kafa derisi üzerinde gerginlik yaratır
Uyarı
- Saç dökülmesinde ani ve çarpıcı bir artış yaşıyorsanız ancak dökülme yaşla ilgili değilse hemen doktorunuzu arayın. Bu durumun başka bir sağlık sorununun işareti olması mümkündür.
- Reçetesiz satılan ilaçların yan etkilerini okuyun ve bunlara dikkat edin. Herhangi bir sorunuz veya şüpheniz varsa eczacınıza veya doktorunuza sorunuz.
- İlacın veya ürünün sizin için güvenli olduğundan emin olmak için herhangi bir yeni ilaç veya vitamin takviyesi almadan önce doktorunuzla konuşun.
