İş ve Kişisel Yaşamı Dengelemenin 5 Yolu

2024 Yazar: Jason Gerald | [email protected]. Son düzenleme: 2024-01-02 02:59

Kariyer/akademik ve kişisel yaşam dünyasını yönetmek bazen baş ağrısı olabilir. Çoğu yetişkin, okul hayatlarının veya kariyerlerinin ilişkilerine veya ailelerine müdahale ettiğini kabul eder ve bunun tersi de geçerlidir. Kariyerinizi ve kişisel yaşamınızı dengeleyerek daha üretken bir insan olabilirsiniz ve kolayca depresyona girmezsiniz. Bunu dengeleyebilmek için dikkatli bir planlama ve hazırlık gerekir, ancak yine de yapılabilir.

Adım

Yöntem 1/5: Zamanı Yönetme

Adım 1. Çalışma süresini oyun süresinden ayırmaya çalışın

İnsanların internet üzerinden ders çalışıp çalışabildiği bu internet çağında, günü rahatlıkla evde ve bir şeyler yaparak geçirebilirsiniz. Derslere veya okula gitmek ya da uzaktan çalışmak ev hayatınızı bile daha esnek hale getirebilir. Bununla birlikte, dezavantajı, ofis işi veya okul çalışmalarının eve taşınabilmesi ve aile faaliyetlerine müdahale edebilmesidir. İşe kolayca erişebildiğiniz zaman kaçmak zor olabilir. Ayrıca ev (kişisel) yaşam ile iş arasında net bir ayrım olmadan ofis yaşamından kişisel yaşama geçiş zor olacaktır. Bu sorunu çözmek için farklı bir alana veya çalışma alanına ihtiyacınız var.

• İnternetten çalışıyorsanız veya okula gidiyorsanız, bir şehir kütüphanesinde, kafede veya öğrenciler ve uzaktan çalışanlar için toplum merkezinde çalışmak iyi bir fikirdir. İşinizi bitirdikten veya okula gittikten sonra, iş/okul hayatınızdan özel hayatınıza geçişi deneyimlemek için buradan ayrılabilirsiniz.
• Evden çalışmak zorundaysanız, ayrı bir özel çalışma alanı sağlamak için elinizden gelenin en iyisini yapın. Evde bir çalışma alanı veya başka bir özel yer kullanabilirsiniz (örneğin, mutfak tezgahlarından birini 'ofis' alanı olarak kullanmak). Bazen başka bir yerde çalışıyorsanız, kendinizi aynı yerde çalışmaya zorlamayın.
• Bir ofis binasında çalışıyorsanız, mesai saatleri bittikten sonra iş hayatınızdan özel hayatınıza geçmenin belirli yollarını bulduğunuzdan emin olun. Örneğin, işten eve dönerken müzik veya e-kitap dinleyebilir, hızlı bir egzersiz için spor salonunu ziyaret edebilir veya küçük bir konuşma için bir arkadaşınızı arayabilirsiniz.

Adım 2. Öncelikleri belirleyin

İş ve özel yaşamı dengelemede başarılı olabilmeniz için öncelikli konumunuzu anlamanız gerekir. Bu şekilde, kendinizi acil bir durumda bulursanız, sizin için neyin en önemli olduğu konusunda kafanız karışmaz.

• Hayatın en önemli yönlerini içeren bir liste yapın. Elbette aile, romantik ilişkiler, iş ve maneviyat gibi şeyleri listeleyebilirsiniz. Gönüllülük, aktif kalma, sosyal ilişkileri sürdürme veya diğer ilgi alanlarını takip etme gibi yönleri de dahil edebilirsiniz.
• Listeyi gözden geçirin ve yazdığınız yönleri, en önemlileri 1 numarada, ikinci en önemlileri 2 numarada vb. olacak şekilde sıralayın. Sıralama, önceliklerinizin neler olduğunu size gösterecektir. Bu şekilde, bu önemli hususları günlük hayatınıza ve haftalık programınıza dahil ettiğinizden emin olabilirsiniz.

Adım 3. Bir program yapın ve onu takip etmeye çalışın

Bir hafta boyunca net bir etkinlik programınız yoksa ve her gün yapacak görevleri bulamıyorsanız, hafta boyunca yaptığınız her şeyin kaydını tutmak iyi bir fikirdir. Bir hafta geçtikten sonra, iş/okul çalışmaları ve kişisel etkinlikler veya diğer görevler için programınıza nasıl zaman ekleyeceğiniz konusunda daha iyi bir fikre sahip olacaksınız.

• İş, sınıflar, kilise/dini etkinlikler gibi tüm düzenli etkinlikleri ve aralıklı etkinliklerle (örneğin yalnızca bir kez) sosyal etkinlikleri içeren haftalık bir program oluşturmanız daha iyi olur. Ardından, önceki gece, önceliklerinize göre günlük yapılacaklar listesinin haritasını çıkarın.
• Günlük program için, her gün tamamlanması gereken en önemli üç görevi işaretleyin (işe veya okula gitmeden bağımsız olarak). Bunlar, bir sunuma hazırlanmak gibi iş ödevleri veya dişçiye gitmek veya çocuğunuzun bale resitalini izlemek gibi kişisel şeyler olabilir.
• Tek bir liste çok karmaşık görünüyorsa, iki farklı liste bile oluşturabilirsiniz. İşten/okuldan üç ana görev için bir liste ve üç ana ev ödevi için bir liste yapın. Her gün 3 ila 6 görevi tamamlayabildiğiniz sürece verimliliğinizi göstermiş olursunuz.

Adım 4. Erteleme dürtüsüne direnin

Erteleme, iş ve özel yaşam arasında bir denge kurmanızı engelleyen büyük bir engeldir. İş dünyasının ve kişisel yaşamın kesiştiğini fark edebilirsiniz çünkü genellikle elinizdeki görevleri tamamlamadan önce son teslim tarihine kadar beklersiniz. Bu, gece geç saatlere kadar çalışmanıza veya işiniz veya kişisel meseleleriniz nedeniyle sık sık dikkatinizin dağılmasına neden olur.

• Ertelemeyi önlemenin bir yolu, okula gitme veya belirli bir kariyer peşinde koşma nedenlerinizi yazmaktır. Örneğin, başkalarına yardım etmek istiyorsanız, ana hedefinize ulaşmanıza yardımcı olacaklarını hatırlayarak eldeki görevleri tamamlayın. Motive olmadığınızı hissettiğinizde okumanız için listeyi çalışma alanınızda tutun.
• Ertelemeyi önlemenin bir başka yolu da büyük bir projeyi veya işi daha küçük işlere bölmektir. Bu şekilde, tüm proje veya iş çok karmaşık görünmeyecektir. Ayrıca küçük görevleri başarıyla tamamladığınızda motivasyonunuz artacaktır.

Adım 5. Dikkat dağıtıcı unsurları ortadan kaldırın

Dikkatinizi dağıtan şeylere ne kadar zaman ve üretkenlik harcandığına şaşıracaksınız. Bir araştırma, çoğu insanın her saat 20 dakikasını işinin dışında bir şey yaparak (bu durumda, dikkat dağıtıcı faaliyetler) geçirdiğini tahmin ediyor. Sonuç olarak, her gün yaklaşık 2 tam saat, sadece dikkat dağınıklığı nedeniyle kaybedilen odağı geri kazanmak için kullanılır. Dikkatinizi iş dünyasından uzaklaştıran şeyleri azaltabilirseniz, onların özel hayatınıza müdahale etmesini de önleyebilirsiniz. Dikkat dağınıklığını azaltmak için bu ipuçlarından bazılarını deneyin:

• Acil olanlara değil, önemli görevlere odaklanın. Ani görevler reaktifken, önemli görevler proaktiftir.
• Telefonunuzda veya bilgisayarınızda bildirimleri kapatın
• Temiz ve düzenli bir çalışma ortamı yaratın
• Telefonunuzu sizden uzak tutun
• Aktif olarak kullanılmayan programları kapatın
• Fiziksel rahatsızlıkları azaltmak için dinlenirken bir şeyler için, bir şeyler yiyin veya idrar yapın

Adım 6. Yaratıcılığı geliştirin

Ne kadar çabalarsan çabala, bazen 'dünyalardan' biri (ister iş dünyası ister özel hayat) senden daha fazlasını ister. Yaratıcı olmaya çalışın ve geçiminizi sağlarken veya başka faaliyetler yaparken en önemli önceliklerinizi yerine getirmenin olası yollarını düşünün.

• Örneğin, her hafta geç saatlere kadar çalışıyor ve eşinizle buluşamıyor veya dışarı çıkamıyor olabilirsiniz. Akşam yemeğinde mum yakmak veya bir gece birlikte izlemek için bir film seçmek gibi şeyler yapmayı deneyebilirsiniz. Çok fazla zaman almamanın yanı sıra, bu gibi şeyler eşinizin ihmal edilmiş hissetmesini engelleyebilir.
• İşinizi kolaylaştırmak ve eşinize ve ailenize daha fazla zaman ayırmak için sorumlulukları büyük projelere kaydırabilir veya çalışma zamanını iş arkadaşlarınızla paylaşabilirsiniz. İş yükünüzü azaltamıyorsanız, ailenizle parkta buluşmak için öğle yemeği için zaman ayırmayı deneyin veya ailenizi bir ofis pikniğine götürün.

Yöntem 2/5: Sınır Oluşturma

Adım 1. Eldeki durumu gözlemleyin ve değerlendirin

İş hayatınız ile özel hayatınız arasında ne kadar denge kurmaya çalışırsanız çalışın, özellikle çocuklarınız varsa ikisinin yolunun kesişebileceği durumlar vardır. Bu tür bir hakaretin meydana gelebileceği durumları belirlerken kişisel yaşamınızı ve iş dünyanızı göz önünde bulundurun. Aile üyelerinizi ve kişisel sorumluluklarınızı düşünün. Onlar ve bu sorumluluklar, işteyken ne sıklıkla dikkatinizi gerektiriyor?

• Örneğin, küçük çocuklarınız varsa, çalışma programınızı çocukların programına uydurmaya çalışın. Ya da çocukların birincil bakıcısı sizseniz ve evden çalışıyorsanız, işinizi bir kenara bırakmaya çalışın ve çocuklarınızın bir şeye ihtiyacı olduğunda ara verin.
• Bazen işin önemi, kişisel yaşamınızdan daha büyüktür. Örneğin, yedek bir sağlık çalışanı olarak çalışıyorsanız, işinizi yapabilmek için bazen özel hayatınızdaki etkinlikleri veya randevuları iptal etmeniz gerekebilir.

Adım 2. Sağlığınızı her zaman koruyun

İşte, okulda veya evde başkalarının ihtiyaçları, kendi fiziksel ihtiyaçlarınızı geçebilir. Ne yazık ki, sağlığınızı ihmal ederseniz, işe gidememek veya derslere katılamamak, sosyal veya aile etkinliklerine katılamamak gibi büyük sonuçlarla karşılaşabilirsiniz. Tüm işleri halletmek konusunda endişeli hissetmek stres yaratır ve tedavi edilmezse fiziksel ve zihinsel sağlığınız üzerinde yıkıcı bir etkisi olabilir.

• Stresle başa çıkmak ve sağlıklı bir vücudu korumak için haftada birkaç kez fiziksel egzersizler yaptığınızdan emin olun. Ofis spor salonu ekibine katılabilir, eşinizle evin etrafında koşabilir veya egzersiz yapmak için spor salonuna gidebilirsiniz.
• Egzersize ek olarak, her gün dengeli, besleyici bir diyet yaparak, yeterince uyuyarak ve diğer ilgi alanlarını takip ederek veya bunların peşinden giderek stresle başa çıkabilirsiniz.

Adım 3. İlgi alanlarınızı koruyun

İş, okul veya ilişkiler dünyası çok talepkar olduğunda, talepleri karşılamak için genellikle hobilerden veya ilgi alanlarımızdan vazgeçeriz. Sorun şu ki, hobilerden ve ilgi alanlarından vazgeçmek, iş ve özel hayatın baskılarıyla başa çıkma yeteneğinizi azaltabilir. Bu nedenle boş zamanınızı dinlenmeye ayırmaya çalışın ve sosyal aktivitelerinize veya hobilerinize devam edin.

• Bir dizi görevi tamamladıktan sonra bir hobi için zaman ayırmanın keyfini çıkarın.
• İlgiyi korumanın başka bir yolu da miantla ilgili aktiviteleri planlamaktır. Seramik kursu veya kitap kulübü programınızın yanı sıra aile projelerinizi veya ödevlerinizi takviminizde listeleyin.

Adım 4. “Hayır” demeyi öğrenin

İlk başta kulağa kaba veya bencilce gelebilir, ancak uygulama ile farklı projeleri veya iş fırsatlarını seçerek geri çevirerek kendinizi daha özgür hissedebileceğinizi fark edeceksiniz. Bunun yerine, önceliklerinize uyan ve programınızla çelişmeyen bir teklife veya iş isteğine “evet” deyin. Bir teklifi nasıl reddedeceğinizi veya "hayır" diyeceğinizi öğrenmek için aşağıdaki adımları izleyin:

• Örneğin, "Bu fırsat kulağa hoş geliyor ama…" diyerek isteğin ne kadar anlamlı olduğunu anladığınızı gösterin.
• “Dürüst olmak gerekirse, bu benim uzmanlık alanımın dışında” veya “Son teslim tarihinden önce yapacak çok işim var” gibi kısa açıklamalar yapın.
• Alternatif seçenekler sunun. Örneğin, "Ben yapamam ama sanırım bunu iyi yapabilecek birini tanıyorum" diyebilirsiniz.

Adım 5. Kabul ettiğiniz işi veya sorumlulukları azaltın

İş ve ev ödevi sürekli zaman alıyorsa, bunlardan birini, yani iş veya ev sorumluluklarını azaltmak için bir seçim yapmanız gerekir. Aksi takdirde, kendinizi depresif ve mutsuz hissetmeye devam edeceksiniz. Neyin daha fazla sınırlandırılması gerektiğini belirlemek için hayatınızı gözden geçirin.

• Fazladan işiniz olduğu için sık sık eve geç mi geliyorsunuz? Patronunuz size genellikle son teslim tarihlerinin sonuna doğru ödevler veriyor mu? Finansal olarak daha hafif/daha az iş yapabilir misiniz? Bu soruların neredeyse tamamı “evet” ise, iş dünyası özel hayatınıza müdahale ediyor olabilir. Bununla birlikte, iş yükünün veya saatlerin azaltılmasını istemek için patronunuzla konuşabilirsiniz.
• Hem anneyseniz hem de çalışıyorsanız, çalışma saatlerinizi azaltmak daha fazla tatmin ve mutluluğun anahtarı olabilir. Araştırmalar, kadınların aile ihtiyaçlarını karşılamak için iş yüklerini azalttıklarında genellikle daha mutlu hissettiklerini gösteriyor.
• Eşiniz sık sık acil olmayan (acil olmayan) aile veya ev sorunlarıyla işe karışıyor mu? Arkadaşlarınız veya partnerinizle parti yapmak için sık sık bütün gece uyanık kaldığınız için performansınız düşüyor mu? Yapacak bir şeyiniz olduğu için (örneğin alışverişi bırakma) veya çok fazla ev işi yaptığınız için işten ayrılmanız mı gerekiyor? Bu sorulara cevabınız “evet” ise ev hayatınız işteki yeteneklerinizi azaltıyor. Evde işinize sık sık müdahale eden aile üyelerinden yardım sağlamayı veya ev işlerini kabul etmeyi sınırlamanız gerekip gerekmediğini belirlemeniz gerekir.

Yöntem 3/5: Sosyal Medyayı Yönetme

Adım 1. Ayrı bir profesyonel profil ve kişisel profil oluşturun

Sosyal medya iş ve ev yaşamının ayrılmaz bir parçası olarak geliştiğinden, her dünyaya özel bir sosyal medya profili oluşturmak zor olabilir. Sosyal medyayı hem iş hem de ev yaşamınızda aktif olarak kullanıyorsanız, sosyal medyada paylaşılanları 'dünyasına' göre takip edebilmeniz için ikisi arasında bir bariyer oluşturmanız önemlidir.

Birçok kişi, iş veya akademisyenler dünyasında iletişim kurmak ve bağlantı kurmak için LinkedIn'i ve arkadaşları ve aile üyeleriyle bağlantı kurmak için Facebook veya Instagram'ı kullanır

Adım 2. İş ve kişisel verilerin nasıl yönetileceği ve düzenleneceği konusunda net kurallara sahip olun

Uzaktan çalışıyorsanız (örn. internet üzerinden evden), iş ve kişisel verilerin paylaşımına ilişkin şirket düzenlemelerine dikkat etmeniz gerekir. Bazı şirketler, çalışanlara yalnızca iş amacıyla kullanılan ayrı cihazları (örneğin cep telefonları ve bilgisayarlar) açıkça sağlar. Bu arada, diğer şirketler iş için kişisel cihazların kullanımına izin veriyor.

• Adım 3. İnternetteki etkinliklere erişmek ve bunları yapmak için belirli bir zaman belirleyin

  Sosyal medya iş dünyasının bir parçasıysa, internete erişmek için gerçek çalışma saatlerinizden daha fazlasını harcadığınızı fark edebilirsiniz. Hesabınıza günde birden çok kez veya bir bildirim geldiğinde giriş yapmak hem iş hem de özel yaşamınızı etkileyebilir.

  Günde birkaç saat siber uzaydan 'çıkmak' için zaman ayırın. Veya internette arkadaşlarınız veya takipçilerinizle iletişim kurmak ve bağlantı kurmak için zaman ayarlayın. İşiniz bittiğinde, günün geri kalanını hesabınıza erişmek dışında başka şeyler yaparak geçirin (bu, hesaba tekrar erişemeyeceğiniz veya oturum açamayacağınız anlamına gelir)

  Yöntem 4/5: Evden Çalışma

  

  Adım 1. Çalışma saatlerinizin düzenli ve uyanık olduğundan emin olun

  Evden çalışıyorsanız, her gün aynı çalışma süresini veya saatlerini sürdürmek zor görünebilir, ancak düzenli çalışma saatlerini yöneterek çalışma dünyasını evinizden/özel hayatınızdan ayırabilirsiniz. Gerçekçi çalışma saatleri seçin ve bunlara bağlı kalın. Örneğin, Pazartesi'den Cuma'ya, sabah 8'den akşam 5:30'a kadar çalışmayı seçebilirsiniz.

  • Çalışma saatlerinizin kendinize zaman ayırmasına izin vermeyin. Çalışma saatleriniz bittiğinde çalışmayı bırakın, bilgisayarı kapatın ve çalışma alanınızdan çıkın.
  • Kişisel hayatınıza uygun çalışma saatleri belirlemeye çalışın. Örneğin hafta sonları yapmak istediğiniz şeyler varsa hafta sonları çalışmamaya çalışın.

  

  Adım 2. Evden çalışıyor olsanız bile işe gideceğiniz zamandaki gibi giyinin

  Kıyafetlerinizi sabahları iş kıyafetleri, öğleden sonraları (çalışma saatleri bittikten sonra) günlük kıyafetlerle değiştirin. Yataktan kalkıp doğruca pijamalarınızla işe gitmek, özel hayatınızdan iş dünyasına geçmenizi zorlaştıracaktır. Aynı şey iş kıyafetleri için de geçerlidir (işinizi bitirdikten sonra geceleri iş kıyafetleri giymeye devam etmeyin).

  • İşe hazırlanabilmek için işe başlamadan yaklaşık 30 ila 60 dakika önce kalkmaya çalışın.
  • Dinlenme zamanına girdiğinizde iş kıyafetlerinizi başka kıyafetlerle değiştirdiğinizden emin olun. Örneğin iş kıyafetlerinizi en sevdiğiniz pijama veya kot pantolon ve tişört ile değiştirebilirsiniz.

  

  Adım 3. Öğle yemeğinde mola verin

  Bir ofiste çalışırken öğle yemeği molası vermek önemlidir ve birisi size mola vermenizi hatırlatabilir. Bununla birlikte, evden çalışırken, mola ve öğle yemeği almayı hatırlamakta zorluk çekebilirsiniz ve yine de işe ara verdiğiniz süre boyunca çalışmaya devam etme isteği duyabilirsiniz. Bu nedenle, öğle tatilinin her gün yapmanız gereken bir şey olduğunu unutmayın.

  • Her gün bir öğle yemeği molası için zaman belirleyin. Örneğin, öğle yemeği molanıza her gün 12'den 13:30'a kadar başlayabilirsiniz.
  • Bir aile üyesinden veya partnerinizden size öğle yemeği molası vermenizi hatırlatmasını isteyin. Öğle yemeği molanızı kaçırmaktan endişeleniyorsanız, bir arkadaşınızdan veya aile üyenizden öğle yemeği vakti geldiğinde size haber vermesini isteyin.

  

  Adım 4. Ödev yapmaktan kaçının

  Mola verirken veya telefonda ödev yapmak cazip gelebilir, ancak bunu yapmak iş ve ev arasındaki çizgiyi kırabilir.

  • Mesai saatleri içinde ev ödevi veya işinizle ilgili olmayan herhangi bir şeyle ilgilenmemeye çalışın. Yapacak ödeviniz varsa, bunu bir deftere (veya Post-It gibi küçük bir çıkartmaya) yazın ve iş gününüz bittikten sonra bitirin.
  • Herkesin elbette farklı olduğunu unutmayın. Örneğin, katlanan kıyafetlerin mola vermenin eğlenceli bir yolu olabileceğini düşünüyorsanız, yapın!

  

  Adım 5. İşten sonra kendinizi şımartın

  Zor bir günün ardından kendinizi şımartmanın basit yollarını bulmak, yapılması gereken önemli bir şeydir. Evde dolaşarak, bir fincan çay yaparak, arkadaşlarınızla sohbet ederek veya işinizin bittiğini gösteren diğer eğlenceli aktiviteler yaparak kendinizi şımartabilirsiniz.

  İşten sonra sosyal aktiviteler yapmaya çalışın. Evden çalışmak sizi dış dünyadan (ve arkadaşlarınızdan) izole edebilir, bu nedenle diğer insanlarla etkileşim kurmanın yollarını bulmanız önemlidir. Bunu partnerinizle sohbet ederek, bir fincan kahve içerken arkadaşlarla buluşarak veya işten sonra aerobik dersi alarak yapabilirsiniz

  Yöntem 5/5: Ebeveynliği İşle Dengelemek

  

  Adım 1. Daha esnek bir programa sahip olmaya çalışın

  Düzenli çalışma saatleri herkes için, özellikle de küçük çocukları olan kişiler için her zaman uygun değildir. Çocuğunuzun ihtiyaçlarını karşılamak için bir işi 5 ila 10 dakika arasında bitirmeyi ya da gündüzleri yarım kalan işleri tamamlamak için geceleri çalışmaya devam etmeyi alışkanlık haline getirmeniz gerekebilir.

  • Ayrıca, evden çalışan bir ebeveyn olarak kişisel yaşamınızı ve iş dünyanızı dengelemek için belirli saatlerde çalışmanız gerekebilir. Örneğin, evde küçük çocuğunuz siz işteyken hala uyanıksa veya aktifse, çocuklar yattıktan sonra veya eşiniz öğleden sonra eve geldikten sonra bir veya iki saat çalışmanız gerekebilir.
  • Çocuğunuzun ihtiyaçlarını karşılamak için daha esnek bir programla çalışmanızın sakıncası olup olmadığını patronunuza veya müşterinize sorduğunuzdan emin olun. İşvereniniz her gün belirli saat ve saatlerde çalışmanızı istiyorsa, bu esneklik bir seçenek olmayabilir. Ancak müteahhit iseniz gündüz veya gece belirli saatlerde (ki bu da ayırabilirsiniz) çalışmanıza izin verilebilir.

  

  Adım 2. Bir bebek bakıcısı tutmayı veya kullanmayı düşünün

  Birinden her gün birkaç saat çocuğunuza bakmasını istemek, dikkatiniz dağılmadan işinizi halletmek için harika bir yol olabilir. Bir büyükanne ve büyükbaba veya başka bir yakın aile üyesi, çocuğunuza her gün birkaç saat bakmak isterse, onlardan yardım istemek (veya size yardım tekliflerini kabul etmek) iyi bir fikirdir.

  • Siz ve bebek bakıcısı için en uygun seçeneğe karar verin. Örneğin, ebeveynleriniz evinize gelebilir veya çocuklarınızı haftada birkaç kez büyükanneleriyle oynaması için emanet edebilirsiniz.
  • Çocuklara bakacak birinin hizmetlerini karşılayabiliyorsanız, güvenilir bir bebek bakıcılığı hizmeti kullanmak iyi bir seçenek olabilir. Belirli bir programa göre çalışabilecek güvenilir bir bebek bakıcısı tanımıyorsanız, arkadaşlarınıza veya ailenize tanıdıkları güvenilir bir bebek bakıcısı hakkında sorular sormayı deneyin.

  

  Adım 3. Siz çalışırken çocuğunuzu eğlendirmek için bol miktarda oyuncak sağlayın

  Gün içinde çalışırken çocuğunuzu denetlemenize yardımcı olacak kimse yoksa, siz işinizi beklerken çocuğunuzu oyalamanın veya etkinliklere katılmanın başka yollarını bulmanız gerekebilir. Bunu yapmanın bir yolu, siz çalışırken çocuğunuzu oyalamak için çeşitli ilginç oyuncaklar içeren bir oyuncak kutusu sağlamaktır.

  • Oyuncak kutusu, siz çalışırken çocuğunuzu eğlendirmek için yapılmış çeşitli oyuncaklar ve aktivite kitleri içerir. Örneğin, kutu boya kalemleri, kil (gece mumu), boyama kitapları, çıkartmalar, yapbozlar ve diğer oyuncakları içerebilir.
  • Bir gece önceden bir oyuncak kutusu hazırlayın ve çalışma alanının yanına yerleştirin. Kullanılmamış bir ayakkabı kutusu veya başka bir küçük kutu kullanabilir, ardından kutuya koymak için çocuğunuzun oyuncaklarını ve diğer eşyalarını seçebilirsiniz. Ayrıca yeni bir boyama kitabı veya yeni bir çıkartma seti gibi sürprizler de ekleyebilirsiniz.
  • Ayrıca belirli bir temaya sahip bir oyuncak kutusu da oluşturabilirsiniz. Örneğin, çocuğunuza renkleri öğretmek istiyorsanız kırmızı, mavi ve diğer öğelerin bir araya geldiği bir oyuncak kutusu yapabilirsiniz. Veya çocuğunuzun en sevdiği film, kitap, televizyon programı veya karakterin temasıyla bir oyuncak kutusu yapabilirsiniz.

  

  Adım 4. Çocuğunuzla aynı odada çalışın

  Çocuğunuzla aynı odada çalışmak iyi bir fikirdir, böylece ona göz kulak olabilir ve gerektiğinde daha fazla eğlence seçeneği sunabilirsiniz. Örneğin, evde çalışma alanı veya çalışma alanı dışında çalışıyorsanız, çocuğunuzun en sevdiği oyuncakların yanı sıra özel bir kilim veya oyun halısı yerleştirerek çocuklar için bir oyun alanı sağlayabilirsiniz.

  • Çalışırken çocuğunuzla konuşmayı ve oynamayı da öğrenmeniz gerekir. Çocuklarla aynı anda çalışıp iletişim kurabilmek başlı başına bir beceridir ancak bu beceriyi pratik yaparak geliştirebilirsiniz.
  • Çocuklar için oyun alanı olan bir arka bahçeniz varsa veya oyun alanı olan bir parkın yakınında yaşıyorsanız, öğleden sonra bebek bakıcılığı yaparken o yere iş getirmek iyi bir fikirdir.