Yüz bakımı cilt sağlığı için çok önemlidir. İyi bir rutin, yüzünüzün bakımlı olmasını ve hiçbir adımı atlamamanızı sağlayacaktır. Günlük, haftalık ve aylık rutinlerin gelişimi, sahip olduğunuz cilt tipini ve ihtiyacınız olan bakım tipini bulmakla başlar.
Adım
Bölüm 1/3: Cildinizin İhtiyaç Duyduğu Tedavi Türünü Belirleme
Adım 1. Cilt tipinizi bilin
Normal, yağlı, kuru ve karma olmak üzere dört ana insan derisi türü vardır. Bu cilt tiplerinin her biri farklı bakım gerektirir ve uygun ürünlerin kullanılması cilt sağlığını iyileştirecektir.
- Normal cilt, yazın T Bölgesi'nde (alın, burun ve çene bölgesi) biraz yağlı olabilir, ancak çok kuru ve pürüzlü olmayabilir.
- Yağlı cilt, yağ üretimi ve yüzün her yerindeki geniş gözenekler ile ortaya çıkar.
- Kuru cilt genellikle nem eksikliğinden dolayı gergin ve pürüzlü olur, kışın pul pul dökülür, yüzdükten veya banyo yaptıktan sonra kaşınır ve buna küçük gözenekler eşlik eder.
- Kombine cilt, yağ üretmesi bakımından normal cilde benzer, ancak T Bölgesinde geniş gözeneklere sahiptir.
Adım 2. Normal tenli insanların ihtiyaçlarını anlayın
Normal cilt bakımı kolay olma eğilimindedir. Unutulmaması gereken en önemli şey, cildi kurutabileceği için alkol içeren tonerlerden uzak durmaktır. Kaçınılması gereken malzemeler şunlardır:
- İzopropil alkol
- Denatüre alkol
- etanol
- SD alkol 40
Adım 3. Yağlı cildi nasıl tanıyacağınızı bilin
Yağlı cilt sahipleri için en büyük zorluk, aşırı yüz yağı ürünlerinin miktarıdır. Birçok kişi ciltteki yağı çıkarmak için ürünler kullanır, ancak yüz kurur ve yağ üretiminin artmasına neden olur. Bu nedenle ihtiyacınız olan şey hafif bir nemlendiricidir:
- Yüzünüzü günde en az iki kez çözünmüş bir temizleyici veya jel ile yıkayın.
- Sodyum PCA ve cadı fındığı içeren alkolsüz bir toner kullanın.
- Gliserin içeren yağsız bir nemlendirici kullanın.
- Çinko bazlı bir güneş kremi kullanın.
- Gözeneklerin görünümünü azaltan bir AHA, BHA veya retinol serumu kullanmayı deneyin.
Adım 4. Kombine cilt tipine nasıl bakacağınızı öğrenin
Kombine cilt tipleri, bazı bölgeler kuru, diğerleri yağlı olacağından sorun olabilir. Özünde, nemlendirici hariç yağlı cildi tedavi etmek için aynı yüz bakım ürünlerini kullanın. Yağsız bir nemlendiriciyi hafif bir nemlendiriciyle değiştirin.
Birçok hafif nemlendiricinin etiketinde "hafif" veya "hafif" (her ikisi de "hafif" anlamına gelir) kelimeleri bulunur
Adım 5. Kuru cildin ihtiyaçlarını anlayın
Kuru cilt ürünlere karşı çok hassas olduğundan doğru ürünleri kullanmak önemlidir. Kuru cilde sahip kişiler için önemli olan cildin kurumasına katkıda bulunan ürünlerden uzak durmak ve cilde nem kazandıran ürünler kullanmaktır:
- Köpürmeyen veya köpürmeyen yumuşak bir temizleyici kullanın.
- Tüm ürünlerden, özellikle alkol içeren tonerlerden uzak durun.
- Tatlı badem, jojoba, çuha çiçeği veya hodan yağı içeren yoğun kıvamlı nemlendirici bir nemlendirici kullanın.
- A, C ve E vitaminleri içeren bir antioksidan serumu deneyin
Bölüm 2/3: Yüz Bakımı
Adım 1. Her sabah yüzünüzü temizleyerek başlayın
Yüzünüzü ılık suyla yıkayın. Parmağınıza madeni para büyüklüğünde bir miktar temizleyici koyun ve yüzünüze sürün. 30 saniye boyunca dairesel hareketlerle ovalayın. Nemlendiriciyi yüzünüzden durulamak için ellerinizi kullanın, ardından havluyu kurulayın.
- Ilık su kullanın çünkü sıcak su yüzünüzdeki doğal yağları aşındırabilir.
- Cildi kuruyken ovalamayın çünkü yüze zarar verebilir ve tahriş edebilir.
Adım 2. Sabah yüzünüzü yıkadıktan sonra toner uygulayın
Yüz temiz ve kuru olduktan sonra, bir pamuğu tonerle nemlendirin ve boyna ve yüze hafifçe ovalayın. Toner, temizleyici kalıntılarını, kalan kiri giderecek, gözenekleri küçültecek ve cildin nemlendiriciyi emme yeteneğini artıracaktır.
Adım 3. Toneri kullandıktan sonra cildi nemlendirin
Nemlendiriciler cildi gün boyunca nemli tutar ve kuruluk ve tahrişten korur. Madeni para büyüklüğünde nemlendiriciyi parmaklarınıza dağıtın ve yüzünüze dairesel olarak uygulayın. Rutininize devam etmeden önce nemlendiricinin emmesi için birkaç dakika bekletin.
- UV (ultraviyole) ışınlarına karşı ek koruma için SPF 30 spektrumlu bir nemlendirici kullanmanızı öneririz.
- Toner kullanmasanız bile yüzünüzü yıkadıktan sonra nemlendirmeye devam ettiğinizden emin olun.
Adım 4. Her sabah güneş kremi sürün
Günlük güneş kremi kullanımı yüzünüzü kırışıklıklardan, çillerden, melanomdan (bir tür cilt kanseri) ve diğer güneş hasarlarından korumanın en iyi yoludur. Madeni para büyüklüğünde bir güneş kremi çıkarın ve yüzünüze, boynunuza ve kulaklarınıza nazikçe sürün.
- Kışın ortasında bile her gün 30 SPF'li bir güneş kremi kullanın. UV ışınları yazın olduğu gibi kışın da zararlıdır.
- Nemlendiriciniz SPF içeriyor olsa bile güneş kremini atlamayın.
Adım 5. Yatmadan önce yüzünüzü yıkayın ve yeniden nemlendirin
Yüzünüzü günde iki kez yıkamak cildinizi yağdan, kirleticilerden ve diğer yabancı maddelerden arındıracaktır. Yatmadan önce yüzünüzü ıslatın, temizleyici ile masaj yapın, durulayın ve kurulayın.
Özellikle yağlı cildiniz varsa veya makyaj yapıyorsanız, yatmadan önce yüzünüzü yıkayın. Makyaj varken asla uyumayın
Adım 6. Yamaları bulmak için yatmadan önce bir serum kullanın
Çoğu serum, kırışıklıkların, çizgilerin, lekelerin ve kusurların görünümünü azaltmak için gece kullanılmak üzere tasarlanmıştır. Avucunuzun içine bezelye büyüklüğünde bir miktar serum koyun ve bir parmağınızı kullanarak lekelerin ve çizgilerin üzerine sürün.
- Cildi nemlendirmek ve beslemek için ideal bir antioksidan serum.
- Retinol serumları, çizgilerin ve kırışıklıkların görünümünü azaltmak için mükemmeldir.
- AHA ve BHA serumları genellikle cildi aydınlatmak ve gözeneklerin görünümünü azaltmak için kullanılır.
Adım 7. Cildinize haftada 1-2 kez pul pul dökün
Peeling, ölü cilt hücrelerinin yanı sıra yağ ve diğer yabancı maddeleri de temizleyecektir. Parmağınıza madeni para büyüklüğünde bir miktar eksfoliyan alın ve 30 saniye boyunca cildinize nazikçe sürün. Yüzünüzü ılık suyla durulayın ve kurulayın.
- Peeling temizleyici kullanmak istemiyorsanız kimyasal peeling ve peeling fırçaları kullanabilirsiniz.
- Cilde zarar verebileceği ve tahriş edebileceği için haftada 2-3 defadan fazla pul pul dökmeyin.
Adım 8. Aylık kendi kendine kontrolleri gerçekleştirin
Düzenli cilt muayeneleri, melanom gibi cilt problemlerini tespit etmenize yardımcı olabilir. Deride herhangi bir değişiklik fark ederseniz bir doktora veya dermatoloğa danışın. Aşağıdakilere dikkat edin:
- Yeni köstebek.
- Köstebek dışarı çıkıyor.
- Köstebeğin koyulaşması.
- Köstebek büyüklüğünde değişiklik.
- Açık yara.
- Çıkıntılı bir kenarı ve içbükey bir merkezi olan bir çıkıntı.
- Kırmızı şeritler dışarı çıkıyor.
- Çizgili kırmızı pullu cilt.
- Küçük şişkinlik.
- Düz sarı alan.
Bölüm 3/3: İyi Alışkanlıklar Geliştirmek
Adım 1. Bir yüz bakım programı oluşturun
İyi bir yüz bakımı rutini günlük, haftalık ve aylık görevlerden oluşur. Bir program oluşturmak, bu görevleri takip etmenize ve önemli hiçbir şeyin kaçırılmadığından emin olmanıza yardımcı olabilir. Rutinin akılda tutulması gereken bazı önemli kısımları şunlardır:
- Sabah ve akşam: temizleme ve nemlendirme.
- Günlük: Gerekirse toner, güneş kremi ve serum kullanın.
- Haftalık: Haftada en az bir veya iki kez pul pul dökün.
- Aylık: Değişiklikleri ve sorunlu alanları kontrol etmek için kendi kendine kontrol.
Adım 2. Yüz bakımı için özel bir zaman ayırın
İyi bir rutine sahip olmak, iyi alışkanlıklara sahip olmak demektir. Bunu yapmanın en kolay yolu, aynı miktarda zamanı yüzünüze bakmak için harcamaktır. Bu şekilde her gün aynı şeyi yaparsınız ve sonunda alışkanlık haline gelir.
- Örneğin, sabah 8'de okula gidiyorsanız veya çalışıyorsanız, kendinize yüzünüzü yıkamayı, toner sürmeyi ve nemlendirmeyi hatırlatmak için her gün sabah 6'ya bir alarm kurun.
- Benzer şekilde, her gün saat 11'de yatağa giderseniz, yatmadan önce yüzünüzü yıkamak ve nemlendirmek için bir hatırlatıcı ayarlayın.
Adım 3. Cildinizdeki değişikliklerle başa çıkmak için rutininizi değiştirin
Cilt değişiklikleri zamanla olur ve meydana gelirse kullandığınız ürünü değiştirmeniz gerekebilir. Benzer şekilde, cildinizin belirli bir ürüne veya rutininizdeki bir adıma kötü tepki verdiğini fark ederseniz, başka bir ürün kullanmak iyi bir fikirdir.
- Örneğin, yaşlandıkça cildiniz daha kuru hale geliyorsa, daha nemlendirici bir nemlendiriciye geçmek isteyebilirsiniz.
- Benzer şekilde, sivilceler daha sık ortaya çıkıyorsa, kullanılan temizleyici türünün değiştirilmesi gerekebilir.
