Banyo yapmak, hemen hemen herkesin vücudu temizlemenin ve tazelenmenin hızlı bir yolu olarak yaptığı günlük rutin aktivitelerden biridir. Egzersizi bitirdikten veya çok terleyen aktiviteler yaptıktan sonra aynı gün duş almak için zaman ayırın. İyi bir duş almayı öğrenmek istiyorsanız, aşağıdaki talimatları okuyun. Birini daha özenle duş almaya motive etmek için, bu makaleyi yayınlayın ki kırılmasınlar!
Adım
Bölüm 1/4: Banyo Hazırlığı
Adım 1. Gömleği çıkarın
Kirli çamaşırları çamaşır sepetine koyun. Temiz kıyafetleri veya pijamaları suyla temas etmeyecek şekilde güvenli bir yere koyun.
- Gözlükleri veya kontak lensleri çıkarın.
- Saatleri, kolyeleri ve/veya diğer aksesuarları çıkarın.
Adım 2. Su sıcaklığını istediğiniz gibi ayarlayın
Suyun yana veya arkaya doğru değil aşağı doğru aktığından emin olmak için duş başlığının konumunu kontrol edin. Suyu ılık hissedene kadar bir süre çalıştırın, ancak çok sıcak değil. Suyun sıcaklığını parmağınız yerine bileğinizi kullanarak kontrol edin, çünkü bileğiniz en rahat su sıcaklığını daha doğru bir şekilde belirleyebilir.
Özellikle sıcak hissettiğinizde veya yüksek yoğunluklu bir antrenmandan sonra ara sıra serin veya soğuk bir duş almak iyi bir fikirdir
Adım 3. Su sıcaklığının yeterince rahat olduğundan emin olduktan sonra yavaşça duşun altına girin
Çok hızlı yürürseniz kayabilir veya düşebilirsiniz. Dikkatli yürüdüğünüzden emin olun.
Su tasarrufu yapmak için, su sıcaklığı henüz rahat olmasa da, biraz soğuk olsa bile vücudunuzu ıslatmaya başlayın. Duş alırken su sıcaklığını ayarlayabilirsiniz. Ancak duş almadan önce çok soğuk veya çok sıcak olmadığından emin olun
Bölüm 2/4: Vücudu Temizlemek
Adım 1. Tüm vücudu ıslatın
Vücudunuzu suya maruz bırakmak için duşun altında birkaç kez yavaşça döndürün. Saçınızı yıkamak istiyorsanız, saçınızı eşit şekilde ıslatın. Saçınızı temizlemenin ilk adımı, kiri ve tozu temizlemek için saçınızı durulamaktır. Ayrıca vücudu özellikle ılık su ile ıslatmak kasları gevşetir.
Adım 2. Yeterli miktarda şampuanı avucunuza dökün
Avuç içlerine eşit şekilde ovaladıktan sonra şampuanı saç derisinden başlayarak saç uçlarına kadar saça uygulayın. Şampuanın çabuk bitmemesi için çok fazla şampuan kullanmayın. Ayrıca aşırı şampuan saçı doğal yağlarından mahrum bırakır. Az miktarda şampuan kullansanız bile saçlar temiz bir şekilde geri gelir. Bu nedenle, avucunuzun içine yeterince şampuan dökün çünkü gerekirse eklenebilir.
Saçınızı gün aşırı değil 2 günde bir yıkayın. Çok sık şampuanlamak saçınıza zarar verebilir
Adım 3. Saçı iyice durulayarak şampuanı saçtan çıkarın
Şampuanlamayı bitirdiğinizde şampuan kalıntısı kalmadığından emin olun.
Saçınızın şampuandan arınmış olduğundan emin olmak için, saçınıza su akıtırken saçınızı nazikçe sıkın ve suyun rengini gözlemleyin. Su hala köpüklü veya bulanıksa saçınızı temiz olana kadar birkaç kez daha yıkayın
Adım 4. Saça saç kremi uygulayın
Saçınızı temizlemenin yanı sıra, sağlıklı ve güzel kalması için saçınıza saç kremi uygulayın. Köpürmediği için saç köklerinden başlayarak saç uçlarına kadar saçın tamamı pürüzsüz ve yumuşak hissedilene kadar saç kremi uygulanması yeterlidir. Kullanmadan önce saç kremi kullanma talimatlarını okuyun. Genel olarak, saç kremi durulamadan önce birkaç dakika bekletilmelidir, ancak durulanması gerekmeyen bazı ürünler de vardır.
Daha pratik olmak için, bazı insanlar saç kremi eklenmiş şampuan kullanırlar, böylece ayrı olarak uygulanması gerekmez
Adım 5. Yüzü temizleyin
Yüzünüzü ıslatın ve ardından parmaklarınızı veya bir el bezini kullanarak yüz temizleme losyonu veya peeling peelingi uygulayın. Ardından, tüm yüze en az 30 saniye hafifçe masaj yapın. Temizleme losyonunun yanaklarınıza, burnunuza, çenenize, alnınıza ve boynunuza, hatta sık sık sivilceleriniz varsa, sırtınızın üst kısmına bile eşit şekilde yayılmasını sağlayın. Losyonun göze kaçmadığından emin olun. Akne önleyici bir temizleyici kullanıyorsanız, gözeneklerinize sızması için durulamadan önce 30 saniye bekleyin. Beklerken, el bezini yıkayın ve ardından yüzünüzü iyice durulayın.
Yüzünüzü temizlemek için özel ürünler kullanmanın yanı sıra banyo sabunu da kullanabilirsiniz. Bu yöntem yine de yüzünüzü yıkamamaktan daha iyidir, ancak yüz cildi için olmayan bir sabunla yüzünüzü temizlemek cildi kurutabilir ve tahriş edebilir
Adım 6. Gövdeyi temizleyin
Bir bez, el bezi, sünger veya avuç içine banyo sabunu sürün veya sıvı sabun dökün ve ardından boyundan, omuzlardan ayaklara kadar tüm vücudu köpürtmek için kullanın. Ayrıca kollarınızı ve sırtınızı yıkayın. Son olarak genital bölge ve kalçaları temizleyin. Kulak arkasını, enseyi ve parmak aralarını köpürtmeyi unutmayın.
Adım 7. Sabundan kurtulmak için vücudu durulayın
Tekrar duşta durun ve sabun köpüğü ve ölü deriyi çıkarmak için vücudunuzu ellerinizle ovun. Temiz olduğundan emin olmak için ellerinizi saçlarınızdan geçirin. Hala sabun veya saç kremi varsa, iyice durulayın.
Bölüm 3/4: Tıraş ve Fırçalama
Adım 1. Gerekirse bacak ve koltuk altı tüylerini düzeltin
Birçok insan bacak ve koltuk altı kıllarını tıraş etmek için en iyi zamanın duş olduğunu düşünür.
- Bazı ülkelerde bacakları ve koltuk altı kıllarını tıraş etmek kızlar ve kadınlar için yaygındır. Ancak tıraş olmasanız bile vücudunuzu temiz tutabilirsiniz. Bu kişisel bir seçimdir. Ne yapacağınızı bilmiyorsanız güvendiğiniz bir kadına sorun ve hakim geleneği göz önünde bulundurun. Ayak derisine peeling uygulamak, ayakların daha temiz ve pürüzsüz görünmesi için ölü deriyi çıkarmak için yararlıdır.
- Ayaklarınızı ıslatın ve ardından bir tıraş kremi veya nemlendirici uygulayın.
- Bir ustura ile sağdan tabandan keserek bacak kıllarını aşağıdan yukarıya doğru tıraş edin. Ayak bileklerinden tıraş olmaya başlayın ve yukarı çıkın. Son olarak, bacaklarınızın arkasını tıraş etmeyi unutmayın.
- Özellikle dizlerde ve bacakların arkasında cilt kesilmeyecek şekilde yavaşça yapın çünkü çıkıntılı kısımlar bıçakla yaralanabilir.
- Koltuk altlarını tıraş etmek için koltuk altlarına bir tıraş kremi veya nemlendirici uygulayın ve ardından koltuk altı kılları her iki yönde uzadıkça yukarı ve aşağı tıraş edin (bir seferde biraz dikkatli bir şekilde).
Adım 2. Yüz kıllarını tıraş edin
Banyo yaparken tıraş olmak da birçok erkek tarafından yapılır. Bunun için banyoya bir ayna takın, ancak neme ve dumana maruz kaldığında buğulanmayan bir ayna seçin. Rahat hissetmenin yanı sıra banyo yaparken tıraş olmak duşta oyalanmak için bir bahane olabilir.
Adım 3. Gerekirse kasık veya genital bölgedeki tüyleri tıraş edin
Birçok kişi banyo yaparken genital bölgeyi ve kasıklarını düzeltir veya tıraş eder, ancak bu çok dikkatli yapılmalıdır. Duşun altında sabit duran bir yer olduğundan ve banyodaki ışığın net görebilmeniz için yeterince parlak olduğundan emin olun.
Adım 4. Dişlerinizi fırçalamayı alışkanlık haline getirin
Garip görünse de, duşta dişlerinizi fırçalamak aslında çok faydalıdır çünkü saçınızı veya kıyafetlerinizi diş macunuyla sürme endişesi duymadan dilinizi fırçalayabilirsiniz.
Bölüm 4/4: Banyoyu Bitirmek
Adım 1. Vücudu tekrar durulamak için zaman ayırın
Bu adım, bir sonraki adıma geçmeden önce cildinize sabun veya saç kremi yapışmadığından emin olmak için gereklidir.
Adım 2. Su akışını durdurun
Suyun boşa gitmemesi için musluğun sıkıca kapatıldığından emin olun. Duşa getirilen tuvalet malzemelerini toplayarak duştan çıkmaya hazırlanın.
Adım 3. Duştan çıkın
Kaymamak için dikkatli bir şekilde adım atın çünkü banyoya düşmeniz çok tehlikelidir.
Adım 4. Vücudu bir havluyla kurulayın
Bir paspas veya banyo paspası üzerinde durun ve hazırlanan havluyu alın. Nazik hareketler kullanarak saçınızı, yüzünüzü, göğsünüzü, karnınızı, kalçalarınızı, bacaklarınızı, genital bölgenizi ve ayaklarınızı kurutun. Yavaş yapılırsa, su tüm banyo zeminini değil, yalnızca paspası veya ayak paspasını ıslatır. Yüzünüzü kuruturken hafifçe vurun, ovalamayın.
Adım 5. Vücut hijyenini korumak için diğer ürünleri kullanın
Deodorant, losyon, tıraş sonrası nemlendirici, saçınız hala ıslakken uygulanması gereken şekillendirici ürünler veya giyinmişseniz kullanamayacağınız diğer ürünleri kullanmanın tam zamanı.
Adım 6. Giysileri giyin
İç çamaşırı giyerek başlayın ve ardından günlük kıyafetler giyin. Bu zamanda, banyoyu bitirdiniz ve gece hareket etmeye veya uyumaya hazırsınız.
İpuçları
- Saçınızı yıkamak veya ıslatmak istemiyorsanız bone takın.
- Hala ıslak olan saçları fırçalamayın çünkü saçlar ıslandığında fırçalanırsa kolayca kırılır.
- Sıcak bir banyo ayak tabanlarındaki cildi yumuşatabilir, böylece ölü derinin pul pul dökülme yoluyla çıkarılması daha kolay olur.
- Duşta tıraş oluyorsanız, tahrişi veya tahrişi önlemek için yeni tıraş edilmiş cildi havluyla ovmak yerine hafifçe vurun.
- Duşun yanına bir paspas yerleştirin, böylece duştan sonra yürürken kaymaz veya düşmezsiniz.
- Duş almadan önce saçınızı fırçalayın. Günde birkaç tel saçın dökülmesi normaldir. Duş almadan önce saçınızı fırçalamak, duşa düşen tüyleri azaltır, böylece giderler tıkanmaz.
- Duş alırken telefonunuzdan veya radyodan müzik dinleyebilirsiniz, ancak düşmemek veya suya düşmemek için güvenli bir yerde saklayın.
- Aşağıya bakarken, ense üzerindeki saç köklerinin temizlenebilmesi için saçı aşağıya doğru yönlendirin.
- Durularken şampuanın gözünüze bulaşmasından endişe ediyorsanız, duşun yanına bir bez koyun ve şampuanlarken gözlerinizi kapatın. Saçınızı durulamayı bitirdiğinizde, bir bez alın ve yüzünüzde sabun veya şampuan olmadığından emin olmak için gözlerinizi nazikçe silin. Gözlerini yavaşça aç.
- Şampuanlama yaparken şampuan ve saç kremini birleştiren ürünler kullanmayın. Şampuan 10 saniye sonra durulanabilir, ancak saçınıza uyguladıktan sonra saç kremi birkaç dakika bekletilmelidir.
Uyarı
- Şampuan veya sabunun gözünüze kaçmadığından emin olun çünkü şampuan veya sabun alırsanız gözleriniz acıyacaktır.
- Duşta elektronik cihazlar kullanmayın! Saç kurutma makinesi, cep telefonu, radyo gibi güç kablosu veya pil kullanan ekipmanlar suya daldırılarak kullanılmamalı ve duş sırasında suya maruz bırakılmamalıdır.
- Duşu çalıştırmadan önce banyoda evcil hayvan olmadığından emin olun. Kediler duşta yatmayı sever. Evcil hayvanlarınız varsa, suyu çalıştırmadan önce nerede olduklarını öğrenin.
- Banyo kapısını kilitlerseniz mahremiyetiniz olur, ancak duş alırken düşerseniz veya hastalanırsanız kilitli kapıyı açmak daha zordur. Aileniz veya oda arkadaşlarınızla kalıyorsanız, kapının kilidini açmak iyi bir fikirdir. Kapıyı kilitlemen gerekiyorsa, anahtarı nereye koyduğunu söyle.
- Altına vantuzlu kauçuk veya plastik bir banyo paspası yerleştirin, böylece üzerine basıldığında kaymaz, böylece kaymaz ve yaralanmazsınız. Ancak şilteler nemli bir yere yerleştirilirse küflenebilir. Bu nedenle, matın temiz ve kuru tutulduğundan emin olun.
- Kadınlar genital bölgeyi temizlerken dikkatli olmalıdır. Vücuttaki dokular az miktarda sabuna maruz kaldığında sorun oluşturmaz ancak sabuna maruz kalma minimum sınırı aştığında tahriş meydana gelebilir.
