Dünya geliştikçe, sahip olduğunuz fırsatlar ve seçenekleriniz arttıkça, ne istediğinizi bilmek o kadar zor olacaktır. Her şeyin anlaşılır olduğu zamanlar vardır, ancak bazen izini kaybedersiniz. Başkalarının ne istediğini veya sizin ne istemeniz gerektiğini değil, tam olarak ne istediğinizi bulmak için cevabı kendi içinizde aramak için zaman ayırın. Ayrıca kendinizi daha iyi ve mutlu hissetmenizi sağlayacaktır.
Adım
Bölüm 1/3: Mantıklı Düşünerek
Adım 1. Neyin "olması gerektiğini" istediğinizden ayırın
Hepimizin, diğer insanların bizden istediği, bizim gerçekten istediğimiz şeyle çelişen uzun bir şeyler zinciri var. Bulaşıkları yıkamak zorundayız, tekrar okula gitmek, çalışmak ve evlenmek zorundayız ama tüm bunlar bize mutluluk getiremez çünkü gerçekten istemiyoruz. Yapmaya çalışsak bile enerjimiz bitecek ve 5 ya da 10 yıl önce olduğu gibi yeniden başlamak zorunda kalacağız. Vakit kaybetmeyin ve bundan sonra kendinizi "zorunluluk" gibi gelen şeylerden kurtarın.
Birçoğumuz "zorunluluk" ve "istemek" arasında ayrım yapmakta zorlanıyoruz. Aradaki farkı anlayabilmelisiniz ve en önemlisi artık sözlüğünüzde "gerekir" kelimesine ihtiyacınız yok
Adım 2. Korkusuz yaşayabileceğinizi hayal edin
Hepimizin soyut ve soyut olan korkuları vardır. Başkalarının bizi sevmeyeceklerinden veya bize saygı duymayacaklarından, yoksulluk içinde yaşamaktan, iş bulamamaktan, arkadaş sahibi olmamaktan ve yalnız yaşamaktan korkmak. İstediğinizi elde etmek için, tüm bu korkulardan hemen şimdi kurtulun.
Bağımsız olarak zengin yaşayabilseydin ve herkes seni sevseydi (sürekli ve asla değişmez) ne yapardın? Aklınıza ne geliyorsa o oluyor
Adım 3. Sizi tatmin etmeyen şeyin ne olduğunu düşünün
Doğamız gereği hepimiz çok yetenekli şikayetçileriz. Mutsuz olduğumuzu bilmekte harikayız, ancak bunu neden ve nasıl düzelteceğimizi anlamakta çok kötüyüz. Kötü bir ruh halindeyseniz, cevabı bulmaya çalışın. Neden tatminsiz hissediyorsun? Gerçekten ne istiyorsun? Durumu iyileştirmek için ne yapılabilir?
Örneğin işiniz. Mevcut konumunuzdan memnun olmadığınızı söyleyin. Belki işinizden nefret etmiyorsunuz, sadece ortadan kaldırılması gereken bazı yönlerden hoşlanmıyorsunuz. Yapabiliyorsanız nelerin değişmesi gerekiyor? Bu çaba hayatınızı nasıl değiştirecek?
Adım 4. Öncelikli olduğunu düşündüğünüz şeylerin bir listesini yapın
Bunları size en uygun kategorilere ayırın, örneğin aile/ilişkiler/kariyer veya belki zihinsel/duygusal/fiziksel vb. Her kategori için en az 3 madde yazın.
Düşünmek istediğiniz şeyleri seçin. Neyin önceliklerinize uygun olup neyin olmadığına karar verin. Önceliklerinize en uygun seçenek hangisidir? Bu seçenek büyük olasılıkla en iyisidir çünkü en az bilişsel uyumsuzlukla seçtiniz ve sonuçlar doğru olduğuna inandığınız değerlerle uyumlu olacaktır
Bölüm 2/3: Dürüst Düşünerek
Adım 1. Odağınızı yarına ayarlayın
Bir an için gerçeğe bakalım: Geçmişe ya da bugüne odaklı bir bakış açınız varsa, arzu ettiğiniz yöne çekilmek yerine, geçmişte ya da şimdi içinde bulunduğunuz koşulların tuzağına düşersiniz. Hedeflerinizin ne olduğunu bilmiyorsanız, onlara ulaşamayabilirsiniz, ancak geleceğe odaklanarak önümüzdeki 2, 5 veya 10 yıl içinde kendinizin daha iyi bir resmini elde edebilirsiniz. Hedefleriniz ne olursa olsun kesinlikle başarabilirsiniz.
Eski sevgilinizi veya yeni bir arabaya harcamak istediğiniz parayı düşündüğünüzü fark ederseniz, durun. Bu zihin geleceğe yönelik değildir. Hala eski kız arkadaşını 10 yıl daha mı bekliyorsun? Yeni bir araba mı almak istiyorsunuz? Cevabınız evet ise, o zaman belki gerçekten bir araba (ya da eski erkek arkadaşınız) sahibi olmak istiyorsunuzdur. Ancak, cevap "Sanmıyorum" ise, o halde görmezden gelin
Adım 2. Kendinize karşı dürüst olun
Bir düşünün: neyi bilmiyormuş gibi yapıyorsunuz? Kendini bilmiyormuş gibi mi yapıyorsun? Düşüncelerimizin arkasında görmek istemediğimiz çok fazla bilinç vardır. Kendimize yalan söylemeyi bıraktığımızda fırsat ve gerçek ortaya çıkacaktır. Bu olduğunda, gerçek benliğinizi ve gerçekten ne istediğinizi bulacaksınız.
Örneğin: Diyelim ki okulunuzda bir grup havalı kızdaydınız. Her çarşamba pembe giysiler, inek kız öğrencilere gülmek ve hafta sonunu sefahat içinde geçirmek. Kendinizi her zaman popülerliğe, prestije ve güzelliğe ihtiyacı olan bir kişi olarak kurdunuz. Kalbinizden gelen gerçek buysa, sorun değil. Ama belki de bilim alanında kariyer yapmak isteyen, modaya uygun giyinmek yerine uygun giyinen ve sadece birkaç iyi arkadaşı olan birini saklıyorsun. Arzularınız konusunda kendinize karşı dürüst oldunuz mu?
Adım 3. Entelektüellerinizi görmezden gelin
Yukarıda tartıştığımız tüm "olması gerekenler" genellikle iki kaynaktan gelir: başkalarının görüşleri ve kendi düşüncelerimiz. Diğer insanları kontrol edemezsiniz ve kendilerine bakmalarını sağlamak çok zordur, ancak düşüncelerinizi kontrol etme gücünüz vardır. Elbette siz ve zihniniz iki farklı yaratımsınız.
- "Senin için iyi olduğunu düşündüğün" şeyleri düşün. Öğle yemeğinde sebzeli sandviçleri sevmiyorsun ama bazen sen de istiyorsun. Sınava çalışmak istemezsin ama yine de çalışırsın. Kendinizi bir an için bu zihniyetten kurtarın ve kendinize sorun, mantıkla ilgisi olmayan şeyleri neden düşünmeye ihtiyacınız var?
- Sonucu bilmeyen, akıllı olmak ve risk almak zorunda olmadığınız, çok düşünmek zorunda olmadığınız bir dünyada yaşıyorsanız, hayatınızı nasıl yaşamak isterdiniz? Hangi farklı kararları verirdiniz?
Adım 4. Fikirlerinizi geliştirin
Bir önceki adımda, başkalarının görüşlerine dayanarak bir şeyi "istemek" ve kendi düşüncelerimize dayanarak bir şeyi "istemek" konusunu tartışmıştık. Zihni kapattık ve şimdi diğer insanlar hakkında konuşacağız. Dünya denen bir köyde yaşıyoruz, bu yüzden birinin olan her şeye kendini kapatması biraz saçma geliyor. Bunun yerine, başkalarının size verdiği fikirler yerine kendi fikirlerinizi geliştirin. Tüm hırslarınızı yalnızca siz yaratabilirsiniz.
- Ayrıca başarının sizin için neyi tanımladığını da düşünün. Başarıyı kendi fikrinize göre tanımlayın, sözlükteki tanıma veya doğduğunuzdan beri anne babanızın size aşıladığı tanıma göre değil. Hayatınızı bu tanıma göre yaşamak isteseydiniz hangi kararları verirdiniz?
- Sadece prestiji görmezden gel. Prestiji görmezden gelmek zor, ama bir deneyin. Statüyü unutun çünkü bu fikir diğer insanlardan veya daha geniş bir topluluktan geliyor. Diğer insanlar artık karar verme faktörü olmasaydı (ve olmamalılardı) bu işleri nasıl değiştirirdi? Statü artık bir sorun değilse, ne yapacaksınız?
Bölüm 3/3: Çözümler Hakkında Düşünerek
Adım 1. Tam olarak olmanız gereken yerde olduğunuzu bilin
Bu hayatta olan her şey değerlidir ve her deneyim hayatınızı şekillendirir. Bu nedenle, deneyimlediğiniz her şey iyi bir şeydir, bu yüzden kendinizi olduğunuz gibi kabul edin. Hiçbir eksiğiniz yok ve sizin için üzerinde bulunduğunuz yoldan başka "en iyi yol" yok.
Bunu kabul etmek zor olabilir, özellikle de işlerin iyi gitmediğini düşünüyorsanız. Ancak bu hayatın geçici olduğunu unutmayın. İş ya da duygular, hiçbir şey sonsuza kadar sürmez. Zor bir dönemden geçiyor olabilirsiniz, ancak bu yanlış yola girdiğiniz anlamına gelmez. Belki de sizi istediğinizi elde etmeye zorlamak için bu koşula gerçekten ihtiyacınız var
Adım 2. Rahatlayın
Zaten olman gereken yerde olduğuna göre, rahatla, iyi olacaksın. Bu hayat, siz farkında olmasanız bile sizi belirli bir duruma getirerek kendi sorunlarını çözecektir. Sürekli stres altındaysanız, şu anda önünüzdeki fırsatları kaçıracaksınız. Bu yapabileceğin en kötü şey!
Ayrıca bazen duygularınız öfke veya diğer olumsuz duygular tarafından rahatsız edilebilir. Meditasyon yapmayı, yoga yapmayı veya derin nefes alırken ara vermeyi deneyin. Olumsuz duygular gittiğinde, tekrar net bir şekilde düşünebileceksiniz
Adım 3. Bunu deneyimlemek için kendinize izin verin
İyi olduğunuzu bilerek bir rahatlama durumuna ulaştığınızda, bir gün her şey kendiliğinden olacak. Belki bir ilişkinin beklenmedik bir şekilde aniden geliştiğini duymuşsunuzdur. Bu aynı zamanda arzular için de geçerlidir. Her zaman tetikte ve rahatsanız, yolunuza çıkan fırsatları görebilir ve bunun doğru fırsat olduğunu hissedebilirsiniz.
Kim bilir? Belki de beklediğiniz fırsat size her zaman açık olmuştur. Kendinizi rahatlatmak, aradığınızı bulmak için ufkunuzu açabilir
Adım 4. Hiç kimsenin "büyümediğini" veya "her şeyi bilmediğini" kabul edin
"Geçmişten bir şaka var, "Yaşlı bir adam neden küçük bir kıza büyüyünce ne olmak istediğini sorar? Çünkü yaşlı adam fikir bulmak istiyordu. O yüzden büyük küçük karar veremiyorsanız kendinizi hırpalamayın. Bir sürü arzuya sahip olmak insani bir şeydir.
