Hayatta seni gerçekten neyin mutlu edebileceğini bulmak için kendine karşı dürüst olmalısın. Birisiyle ne kadar uyumlu olursa olsun, hiç kimse yaşam memnuniyetinin ne anlama geldiği konusunda aynı görüşü paylaşmaz. Bu nedenle, bir birey olarak sizin için en iyi olanı bulmak için kendinize derinlemesine bakmanız gerekir. Bu makale sizi neyin mutlu edebileceğini keşfetmenize yardımcı olacak. Bunun dışında bu yazı, o mutluluğa ulaşmak için uygulayabileceğiniz bazı önerileri de içeriyor.
Adım
Bölüm 1/4: Sizi Nelerin Mutlu Edebileceğini Bilmek
Adım 1. Temel değerlerinizi değerlendirin
Hayatınızın sizin için en önemli olan üç yönünü listeleyin ve bunları önem sırasına göre sıralayın. Tanrı'nın varlığına inanıyorsanız, aileniz Tanrı'ya olan inancınızdan daha mı önemli yoksa tam tersi mi? Hangisi sizin için daha önemli, sizi kişisel olarak mutlu eden sevdiğiniz şeyi yaparak zaman geçirmek mi yoksa ailenize hak ettikleri hayatı sağlamak ve desteklemek için kariyerinize odaklanmak mı?
Değerlerinizi ve yaşamdaki önceliklerinizi sıralayarak, hayatınızın her alanına yeterince enerji koyup koymadığınızı anlamanız daha kolay olacaktır
Adım 2. Zevk aldığınız aktivitelerin bir listesini yapın
Bu durumda, doğru ya da yanlış cevap yoktur, ancak bu konuda dürüst olmalısınız. Belki gezmek sizi en mutlu eden aktivitedir, belki de sizi en çok mutlu eden iyi yemektir. Belki kitaplar hakkında konuşmayı seviyorsunuz ve edebiyat eleştirmeni olmanız gerekiyor. Belki de başkaları tarafından yazılan kitaplar hakkında konuşan biri olmaktansa kitabı yazan kişi olmayı tercih edersin.
Bu liste zamanla değişebilir. Seni yirmisinde mutlu eden şey, otuzunda seni mutlu eden şey olmayabilir. "Kim olduğunuza" takılıp kalmayın - sizi şu anda neyin mutlu ettiğini bulmak için zaman zaman sizi mutlu eden faaliyetler listenizi güncelleyin
Adım 3. Mutluluğu sahip olunan şeylere göre ölçmekten kaçının
Çok sayıda lüks eşyaya sahip olmak birçok insanı mutlu edebilir, ancak mutluluğun kaynağının sahip olduğunuz şeyler olduğunu düşünerek kendinizi kandırmayın. Müziği sevdiğiniz için iyi konuşmacılara sahip olmak isteyebilirsiniz, ancak mutluluğunuzu iyi konuşmacılara değil, müziğe olan sevginize odaklamalısınız. Kendinizi mutlu etmek söz konusu olduğunda, konserlere gitmenin, arkadaşlarla şarkı söylemenin ve işe giderken ıslık çalmanın herhangi bir süslü hoparlör kadar önemli olduğunu anlayın.
Adım 4. Meditasyon yapın
Meditasyon, mutluluk kadar ruh sağlığı için de çok faydalı olabilir. Ayrıca meditasyon zihni aydınlatabilir, böylece önceliklerinizi daha kolay bilebilirsiniz. Meditasyon, mistik şeylerle ilişkili bir dinden kaynaklansa da, meditasyon teknikleri herkes tarafından rahatlamak ve stres atmak için kullanılabilir.
- Gürültü ve aktivitelerden uzak, sessiz bir ortam bulun - zihninizi boşaltabileceğiniz ve şu anda hayatınızda nasıl hissettiğinize odaklanabileceğiniz bir yer.
- Nilüfer çiçeği gibi rahat bir pozisyonda gözleriniz kapalı oturun ve nefesinize odaklanın.
- Tutmadan yavaş ve derin bir şekilde nefes alın ve nefes verin.
- Nefesinize, hava vücudunuza girip çıkarken nasıl hissettiğinize odaklanın. Vücudunuzu o an için tamamen ortalayın ve başka bir şey düşünmemek için elinizden gelenin en iyisini yapın.
- Bunu rutininizin bir parçası haline getirmek için her gün aynı saatte yapın. İşe gitmeden önceki sabah meditasyon yapmak için iyi bir zamandır çünkü meditasyon sizi sakin ve güne hazır tutabilir.
Bölüm 2/4: Bir Kariyerde Ne İstediğinizi Bilmek
Adım 1. Güçlü yönlerinizin bir listesini yapın
En tatmin edici kariyerler, en büyük yeteneklerinizi en iyi şekilde kullananlardır. İyi bir konuşmacıysanız ve sunum yapmaktan gerçekten hoşlanıyorsanız, yalnızca bir masada programlama yaparak çalışırsanız yeteneğinizi boşa harcarsınız. Belki de öğretmen olmalısın!
- İyi bir konuşmacı mısınız?
- Bireysel olarak mı yoksa bir grup içinde mi çok iyi çalışıyorsunuz?
- Size bir görevi yapmanız söylendiğinde mi yoksa kendi projenizi yönetmeniz gerektiğinde mi daha iyi çalışırsınız?
Adım 2. En büyük umutlarınızın bir listesini yapın
Herkes gerçekten istediği kariyere sahip olamasa da, çoğu insan bir noktada ilgi alanları ve kariyerleriyle eşleşebilmelidir.
İlgi alanlarınıza en uygun iş türünü bulmak için yapabileceğiniz birçok test vardır
Adım 3. Size en uygun çalışma programını düşünün
Bazı insanlar her gün sabah dokuzdan akşam beşe kadar ofiste çalışmaktan hoşlanmazlar. Kendi hızınızda çalışma, çalışma saatlerinizi belirleme ve kendi iş yerinizi seçme özgürlüğüne ihtiyacınız varsa, belki serbest veya sözleşmeli iş arayabilirsiniz. Diğerleri, bir üniversite öğretim görevlisinin değişen çalışma programını hayal bile edemez ve Pazartesiden Cumaya sabah dokuzdan öğleden sonra beşe kadar sabit bir çalışma programı ister.
- Kendinize, çalışma alışkanlıklarınıza en uygun çalışma programının ne olduğunu sorun.
- Zamanınızı yönetemiyorsanız ve odağınızı kaybetmek kolaysa serbest çalışmayı seçmeyin!
- Serbest ve sözleşmeli çalışmanın normal ofis işlerinden daha az istikrarlı olduğunu ve genellikle başka avantajlar sağlamadığını unutmayın.
Adım 4. İhtiyacınız olan yaşam bütçesini hesaplayın
Sırf para için bir iş seçmemekle birlikte, sıkı çalışmanızın kendiniz ve aileniz için yeterli para kazanmamasını da kesinlikle istemezsiniz. Kendinizin ve ailenizin hayatını rahat ve eksik etmemek için ne kadar paraya ihtiyacınız olduğunu hesaplayın.
Çeşitli kariyer yollarının ortalama maaşları hakkında bilgi için çevrimiçi bakın. Düşündüğünüz kariyerin bütçenize uygun olup olmadığını öğrenin
Adım 5. Meslek değiştirmekten korkmayın
Nefret ettiğiniz bir işte sıkışıp kaldıysanız, muhtemelen sizi gerçekten tatmin edebilecek bir kariyerin hayalini kuruyorsunuzdur. Ancak, zaman, ego ve finansal istikrar korkusu gibi sizi gerçekten tatmin edecek bir kariyer bulmanızı engelleyebilecek başka şeyler de var. Kariyer memnuniyetiniz dışında her şeyi bir kenara koyabilirsiniz.
Bir kariyer yolu değişikliğine hazırlanmak için mümkün olduğunca çok para biriktirmeye başlamalısınız. Kariyer değişikliği bazen daha yüksek bir pozisyonda olmadan önce yeni işinize daha düşük ücretli bir pozisyondan başlamanız gerektiği anlamına gelir
Bölüm 3/4: Bir İlişkide Ne İstediğinizi Bilmek
Adım 1. Hayatınızın geri kalanını biriyle geçirmeyi planlıyorsanız, hayata bakış açınızı paylaşan bir ortak bulmak isteyeceksiniz
Partnerinizin gerçekten nasıl bir ortak yaşam görüşü olmalı? İşte dikkate almanız çok önemli olabilecek bazı örnekler:
- Büyük bir aile istemek vs çocuk istememek
- Din
- Evlilik ve/veya boşanmaya bakış
Adım 2. Partnerinizin sahip olması gereken niteliklerin bir listesini yazın
İstediğiniz her şeyi gerçekten yapan birini asla bulamayacaksınız, bu nedenle eşinizin sahip olması gereken en önemli nitelikler konusunda gerçekçi olmalısınız. Bir ilişkide aradığınız şeylere öncelik verin ve bu şeylerin en önemli beş unsurunu belirleyin. İşte dikkate alabileceğiniz bazı örnekler:
- Mizah anlayışı
- Yakışıklı veya güzel görünüm
- Sizinle aynı müzik veya hobi zevkine sahip olmak
- Açık hava etkinliklerinin tadını çıkarın / kaçının
- Finansal İstikrar
Adım 3. Kendinizle mutlu olmayı öğrenin
Partneriniz ne kadar iyi olursa olsun, kendinizle mutlu olana kadar ilişkide asla mutlu olamazsınız. Ayrıca, kendinizin en iyi versiyonuysanız ve bundan memnunsanız, partnerinizden ne istediğinizi ve neye ihtiyacınız olduğunu daha iyi bilebilirsiniz.
Adım 4. Bir ilişkide ne istediğinizi bilmek iyi bir şey olsa da, sırf bir kağıda yazdığınız bazı şeyleri yerine getirmiyor diye iyi bir potansiyel partnerden kendinizi soyutlamayın
İstediğiniz her şeyi yerine getiren birini asla bulamayacağınızı kabul edin ve kendinizi rahat hissettiğiniz biriyle vakit geçirmeye açık olun.
Bölüm 4/4: Bir Aileden Ne İstediğinizi Bilmek
Adım 1. Çocuk sahibi olmak isteyip istemediğinize karar verin
Bazı insanlar küçük yaştan itibaren çocuklarının ebeveyni olmak istediklerini bilirler, ancak bazıları için karar vermek kolay değildir. Bunda yanlış bir şey yok! Ebeveynleriniz, arkadaşlarınız ve hatta genel olarak toplum gibi hiç kimsenin istemediğiniz bir şeyi seçmeniz için size baskı yapmasına izin vermeyin. İşte akılda tutulması gereken birkaç şey:
- Ebeveyn olmaya mı çağrılıyorsunuz? Bu daha çok kadınlar tarafından belirlense de (vücudun biyolojik alışkanlıkları, annelik içgüdüleri), hem erkekler hem de kadınlar bazen bir aile kurma dürtüsü hissederler. Bazıları için ise böyle bir teşvik yoktur.
- Ailene destek olabilecek misin? 2014'te Amerika'da bir çocuğu doğumdan yasal yetişkinliğe büyütmenin tahmini maliyeti 245.000 dolardı. Ailenizin gelirine dayalı olarak bu maliyet tahminlerini nasıl karşılayabilirsiniz? Çocuklarınıza iyi bir yaşam kalitesi verebilir misiniz? Rahat bir emeklilik geçirebilir misiniz?
- Çocuk yetiştirmenin gerçekliğini anlıyor musunuz? Çoğu ebeveyn, çocuklarının en büyük mutluluk ve başarı kaynağı olduğunu söylerken, ebeveynler de çocuk yetiştirmenin ne kadar zor olduğunu söyleyecektir. Bir ebeveyn olarak, çocuklarınızı her türlü zarardan korumak, onlara mümkün olan en iyi yaşamı sağlamak, onları iyi ve sorumlu birer dünya vatandaşı olarak yetiştirmek sizin sorumluluğunuzdadır. Her an hissedebileceğiniz öfkeden, pahalı yılbaşı hediyelerinin listesinden vb. Bütün bunlar çok çalışma gerektiriyor!
- Kadınların, çocuk doğurmak için çok uygun bir yaşta çocuk sahibi olmamayı tercih etmeleri halinde yumurtalarını her zaman dondurabileceklerini unutmayın. Kadınlar gençken gebe kalmayı zor bulsalar da, daha sonra bir aile kurmayı seçerlerse, gençken yumurtaları dondurmak onlara çocuk sahibi olma şansını verebilir.
Adım 2. Ailenizin ne kadar büyük veya küçük olmasını istediğinize karar verin
Çocuk sahibi olmaya karar verdiyseniz, atmanız gereken bir sonraki adım, ne kadar büyük bir aile olmak istediğinizi belirlemektir. Yine, bazı insanlar için bu, içgüdüyle belirlenebilir. Bazı insanlar zaten büyük bir aile kurmak istediklerini hissedebilirler. Ancak, dikkate alınması gereken bazı pratik şeyleri aklınızda bulundurmalısınız.
- Yine, Amerika'da bir çocuğu 18 yaşına gelene kadar büyütmenin tahmini maliyeti 245.000 dolar!
- Her çocuğa ne kadar ilgi gösterebilirsiniz? Bir çocuk, anne babasının ona gösterebileceği kadar anne-babasından ilgi görecektir. Ancak birden fazla çocuk varsa, ebeveynlerin dikkati sahip oldukları her çocuğa daha fazla bölünecektir. Her çocuğu okuldan sonra etkinliklerine götürmek, her çocuğa okul ödevlerinde yardımcı olmak, her çocuğun günlük hikayesini anlatmasını dinlemek vb. için ne kadar zamanınız var?
- Çocuğunuz için nasıl bir aile istiyorsunuz? Tüm dikkatinizi çocuğunuza verebilseniz bile, çok sayıda kardeşe sahip olmak, çocuklarınızın her zaman onlarla vakit geçirebilecek arkadaşlarının olacağı anlamına gelir. Ayrıca, ebeveynleri ile her zaman paylaşamayacakları duygusal zamanlarda birbirlerine yardımcı olabilirler.
- Üç çocuğunuz varsa, siz ve eşiniz sayıca fazla olacağınızı unutmamalısınız. İki çocuğunuz varsa, siz ve eşiniz belirli durumlarda her bir çocukla görevleri paylaşabilirsiniz, ancak üç çocuk varsa, bir çocuk yeterince takdir görmeyebilir!
Adım 3. Çalışan bir ebeveyn mi yoksa evde oturan bir ebeveyn mi olmak istediğinizi düşünün
Geleneksel olarak evde bir erkeğin çalışıp bir kadının çocukları büyüteceği görülse de günümüzde hem erkekler hem de kadınlar istedikleri rolleri rahatlıkla tanımlayabilmektedir.
- Her iki çalışan ebeveyn için çocuk bakım hizmetlerinin maliyeti, yaşadıkları yere bağlı olarak çok pahalı olabilir ve bu da gelirlerine değmeyebilir.
- Çocuğunuz, o kişiye ne kadar güvenirseniz güvenin, diğer insanlarla çok zaman geçirse sorun olur mu?
- Çocuğunuzda meydana gelen her gelişmeyi izlemek istiyor musunuz ve ofiste çalışmak o gelişimi görmenize engel olabilir mi?
- Çocuğunuzla bütün gün evde kalmak sizi rahatsız mı edecek yoksa sadece ebeveyn olarak kimliğiniz tarafından mı görülüyorsunuz?
- Evde kalmak sizi, tutkularınızı ve ilgi alanlarınızı gerçekleştirmenize ve geliştirmenize olanak tanıyan sevdiğiniz bir işten uzaklaştıracak mı?
Adım 4. Kendinize nasıl bir ebeveyn olmak istediğinizi sorun
Ebeveynlik üzerine birçok kitap okuduktan sonra ne düşünürseniz düşünün, çocuk yetiştirmenin doğru ya da yanlış bir yolu yoktur. Eski zamanlardan beri insanlar çocuklarını kılavuzları okumak zorunda kalmadan büyüttüler. Yine de, sizi olabildiğince mutlu edebilecek nasıl bir ebeveyn olacağınızı düşünmeye başlamanız da önemlidir.
- Çocuklarının tüm karar ve faaliyetlerinde her zaman yer alan bir ebeveyn mi olmak istiyorsunuz yoksa çocuklarının hata yapmasına ve onlardan öğrenmesine izin veren bir ebeveyn mi olmak istiyorsunuz?
- Çocuklarınızın eğitimine ne kadar derinden dahil olmak istiyorsunuz? Her gece ödevlerini kontrol edecek misin? Ders dışında fazladan ödev verecek misiniz? Yoksa daha nitelikli öğretmenlerin çocuklarınızı eğitmesine izin mi vereceksiniz?
- Yanlış bir şey yaptıklarında çocuklarınızı nasıl azarlayacaksınız? İyi polisi mi yoksa kötü polisi mi oynamak daha rahat? Bunun gibi bir şeyi belirlemenize yardımcı olabilecek bir başka soru da "İyi kararlar vermeye yardımcı olan bir antrenör gibi olmayı mı yoksa hataları bulan ve cezalandıran hakem olmayı mı tercih edersiniz?"
- Çocuklarınızı mı ön planda tutuyorsunuz yoksa evliliğinizi mi ön planda tutuyorsunuz? Peki ya kendi mutluluğunuz?
