Kontrol etmeyi seven insanlar, iyi olmayan ve aynı zamanda saygısı olmayan insanlar olarak söylenebilir. Bu tür insanlar genellikle bencil ve olgunlaşmamış kişilerdir. Kendisine en yakın olanların mutlu ve bağımsız bir yaşam sürmesini engelleme eğilimindedir. Kontrolcü bir kişiliğe sahip birinin kontrolüne düşmemeniz veya sorunun sizde değil onda olduğunu anlamanız için, işte kontrol eden bir kişiyi ve onunla nasıl başa çıkacağınızı belirlemenize yardımcı olacak denenmiş ve test edilmiş bazı yollar. o.
Adım
Yöntem 1/3: Davranışını Değerlendirme
Adım 1. Yakın insanların yanında nasıl hissettiğinizi düşünün
Boğucu, kontrollü, kafanız karışmış veya stresli bir ilişki içinde misiniz veya her zaman ne yapacağınızın söylenmesinden bıktınız mı (ve pes ettiğiniz için kendinizi çok suçlu hissediyorsunuz)? Sinirlenmemeleri veya sinirlenmemeleri için dikkatli olmanız gereken biri var mı? Önemsiz bir şey ya da bir şey yaptığın için sinirlenen biri var mı? Duruma aşina iseniz, kontrol eden bir kişiyle uğraşıyor olabilirsiniz.
- Kontrol etmeyi seven insanlar erkek veya kadın olabilir. Bir kişi tarafından kontrol edilen ilişkiler romantik veya platonik olabilir. Partnerinizden nefret eden kıskanç bir arkadaşa karşı dikkatli olmalısınız, tıpkı partnerinize karşı dikkatli olmanız gerektiği gibi, özellikle arkadaşınız kendi ilişkisinde mutsuzsa.
- Güçlü bir kişiliğe sahip insanlar her zaman kontrol etmek anlamına gelmez. Aşağıdaki soruları düşünerek test edebilirsiniz: Kendiniz olmanıza izin veriyor mu, yoksa davranışlarınızı çok mu etkiliyor?
- Aşırı kişisel sınırları olan insanları ayırt edin ve tepkilerini test ederek insanları kontrol edin. Birisi uyarmadan dokunulduğunda her zaman sinirleniyorsa, ancak saçınızın farklı olması veya kilonuzun değişmesi önemli değil, o zaman aşırı kişisel sınırları var. Diğer insanların din değiştirme, diyet yapma, tımar etme veya egzersiz yapma gibi seçimleri kişisel sınırlardır. Onun hatalı olduğunu ve sizin haklı olduğunuzu düşünseniz bile, bu konudaki hassas bir kişi, ancak kendi hayatı ve diğer insanların ona nasıl davrandığı ile ilgili olduğunda sınırları güçlendirir. Ancak size kim olduğunuzu, ne giymeniz, düşünmeniz, hissetmeniz ve yapmanız gerektiğini söylemeye başlarsa, bu kontrolcü bir kişinin işaretidir.
- Zaman zaman diğer insanları kontrol edebileceğinizi fark ederseniz, özellikle de kontrol edici ebeveynler tarafından yetiştirildiyseniz, kendinize fazla yüklenmeyin. Bilinçaltında, çevremiz ve yetiştirilme şeklimiz "normal" hissettirir ve başkalarına size davranıldığı gibi davranmayı bırakmak için çaba gerektirir. Bu kalıbı kırmak, iyileşmenin büyük bir parçasıdır. Çizgiyi aştığınızı fark ederseniz, çizgiyi aştığınız kişiden özür dileyin. Bu, arkadaşlıkları ve ilişkileri kurtarabilir.
Adım 2. Düzensiz ruh hali değişimlerine bakın
Zamansız ruh hali değişimleri, doğayı kontrol etmek için önemli bir ipucudur. Ruh hallerini düzenleyemeyen insanlar, başlarına geldiğini düşündükleri incinme ve öznel adaletsizlikler hakkında düşünmeye ve başkalarını kontrol ederek bu incinenleri iyileştirmeye ve durumu iyileştirmeye çalışırlar. Acısının kaynağını bulmak ve düzeltmek konusunda isteksiz olduğunda, her zaman emir almaya ve suçlanmaya veya korkulmaya hazır biri varsa kendini daha iyi hissedecektir.
- Bu kişi, mutlu anların ortasında kasvetli olma veya üzüntü yayma eğilimindedir.
- Yeterince ilgi görmediğinde ve ihtiyaçları karşılanmadığında aniden sinirlenebilir. Bu, diğer insanları kontrol etmenin manipülatif bir yoludur, bazen direnmesi zordur çünkü genellikle hasta/üzgün/incinir vb. diyerek diğerlerini üzgün veya sempatik hissettirir.
Adım 3. Asabi olan ve sıklıkla öfkesini kullanan insanlardan şüphelenin
Özellikle gözdağı verme (korkakça bir kontrol etme yolu) veya tehdit (sorunun kaynağını kendi içinde bulmaktansa size hoş olmayan ödüller vermek daha kolaydır) eşlik ettiğinde, sık sık öfke patlamaları, kontrol eden bir kişinin işaretidir. Öfke patlamaları genellikle, onunla aynı fikirde olmadığınızda (iyi ifade edilmiş veya hafif olsa bile) veya tam olarak istediğini yapmadığınızda (ki bunu anlamak bazen zordur çünkü çoğu kontrol sahibi insan sizin "aklını okuyabilmenizi" ister) ortaya çıkar. Onun görüşüne göre, onun isteklerine katılmadığınız veya uymadığınız zaman, onun üzerinizdeki otoritesine meydan okuyorsunuz.
Ani ruh hali değişimleri ile, sinirli bir kişi çok zor olabilir çünkü bu kişinin önünde nasıl davranacağınızı asla bilemezsiniz. Hepsinden kötüsü, fiziksel, sözlü, duygusal ya da cinsel şiddet şeklinde üzerinize salınan öfke ya da nefretle başa çıkamamak ya da bunları bastıramamak. Size zarar veren insanlarla asla bulaşmayın. Ruhun incindiyse, bu senin hatan değil. Üzücü gerçek şu ki, çocukluğunda veya gençliğinde bir başkasının ona bu şekilde davranmış olması muhtemeldi ve kısır döngüyü tekrarladı
Adım 4. Normal bir soru sorulduğunda nasıl tepki vereceğini düşünün
Sorular, insanların sinirli veya küçümseyici bir şekilde yanıt verdiklerinde kontrol ettikleri gerçeği hakkında birkaç şey ortaya çıkarabilir.
- Daha önce de belirtildiği gibi, insanları kontrol etmek onların zihinlerini okuyabileceğinizi düşünür. Birlikte hangi aktiviteleri yapacak, nereye gidecek, ne istiyor gibi olağan soruları sorarsanız, kolayca sinirlenir çünkü sizin tüm ihtiyaçlarını düşünmenizi ve kendi ihtiyaçlarınızdan önce ona öncelik vermenizi bekler.. Sorular, alınacak kararlar olduğu anlamına gelirken, kontrol etmeyi seven insanlar, kendileri ve rahatlıkları ile ilgili kararların belirlendiğini düşünürler.
- İnsanları kontrol etmek genellikle sizin nasıl düşündüğünüzü anladıklarını varsayarlar, ama aslında muhtemelen anlamazlar. Sizinle ilgili algısının söylediklerinizle uyuşmadığı için üzgün.
- Sorular onu sinirlendirebilir çünkü soruyu kontrol etmek ister, başkasını değil.
- Ona göre sorular, soruyu soran kişinin cevabı bilmediği için rehberlik ve kontrole ihtiyacı olduğunun doğrulanmasıdır. Bu giderek daha rahatsız edici hale geldi çünkü kontrol ettiği insanların karar verme yetenekleri hakkında giderek daha fazla şüphe duymasını istiyordu.
Adım 5. Sizinle konuşma şeklini dinleyin
Size onun "her şeyi" olduğunuzu hissettirerek sizi kontrol etmeye çalışıyor olabilir. İltifat sığ veya yanlış olsa bile size iltifat edebilir. Bununla birlikte, özellikle yanlış bir şey yaptığınızı hissederse, aniden küçümseyici veya zalim olabilir. Bu kişi konuştuktan sonra sık sık küçük, utanmış, aşağılanmış veya üzgün hissediyorsanız, kontrol eden bir kişiyle birlikte olabilirsiniz.
- Örnek: Maya için Cassie, kendisinden memnun olduğunu hissettirebilen biridir ve Cassie'yi yönetmeyi sever. Bu yüzden Maya sık sık Cassie'nin iyi bir arkadaş olduğunu söylerdi ama Cassie Maya'yı en iyi arkadaşı olarak görse de ona asla arkadaş demezdi. Bu şekilde, Maya olasılıklar sağlar, ancak asla onaylamaz, bu nedenle Cassie her zaman kontrol altındadır.
- İnsanları kontrol etmek genellikle sizi küçük düşürür veya onlara ihtiyacınız olduğunu düşünmeniz için aptal hissetmenize neden olur. Örneğin, Doni kız arkadaşı Susi'ye onun şişman olduğunu ve başka bir erkek bulamayacağını söyler. Susi'nin kız arkadaşı olmak istediği için şanslı olduğunu söyledi. Buna kontrolcü ve taciz edici davranışlar da dahildir ve bu tür insanlarla ilişkiye girmeyin.
- İnsanları kontrol etmek, kendilerini yükseltmenin ve üstün ve kontrol sahibi görünmenin bir yolu olarak genellikle başkalarını küçümsüyor veya eleştiriyor. Aslında, bu tür bir insan, ne kadar kalitesiz, aptal, ortalama, aptal, iğrenç vb. (ve genellikle atıfta bulunduğu kişiler değildir) hakkında sürekli açıklamalarıyla kolayca tanınabilir.
Adım 6. "Hayır" kelimesini anlayamayan veya kabul edemeyen insanlardan sakının
Bu kişi, yorulana ve pes edene kadar ısrar etme eğilimindedir, girişkenliği hayır demekten zayıf olsa bile evet demeye kaydırır ve sizi suçlu hissettirir ve kendinizden utandırır. Aleyhte kararlar almak ve vermeyi reddetmek de dahil olmak üzere karar verme hakkınız olduğunu unutmayın.
Romantik ilişkilerde yaygın bir kontrol türü, sevişme baskısıdır. Partneriniz, siz istemeseniz de sevişmek istediğiniz için sizi zorluyor veya suçlu hissettiriyorsa, istediğini elde etmek için davranışınızı kontrol etmeye çalışıyor demektir. Her zaman reddetme hakkına sahipsiniz
Adım 7. Kendiniz olmak veya kendi başınıza bir şeyler yapmak istediğinizde ne olacağını düşünün
Genellikle güçlü bir insan olmanıza rağmen, kişiliğinizi, planlarınızı veya bakış açınızı başka birine uydurmak için sık sık değiştirmek zorunda kalır mısınız? Eğer öyleyse, kontrol eden bir kişiyle uğraşıyor olabilirsiniz. İşte dikkat etmeniz gereken işaretler:
- Deneyimlerinizi veya duygu ifadelerinizi görmezden geliyor, küçümsüyor veya düzeltiyor mu? Genellikle kontrol etmeyi seven insanlar yaşadığınız gerçekliği belirlemeye çalışmak. Yorgun olduğunu söylersen ve hayır derse, bu onun kontrolcü biri olduğunun kanıtıdır. Eğer üzgünsen ve o umursamıyorsa bu da bir işarettir.
- Planları bu kişi lehine değiştirmeniz bekleniyor mu? Diyelim ki zaten bir planınız var ve sonra bir arkadaşınızdan bir telefon aldınız ve onlara planı anlattınız. Katılmak istiyor ama planladığınız saatte ve yerde çıkamıyor. Bildiğiniz bir sonraki şey, planlarınız tamamen değişiyor. Sonunda izlemek istemediğiniz bir filmi, size uymayan bir zamanda izliyorsunuz.
Adım 8. Bu kişinin zor durumlarla, ortak karar vermeyle veya sorumluluk sorunlarıyla nasıl başa çıktığına dikkat edin
Kontrol eden insanları bu yönlerden tanımlayabilirsiniz. Güçlü fikirleri olan (bazen zor olabilen, ancak kontrol etmek istemeyen, sadece fikirlerini kesin bir şekilde dile getiren) insanların aksine, kontrol eden insanların kendi aralarındaki farklılıkları tolere etme veya kabul etme yetenekleri yoktur. Her zaman doğanızın veya kişiliğinizin bir kısmını değiştirmenin yollarını arar, etrafındaki dünyayı değiştirmeye yönelik beyhude girişiminin bir parçası olarak sizi şekillendirir. Kişisel ilişkiler demokrasi değildir, ancak diktatörlük hükümetleri de değildir. Herhangi bir ilişkide rahat bir denge bulmak önemlidir ve sağlıklı bir ilişkinin yürümesi için uzlaşma, tahammül etme, esnek olma ve verme ve alma yeteneği her iki yöne de gitmelidir.
- Bir tartışmada, çoğu kontrolcü insan her zaman "Sorun sensin" veya "Bir sorunun var" der. Kendisi asla yanılmadı.
- İnsanları kontrol etmek genellikle sorunlarla nesnel olarak başa çıkmakta zorlanır ve hatalara dikkat çekildiğinde başkalarını suçlamak için konuşmaları manipüle eder. Bu olduğunda, tartışmayı sonlandırın, aksi halde sizi suçlamayı ve/veya başkalarının erdemlerini kabul etmeyi başaramaz.
- Bu kişiyi gerçekten seviyorsanız, size bağladığı "bağ"ı görmek ve bırakmak bazen daha zordur çünkü sevginiz sürekli onun davranışını anlamaya çalışır.
Yöntem 2/3: Etkileşimlere dikkat etme
Adım 1. Hayatınızdaki diğer insanların etrafında neler olup bittiğine dikkat edin
Arkadaşlarınızın ve destekçilerinizin etrafındaki insanları kontrol etmeye karşı dikkatli olun. Sık sık dedikodular yaymak, yabancılaşma yaratmak (bölmek) ve hatta sizin hakkınızda veya onlar hakkında size yalan (daha iyi görünmesi için abartılı hikayeler) anlatmak gibi bir girişimde bulunarak sizinle arkadaşlarınız arasında sorun çıkarmaya çalışacaktır. Onlarla olan bağınız.
- Nihai hedef, sizi diğer insanlardan izole etmektir, böylece ördüğü ağa tamamen sahip olabilirsiniz. Dikkatli olun, arkadaşlarınızı veya destekçilerinizi hayatınızdan çıkarmaya veya küçük düşürmeye yönelik her türlü girişim kırmızı ışıktır.
- Bu kişi genellikle doğal olmayan bir kıskançlığa sahiptir. Kıskançlığı sadece seninle flört eden diğer insanlar için bir tiksinme değil. Kontrol eden insanlar genellikle size sahipmiş gibi davranırlar ve kiminle takılacağınıza, ne yapacağınıza ve eve ne zaman varacağınıza karar verme hakkına sahiptirler. Bu hiçbir şekilde sevimli veya sevgi belirtisi değildir. Kontrol demektir.
Adım 2. Arkadaşlığa dikkat edin
Kontrolcü insanların genellikle yakın arkadaşları yoktur ve nadiren kendilerinden daha çekici, zeki veya sevimli insanlarla arkadaş olurlar. Popüler ve başarılı insanları kıskanır ve başkaları tarafından saygı duyulanları eleştirir. Yakın arkadaşlarının olmaması, hoşgörüsüz hoşgörüsüzlüğünün ve ilişkiyi kontrol etme ihtiyacının bir işaretidir.
Aşk ve dostluk ilişkileri, kontrolün kimde olduğu üzerine kurulmaz. İlişkiler, alma ve verme üzerine kurulu karşılıklı etkileşimlerdir ve denge gerektirir
Adım 3. Toplu hakların söz konusu olduğu durumlar da dahil olmak üzere, idari veya sosyal yetkinin kötüye kullanılmasına dikkat edin
Kontrol eden insanlar, mahkemeye yönelik tehditler, boşanma, evlilik manipülasyonu, kira sözleşmeleri, ortak telefon planları, ortak kredinin kötüye kullanılması ve benzeri tahviller dahil olmak üzere gerekli her türlü yolla sosyal ve yasal bağlantılar kurma eğilimindedir. Sosyal ağlarda bile, zor veya başarısız bir ilişkiyi kontrol etme girişiminde, bağlantıları silmekten ziyade engelleme ve engellemeyi kaldırma olasılığı daha yüksektir. Bunun nedeni, kontrol etmeyi ve şiddetli davranmayı seven insanların güce sahip olmak istemeleridir.
Sizi etkilemek ve kontrol etmek için aşırı cömertlikten şüphelenin. Sana kendini şanslı hissettirecek çok şey verdiği için, kendini borçlu hissedeceksin, hatta belki uzun vadede. Ardından, sizi kontrol etmek için iyiliği iade etme yükümlülüğünü kullanır
Yöntem 3/3: Kendinizi İnsanları Kontrol Etmekten Kurtulmak
Adım 1. Doğasını kabul edin
İçgüdülerinize güvenin ve kendinize karşı dürüst olmaya çalışın. Birinde yukarıdaki belirtilerden herhangi birini fark ederseniz ve onun yanında kendinizi değersiz hissediyorsanız, o kişiden uzaklaşmanın ya da onunla başka bir şekilde ilgilenmenin şimdi tam zamanıdır. Kendinize karşı her zaman nazik olmanız gerektiğini unutmayın. Kontrol edilmek isteyecek kadar aptal olduğun için kendini cezalandırmanın zamanı değil. Bir kişi tarafından kontrol edilen ilişkiler bazen fark edilmez. Sadece onun ilgisini ve endişesini fark edersiniz, bu da sizin "sıkışmış" olduğunuzu öğrendiğinde tatlıdan manipülatif hale gelir.
- Eğer güçlüysen, seni fethetmekte zorlanır. Bu fetih onun için bir ego macerası gibiydi. Bu, sizin niteliklerinize sahip olmak isteyen ama cesareti olmayan sinsi kişiler tarafından hedef alınan, aslında güçlü ve sevecen biri olduğunuza dair bir iltifattır.
- Duygusal ihtiyaçlarınızı karşılamak için başkalarından yardım istemekten korkmayın. Hayata daha sağlıklı bakmanızı sağlar, bağımsızlığınızı ve özgürlüğünüzü yeniden kazanmaya zorlar. Ona bir değişikliğe ihtiyacın olduğunu açıklama. Bu sadece onun tekrar kontrol etme girişimlerini tetikleyecektir çünkü o sizin neyin peşinde olduğunuzu bilir ve manipülasyonunun işe yaraması muhtemeldir. Değişmek istiyorsan, sadece yap.
Adım 2. Hedefinizi belirtmek için sınırlar belirlemeye hazır olun
Sana baskı yapmaya ya da kendini suçlu hissettirmeye çalışacak. "Elbette bunu kabul edeceksin…" veya "Beni seviyorsan, yapacaksın…" gibi manipülasyonları kullanmaya çalışabilir veya "Beni terk edersen, o zaman" gibi saldırgan olabilir. …" veya "Yapmalısın…" vb. Böyle sözler duyduğunuzda pes etmeyin.
- "İnternet kullanımımı izlemenizi kabul edemem. Hâlâ benimle olmak istiyorsanız, mahremiyete ihtiyacım var" gibi açık, kesin ve anlaşılır bir şekilde belirtin.
- Kontrolünden çıkmak istediğinizi anladığında vereceği korkunç tepkiye şaşırmayın. Birisi üzerindeki kontrolünü kaybettiğinde, psikolojik olarak mide ağrısı, baş ağrısı, üzüntü/ağlama, bayılma veya kaşıntı gibi fiziksel sorunlar hissedecektir. Bu, dikkat, sempati ve endişe uyandırarak durumu tekrar kontrol altına almanın basit bir yoludur. Endişeniz varsa onu doktora götürün (hastalık hastası eğilimlerini durdurmak için harika bir yol), ama pes etmeyin ve onun isteklerine uyun.
- Arkasındaki sebepler ne olursa olsun, insanları kontrol etmek oldukça manipülatiftir. Sizin için önemli olanı elinizde tutmaya çalışmanızdan hoşlanmayacaktır. Çatışmalarda sakin kalmaya çalışın ve kontrolü kaybetmeyin. Ona meydan okuduğun için kızacağını unutma. Sert sözler söylemeye başlarsa, hemen uzaklaşarak veya telefonu kapatarak konuşmayı sonlandırın.
Adım 3. Onu iyileştirmeyi beklemeyin
Kontrole ihtiyacı olduğunu biliyorsun ama "düzeltmesine" gerek yok. O kişi değişmek istemediği sürece başka bir kişiyi "düzeltemezsiniz". Ayrıca bu noktayı açıklarsanız sizi daha da fazla manipüle edecektir. Sorunun sende değil onda olduğunu unutma. Sorunu ve davranışınızı kendiniz düzeltmek daha iyidir, kontrol eden kişiyi "değiştirebileceğinizi" varsaymayın, çünkü değiştiremezsiniz.
Adım 4. Dürüst ve adil olmaya çalışın, ancak bu gerçeği çarpıtmaktan hoşlanan manipülatörlerden görüşlerinizi uzak tutun
Genellikle, kötü deneyimleri, zayıflıkları veya başarısızlıkları ortaya çıkarmanız için sizi kışkırtmak için kişisel bilgiler vermek veya küçük sorunlarla ilgili soruları yanıtlamak zorunda hissetmenizi ister. Bu bilgilerin daha sonraki bir tarihte ikna etmek veya aklınızla oynamak için kullanılması muhtemeldir (teşvikten elde edilen bilgiler onun hafızasında saklanır).
Yeni tanıştığınız biri kişisel bilgilerini araştırıyorsa, şüphelenmelisiniz. Kontrol etmeyi seven biri olabilir
Adım 5. Biraz mesafe almaya karar verin
Mümkün olduğunda, sizi kontrol etmeye çalışan insanlardan kaçının. Ondan uzak durabilirsin ama o ailedense, partnerse veya iş arkadaşıysa bu mümkün değil. İşte deneyebileceğiniz bir yaklaşım:
- Kısa ve tatlı bir şekilde etkileşim kurun.
- Bireysel hakları ve seçimleri karıştırmayın, karıştırmayın ve karıştırmayın ya da kontrol etme eğilimlerini teşvik etmeyin. Bu kişi sizi aldatmak veya eğitim, yaşam tarzı, kariyer vb. konularda kendi arzularınızdan uzaklaştırmak istiyor. Siz katılmadığınız sürece sizin bakış açınızı kabul etmeyerek ve saygı duymayarak insan olarak haklarınızı yok saymaktadır. Girişi takdir ettiğinizi, ancak kendi yolunuza gittiğinizi belirterek yüzleşin. Planla devam edin ve olmak istediğiniz kişiyi yapın veya olun.
Adım 6. Mesafenizi koruyun, ancak yine de nazik olun
Nazik kalmalısın ama aynı zamanda uzak durmalısın ve bu kişinin tutumlarını ve sorunlarını düşünmemelisin. Bu senin sorunun değil ve yükü taşımak zorunda değilsin (ne de yapmamalısın). Tüm insanlar daha iyi olmaktan sorumludur. İnsanların davranışlarını, yaşamları zor olduğu için veya sebep ne olursa olsun kontrol ettiğinizi kabul etmek, yalnızca o kişiye zarar veren kötü davranışı kendinize olduğu kadar devam ettirecektir. Mesafenizi koruyarak ve nazik davranarak, kendi duygularınızla meşgul olmadan ve onun tuzak ağına yakalanmadan ona bir insan gibi bakabilirsiniz.
- Mesafenizi koruyarak, bu kişiyi hala önemsiyorsunuz, ancak davranışlarının yanlış olduğunu ve bunu haklı çıkaramayacağınızı anlıyorsunuz. Davranışını onaylamıyor veya size bunu yapmasına izin vermiyorsunuz. Örneğin, bir arkadaşınız kiminle arkadaş olabileceğinizi kontrol etmeye çalışıyorsa, "Sana saygı duyuyorum ama ilişkilerimi kontrol eden insanlarla arkadaş olamam. Daha özgür ve açık olabilirseniz, yapabiliriz" deyin. hala arkadaş kal. böyle devam edersen artık arkadaş olamayız."
- Bu yetenek bir gecede ustalaşamaz ve denediğinizde genellikle başarısız olursunuz. Bununla birlikte, pratikle, giderek daha fazla özgürlük bulacaksınız ve başkalarına yardım etmek veya kurtarmak istemeden izin vermeyi öğreneceksiniz. Zor, ama hayatının geri kalanında başka birinin duygusal kölesi olmaktan daha kolay.
İpuçları
- Sizi köşeye sıkıştırmasına veya kendinizi güçsüz hissettirmesine izin vermemeye çalışın. Maddi durumunuz veya hayatınız ne kadar zor olursa olsun, ondan ayrılırsanız, hayatınızın KALİTESİ bu zahmete değer.
- Eğer güçlü ve kendinden eminsen, er ya da geç, bu kişinin yanında, özellikle de iyi olduğu bir konuda asla yanında olamamak konusunda biraz garip hissedeceksin. Kalbini dinle. İçinizdeki azarlamayı dinlemezseniz, on yıl içinde sadece kendinizi hayal edeceksiniz. Bunun olmasına izin verme.
- Bağımlılar sigortacıları cezbeder. Bir engeliniz varsa veya kronik mali sorunlarınız varsa veya yardıma ihtiyaç duyan başka büyük sorunlarınız varsa, temel ihtiyaçlarınızı karşılamak için insanları kontrol etmeye güvenmeniz daha olasıdır. Ondan ayrılmak çok zor olacak çünkü yaşamınızın veya sağlık bakımınızın maliyetini o karşılıyor. Hepsini yazın ve daha iyi bir kişiden veya partiden aynı yardımı veya hizmeti isteyin. Hayatınızı gereğinden fazla kontrol eden ve sınırlayan insanlardan sizi kurtarmaya yardımcı olabilecek bir vakıftan yardım almayı deneyin.
- Unutma, diğer insanları kontrol edemezsin ama bilinçli tepkilerini kontrol edebilirsin. Sorunu, kaçınabileceğiniz veya misilleme yapabileceğiniz şekilde değil, inandığınız şekilde ele aldığınızdan emin olun. Çalışmayacak.
- Hem kontrolü elinde tutan hem de güçlü konumda olan kişiler, sizi perde arkasından kontrol etmek için diğer insanları kullanabilir. Başkalarının size onun hakkında nasıl hissettiğinizi ve düşündüğünüzü sormasını sağlayabilir. Bir şeyler ters giderse farkına varın. Bu amaçla kullanıldığından şüpheleniyorsanız, üçüncü bir tarafla belirli konuşmalara girmeyin, aynı şekilde yanıt verin.
- Dışlanmışsanız veya sadece ailesi ve arkadaşlarıyla takılmaya zorlanıyorsanız, duygularınıza veya arzularınıza saygı duymuyor demektir.
- Bu kişiyle asla garip deneyimleri, derin düşünceleri veya öfkeyi paylaşmayın çünkü onları sizi kontrol etmek için kullanabilirler. Bu tür düşünceler ve kişisel deneyimler, muhtemelen sizi izole etmek, başkalarının sizden hoşlanmaması veya size inanması için kullanılacaktır. Önünüzde veya arkanızdan söyleyerek sizi köşeye sıkıştırmak istiyor. Amaç sizi bir oyuncak bebek gibi ayarlamaktır, böylece o sizin tek "arkadaşınız", daha doğrusu "efendiniz" olur.
- Engellilik düşünülmelidir. Bazı engelli insanlar her zaman planlarını değiştirebilir veya yapmak istediklerinize ayak uyduramayabilir. Pek çok şeye "hayır" diyorsa ve hoşlanmayabileceğiniz başka bir şey öneriyorsa, nedenini görün. Saç stilleri, kıyafetler ve onunla hiçbir ilgisi olmayan fikirler gibi açıkça kendi seçiminiz olan bir şeyi tartışarak ilişkiyi test edin. Pek çok kişinin belirli kokulara karşı kimyasal alerjisi olduğundan, birileri, onlarla tanıştığınızda belirli şampuanları veya parfümleri kullanmamanızı isteyebilir. Seçtiği kokuyu kullanmanızı TALEP ETMEDİĞİ sürece, parfüm seçiminiz hakkındaki görüşüne dayanmaz, sadece kişisel sınırlar meselesidir.
Uyarı
- Kontrol eden insanlarla uğraşırken neyin kabul edilebilir ve kabul edilemez olduğu arasında net bir çizgi belirleyin. Sizi test etmek için bu sınırları zorlayacaktır. Kararlı olmalısın ve geri adım atmamalısın.
- İlgi alanlarınızı değiştirir ve başkalarının ilgi alanlarına geçerseniz veya hobilerinizi veya arkadaşlarınızı feda ederseniz, kontrol eden bir kişiyle ilişki içinde olabilirsiniz.
- Bir arkadaşlığın ilk aşamalarında güveninizi kazanmak için duygusal tarafınızla oynamaya çalışan insanlara karşı dikkatli olun. Örneğin, ona altı yıl önce zorbalığa uğradığı için zor hayatından bahsedin, ancak yalnızca size güvenebileceğini ve sizi kendi kötü deneyiminizi paylaşmaya teşvik ettiğini söylüyor. Sonra, bir başkasının seni incitmek için ne söylediğini veya yaptığını öğrendiğinde, bunun hakkında sık sık, "İhanete uğradığında nasıl hissettin? Bunu hak ettiğini düşündün mü?" gibi konuşacaktır. İlk başta samimi ve düşünceli görünüyor, ancak siz onunla aynı fikirde olana kadar geçmişinizi ince bir şekilde aşağılayıcı bir şekilde tartışıyor. Bu bir akıl oyunu, kendini istediği gibi yargılaman için seni etkiliyor. Onunla konuştuktan sonra sık sık hayal kırıklığına uğramış, kızgın ve çaresiz hissedeceksiniz ve sizi sevmediğinizi bildiği başka bir şey yapmaya ikna edecek. Bu, sağlıklı bir hikayeyi paylaşmaktan ayırt edilebilir çünkü acı verici bir deneyim paylaştıktan sonra, her iki taraf da genellikle daha iyi ve anlaşılır hisseder. Bu etkiyi hissetmiyorsanız, aslında kontrol eden bir kişinin akıl oyunu olabilir.
