Baş dönmesi veya "baş dönmesi", vücudunuzun ve beyninizin teması kaybettiğinin bir işaretidir. Bazen baş dönmesi, bayılmak üzere olduğunuzun veya yemek yemeniz gerektiğinin bir işaretidir. Sadece eğlence için başınızı döndürmeyi öğrenebilir, ancak yine de güvende olabilirsiniz.
Adım
Bölüm 1 / 2: Kendinizi Baş Döndürmek
Adım 1. Başınız aşağıdayken bir daire çizin
Baş dönmesinin en yaygın ve en kolay yolu? Bir daire içinde döndürün. Ayaklarınıza bakın ve olabildiğince hızlı 7-10 kez döndürün. Baş dönmesi için çok dönmeniz gerekmez.
- Gelişmiş yöntem: Bir beyzbol sopası veya yaklaşık bir metre uzunluğunda başka bir sopa alın. Çubuğun bir ucunu yere, alnınızı diğer ucuna yapıştırın. Alnınız çubuğa dokunurken döndürün.
- Daha sonra koşmaya veya biraz yorucu bir şey yapmaya çalışmayın. Muhtemelen bunu yapamayacaksınız ve kendinize zarar verebilirsiniz.
Adım 2. Salıncağa oturun ve çevirin, ardından bırakın
Bir dahaki sefere parka gittiğinizde, salıncakta oturun ve daha ileri gidemeyecek hale gelene kadar döndürün. Ardından ipi bırakın ve salıncağın hızla tekrar dönmesine izin verin.
Dönebilen bir ofis koltuğu veya çalışma koltuğunda döndürün
Adım 3. Vücudunuzu kıvırın ve hızlıca ayağa kalkın
Baş dönmesinin bir başka kolay yolu, bir süre kıvrılmaktır, bacaklarınız sanki birbirine bastırılmış gibi bükülür. Sonra aniden ayağa kalk. Bu etkiye bazen "kan sıçraması" denir, ancak temelde baş ağrısına neden olabilir.
Açsanız veya dışarısı çok sıcaksa, duyumlar daha yoğun olacaktır. Dikkatli olmazsanız baş dönmesi bayılmaya neden olabilir
Adım 4. Ayaklarınızı başınızdan daha yükseğe konumlandırın
Vücudun alt kısmı üst kısımdan daha yüksek olduğunda, kan başınıza yükselir ve biraz baş dönmesi hissetmeye başlayabilirsiniz. Bunu yaparken mümkün olduğunca az hareket etmeye çalışın, etkisini daha çok fark edeceksiniz.
- Bir salıncaktan, bir çitten veya bir egzersiz çubuğundan baş aşağı asabilirsiniz. İnmeden önce tekrar doğrulduğunuzdan emin olun.
- Ters giden bir hız trenine binin veya dönüşü ayarlayabileceğiniz bir sürüşe çıkın. Tilt-a-Whirl gerçekten başınızı döndürebilir.
Adım 5. Egzersiz yapın
Çoğu zaman, koşu, atlama ve hatta ip atlama gibi sporlara başlarsanız, biraz başınız döner. Sizi döndürecek bir şey alın, dışarı çıkın ve yapın.
Bazen kan şekeriniz düşükse ve bir şeyler yemeye ihtiyacınız varsa veya çok sıcaksanız başınız döner. Bunu yaparken başınız dönerse, oturup bir şeyler içmeli ve hızlıca yiyecek bir şeyler bulmalısınız
Adım 6. Optik illüzyona bakın
İster kitaplarda ister çevrimiçi çizimlerde olsun, optik illüzyonlar hareketsiz otururken bile başınızı döndürebilir. Bu, aslında hiçbir yere gitmenize gerek kalmadan kendinize hareket ettiğiniz yanılsamasını vermek için harikadır.
- YouTube'da tonlarca optik illüzyon var. İllüzyonlar olağanüstü.
- Bulduğunuz optik illüzyonlardan hoşlanmıyorsanız, sevdiğiniz müzikleri dinlerken iTunes veya Windows Media Player görselleştirmelerine bakmayı deneyin.
Adım 7. Döndürme mücadelesini deneyin
Eğirme zorlukları, sosyal ağlarda ve YouTube'da yaygın olarak bulunur ve çocukların, döndükten sonra baş dönmesi için aptalca işler yapmasını içerir. İlham almak için birkaç tanesine göz atın veya bir spin yaptıktan sonra aşağıdakilerden birini deneyin:
- Mümkün olduğu kadar çok çorap giyin
- Matematik problemlerini çöz
- İsmini yaz
- Bir dizi zor kelime söyleyin
- Düz bir çizgide yürü, yavaşça
- beyzbol topu vur
Bölüm 2/2: Güvenle Dönün
Adım 1. Dönen alanda herhangi bir engel bulunmadığından emin olun
Çok fazla dönerseniz ve başınız dönerse dengenizi kaybedebilir hatta düşebilirsiniz. Asla mutfakta veya odanın başka bir yerinde dönmeye çalışmayın.
- Baş dönmesi için en iyi yer, bol miktarda çimenin ve dönebilecek açık alanın olduğu açık havadır. Çim düşmek için ideal bir yerdir.
- İçeride olmanız gerekiyorsa, yerde herhangi bir nesne veya oyuncak olmadığından ve mobilyalardan ve duvarlardan kendinize zarar vermeyecek kadar uzakta olduğunuzdan emin olun.
Adım 2. Çok fazla döndürmeyin
Düşecek kadar çok dönme, böylece yaralanmaktan endişelenmene gerek yok. Genellikle 7-8 tur size baş ağrısı vermek için yeterlidir. Bundan fazlasını yapmaya gerek yok.
Başınız döndüğünde bir düşüşü kontrol etmek çok zordur, bu nedenle kolunuzu veya bileğinizi kırmak veya kendinizi daha da fazla yaralamak kolaydır
Adım 3. Asla aç karnına başınızı döndürmeye çalışmayın
Baş dönmesi ve mide bulantısı yakından ilişkilidir. Kahvaltıda yediklerinizin tekrar ortaya çıktığını görmek istemiyorsanız, sadece bir veya iki saat önce yemek yediyseniz, kendinize baş ağrısı vermeye çalışmayın.
Adım 4. Yalnızsanız bunu denemeyin
Kendinize bir baş ağrısı vermek istiyorsanız, etrafınızda başka insanların olması çok önemlidir. Kendinizi yaralarsanız, aklı başında biri yardım etmek için orada olmalı veya düşmek üzereyseniz sizi dengelemelidir.
Ebeveynlerinizden denetlemelerini isteyin. İstemiyorlarsa, reddetmenin arkasında iyi bir sebep var. Bunu yapma
Adım 5. Mideniz bulanıyorsa oturun
Başınız çok dönüyorsa ve bu duygudan hoşlanmıyorsanız, oturun ve dizlerinizi yukarı kaldırın, ardından kollarınızı dizlerinize sarın. Başınızı dizlerinizin arasına koyun ve derin bir nefes alın.
Baş ağrısı bazen şeker sorunları, göz sorunları, sinir sorunları ve iç kulak dengesizlikleri gibi bir dizi sağlık sorununun işaretidir
Adım 6. Baş dönmesi için asla nefesinizi tutmayın veya bilerek boğulmayın
Dünya çapında birçok okul çocuğu, her yıl kasten "yüksek" olmak için boğulmaktan ölüyor. Beyne oksijen gitmesini engellemek çok tehlikelidir ve uzun süreli beyin hasarı, kalp sorunları ve hatta ölüm gibi ciddi sorunlara yol açabilir. Hissettiğiniz şey "yüksek" değil, ama beyniniz oksijen eksikliğinden ölüyor.
Okul arkadaşlarınızın sizi bunu yapmaya ikna etmesine veya deneyin "iyi" veya "yasallaştırılmış sarhoşluk" olduğunu söylemesine izin vermeyin. Aslında yanlışlıkla kendinizi öldürmenin kolay bir yolu
İpuçları
- Keyfini çıkarmayı unutmayın - insanların baş dönmesine nasıl tepki verdiğini görmek harika.
- Dönmek baş dönmesi hissetmenize yardımcı olacaktır.
Uyarı
- Yapamaz Çabuk sarhoş olmak istiyorsan bunu yap. Yukarıdaki adımlar, uzun bir süre boyunca yapıldığında ciddi beyin hasarına neden olabilir.
- Baş dönmesinden düşerseniz, etrafınızdaki alanın geniş ve güvenli olduğundan emin olun. Pürüzlü bir yüzeye düşmek yaralanmaya neden olabilir.
- Sağlık sorunlarınız varsa veya sık sık taşıt tutması çekiyorsanız önerilmez.
- Çok fazla döndürmek midenizi bulandıracak ve muhtemelen kusturacaktır, bu nedenle hemen öncesinde veya sonrasında hiçbir şey yemeyin. Yakınınızda bir çöp tenekesi bulundurun.
