Bakteriyel vajinoz (BV), vajinadaki iyi ve kötü bakteriler arasındaki dengenin değiştiği bir durumdur. BV varsa, zararlı bakteri popülasyonu, iyi bakterilerden daha fazladır. Bu bakteriler oksijen yokluğunda bile yaşayabilir ve genellikle hoş olmayan kokular ve akıntılar üretir. Bu tıbbi durumun nedeni hala bilinmiyor. Bununla birlikte, bir kez BV'ye sahip olduğunuzda, hastalığın bir daha asla ortaya çıkmamasını sağlamanın yolları vardır, her şey aşağıdaki Adım 1 ile başlar.
Adım
Bölüm 1/3: Yaşam Tarzınızı Değiştirme
Adım 1. İlaçlarınızı bitirin
Halihazırda doktora başvurmuşsanız, doktorunuz tarafından reçete edilen ilaçları bitirmeniz zorunludur. Daha önce BV geçirdiyseniz, hastalık tekrar tekrar gelebilir. Ancak hastalık teşhis edilmişse ve doktorunuzun talimatına göre ilaç alıyorsanız, hastalığın tekrar ortaya çıkma şansı daha azdır.
-
Doktorunuz metronidazol veya klindamisin bir hafta (iki hafta da sıklıkla reçete edilir) almanız gerektiğini söylüyorsa, bir hafta boyunca almalısınız. Belirtileriniz sadece birkaç gün içinde kaybolsa bile, ilacınızı bırakmanız veya almamanız tekrar BV alma riskinizi artıracaktır.
Tedavi sırasında alkol almamalısınız çünkü mide bulantısı, kusma, cilt kızarıklığı, taşikardi (istirahatte kalp hızı dakikada 100'ün üzerine çıkar) ve nefes almada zorluk gibi yan etkilere neden olabilir
Adım 2. Diyetinize probiyotikler ekleyin
Probiyotiklerin mide ve vajinadaki normal floraya yardımcı olabilecek canlı ve aktif mikroorganizma kültürlerine sahip oldukları bilinmektedir. Probiyotikler, iyi bakteri popülasyonunu artırmaya ve zararlı bakterilerle savaşmaya yardımcı olur.
Laktobasiller, normal vajinal floranın yaygın bir türüdür. Bu nedenle, yoğurt (tercihen “canlı ve aktif kültürler” olarak etiketlenir), soya sütü, kefir, lahana turşusu, süt, turşu ve zeytin gibi probiyotik içeren yiyecekler yemek vajinal floranın büyümesini destekler. Vajinanın asit-baz dengesini korumasına yardımcı olmak için her gün probiyotik içeren 5 ons yemek yiyebilirsiniz
Adım 3. Pamuklu iç çamaşırı giyin
Dar kot pantolon veya iç çamaşırı giymekten kaçının - gerçekten, çok dar olan "herhangi bir şeyden" kaçının. Pamuklu iç çamaşırı giyilmesi ve naylon iç çamaşırından kaçınılması önerilir. Bunun nedeni, pamuğun, sizi vajinal enfeksiyonlara karşı duyarlı hale getiren nemi ve ısıyı tutan naylonun aksine nefes ve hava dolaşımına izin veren bir kumaş olmasıdır.
Tangalardan da kaçının. Uzmanlar, tanga takmanın mikropları anüsten vajinaya aktarma şansını artırdığına ve dolayısıyla vajinoza neden olduğuna inanıyor
Adım 4. Önden arkaya doğru silin
Bu işlem vajinada zararlı bakterilerin birikmesini önlemeye yardımcı olabilir. İdrar yaptıktan veya dışkıladıktan sonra vajinanın önünden arka tarafına kadar tuvalet kağıdı ile silmek iyi bir alışkanlıktır. Bu, bakterilerin anüsten vajinaya transferini önleyecektir.
Bölüm 2/3: Nelerden Kaçınacağınızı Bilin
Adım 1. Seks yapmaktan kaçının
Kesinlikle seks en iyisi değildir, ancak bunu yapamıyorsanız, tek eşli bir ilişki içinde olduğunuzdan emin olun ve birden fazla seks partnerinden kaçının. Erkeklerin kadınlara BV bulaştırdığı çok az vaka olmasına rağmen, cinsel yolla bulaşan çeşitli hastalıkların bulaşmasını önlemek için prezervatif kullanarak güvenli seks yapmak hala önemlidir.
BV'nin bulaşması, seks sırasında vajinal akıntı ve servikal mukus değişimi nedeniyle kadınlarla seks yapan kadınlarda daha yaygındır. BV'nize önce tamamen iyileşmesi için zaman vermedikçe veya hiç seks yapmadıkça bunu önlemenin en iyi yolu yoktur
Adım 2. Vajinal duş yapmayın
Duş, vajinanın içini su ve sirke veya diğer eczane duş ürünleri kullanarak yıkayan ve aslında "iyi" bakterileri ortadan kaldıran bir prosedürdür. Duş daha fazla enfeksiyona neden olabilir ve vajinanızdaki normal florayı ciddi şekilde etkileyen zararlı bakterileri artırabilir, kötü kokuları ve enfeksiyon riskinizi artırabilir. Douching, bilimsel olarak artık yaygın olmayan eski bir uygulamadır.
Vajina kendi kendini temizleme aktivitesine sahiptir. Vajinanın doğal asitliği zararlı bakterileri yok etmeye yardımcı olur. Su ve yumuşak sabun ile dış vajina temizliği tercih edilir
Adım 3. İç çamaşırlarınızı yıkarken güçlü deterjanlar kullanmaktan kaçının
Güçlü deterjanlar vajinanızla doğrudan temas edebilecek ve normal floranın bozulmasına neden olabilecek kimyasallar içerir. Bu, normal pH seviyesini değiştirecek olan vajinanın asit-baz dengesini değiştirir. İç çamaşırlarınızı yıkamak ve düzgün bir şekilde yıkamak için hafif bir deterjan kullanın.
Adım 4. Kokulu ve güçlü sabunlar ve banyo yağları kullanmaktan kaçının
Bunlar vajinanızdaki normal florayı değiştirebilir. Güçlü sabun kullanmak, duş yapmakla aynı etkiye sahiptir. Yani güçlü sabun aynı zamanda zararlı bakterilerin sayısını da artıracak ve onlarla savaşacak iyi bakteriler olmayacağı için bu bakterilerin hızlı bir üretimi olacaktır. Her neyse, sadece kaçının!
Zararlı kimyasallar içerdikleri için ticari kadın ürünleri kullanmaktan kaçının - bunun yerine Dove veya Johnson ürünleri gibi daha yumuşak bir sabun kullanabilirsiniz. Ve çok sık temizlemekten kaçınmayı unutmayın; günde bir kez, adet görüyorsanız günde iki kez yeterlidir
Adım 5. Ticari tamponlar, pedler ve astarlardan kaçının
Tamponlar bakteri üremesini destekler, vajina duvarlarına zarar verir ve kanı vajina ile temas halinde tutar (kan ve vajina farklı pH seviyelerine sahiptir). Tampon kullanmaktan kaçınabiliyorsanız, yapın.
Pedlerin ve astarların kullanılması, havanın cinsel organlara girmesini sürekli olarak önleyerek bölgeyi sıcak ve nemli hale getirir; Bu, bakterilerin üremesi için çok davetkar bir ortam haline gelir. "Gerçekten" ihtiyacınız olmadıkça pedleri ve astarları kullanmayın
Adım 6. Şeker ve tuz oranı yüksek gıdalardan kaçının
Şeker ve tuz oranı yüksek gıdaların aşırı alımı kötü bakteri popülasyonunu artırabilir. Bunlar kötü bakteriler tarafından yenen yiyeceklerdir. Ayrıca, çok fazla tuz tüketmek vücutta suyu tutar (daha çok sıvı tutulması olarak bilinir), böylece idrar yolu enfeksiyonları geliştirme şansını artırır. Meyve, sebze, yağsız et, az yağlı süt ürünleri ve tam tahıllar yiyin.
Yüksek şekerli yiyecekler çoğunlukla beyaz olan herhangi bir şeydir - kekleri, hamur işlerini, cipsleri ve pirinci düşünün. Tüm fast food ve konserve yiyeceklerde tuz oranı yüksektir
Bölüm 3/3: Bakteriyel Vajinozu Anlamak
Adım 1. Bakteriyel vajinoza neyin neden olduğunu bilin
Bakteriyel vajinozun nedeni tam olarak bilinmemekle birlikte, aşağıdaki faktörlerle ilişkilendirilebilir:
- Vajinal cerrahi. Vajina üzerinde yapılan bazı işlemler, vajinanın bakteri içeriğinde dengesizliğe neden olabilecek yapısını değiştirebilir.
- duş Geleneksel olarak vajinal yıkama veya belirli sıvı türlerini enjekte eden kadınlar bakteri içeriğini değiştirebilir.
- Doğal olmayan ve steril olmayan nesnelerin vajinaya sokulması. Vajinaya herhangi bir nesne sokmak vajinaya zararlı mikroplar getirebilir ve bu da vajinanın istenmeyen bakterilere karşı savunmasına nüfuz edebilir.
- seks. Bakteriyel vajinoz genellikle cinsel ilişkiden hemen sonra görünür bir sebep olmaksızın ortaya çıkar. Bunun nedeni hijyenik olmayan seks uygulamaları olabilir.
Adım 2. BV'nin semptomlarını bilin
Bakteriyel vajinozu olan kadınların çoğu herhangi bir semptom göstermez. Bakteriyel vajinozun belirti ve semptomları kişiden kişiye değişebilir, ancak genellikle aşağıdakilerle karakterize edilir:
- Akıntı grimsi, beyazımsı veya sarımsıdır. Bu, vajinada çok hızlı çoğalan ve böylece vajinanın normal florasını bozan kötü bakterilerin aşırı çoğalmasından kaynaklanır.
- Deşarj kötü kokuyor. Çoğunlukla “balık kokusu” olarak tanımlanır ve genellikle cinsel ilişkiden sonra kötüleşir.
- Ağrı ya da kaşıntı belirtisi yok.” Bakteriyel vajinoz çoğu durumda herhangi bir semptom göstermez - bu nedenle kaşıntı veya ağrı olmaz. Kaşınıyorsa, BV değildir.
- İdrar yaparken ağrı.” Bakteriyel vajinozis asemptomatik olabilir, ancak nadir durumlarda yanma ve bazen batma olarak tanımlanan ağrı vardır.
Adım 3. Kimin risk altında olduğunu bilin
Tüm kadınlar bu hastalık için risk altındadır - özellikle cinsel olarak aktif olanlar. Bu hastalık genellikle cinsel ilişkiden sonra ortaya çıkar ve sıklıkla cinsel ilişkinin başlangıcında ortaya çıktığı söylenir. Bakire kadınlarda bakteriyel vajinoz nadirdir.
Hastalığın bulaşıcı olup olmadığı konusunda zaten bir tartışma var. Bazı gruplar hastalığın bulaşıcı olmadığına inanırken, diğerleri bulaşıcı olduğuna inanıyor. Bununla birlikte, erkek penisinin ucunda, bakteriyel vajinozda bulunan mikroplarla ilişkili veya ilgili gibi görünen bir tür iltihaplanma vardır (bu tahriş yaygın değildir)
Adım 4. Hastalığın nasıl teşhis edildiğini bilin
Bakteriyel vajinoz, vajinal akıntınıza bakılarak "teşhis edilir". Hastalık ayrıca aşağıdaki testlerin sonuçlarından da analiz edilir:
- Vajinal salgıların pH'ını veya alkalinitesini kontrol edin. Sağlıklı kadınların genellikle sadece hafif asidik olan vajinal salgıları vardır. Ancak BV'ye maruz kaldıklarında salgıları daha alkali hale gelir ve pH 5'ten büyük olur.
- Potasyum Hidroksit Testi/Koku Testi. Bu prosedür, vajinal akıntı örneğine yüzde 10'luk bir potasyum hidroksit çözeltisi eklenerek başlar. Karakteristik bir koku varsa sonuç bakteriyel vajinoz için pozitiftir. Ancak son zamanlarda kullanılan bileşik kostik bir sıvı olduğu için zararlı olabilecek etkileri nedeniyle bu test önerilmemektedir.
- Mikroskopi incelemesi. Mikroskop kullanılarak vajinal akıntının incelenmesinde, bakteriyel vajinozis varlığını gösteren olağandışı hücreler görülecektir. Hücreler, kendilerine bağlı mikropların varlığı nedeniyle garip benekli bir görünüme sahiptir.
İpuçları
- Hastanın cinsel partnerleri genellikle tedavi edilmez, ancak tekrarlayan bakteriyel vajinoz vakalarında doktor bunu düşünebilir.
- Kadın prezervatifi veya Femidom kullanın. Bu prezervatif cinsel ilişki sırasında tüm vajinayı kaplar ve vajinadaki bakteri içeriğindeki dengesizliği önleyebilir.
