Prostat spesifik antijen (PSA), prostat bezindeki hücreler tarafından üretilen bir proteindir. PSA testi kandaki PSA seviyesini ölçer ve normal bir sonuç 4.0 ng/ml'nin altında olmalıdır. Bu eşiğin üzerindeki PSA seviyeleri kontrol edilmelidir çünkü prostat kanserine işaret edebilirler, ancak prostat bezinin büyümesi veya iltihaplanması, idrar yolu enfeksiyonları, yakın zamanda boşalma, testosteron takviyesi almak, yaşlılık ve PSA seviyelerini artırabilecek başka faktörler de vardır. bisiklete binmek bile.. PSA seviyeleri, tıbbi tedavinin yanı sıra doğal yollarla da düşürülebilir.
Adım
Bölüm 1 / 2: Doğal Olarak Daha Düşük PSA Düzeyleri
Adım 1. PSA seviyelerinde bir artışı tetikleyen gıdalardan kaçının
Bazı yiyeceklerin prostat bezini olumsuz etkilediği ve PSA kan düzeylerini artırdığı görülüyor. Spesifik olarak, süt ürünleri (süt, peynir, yoğurt) ve hayvansal yağlar (et, domuz yağı, tereyağı) açısından zengin bir diyet, prostat kanseri riskinin artmasıyla ilişkilendirildi. Bu nedenle, doymuş yağ oranı düşük ve antioksidan bakımından zengin meyve ve sebzelerden oluşan sağlıklı bir diyete geçmek, prostat kanseri riskini azaltabilir ve PSA düzeylerini düşürebilir.
- Süt ürünleri, yüksek PSA seviyeleri ve kötü prostat sağlığı ile ilişkili yüksek insülin benzeri büyüme faktörünü tetikliyor gibi görünmektedir.
- Et yediğinizde, hindi ve tavuk gibi yağ oranı düşük türleri tercih edin. Düşük yağlı bir diyet ayrıca genel prostat sağlığında iyileşme ve iyi huylu prostat hiperplazisi (büyüme) riskinin azalmasıyla ilişkilidir.
- Eti sık sık balıkla değiştirin. Yağlı balıklar (somon, ton balığı, ringa balığı), prostat kanseri riskinin azalmasıyla bağlantılı olan omega 3 yağları açısından zengindir.
- Koyu mavi/mor meyveler ve üzümlerin yanı sıra yeşil yapraklı sebzeler, oksidasyonun dokular, organlar ve bezler (prostat gibi) üzerindeki zararlı etkilerini önleyen en yüksek antioksidan seviyelerine sahip olma eğilimindedir.
Adım 2. Daha fazla domates yiyin
Domatesler, dokuları stresten koruyan ve daha iyi enerji kullanımına yardımcı olan bir karoten (bitki pigmenti ve antioksidan) olan zengin bir likopen kaynağıdır. Domates ve domates ürünlerinden (domates sosu ve salça gibi) zengin bir diyet, daha düşük prostat kanseri riski ile ilişkilidir ve dolaşımdaki PSA düzeylerini düşürmeye katkıda bulunur. Likopenin biyoyararlanımının daha yüksek olduğu, yani domates salçası ve domates püresi gibi işlenmiş ürünler şeklinde olduğu zaman vücudun daha kolay emdiği ve kullandığı anlamına geliyor.
- Birkaç çalışma, doğranmış domatesler zeytinyağında pişirildiğinde, içermeyenlere göre daha fazla likopen emilebileceğini göstermektedir.
- Likopenin en bilinen kaynağı domates bazlı ürünler iken, diğer kaynaklar kayısı, guava ve karpuzdur.
- Herhangi bir nedenle domates sevmiyorsanız veya yiyemiyorsanız, günlük 4 mg takviye alarak likopenin PSA düşürücü faydalarından yararlanabilirsiniz.
Adım 3. Nar suyu için
Doğal nar suyu, bazıları prostat bezi üzerinde olumlu etkisi olan ve PSA seviyelerini düşük tutan birçok sağlıklı bileşik içerir. Örneğin, narın tohumları, eti ve kabuğu flavonoidler, fenolikler ve antosiyaninler gibi güçlü antioksidanlar içerir. Bu fitokimyasalların kanser hücrelerinin büyümesini engellediğine ve kanda PSA birikimini yavaşlattığına inanılıyor. Nar suyu ayrıca bağışıklık sistemini uyarabilen ve vücudun dokularını onarmasına izin veren iyi bir C vitamini kaynağıdır - her ikisi de PSA seviyeleri üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir.
- Her gün bir bardak nar suyu içmeyi deneyin. Gerçek nar suyu size iyi gelmiyorsa (çok ekşi), nar içeren karışık bir meyve suyu için.
- En doğal ve hakiki nar ürünlerini seçin. İşleme, içerdikleri fitokimyasallara ve C vitaminine zarar verme eğilimindedir.
- Nar özü ayrıca kapsül şeklinde mevcuttur ve günlük olarak ek olarak alınabilir.
Adım 4. Pomi-T takviyesi almayı düşünün
Pomi-T, toz nar, brokoli, yeşil çay ve çiğ zerdeçal içeren ticari bir besin takviyesidir. Bir 2013 çalışması, Pomi-T'nin prostat kanseri hastalarında PSA seviyelerini önemli ölçüde azaltabileceği sonucuna varmıştır. Pomi-T'deki tek tek bileşenler güçlü antioksidanlardır ve antikanser özelliklere sahiptir, ancak bir araya geldiklerinde etkinliklerini artıran sinerjik bir etki oluştururlar. Çalışma, 6 ay boyunca takviye alan prostat kanserli erkekleri içeriyordu. Pomi-T'nin iyi tolere edildiğini ve hiçbir olumsuz yan etkiye neden olmadığı kabul edildi.
- Brokoli turpgillerden bir sebzedir ve kanserle savaşan ve dokulardaki oksidatif hasarla mücadele eden kükürt bazlı bileşiklerde yüksektir. Brokolinin faydaları pişirilirse azalacaktır, bu nedenle çiğ tüketin.
- Yeşil çay, kanser hücrelerini öldürmeye yardımcı olan ve ayrıca kandaki PSA seviyelerini düşüren antioksidanlar olan kateşinler içerir. Bir fincan yeşil çay yaparsanız, antioksidan gücünü azaltacağı için sıcak su kullanmayın.
- Zerdeçal, prostat kanseri hücrelerinin yayılmasını sınırlayarak PSA seviyelerini düşürebilen bir bileşen olan kurkumin içeren güçlü bir anti-inflamatuardır.
Adım 5. Bir PC-SPES ekini deneyin
PC-SPES ("prostat kanseri için umut" anlamına gelir), 8 çeşit Çin bitkisinin özlerinden yapılan bir besin takviyesidir. Bu ek yıllardır var ve birçok eczanede satılmaktadır. 2000 yılında yapılan araştırma, PC-SPES'in ileri prostat hastalığı olan erkeklerde PSA düzeylerini önemli ölçüde azaltabileceği sonucuna varmıştır. Araştırmacılar, PC-SPES'in erkeklerde testosteron seviyelerini düşürerek östrojen (ana kadın hormonu) gibi davrandığına, bu da prostatı küçülttüğüne ve PSA seviyelerini düşürdüğüne inanıyor.
- Çalışmadaki iki yıl boyunca (günde dokuz kapsül) PC-SPES alan erkeklerin tamamı, PSA seviyelerinde %80 veya daha fazla bir düşüş yaşadı ve düşüş, takviyenin kesilmesinden sonra bir yıldan fazla devam etti.
- PC-SPES, Baykal takke, krizantem çiçeği, Reishi mantarı, isatis, meyan kökü, ginseng kökü, rabdosia rubescens ve testere palmetto meyvesinin bir karışımıdır.
Bölüm 2/2: PSA Düzeylerini Düşürmek İçin Tıbbi Yardım Aramak
Adım 1. PSA testi sonuçlarınız hakkında doktorunuzla konuşun
Erkeklerin çoğu, derin pelvik ağrı, otururken rahatsızlık, idrar yapma zorluğu, daha sık idrara çıkma, dışkıda kan ve/veya erektil disfonksiyon gibi prostat semptomları nedeniyle PSA kan testine tabi tutulur. Bununla birlikte, prostatı etkileyen birçok durum (enfeksiyon, kanser, iyi huylu hipertrofi, nöbetler) ve PSA seviyelerini artıran diğer birçok neden (yukarıda belirtildiği gibi) vardır. Eğer öyleyse, PSA testinin sonuçları kanserden kesin değildir çünkü işaretlerin hatalı olma eğilimi vardır. Doktor, tanı koymadan önce tıbbi öykü, prostatın fizik muayenesi veya bezin biyopsi (doku örneği) olasılığı ile birlikte PSA testinin sonuçlarını değerlendirecektir.
- Önceden 4 ng/ml'den düşük bir PSA testi sağlıklı kabul ediliyordu ve 10 ng/ml'den büyük bir sonuç prostat kanseri için yüksek risk olarak kabul ediliyordu. Bununla birlikte, prostat kanseri olan erkeklerin test sonuçlarının 4 ng/ml'nin altında olabileceği ve sağlıklı prostatları olan diğer erkeklerin test sonuçlarının 10 ng/ml'nin üzerinde olabileceği artık keşfedilmiştir.
- PSA testinin alternatiflerini sorun. Doktorların şu anda üzerinde düşündükleri (standartlara ek olarak) üç alternatif PSA testi vardır: ücretsiz PSA yüzdesi testi, toplam PSA düzeylerini değil, yalnızca kanda serbestçe dolaşan PSA'yı arar; PSA hız testi, zaman içinde PSA seviyelerindeki değişiklikleri belirlemek için diğer PSA testlerinden elde edilen sonuçları kullanır; İdrar PC3 testi, prostat kanseri gösteren bir PSA testi olan erkeklerin en az yarısında yaygın olan bir grup gen arar.
Adım 2. Aspirin almayı düşünün
2008 yılında yapılan bir araştırma, aspirin ve nonsteroid antiinflamatuar ilaçların (NSAID'ler) düzenli olarak alındığında PSA düzeylerini düşürmeye yardımcı olabileceği sonucuna varmıştır. Araştırmacılar, aspirinin prostatı nasıl etkilediğini tam olarak bilmiyorlar (bezin küçülmesi değil), ancak düzenli olarak aspirin alan erkek kullanıcılar, aspirin veya diğer NSAID'leri almayan erkeklere kıyasla PSA düzeylerini ortalama %10 oranında düşürebilir.. Bununla birlikte, mide tahrişi, ülser ve kan pıhtılaşma yeteneğinin azalması gibi aspirin almanın uzun vadeli riskleri hakkında doktorunuzla konuşun.
- PSA seviyeleri üzerinde en büyük etkiyi yaşayan aspirin kullanıcıları, ileri prostat kanseri olan ve sigara içmeyen erkeklerdi.
- Düşük doz kaplı aspirin (genellikle bebek aspirini olarak adlandırılır), uzun süreli (birkaç aydan fazla) almak isteyen erkekler için en güvenli seçimdir.
- Aspirin ve diğer NSAID'lerin kanı "incelttiği" (böylece pıhtılaşması daha az olduğu için) nedeniyle, sonuç aynı zamanda kalp krizi ve diğer kardiyovasküler hastalık riskinde de azalmadır.
Adım 3. PSA düzeylerini düşürebilecek diğer ilaçlar hakkında doktorunuzla konuşun
Çoğu prostat beziyle ilgisi olmayan durumlar ve hastalıklar için kullanılmasına rağmen, PSA seviyelerini düşürme potansiyeline sahip başka ilaçlar da vardır. Sadece PSA düzeylerini düşürmek zorunda olmadığınız başka bir durum için ilaç almak iyi bir fikir değildir, özellikle de PSA düzeylerinin yorumlanması zor olduğundan ve yüksek PSA düzeyleri her zaman prostat hastalığının bir göstergesi olmadığından.
- Prostat ilaçları, hiperplazi veya idrar semptomlarını tedavi etmek için kullanılan 5-alfa redüktaz inhibitörlerini (finasterid, dutasterid) içerir. Bu blokerler, ikincil bir fayda olarak PSA seviyelerini düşürebilir, ancak onları alan tüm erkeklerde değil.
- Statinler (Lipitor, Crestor, Zocor) adı verilen kolesterol düşürücü ilaçlar da birkaç yıl veya daha uzun süre alındığında daha düşük PSA seviyeleri ile ilişkilendirilmiştir. Bununla birlikte, yüksek tansiyon için kalsiyum kanal blokerleri de alırsanız, bu ikinci fayda işe yaramaz.
- Tiyazid diüretikleri, yüksek tansiyonu tedavi etmek için kullanılan "su haplarıdır". Uzun süreli kullanım, azalmış PSA seviyeleri ile ilişkilidir.
İpuçları
- Prostat kanseri olmayan erkekler için PSA düzeylerini düşürmenin yardımcı olup olmayacağı veya gerekli olup olmayacağı açık değildir.
- Vakaların büyük çoğunluğunda, PSA seviyelerini düşürebilen faktörler, prostat kanseri riskini etkilemeden bunu yapabilir. Düşük bir PSA seviyesi, mutlaka prostat kanseri riskinin azaldığı anlamına gelmez.
- Prostatınızda bir sorun olup olmadığını belirlemede dijital rektal muayene, ultrason teşhisi ve doku örneği (biyopsi) PSA testinden daha güvenilirdir.
