Vücudunuzdaki demir seviyesinin normal sınırların dışında olduğundan şüpheleniyorsanız, yapabileceğiniz en iyi şey bir doktor tarafından kontrol edilmesidir. Mali durumunuz kısıtlıysa, kan bağışı faaliyetlerine katılmayı deneyin. Genel olarak, bir sağlık teknisyeni, hemoglobin düzeyinizin yeterince iyi olduğundan emin olmak için önce bir kan testi yapacaktır. Bu yöntem, demir seviyeleri çok yüksek veya çok düşük olan potansiyel donörleri ortadan kaldırabilmeleri için yaygın olarak kullanılır. Bu makale sayesinde, bir doktora görünmek için doğru zamanın ne olduğunu bilmek için dikkat etmeniz gereken çeşitli semptomları bilmenize de yardımcı olacaktır.
Adım
Yöntem 1/3: Doktorla Kontrol Edin
Adım 1. Düşük demir seviyeleri için bir doktora danışın
Tıbbi muayene yapmak vücudunuzdaki demir seviyesini belirlemenin en güçlü ve doğru yöntemidir. Yorgunluk gibi yaygın anemi semptomlarını yaşadıktan en az 1-2 hafta sonra doktorunuzdan randevu almaya çalışın. Genellikle doktor, daha önce demir eksikliği yaşayıp yaşamadığınızı belirlemek için tıbbi geçmişinizi soracaktır. Bundan sonra doktor, mevcut sağlık durumunuz ve yaşadığınız semptomlarla ilgili sorular soracaktır.
- Taşikardi (kalp atışında ani bir artış) veya nefes almada zorluk yaşarsanız, derhal en yakın kliniğe veya hastaneye gidin. Ayrıca göğüs ağrısı ve aynı anda nefes alma sorunları yaşıyorsanız hemen acil sağlık hizmetlerini aramayı unutmayın.
- Büyük olasılıkla, doktor diyetinizi kontrol edecektir. Kadınlar için genellikle doktor mevcut adet düzeninizi de soracaktır.
- Mümkünse, doktorunuzu görmeden önce tüm belirtilerinizi yazmaya çalışın. Bu sayede doktorunuza söylemeyi unuttuğunuz önemli bir semptom olmayacaktır.
Adım 2. Fizik muayeneye hazırlanın
Büyük olasılıkla, doktor ağzınızı, cildinizi ve tırnak yatağınızı muayene edecektir. Buna ek olarak, doktor ayrıca kalbinizi ve karaciğerinizi dinleyecek ve alt karnınızı demir seviyelerinizin çok yüksek veya çok düşük olduğuna dair belirtiler açısından inceleyecektir.
- Demir eksikliğinin bazı belirtileri yorgunluk, nefes darlığı, baş dönmesi, aşırı soğuk, soluk cilt, iştahsızlık ve gıda olarak sınıflandırılmayan şeylere (pika bozukluğu olarak bilinir) aşırı istek duymadır. Bunlardan bir veya daha fazlasını yaşarsanız, derhal doktorunuza söyleyiniz.
- Dikkat edilmesi gereken diğer fiziksel belirtiler; kırık tırnaklar, şişmiş dil, ağzın kenarlarının çatlaması ve kalıcı enfeksiyonlardır.
Adım 3. Kan testi için hazırlanın
Demir seviyenizin çok yüksek veya düşük olduğundan şüpheleniliyorsa, doktorunuz kesin teşhis için muhtemelen birkaç tip kan testi isteyecektir. Genellikle, test sonuçları, inceleme yapıldıktan sonra 1-3 gün içinde çıkar.
Bu test sayesinde doktor vücudunuzdaki hemoglobin seviyesini belirleyecektir. Bu değer, kırmızı kan hücrelerinin ne kadar oksijene bağlı olduğunu belirler
Yöntem 2/3: Kan Bağışlarken Demir Düzeylerini Kontrol Etme
Adım 1. En yakın kan bağışçısı yerini bulun
Kolayca ulaşabileceğiniz bir kan bağışçısı yeri bulmak için internette gezinmeyi veya Endonezya Kızılhaçı (PMI) web sitesini ziyaret etmeyi deneyin. Bazen PMI, çeşitli yerlere park edilmiş özel kan bağışı arabaları da sağlar. Bir tane bulursan onlara gitmeyi dene.
Kan bağışçısı komitesinin vücudunuzdaki hemoglobin seviyesini kontrol etmek için kan testi yaptırdığından emin olun. Hatta bazı kuruluşlar kan bağışı yapacak kişinin vücudundaki demir seviyesini belirlemek için testler bile yapıyor
Adım 2. Kan bağışı faaliyetlerine katılın
Genellikle önceden randevu almanıza gerek kalmadan doğrudan kan bağışı yerine gelebilirsiniz. Kan bağışı yapmadan önce, kan durumunuzun ve sağlığınızın yeterince iyi olduğundan emin olmak için çeşitli muayene aşamalarından geçmeniz gerekir. Ayrıca, 17 yaşından büyük olmanız ve yaklaşık 49 kg ağırlığında olmanız gerekir.
"Sağlıklı", günlük aktivitelerinizi iyi bir şekilde gerçekleştirebildiğiniz ve kronik bir hastalığınız olmadığı anlamına gelir. Örneğin şeker hastalığınız olsa bile, seviyelerin hala normal sınırların altında olduğundan emin olun. Ayrıca grip veya ateş gibi enfeksiyonlara sahip olmamanız ve sıtma, frengi veya HIV/AIDS gibi bulaşıcı hastalıklara sahip olmanız da gerekir
Adım 3. Test için kan alımına hazır olun
Kan bağışı yapmadan önce doktorunuz veya sağlık teknisyeniniz parmak ucunuzu steril bir iğne ile delecektir. Damlayan kan, hemoglobin seviyenizi kontrol etmek için bir ortam olarak kullanılacaktır.
Adım 4. Hemoglobin seviyenizi kontrol edin
Aslında, hemoglobin seviyeleri vücudunuzdaki demir seviyelerinin normalliğini gösterebilir. Doktorunuz kan vermenizi yasaklamışsa, hemoglobin seviyenizin çok düşük veya çok yüksek olup olmadığını belirlemeye çalışın.
- Genellikle doktorunuz size sadece bir dizi normal hemoglobin sayısı verir ve hemoglobin düzeyinizin bu aralığın altında mı yoksa üstünde mi olduğunu açıklar. Hemoglobin seviyeniz çok yüksek veya çok düşük kabul edilirse, büyük olasılıkla kan bağışlamanıza izin verilmeyecektir.
- Hemoglobin düzeyi 12,5 g/dL'nin altında olan kadınların ve hemoglobin düzeyi 13 g/dL'nin altında olan erkeklerin kan bağışına izin verilmez çünkü büyük olasılıkla demir düzeyleri çok düşüktür.
- Öte yandan, hemoglobin düzeyi 20 g/dL'nin üzerinde olan kadın ve erkeklerin de kan bağışı yapmasına izin verilmez, çünkü büyük olasılıkla demir düzeyleri çok yüksektir. Ancak, bu tür durumlar çok nadirdir.
Yöntem 3/3: Çok Yüksek veya Düşük Demir Düzeylerinin Belirtilerini Anlamak
Adım 1. Demir eksikliğinden kaynaklanan aşırı yorgunluk veya enerji eksikliğine dikkat edin
Yorgunluk, vücuttaki demir eksikliğine eşlik eden ana semptomlardan biridir. Unutmayın, demir kırmızı kan hücreleriniz için gerekli bir alımdır ve kesinlikle kırmızı kan hücrelerinin oksijeni vücudun tüm bölgelerine dağıtmak için kontrol altında olduğunu bilirsiniz. Kırmızı kan hücresi seviyeleriniz normalin altındaysa, vücudunuz otomatik olarak maksimum oksijen alımını alamaz. Sonuç olarak, sonrasında muazzam bir yorgunluk hissedeceksiniz.
Genellikle ortaya çıkan yorgunluk hissi geçici olmaktan çok kalıcı ve kalıcıdır
Adım 2. Demir eksikliğinden kaynaklanan nefes darlığına veya baş dönmesine dikkat edin
Vücut yeterli oksijen almadığından, demir eksikliğine genellikle baş dönmesi veya "yüzme" eşlik eder. Bazı aşırı durumlarda, nefes almanızı bile zorlaştırabilir! Ancak, bu semptomların çok nadir olduğunu ve genellikle yalnızca sürekli olarak büyük miktarda kan kaybeden biri tarafından deneyimlendiğini anlayın.
Demir eksikliği ile de ilişkili bir diğer semptom baş ağrısıdır
Adım 3. Demir eksikliğinden dolayı çok üşüyen el ve ayakların sıcaklığına dikkat edin
Demir eksikliği olan bir vücut, vücutta oksijeni dolaştıracak yeterli hücreye sahip değildir. Sonuç olarak, kalp vücudun her yerine kan pompalamak için daha fazla çalışmak zorunda kalır. Bu nedenle demir düzeyi normalin altında olan birinin el ve ayak ısısının normalden daha soğuk olması olasıdır.
Adım 4. Demir eksikliğinden dolayı çok solgun olan cilde dikkat edin
Kalp kanı verimli bir şekilde pompalayamadığından, demir eksikliği olan kişilerin cildi genellikle çok soluktur. Deriye ek olarak, bu belirtiler tırnak yatağı ve diş etlerinde de görülecektir.
Adım 5. Demir eksikliğinden kaynaklanan kalp sorunlarına dikkat edin
Kalbin vücuda kan pompalamak için daha fazla çalışması gerektiğinden, demir eksikliği olan bir kişinin kalp problemlerinden muzdarip olma eğilimi daha yüksektir. Örneğin, bir aritmi (düzensiz kalp atışı) veya kalp üfürümleri yaşayabilirsiniz.
Adım 6. Yiyecek kategorisine girmeyen bir şeyi yeme arzusunun ortaya çıktığının farkında olun
Genel olarak, bu olağandışı arzu, vücudun besin ve demir eksikliğine verdiği tepkidir. Aniden toprak, buz veya un yemek isterseniz, vücudunuzda demir eksikliği olma ihtimali vardır.
Adım 7. Sindirime saldıran sağlık bozukluklarının farkında olun
Aslında kabızlık, kusma, mide bulantısı veya karın ağrısı gibi sindirim bozuklukları vücudunuzdaki yüksek demir seviyelerini gösterebilir.
Bununla birlikte, hazımsızlığın çeşitli diğer sağlık sorunlarının altında da yatabileceğini ve bu nedenle mutlaka anormal demir seviyeleriyle bağlantılı olamayacağını anlayın
Uyarı
- Çok yüksek veya düşük demir seviyeleri belirtileri yaşarsanız, derhal en yakın klinik veya hastanede kan testi yapın.
- Her zaman demir takviyesi alma veya durdurma isteğine danışın. Doktor sizin için doğru ve güvenli dozaj ve tüketim şeklini önerebilir.
