Bazı partilerde veya etkinliklerde daha hızlı sarhoş olmak isteyebilirsiniz. Daha güçlü bir içecek seçmekten hızlı içmeye kadar, daha hızlı sarhoş olmanın birkaç yolu vardır. Ancak yine de dikkatli olmanız gerekir. Alkollü içecekleri aşırı ve hızlı tüketmek (aşırı içme) alkol zehirlenmesi riskini artırabilir. Çok çabuk sarhoş olursanız, çok fazla alkol almanız kolay olacaktır. Bu elbette büyük bir sağlık riski oluşturuyor. Bu nedenle, kendi sınırlarınızı bilin. Kendinizi çok sarhoş hissettiğinizde veya hasta hissetmeye başladığınızda alkol almayı bırakın. Alkollü içeceklerin tadını çıkarmak eğlenceli olsa da, sağlığınız yine de bir öncelik olmalıdır.
Adım
Bölüm 1/3: Doğru İçeceği Seçmek
Adım 1. İçeceğin alkol içeriğine dikkat edin
Bira, elma şarabı ve diğer likör türleri farklı alkol seviyelerine sahiptir. Daha hızlı sarhoş olmak istiyorsanız, daha yüksek alkol içeriğine sahip bir içecek seçin. Genellikle, alkol içeriği bilgilerini şişenin üzerinde görebilirsiniz. Yüzde ne kadar yüksek olursa, muhtemelen o kadar hızlı sarhoş olursunuz.
- Alkol içeriği daha yüksek olan biralar genellikle %15-18 civarında alkol içerir. Büyük şirketler tarafından üretilen biraların aksine, bunlar genellikle daha küçük, bağımsız bira fabrikaları tarafından üretilir.
- Alkol oranı %11 olan bira bile sizi daha hızlı sarhoş edecek kadar güçlüdür. Alkol oranı %15-18 olan bir bira bulamıyorsanız, alkol oranı %11 olan bir bira aramayı deneyin.
- Sınırlarını hatırla. Bazı güçlü bira ürünleri sizi gerçekten çok sarhoş edebilir. Baş dönmesi hissetmeye başlarsanız çok hızlı içmeyin. Baş dönmesi veya mide bulantısı hissetmeye başlarsanız, içeceği içmeyi bırakın. Alkollü içecekler tüketmekten hastalanmanıza izin vermeyin.
Adım 2. Likörle karıştırılmış bir diyet soda seçin
Diyet soda gibi karışık diyet içecekleri ve alkollü içecekler sizi daha hızlı sarhoş edebilir. Bunun nedeni, normal alkolsüz içeceklerin vücut tarafından gıda olarak "tanınması" ve böylece alkolün vücut tarafından emiliminin yavaşlamasıdır. Bununla birlikte, vücut diyet sodayı yiyecek olarak tanımaz, bu nedenle alkol daha hızlı emilebilir.
İnsanlar genellikle diyet içeceklerle karıştırılan içkilerin tadını çıkardıktan sonra ne zaman daha çabuk sarhoş olduklarını fark etmezler. İçkiyi diyet soda ile karıştırırsanız, düşündüğünüzden daha aç olacağınızı erken fark ettiğinizden emin olun
Adım 3. Kabarcıklı bir içecek deneyin
Bu tür içecekler sizi daha hızlı sarhoş edebilir. Şampanya veya spritzer (şarap ve köpüklü su karışımı) gibi hızlı bir şekilde sarhoş olmak istiyorsanız, o tür bir içecek sipariş edin.
Deneyebileceğiniz çeşitli köpüklü içecek türleri arasında şampanya, köpüklü şarap, spitzer ve tonik suyla karıştırılmış diğer likörler bulunur
Adım 4. Bira yerine sert likörü seçin
Güçlü likörler, yüksek alkol içeriği nedeniyle sizi bira veya şaraptan daha hızlı sarhoş edebilir. Birkaç doz tüketmek daha hızlı sarhoş olmanıza yardımcı olabilir çünkü vücudunuz yüksek alkol içeriğine sahip içecekleri daha çabuk emebilir. Örneğin, votkanın akşamdan kalmaları hızlandırdığı bilinmektedir. Bu nedenle, daha hızlı sarhoş olmak istiyorsanız, güçlü likörler seçmeyi deneyin.
- Ziyaret ettiğiniz bara bağlı olarak, sunulan içeceklerin alkol içeriğinin daha güçlü veya daha zayıf olabileceğini unutmayın. Örneğin, bazı barmenler daha yüksek likör oranıyla karışık içecekler (örn. kokteyller) sunabilir.
- Ayrıca barmenden belirli bir miktarda malzemeyi ikiye katlamasını isteyebilirsiniz. Bu şekilde, iki porsiyon malzemeyi (bu durumda, likör) bir karışık içecekte alabilirsiniz. Daha fazla boya içersen daha hızlı sarhoş olabilirsin.
- Likör çok yüksek bir alkol içeriğine sahiptir. Fazlası sizi hasta edebilir. Sadece bir veya iki porsiyon likör tüketmeye çalışın.
Bölüm 2/3: Etkili Yeme ve İçme
Adım 1. Sakin bir durumda iç
Yüksek stres seviyeleri akşamdan kalma sürecini yavaşlatabilir. İçerken stresli bir şey yapıyorsanız veya gideceğiniz bir etkinliğe/partiye gitmek için baskı hissediyorsanız, bu durumlar aslında sarhoş olmanızı zorlaştırıyor.
- Bir etkinliğe/partiye gitmeden önce sakinleşmeye çalışın. Gitmeden önce seni sakinleştirecek bir şeyler yap. En sevdiğiniz televizyon programını izleyin. Kitap okumak. Derin nefes alma tekniklerini uygulayın.
- Stres seviyenizi yükseltecek değil, düşürebilecek arkadaşlarla bir şeyler içmek için dışarı çıkın. Sizi strese sokan arkadaşlarınızla dışarı çıkarsanız, hızlı sarhoş olamazsınız.
Adım 2. Likör tüketmeden önce küçük bir atıştırmalık yiyin
Alkollü içecekleri asla aç karnına tüketmeyin çünkü sağlık için çok tehlikelidir. Bununla birlikte, alkollü bir içeceğin tadını çıkarmadan önce çok fazla yememelisiniz çünkü yiyecekler vücudunuzun alkolü emme yeteneğini yavaşlatabilir. Büyük bir yemekten hemen sonra içerseniz, sarhoş olmanız daha uzun sürer.
- Alkollü içecekleri tüketmeden birkaç saat önce küçük öğünler yiyin. Tavuklu salata, küçük bir sandviç, bir porsiyon balık veya makarna yemeyi deneyin.
- Alkollü içecekleri asla aç karnına tüketmeyin. Bu durum sizi daha hızlı sarhoş edebilirken, alkollü içecekleri tükettikten sonra mide bulantısı hissetme olasılığını artırabilir. Ayrıca alkollü içecekleri aç karnına tüketmek sağlığınıza zarar verebilir.
Adım 3. Gruplar halinde iç
Arkadaşlarınızla içmekten hoşlanıyorsanız, daha hızlı sarhoş olmanız için iyi bir şans var. Genellikle insanlar büyük gruplar halindeyken içkilerini daha çabuk bitirirler. Daha hızlı içmek sizi daha hızlı sarhoş edebilir ve gece boyunca tüketilen içecek sayısını artırabilir. Hepsi sizi çok daha hızlı sarhoş edebilir.
Kaç içki içtiğinizi unutmayın. Genellikle, özellikle alkol toleransı daha yüksek olan arkadaşlarınızla eğlenirken aşırı alkol tüketmeniz kolay olacaktır. Alkol içerken nasıl hissettiğinize dikkat edin. Rahatsız hissetmeye başlarsanız, diğer arkadaşlarınız hala daha fazla içmek istese bile, içmeyi bırakmanızın zamanı gelmiştir
Adım 4. Kavisli bir bardaktan iç
Normal bir biranın tadını çıkarmak aslında vücudun sarhoş olmasını engelleyebilir. Bu arada, kavisli veya oluklu duvarlı bir bardaktan bir içki içmek sizi daha hızlı sarhoş edebilir. Dikey duvarlı bir bardaktan bir içeceğin tadını çıkarmaya kıyasla bardağın orta noktasını ölçmeyi zor bulacaksınız. Bu şekilde daha hızlı içersiniz çünkü ne kadar içtiğinizden emin değilsiniz.
- Barda bir içkinin tadını çıkarırsanız ve bir bira veya şampanya sipariş ederseniz, genellikle kavisli duvarlı bir bardakta servis edilir.
- Evde içmekten hoşlanıyorsanız, yerel süpermarkette veya marketten kavisli duvarlı bardaklar satın almayı deneyin.
Bölüm 3/3: Kendinizi Güvende Tutmak
Adım 1. Sınırlarınızı bilin
Çabuk sarhoş olmak istiyorsan vücudunun sınırlarını bilmelisin. Çok fazla alkollü içecek tüketmekten mide bulantısı veya hasta hissetmenize izin vermeyin. Kaç porsiyon içecek içebileceğinizi bilin ve her zaman vücut durumunuzu kontrol ettiğinizden emin olun.
- Bu sınırlamaları önceki deneyimlerden tanıyabilirsiniz. Örneğin, yaklaşık dört içki/porsiyonun tadını çıkardıktan sonra midenizin bulanmaya başladığını ve hafızanızı kaybettiğinizi fark edebilirsiniz.
- Alkollü içeceklerin tadını çıkarmaya yeni başlıyorsanız ve daha önce hiç içmediyseniz, vücudunuzun sınırlarından o kadar emin olamayabilirsiniz. Vücudunuzun ne hissettiğini anlamaya çalışın. Mide bulantısı veya baş dönmesi hissetmeye başlarsanız, bu içmeyi bırakmanız gerektiğinin bir işareti olabilir. Ayrıca diğer arkadaşlarınızdan durumunuza dikkat etmelerini isteyebilir ve kontrolü kaybetmeye başlarsanız onlara haber verebilirsiniz.
- Sarhoş olsanız bile, durumu kontrol altında tuttuğunuzdan emin olun. Daha hızlı sarhoş olmak istiyorsanız bunu yapmak daha zor olacaktır.
- Kendinizi çok sarhoş hissediyorsanız, bir an için içmeyi bırakın. Kendinizi sarhoş halde tutmak için bütün gece içmeye devam etmeyin. Sarhoş hissettiğiniz anda onu almayı bırakmalısınız.
Adım 2. Alkollü içecekleri aç karnına içmeyin
Birçok insan daha hızlı sarhoş olmak için alkollü bir içeceğin tadını çıkarmadan önce yemekten kaçınır. Aslında bu iyi bir şey değil. Alkollü bir içeceğin tadını çıkarmadan önce daima küçük porsiyonlarda bile bir şeyler yiyin. Ayrıca gece boyunca atıştırmalıkların tadını çıkarmalısınız. Fındık veya peynir gibi protein açısından zengin yiyecekleri seçin.
Adım 3. Hiçbir koşulda aşırı alkol tüketmemeye çalışın
Arada bir sarhoş olmak güzel, özellikle de sosyal bir toplantıyı ziyaret ederken. Bununla birlikte, uzun vadede, alkol kötüye kullanımı genel sağlığınıza zarar verebilir. Bu nedenle her halükarda alkollü içecekleri bir veya iki bardak/porsiyon kadar tüketmeye çalışın. Bu şekilde, vücudunuzun durumu güvenli ve sağlıklı kalacaktır.
Adım 4. Alkollü içeceklerin tadını çıkarmadan önce aldığınız ilaçları kontrol edin
Alkol bazı ilaçlarla etkileşime girebilir. Sarhoş olmak istiyorsanız önce kullandığınız ilaçların etiketlerine bakın. İlaçların alkollü içeceklerle olumsuz etkileşime neden olmayacağından emin olun.
Alkollü içecekleri tükettikten sonra ağrı kesici almaktan kaçının. Bu ilaçlar alkole olumsuz tepki verebilir ve karaciğere ve diğer organlara zarar verebilir. Özellikle asetaminofen içeren ağrı kesiciler alkollü içki içtikten sonra alındığında çok tehlikelidir
İpuçları
- Sarhoş olmak için içmeniz gereken alkol miktarı kilonuza, tükettiğiniz yiyecek miktarına ve alkol toleransınıza bağlı olacaktır. Alkol almak istediğinizde bunları aklınızda bulundurun ve diğer arkadaşlarınızla rekabet etmeye veya vücudunuzu eşleştirmeye çalışmayın çünkü onlar sizden daha yüksek alkol toleransına sahip olabilirler.
- Sevdiğiniz karışık içeceğin gücü, onu yapan barmene bağlı olacaktır. Bazı barmenler/barlar genellikle diğer barmenlerden/barlardan daha sık yapılan içecekleri çözer.
- Hızlı sarhoş olmanız, çok hızlı sarhoş olmanız gerektiği anlamına gelmez. Birkaç içkinin tadını çıkardıktan sonra, vücudunuzun tüketilen alkolü metabolize edebilmesi için daha fazla içki içmeden önce 30 dakika dinlenmeye zaman ayırın.
Uyarı
- Alkollü içecekleri aç karnına tüketmek çok tehlikelidir. Çok aç olduğunuzda alkollü içeceklere kendinizi şımartmamalısınız. Bunun yerine, midenizi yeterince rahat hissettirmek, ancak aç olmamak için alkol almadan birkaç saat önce yiyin.
- Alkollü içecek tüketimini daima sınırlayın. Alkollü içecekleri tükettikten sonra araç kullanmayınız. Ayrıca hamileyseniz veya yaşın altındaysanız almamalısınız.
