Kendinizi şımartmak, sizi mutlu ve rahat hissettirmek için özel olarak düzenlenmesi gereken çeşitli aktiviteler içerebilir. Bedeninizi, zihninizi veya kalbinizi şımartmak istiyorsanız, rahatlayın.
Adım
Yöntem 1/3: Vücudunuzu Şımartmak
Adım 1. Spada bir gün geçirin
Lüks bir gün için rahatlayabileceğiniz, gevşeyebileceğiniz ve gençleşebileceğiniz spaya gidin. Kaplıcalarda genellikle ıslanıp köpük banyosu yapabileceğiniz sıcak küvetler ve soğuk havuzlar bulunur ve ayrıca masaj ve yüz bakımı gibi hizmetler sunar.
Alternatif olarak, evde kendi spa'nızı kurabilirsiniz. Çeşitli wikiHow makaleleri aracılığıyla cilt bakımı yapmayı ve kendinize nasıl rahatlatıcı bir masaj yapacağınızı öğrenin
Adım 2. Bir jakuziye dalın
Banyo yapmak çok huzurlu ve ferahlatıcı olabilir. Buharı tüten bir jakuzi hazırlayın ve ardından banyonuza lüks bir dokunuş katmak için sabun, banyo tuzları veya uçucu yağlar ekleyin.
Banyoyu daha da rahatlatıcı hale getirmek için birkaç mum yakın ve en sevdiğiniz müziği açın. Banyoya götürmek için kendinize bir bardak soğuk su (veya şarap) koymayı unutmayın
Adım 3. Kendinize manikür ve pedikür yapın
Sıcak bir banyodan sonra ojeyi ve aletleri çıkarın ve ardından tırnaklarınızı daha açık bir renge (veya tercihiniz buysa daha koyu) boyayın. Veya daha fazlasını yapın ve kendinize bir Fransız manikürü yapın.
Alternatif olarak, bir güzellik salonuna gidebilir ve tırnaklarınızı orada yaptırabilirsiniz
Adım 4. Aromaterapiyi deneyin
Bir tencere suyu kaynatın ve ardından kaynayan suya esansiyel yağı (koku size kalmış) ekleyin. Su buharlaştıktan sonra tencereyi ocaktan alın, başınıza ve tencerenin etrafına bir havlu koyun ve kokulu buharı içinize çekin. Rahatlamanıza yardımcı olabilecek kokular şunları içerir:
- Lavanta (lavanta).
- Yasemin.
- Sedir ağacı.
- Bergamot.
Adım 5. Restoratif yoga uygulayın
Restoratif yoga, sıkı, sert kasları germenize yardımcı olabilir. Bu yoga hareketi, kendinizi sakin ve dengeli hissetmenizi ve kaslarınıza hafif bir esneme sağlamayı amaçlar.
Yaşadığınız yerin yakınında onarıcı bir yoga dersi için internette arama yapın
Adım 6. Normalde satın almayacağınız bir şeyle kendinizi şımartın
Bir ikram yemek olmak zorunda değildir, ancak gerçekten görmek istediğiniz grubun konserinin biletleri olabilir. Tabii ki ikram, içinde vla bulunan bir kek olabilir, ancak karar size kalmış.
Adım 7. Kendinize yeni kıyafetler alın
Alışverişe çıkın ve kendinize yeni kıyafetler giyin (en az bir parça). Vücudu şımartmanın yarısı, onu güzel ve rahat giysilerle giydirmektir.
Alışveriş havasında değilseniz, dolabınızda giymediğiniz şık kıyafetleri de deneyebilir veya kıyafetlerinizi ayırıp satmak için birkaç tane seçip bir dahaki sefere alışverişe gidebilirsiniz
Adım 8. Vaktiniz olmadığı için unuttuğunuz bir hobi edinin
Satın aldığınız muşamba oyma aletini denemeyi düşündünüz mü? Belki bahçeniz o kadar uzun süre bakımsız kaldı ki yarısından tohum filizlendi ya da her zaman tırmanmak istediğiniz bir dağ var. Hobiniz ne olursa olsun, bunu yaparak kendinizi şımartmak için zaman ayırın.
Yöntem 2/3: Zihni Şımartmak
Adım 1. Rahat kıyafetler giyin ve okumak için oturun
En rahat pijamalarınızı giyin ve kendinizi en yumuşak bornoza sarın. En sevdiğiniz sandalyeye oturun ve son üç aydır yarıda bıraktığınız kitabı alın ve sonunda rahatlamanıza ve kendinizi kitaba kaptırmanıza izin verin.
Kitaplar sizin işiniz değilse, favori bir dergi, gazete veya blog seçin ve eksik bilgileri yakalayın
Adım 2. Lütfen koltuğa kıvrılın ve ilginç bir film izleyin
Kendinizi şımartırken, diğer insanlara ne izleyeceklerini sormanız veya seçimleriniz hakkında başkalarıyla tartışmanız gerekmez. Bunun yerine, eşiniz veya ailenizin yapmanıza izin vermemiş olabileceği, uzun zamandır görmek istediğiniz şeyi izleyin.
Kadın dizilerini suçluluk duymadan, belgeselleri arkadaşlarınızı sıkmadan izleyebilirsiniz. Bu gün senin için özel
Adım 3. Meditasyon yapmayı deneyin
Meditasyon, endişelerden kurtulmayı ve zihinsel olarak sakinleşmenize izin vermeyi amaçlar. Sessiz ve sessiz bir yer bulun, oturun ve gözlerinizi kapatın. Nefesinize odaklanın ve endişelerinizin sizden uzaklaşmasına izin verin.
Meditasyon çok iyi çalışmıyorsa, bazı nefes egzersizleri yapın. Bu, vücudunuzda oluşan gerilimi serbest bırakmanıza ve stresi azaltmanıza yardımcı olabilir
Adım 4. Hedeflerinizi düşünün
Sevdiğiniz ve sizi heyecanlandıran şeyler, günlük hayatın yoğunluğu içinde unutulabilir. Kendinizi şımartırken, hayatınızı ve neyi başarmak istediğinizi düşünmek için zaman ayırın.
Hedeflerin bir listesini yapın veya oluşturduğunuz eski bir listeyi gözden geçirin ve nasıl değiştiğini (varsa) düşünün
Adım 5. Kendini sevmeyi uygula
Aynaya bakın ve kendinizle ilgili sevdiğiniz her şeyi not edin. Harika olduğunuzu ve sevilmeyi hak ettiğinizi söyleyin. Başardığınız şeyleri ve yaşadığınız deneyimleri düşünün.
Aynı zamanda, geliştirmek istediğiniz şeyleri düşünün, olumsuz düşünmeyin. Örneğin, "Zamanı yönetmekte kötüyüm" diye düşünmek yerine, kendinize "Zamanı iyi yönetmek için daha çok çalışacağım" deyin ve iyi bir ajanda satın alın
Yöntem 3/3: Kalbinizi Şımartın
Adım 1. Sevdiklerinizle zaman geçirin
Çok çalışıyorsanız veya çok meşgulseniz, sevdiğiniz insanlarla planlar yaparak kendinizi şımartmak için zaman ayırın. Aktiviteler yapmak için bir gün planlayın ya da arkadaşlarınızla sinemaya gidin.
Sevdiklerinizin yanındayken, kendinizi daha rahat ve mutlu hissetmeniz muhtemeldir
Adım 2. Kendiniz ve eşiniz için bir tatil planlayın
Kendinizi şımartmak, eşinizi de içerebilir. Siz ve sevdikleriniz için bir tatil planlamak için zaman ayırın. Bu, uzağa gitmeniz gerektiği anlamına gelmez; sadece kendinizi şımartmak için harika olacak bir günlük gezi planlayın.
Manzarayı değiştirmek veya sahile ya da göle gitmek istiyorsanız bir gecelik otel odası rezervasyonu yapmayı düşünün
Adım 3. Sevdiğiniz hayvanlarla oynayın
İnsanlar size sevildiğini hissettirebilen tek yaratık değildir. Duygusal şımartmak için evcil hayvanınızla zaman geçirin. Evcil köpeğinizle yürüyüşe çıkın, kanepeye kıvrılın ve evcil kedinizle bir film izleyin ya da bir orman yolunda ata binin.
Evcil hayvanınız yoksa, bir hayvan barınağında gönüllü olmayı düşünün. Günün sonunda belki bir evcil hayvanınız olacak
Adım 4. Uzun zamandır konuşmadığınız bir arkadaşınızı arayın
İyi bir arkadaşın nasıl olduğunu sormak da kendinizi duygusal olarak şımartmanın harika bir yoludur.
Ayrıca Skype'ta arkadaşlarınızla buluşmayı planlayabilirsiniz, böylece her biriniz dünyanın hangi bölgesinde yaşıyor olursanız olun birlikte gülebilirsiniz
İpuçları
- Evde yalnız olduğunuzdan veya çok fazla insan olmadığından emin olun, çünkü evde çok fazla insan olduğunda sizi rahatsız edebilir ve rahatlamaya çalışırken gürültü yapabilirler.
- Erken yatın ve ihtiyaç duyulan uyku eksikliğini yakalayarak kendinizi şımartın.
- Kendi evinizin rahatlığında müzikle dans edin - ya da dans pistinde!
