Kadınsı bölgeyi temiz tutmak, tüm kadınların yapması gereken rutinlerden biridir! Kişisel rahatlığın yanı sıra kadınsı bölgenin temizliğini korumak da vajinal bölgede bakteri üremesini önlemenin önemli bir anahtarıdır. Dikkatli olun, bazı durumlarda vajinadaki bakteriyel enfeksiyonlar kısırlığa, kansere ve diğer çeşitli ciddi sağlık sorunlarına bile yol açabilir. Kadın bölgenizin sağlığını ve temizliğini korumanın doğru yolunu bilmek ister misiniz? Bu makale için okumaya devam edin!
Adım
Adım 1. Cildinizin 'nefes almasına' izin veren bol pantolonlar giyin
Sentetik elyaf pantolonlar kadınsı bölgenizdeki hava sirkülasyonunu engelleyebilir; Sonuç olarak vajinanız daha kolay terleyecek, enfeksiyona yatkın hale gelecek ve kötü bir koku yayacaktır.
- Kadın bölgenizdeki hava sirkülasyonunu iyi tutmak için bol pantolon giyin; Ayrıca pamuk gibi yumuşak, nefes alabilen bir kumaş giydiğinizden emin olun.
- Kadınsı bölgenizdeki fazla teri emebilecek pamuklu iç çamaşırı veya tayt giyin; Naylon gibi sentetik elyaftan yapılmış giysilerden kaçının.
Adım 2. Nemli veya terli giysileri mümkün olan en kısa sürede çıkarın
Nemli giysiler ve pantolonlar bakterilerin üremesi için kolay hedeflerdir; Sonuç olarak, kadın bölgeniz tahrişe eğilimlidir veya hoş olmayan bir koku yayar.
Yüzmeyi veya egzersizi bitirdikten sonra duş alın ve temiz giysiler giyin
Adım 3. Vajinal bölgenizi yumuşak sabun ve temiz su ile temizleyin
Vajinal tahrişi önlemek için antibakteriyel sabunlar veya kimyasal içeriği yüksek sıvılar kullanmadığınızdan emin olun.
Vajinal bölgenizi tekrar temiz su ile durulayın. Bundan sonra vajinada sıvı birikmesini önlemek için hemen tuvalet kağıdı veya yumuşak bir havluyla kurulayın
Adım 4. İdrar yaptıktan sonra vajinal bölgenizi iyice temizleyin
Vajinanızı gün boyunca kuru ve temiz tutun.
- Kadın bölgesinde enfeksiyonu önlemek için temiz, yumuşak, boyasız ve kokusuz tuvalet kağıdı kullanın.
- Bağırsak hareketinden sonra, anüsteki bakterilerin vajinaya girmesini ve enfeksiyona neden olmasını önlemek için kalça bölgesini önden arkaya doğru silin.
Adım 5. Pedleri veya külot astarlarını sık sık değiştirdiğinizden emin olun
Uzun süre ped değiştirmemeye alışkınsanız, vajinal bölgeniz enfeksiyona veya hoş olmayan bir koku yaymaya eğilimlidir.
Koku veya boya içermeyen hijyenik kadın bağları kullanın; içerdiği kimyasal maddeler sağlığınıza zarar verebilir
Adım 6. Cinsel ilişkiden sonra daima genital bölgenizi temizleyin
Prezervatif ve benzeri ürünlerden arta kalan vücut sıvıları hemen temizlenmezse enfeksiyona, tahrişe ve vajinal bölgede hoş olmayan kokulara neden olabilir.
Adım 7. Besin açısından zengin yiyecekler yiyin
Kahverengi pirinçte bulunanlar gibi bol miktarda meyve, sebze ve kepekli tahıl yediğinizden emin olun. Sağlıklı ve besleyici bir alım vücudunuzun ve vajinanızın hastalık veya enfeksiyon kapmasını önleyecektir.
İpuçları
Mümkünse pantolon giymeden (iç çamaşırı dahil) uyuyun. Bu yöntem vajinanıza nefes alma şansı verir; İnanın bana, iyi hava sirkülasyonu kadın bölgenizin sağlığını büyük ölçüde etkileyecektir
Uyarı
- Yeni aldığınız kıyafetleri yıkayın! Yıkamadan hemen giymeyin; Unutmayın, giysiler vajinal bölgenize bulaşabilecek kimyasallar veya boyalar içerebilir.
- Deodorant, parfüm, pudra gibi feminen ürünleri doktor tavsiyesi olmadan vajinal bölgede kullanmayınız. Dikkatli olun, bu tür ürünler vajinal bölgeye bulaşabilir ve hatta vücudunuzdaki doğal kimyasal ve hormonal dengeyi bozabilir.
