Eksik veya sıkışmış tampon var mı? Bu yaygındır. Utanma. Bazen egzersiz veya başka nedenlerle tamponlar sıkışabilir. Tamponu çok kolay bir şekilde çıkarabilmelisiniz. Ancak, yapamıyorsanız, hemen bir doktora görünün. Tamponu çok uzun süre içeride bırakmak enfeksiyon kapma riskinizi artırabilir.
Adım
Bölüm 1/3: Bir Tamponu Çıkarmaya Hazırlanma
Adım 1. Hızlıca harekete geçin
Bu sorunla hemen ilgilenmelisiniz. Utandığınız için görmezden gelmeyin. Bu sağlık için tehlikelidir. Birçok kişinin de bu sorunu yaşadığını unutmayın.
- Toksik Şok Sendromu olabileceğinden, tamponu asla 8 saatten fazla içinde bırakmayın. Bu sendrom tedavi edilebilmesine rağmen ölümcül olabilir. Bununla birlikte, nispeten kısa bir süre içinde (yaklaşık bir saat) yeni bir tampon takılırsa, kuru tamponların takılması daha kolay olduğundan ve çıkan kan akışı yardımcı olabileceğinden, çıkarmayı denemeden önce bir süre beklemek en iyisidir. onları dışarı çıkarırsın.
- Önce kendiniz çıkarmayı deneyin ve yapması oldukça kolay olmalıdır. Ancak çabalarınız sonuçsuz kalırsa hemen doktorunuza başvurmalısınız. Tamponları vücutta çok uzun süre bırakmak sağlık için çok tehlikelidir.
Adım 2. Rahatlamaya çalışın
Gerginseniz, işleri daha da kötüleştirebilirsiniz. Vücudunda tampon olduğundan emin misin yoksa çıkardığını mı unuttun? Cismin hala içinizde olduğunu düşünüyorsanız tamponun aslında sıkışmadığını unutmayın. Sadece vajina kasları, siz çıkana kadar onu tutar.
- Panik yapma. Vajina nispeten küçük kapalı bir alandır ve bu nesne bu alanda sonsuza kadar kaybolmaz. Birçok kadın bu sorunu yaşıyor, bu yüzden panik yapmanıza gerek yok.
- Çıkarmaya çalışmadan önce rahatlamanıza yardımcı olması için ılık bir banyo yapmayı veya ılık bir banyoya dalmayı deneyebilirsiniz. Derin nefesler almaya da çalışın. Çok fazla gererseniz, kaslarınız sıkışabilir ve bu da tamponun çıkarılmasını zorlaştırabilir.
Adım 3. Ellerinizi temizleyin
Bakterilerin vajinal açıklığa girmesini önlemek için sıkışmış bir tamponu çıkarmaya çalışmadan önce ellerinizi temizlemeniz iyi bir fikirdir. El hijyeni enfeksiyon, komplikasyon ve başka problem riskini azaltabilir.
- Tamponu almak için parmaklarınızı vajinanıza sokmanız gerektiğinden tırnaklarınızı kesmek de iyi bir fikirdir. Mümkün olduğunca az acıyla yapmaya çalışın.
- Kapalı bir alan arayın (tercihen hijyen nedeniyle bir banyo). Vücudunuzun alt kısmına giydiğiniz kıyafetleri çıkarın. Bu, tamponu çıkarmanızı kolaylaştıracaktır.
Bölüm 2/3: Sıkışmış Bir Tamponu Çıkarma
Adım 1. İpliği çekin
İpliği görebiliyorsanız ve vücudunuzun içinde dağılmıyorsa, çömelme pozisyonunda ipliği yavaşça çekin ve bacaklar birbirinden ayrı, ancak o kadar geniş değil ki, yerde oturacaksınız.
- En kolay yol bu olduğundan tamponun çıkıp çıkmayacağını görmek için ipleri hafifçe çekin. Tampon doğru şekilde yerleştirilmişse, vücudunuzdan en az 2 inç iplik çıkmış olmalıdır. Tampon hemen çıkmazsa, kendinizi farklı bir pozisyonda konumlandırmayı deneyin. Ayaklarınızı bir yere koyun ve tuvalete oturun. Ya da ıslatmak için bir ayağınızı küvetin kenarına koyun.
- Bununla birlikte, çoğu zaman iplik, tamponla birlikte vajinada da kaybolur. Çıkarmanız bir iki dakikanızı alabilir. Bu durumda, bir sonraki adımı atın.
Adım 2. Oturun veya çömelin
Oturarak veya çömelerek yaparsanız, sıkışmış bir tamponu çıkarmak daha kolaydır. Çıkarmaya çalışırken zorlamayı da denemek isteyebilirsiniz. Çıkaramıyorsanız pozisyonları değiştirmeyi deneyin.
- Ayaklarınızı emmek için çöp kutusuna veya küvete koyun. Veya hijyen nedeniyle tuvaletin üzerine çömelebilirsiniz. Yatakta bacaklarınızı ayırıp yukarı kaldırarak yatmayı da deneyebilirsiniz, ancak çömelme veya oturma pozisyonları genellikle daha etkilidir.
- Bağırsak hareketi yapmaya, doğum yapmaya veya ters fıçı yapmaya çalışıyormuş gibi itmeyi deneyin. Bazen bu, tamponu dışarı çıkmaya zorlayabilir. Gerdirme, tamponu sizin için daha kolay alabileceğiniz bir konuma itmeye yardımcı olabilir. Derin bir nefes al.
Adım 3. Nefes verirken bir parmağınızı sokun
Parmağınızı mümkün olduğunca vajinaya sokmalısınız. Serviks ve vajina arasında parmaklarınızla dairesel hareketler yapın. Bu genellikle tamponun sıkıştığı yerdir. Belki işaret parmağınızı ve baş parmağınızı da kullanabilirsiniz.
- Tamponu bulun ve daha önce bir parmağınızı soktuysanız başka bir parmağınızı yerleştirin. Pamuklu tampon tüpünü iki parmağınızla sıkıştırın ve dışarı çekmeye çalışın. Muhtemelen sadece ipi değil, tüm tamponu çıkarmanız gerekecek. Panik yapma. Çok hızlı yaparsanız, daha da zorlayabilirsiniz. Bulduğunuzda, dışarı çekin.
- Tampon için parmağınızı 10 dakikadan fazla sokmayın. Çıkaramazsanız panik yapmayın. Doktorunuzu arayın. Tampon ipini (bir şekilde vücudunuzun içinde saklı) hissederseniz, vajina duvarı ile parmağınız arasına yerleştirin ve tamponu nazikçe dışarı çekin.
- En uzun parmağı kullanırsan daha kolay olabilir ama her kadının vajinası farklıdır, bu yüzden farklı bir parmak kullanmayı da deneyebilirsin.
Bölüm 3/3: Tamponları Çıkarırken Yardımı Kullanma
Adım 1. Bir yağlayıcı kullanmayı deneyin
Tamponu parmağınızla çıkarmaya çalışmadan önce bol miktarda kayganlaştırıcı da uygulayabilirsiniz. Kayganlaştırıcıların kullanımı ağrıyı daha az ve daha kolay hale getirir.
- Vajinaya su veya sabun dökmeyin. Bu enfeksiyona yol açabilir. Ve cildi tahriş edebilecekleri için vajinanıza kokulu nemlendiriciler sürmeyin.
- Ayrıca orada neler olduğunu da araştırabilirsiniz. Ya da idrar yapmayı deneyebilirsiniz. Bu doğal süreç tamponun konumunu değiştirebilir.
Adım 2. Yalnızca parmaklarınızı kullanın
Parmaklarınızı kullanmak işe yaramazsa, vajinanıza asla metal cımbız gibi bir şey sokmayın. Bunu takip etmek çok önemlidir.
- Çok önemli olduğu için, bu kuralı tekrarlamak en iyisidir: Tampon almak için ASLA başka bir şey kullanmayın! Yerleştirilen nesne temiz olmayabilir ve yakalanabilir.
- Yabancı cisimler vajina duvarlarını da kazıyabilir. Tamponu çıkarma girişimlerinizin başka sorunlara yol açmasına izin vermeyin.
Adım 3. Doktoru arayın
Tampon bulamazsanız veya çıkartırsanız hemen bir doktora görünmelisiniz. Vücudunuzun içinde sıkışmış bir tampon bırakırsanız enfeksiyona neden olabilir ve bu çok tehlikelidir. Ayrıca başka birinden sizin için (belki de kocanız) denemesini ve almasını isteyebilirsiniz, ancak çoğu kadın sormaktan çok utanır. Başka birinden yardım isterseniz, eldiven giydiğinden emin olun.
- Doktorun sıkışmış tamponu çıkarması kolay olmalıdır. Sık sık meydana geldiği için bu sorundan utanmayın ve doktorunuz muhtemelen bunu daha önce yaşamış olacaktır. Utancın cinsel organlarının sağlığını tehlikeye atmasına izin verme.
- Bazen bir kadın vücudunda hala tampon olduğunu unutur ve ilk tamponun içeride kalması için başka bir tampon yerleştirir. Tamponu ne zaman taktığınızı hatırlamaya çalışın çünkü tamponu çok uzun süre içinde bırakmak ciddi enfeksiyonlara neden olabilir. Kötü koku, vajinal akıntı, baş dönmesi, pelvik basınç veya ağrı veya karında rahatsızlık gibi belirtiler yaşarsanız derhal doktorunuza başvurun.
İpuçları
- Tamponu çıkarmaya çalışırken ağrıyı azaltmak için parmaklarınızı yavaşça ve nazikçe hareket ettirmeye çalışın.
- Tamponu gevşetmek için vazelin veya su kullanmayı deneyin.
- Rahatlamaya çalış.
