Tıp dünyasında, bir kişinin sistolik kan basıncı, kalp attığında atardamarlardaki basınçtır, diyastolik kan basıncı ise kalp atışları arasındaki "dinlenme" aralığındaki kan basıncıdır. Her ikisi de önemli ve birbirinden bağımsız olmakla birlikte, belirli kullanımlar için (kanın bir organa ne kadar iyi ulaştığını belirlemek gibi) "ortalama" kan basıncını belirlemede de önemlidirler. Ortalama arter basıncı (MAP) olarak adlandırılan bu değer, denklem kullanılarak kolayca hesaplanabilir. HARİTA = (2(DBP) + SBP)/3, DBP = diyastolik basınç veya diyastolik kan basıncı ve SBP = sistolik basınç veya sistolik kan basıncı ile.
Adım
Bölüm 1/3: MAP Formülünü Kullanma
Adım 1. Kan basıncınızı ölçün
Ortalama arteriyel kan basıncını (MAP) hesaplayabilmek için diyastolik ve sistolik kan basınçlarınızı bilmeniz gerekir. Her ikisini de bilmiyorsanız, öğrenmek için tansiyonunuzu ölçün. Kan basıncını ölçmek için çeşitli karmaşık yöntemler olsa da, oldukça doğru bir sonuç elde etmek için ihtiyacınız olan tek şey manuel bir tansiyon aleti ve bir stetoskop. Unutmayın, ilk titreşimli sesi duyduğunuzda ölçülen kan basıncı sistolik kan basıncıdır ve nabız kaybolduğunda ölçülen kan basıncı diyastolik kan basıncıdır.
- Kendi kan basıncınızı ölçmekte tereddüt ediyorsanız, adım adım nasıl yapılır kılavuzu için aşağıdaki bölümü okuyun veya ilgili makalemizi okuyun.
- Diğer bir seçenek ise birçok eczane ve süpermarkette ücretsiz olarak kullanabileceğiniz otomatik tansiyon aleti kullanmaktır.
Adım 2. MAP = (2(DBP) + SBP)/3 formülünü kullanın
Diyastolik ve sistolik kan basıncınızı öğrendikten sonra MAP'nizi hesaplamak kolaydır. Diyastolik basıncınızı 2 ile çarpın, sistolik basıncınıza ekleyin ve sayıyı 3'e bölün. Bu hesaplama temelde birkaç sayının ortalamasını (ortalama) bulma formülüyle aynıdır. MAP, standart bir basınç ölçüsü olan mm Hg (veya "milimetre cıva") olarak ifade edilir.
- Kalp sistemi zamanının yaklaşık üçte ikisini diyastol fazında "dinlenmek" için harcadığı için diyastolik basıncın iki katına çıkması gerektiğini unutmayın.
- Örneğin, bir tansiyon ölçümü yaptığınızı ve diyastolik basıncınızı 87 ve sistolik basıncınızı 120 bulduğunuzu varsayalım. Ardından, iki değeri denklemin içine yerleştirin ve şu şekilde çözün: HARİTA = (2(87) + 120) /3 = (294)/3 = 98 mm Hg.
Adım 3. Alternatif olarak, MAP = 1/3(SBP – DBP) + DBP formülünü kullanın
MAP değerini almanın başka bir yolu da bu basit formülü kullanmaktır. Sistolik basıncı diyastolik basınçtan çıkarın, üçe bölün ve diyastolik basıncınızı artırın. Alacağınız sonuç, önceki formülü kullanarak elde ettiğinizle tamamen aynı olmalıdır.
Yukarıdaki ile aynı tansiyon örneğini kullanarak bu denklemi şu şekilde çözebiliriz: MAP = 1/3(120 – 87) + 87 = 1/3(33) + 87 = 11 + 87 = 98 mm Hg.
Adım 4. MAP'ı tahmin etmek için MAP yaklaşık = CO × SVR formülünü kullanın
Tıbbi koşullarda, bu formül MAP'yi tahmin etmenin başka bir yoludur. Değişken kalp debisini (CO; L/dk olarak ifade edilir) ve sistemik vasküler direnci (SVR; mm HG × dk/L olarak ifade edilir) kullanan bu formüller bazen bir kişinin MAP'sini tahmin etmek için kullanılır. Bu formülden elde edilen sonuçlar her zaman %100 doğru olmasa da bu değer genellikle yaklaşık bir değer olarak kullanılmaya uygundur. CO ve SVR'nin genellikle yalnızca tıbbi bakımda özel ekipman kullanılarak ölçüldüğünü unutmayın (ancak her ikisi de daha basit yöntemlerle belirlenebilir).
Kadınlarda normal kalp debisi yaklaşık 5 L/dk'dır. SVR'nin 20 mm HG × min/L olduğunu varsayarsak (normal değer aralığının üst sınırında), kadının MAP'si yaklaşık 5 × 20 = 100 mm Hg.
Adım 5. Hesaplamaları kolaylaştırmak için bir hesap makinesi kullanmayı düşünün
Hatırlanması gereken başka bir şey de, MAP hesaplamasının manuel olarak yapılması gerekmediğidir. Aceleniz varsa, sadece kan basıncı değerinizi girerek MAP değerinizi gerçek zamanlı olarak hesaplamanıza yardımcı olabilecek bunun gibi birçok çevrimiçi hesap makinesi vardır.
Bölüm 2/3: HARİTA Puanınızı Anlama
Adım 1. "Normal" bir MAP değerleri aralığı bulun
Sistolik ve diyastolik kan basıncında olduğu gibi, genellikle "normal" veya "sağlıklı" kabul edilen belirli MAP değerleri aralıkları vardır. Bazı sağlıklı kişilerde MAP değerleri bu aralığın dışında olsa da bu değerler genellikle potansiyel olarak tehlikeli bir kardiyovasküler durumun varlığına işaret eder. Genel olarak, MAP değeri arasında 70-110 mm Hg normal kabul edilir.
Adım 2. Tehlikeli MAP veya tansiyon değerleriniz varsa doktorunuza danışın
Yukarıdaki "normal" aralığın dışında bir MAP değeriniz varsa, bu tehlikeli bir durumda olduğunuz anlamına gelmeyebilir ancak yine de kapsamlı bir muayene ve analiz için doktorunuza danışmalısınız. Aynısı anormal sistolik ve diyastolik değerler için de geçerlidir (sırasıyla 120 ve 80 mm Hg'nin altında olmalıdır). Doktorunuza danışmaktan kaçınmayın - birçok kardiyovasküler hastalık, ciddi sorunlara dönüşmeden tedavi edilirse kolayca tedavi edilebilir.
60'ın altındaki bir MAP değerinin genellikle tehlikeli kabul edildiğini unutmayın. Yukarıda açıklandığı gibi, MAP kanın organlara ne kadar iyi ulaşabileceğini belirlemek için kullanılır - yeterli perfüzyon için genellikle 60'ın üzerinde bir MAP değeri gerekir
Adım 3. MAP'yi etkileyebilecek belirli tıbbi durumların farkında olun
Belirli tıbbi durumların ve ilaçların "normal" veya "sağlıklı" MAP değeri olarak kabul edilen değerleri değiştirebileceğini anlamak önemlidir. Bu durumda, ciddi sorunları önlemek için doktorunuzun kabul edilebilir bir aralıktan çok fazla düşmediğinden emin olmak için MAP'nizi izlemesi gerekebilir. Aşağıda MAP değerlerinin yakından kontrol edilmesi gereken bazı hasta tipleri yer almaktadır. Hangi koşulların veya ilaçların kabul edilebilir MAP aralığınızı değiştirebileceğinden emin değilseniz, hemen doktorunuzla konuşun:
- Kafa travması olan hastalar
- Belirli anevrizmaları olan hastalar
- Septik şok yaşayan ve vazopressör ilaç kullanan hastalar
- Vazodilatör infüzyon ilaçları (GTN) alan hastalar
Bölüm 3/3: Kendi Tansiyonunuzu Ölçme
Adım 1. Nabzınızı bulun
Sistolik ve diyastolik tansiyon değerlerinizin ne olduğundan emin değilseniz, kendi tansiyon ölçümünüzü yapmak aslında oldukça kolaydır. Tek ihtiyacınız olan manuel bir tansiyon aleti ve bir stetoskop - her ikisi de yerel eczanenizde mevcut olmalıdır. Vücudunuz tamamen gevşeyene kadar bekleyin, ardından oturun ve nabzınızı hissedene kadar kolunuzun veya bileğinizin içini hissedin. Bir sonraki adıma hazırlanmak için stetoskopu kulağınıza yerleştirin.
Sorun yaşıyorsanız, nabzınızı dinlemek için bir stetoskop kullanmayı deneyin. Hafif, düzenli bir "nabız" duyduğunuzda onu buldunuz
Adım 2. Tansiyon aletini üst kolunuza sokun
Bu kılıfı nabzınızı bulduğunuz aynı koldaki biceps kasının etrafına takın ve sabitleyin. Çoğu tensimetre muhafazası, kolay sabitleme için bir yapıştırıcıya sahiptir. Sıkı (ama sıkı değil) bir konumdayken, şişirmek için tansiyon aletindeki küçük pompayı kullanın. Basınç göstergesine dikkat edin - tahmini sistolik basıncınızdan yaklaşık 30 mm Hg daha fazla şişirmeniz gerekecektir.
Bunu yaparken stetoskopun başını nabzınızın geldiği noktada (veya bulamazsanız dirseğinizin kıvrımından) tutun. Dinleyin - muhafazayı yeterli basınca kadar şişirdiyseniz, bu noktada nabzınızı duyamıyor olmalısınız
Adım 3. Bir gözünüz manometreden ayırmadan tansiyon aleti muhafazasının sönmesine izin verin
Gövdeden hava akmadıysa, hava valfini (pompanın yanındaki küçük cıvata) hava yavaş ve sabit bir hızda dışarı akana kadar saat yönünün tersine çevirmeyin. Muhafazadan hava akarken manometreyi izleyin - değer yavaşça düşmelidir.
Adım 4. İlk nabzı dinleyin
Steteskopunuzla ilk nabzı duyar duymaz, basınç göstergesindeki görünür basıncı not edin. Bu değer basınç sistolik Sen. Başka bir deyişle, kalp atışından hemen sonra atardamarların en güçlü olduğu andaki basınçtır.
Tansiyon aletindeki basınç, sistolik basıncınıza eşit olur olmaz, her kalp atışında altından kan akabilir. İlk vuruşta basınç göstergesinde ifade edilen değerin sistolik basınç değeri olarak kullanılmasının nedeni budur
Adım 5. Dinleyin ve nabzın kaybolduğunu hissedin
Dinlemeye devam et. Steteskopun nabzını duymaz hale gelir gelmez, göstergede ifade edilen basıncı not edin. Bu değer basınç diyastolik Sen. başka bir deyişle, bu, atardamarların kalp atışları arasında "dinlendiği" basınçtır.
Tansiyon aletindeki basınç, diyastolik basıncınıza eşit olur olmaz, kalp kan pompalamadığında bile kan bunun altından akabilir. Bu nedenle artık nabzı duyamazsınız ve diyastolik basınç olarak son vuruştan sonra sayaçta ifade edilen değeri kullanırız
Adım 6. Kan basıncınızı nelerin etkileyebileceğini bilin
Normal kan basıncı, diyastolik basınç için genellikle 80 mm Hg'nin altında ve sistolik basınç için 120 mm Hg'nin altındadır. Hiçbir tansiyonunuz bu normal değerlerden yüksek değilse endişelenmenize gerek olmayabilir. Ciddi olsun ya da olmasın çeşitli sağlık durumları bir kişinin kan basıncını etkileyebilir. Bu koşullardan herhangi biriyle karşılaşırsanız, önce geçmesini beklemeyi deneyin, ardından tekrar deneyin.
- Endişeli veya stresli hissetmek
- sadece yedim
- Egzersizi yeni bitirdim
- Sigara içmek, alkol almak veya uyuşturucu kullanmak
- Tansiyonunuz sürekli yüksekse dikkat edin. Doktorunuzu aramalısınız (kendinizi iyi hissetseniz bile). Bu, sonunda ciddi bir duruma dönüşebilen hipertansiyonu (yüksek tansiyon) veya prehipertansiyonu gösterebilir.
