Büyülü futbol tekniklerini uygularken takım arkadaşlarınızı şaşırtın! Havada topun yön değiştirmesini izleyin. Bu tekniğin dinlenme halindeyken, örneğin serbest vuruş pozisyonunda öğrenilmesi daha kolaydır. Ancak yetenekli futbolcular top hareket halindeyken curling vuruşları yapabilirler. Bu temel futbol becerilerinde ustalaşmak istiyorsanız, burası tam size göre.
Adım
Yöntem 1/2: İç Bacakla Kemer Tekmesi
Adım 1. Topdan hafif bir açıyla bir kare alın
Normalde yaptığınız gibi topa vurmaya hazırlanın, ancak tekme ayağınızın iç kısmıyla topa vurmaya da hazır olun.
Genellikle, vücudunuz hedefe bakmayacaktır. Sağ ayağınızın iç kısmıyla topa vurursanız, vücudunuz hedefin hafifçe sağını gösterecektir. Topa sol ayağınızın iç kısmıyla vurursanız, vücudunuz hedefin hafifçe soluna bakacaktır
Adım 2. Topa vurmaya başladığınızda ayaklarınızın nerede olduğuna dikkat edin
Ayakta duran ayak, tekmelemeyen ayağa, tekme ayağınızın referansı olan ayak olur. Tekmelemeyen ayağınızı hafifçe istediğiniz kemer yönünde yerleştirin. Bu şekilde, topa ayağınızın iç kısmıyla vurduğunuzda, ayaklarınız neredeyse eşit (yaklaşık 0,3 metre aralıklı) olur. Topu ayağınızın iç kısmıyla kolayca tekmeleyebilmeniz için ayaklarınızı birbirinden yeterince uzağa yerleştirin. Ama aynı zamanda yeterince yakın, bu yüzden tekmelemek için mücadele etmek zorunda değilsiniz ve bunun yerine vuruşunuzun gücünü azaltıyorsunuz.
Adım 3. Denge için, kollarınızı ayakta durduğunuz ayakların gövdesinin yanlarından uzatın
Topa doğru hareket ediyorsunuz ve topa vurduğunuzda vücudunuz hafifçe eğiliyor. Tekme atarken kollarınızı ayaklarınızın yanlarından uzatmak, sadece vuruşlarınıza ek güç katmaya yardımcı olmaz. Ama aynı zamanda tekme attıktan sonra size denge sağlar.
Adım 4. Ayak parmaklarınızın ayak tabanlarınızla birleştiği noktada, ayağınızın iç kısmıyla topa vurun
Top ayağınızın iç tarafına doğru dönecektir. Sağ ayağınızla topa vuruyorsanız, sağ alttaki topa vurmalısınız.
Topa, ortasında hayali bir kesişme noktası (+) olan bir daireymiş gibi bakın. Sağ ayağınızla tekme atmak için topun sağ alt köşesine vurun. Sol ayağınızla tekme atıyorsanız, topun sol alt tarafına vurun
Adım 5. Ayakta duran ayağınızı hareket ettirmeyin
Bu ayak yerde kalmalıdır. Kollarınızın yardımıyla dengeli ve sabit tutun.
Adım 6. Bu arada, topa vurulduktan sonra tekme ayağını kaleye doğru savurarak devam edin
Tekmeleme bacağını vücudunuz boyunca sallamayı deneyin, böylece sallanma hareketiniz en üst düzeye çıkar ve tekme attıktan sonra takip edilmesini sağlar.
Adım 7. Topun kaldırılmasını istiyorsanız, dibe vurun
Bu, topu bariyerin üzerinden kaldırmak için yeterlidir. Ayağınız topun alt tarafına tekme atarsa, top dönecek ve sonra aşağı doğru kıvrılacaktır! Topu tekmelerken omuzlarınızı geriye yaslayarak topun yüksekliğini artırabilirsiniz. Kaleye doğru aşağı doğru kıvrılabilmesi için topa yeterince spin vermeyi unutmayın.
Topun zıplamasını istiyorsanız geriye yaslanın veya topun aşağı eğilmesini istiyorsanız öne eğilin. Bu teknik, benzer sonuçlarla herhangi bir bacakla yapılabilir
Yöntem 2/2: Dış Ayakla Ark Tekmesi
Adım 1. Hedefinizden hafif bir açıyla durun
Sağ ayağınızla tekme atmak, bir duruş sergilemek ve hedefinizin soluna nişan almak demektir.
Adım 2. Ayaklarınızı sağ ayağınızın üzerine koyun
Ayağınızı hedefinizin soluna yerleştirin. Ayağınız, ayağınızın iç kısmıyla bir viraja tekme atmaya çalıştığınız zamana göre bariyerden daha uzakta olacaktır.
Topu tekmelemek üzereyken duran ayağı hareket ettirmeyin ve ardından tekme atmayın. Ayakta duran ayağı hareket ettirmek, tekme ayağının sürekli hareketini engelleyecektir. Sonuç olarak, vuruşunuzun gücü azalacaktır
Adım 3. Denge ve güç için kollarınızı, üzerinde durduğunuz ayağınızın yan taraflarında gergin tutun
Yine, destek ve denge için kollarınızı uzatmak oldukça önemlidir. Ellerinizin tamamen yukarı kaldırılmasına gerek yoktur, ancak yanlarınıza da bastırılmamalıdır.
Adım 4. Topa ayağınızın dışıyla vurun
Tekme bacağını vücudunuz boyunca sallayın. Topun üzerinde bir çarpı (+) hayal ediyorsanız ve sağ ayağınızla vurmak istiyorsanız, topa orta alttan veya sol alttan vurmanız gerekir.
Adım 5. Tekmeleme bacağınızı, ayağınızın iç kısmıyla tekme atıyormuş gibi vücudunuz üzerinde sallayarak devam edin
Hareket aynıdır, ancak sonuç farklıdır çünkü topa ayağınızın dışıyla vurursunuz.
- Sağ ayakla vuran oyuncu, ayağının dış tarafıyla tekme atarak ve ardından ayağını vücudunda sola doğru sallayarak topu saat yönünde döndürür.
- Sol ayakla vuran oyuncu, ayağının dışıyla tekme atarak ve ardından sağ ayağını vücudunun üzerinde sallayarak topu saat yönünün tersine döndürür.
İpuçları
- Önce tekniğe mükemmel bir şekilde hakim olun. Bundan sonra, gücü ve hızı bileyin.
- Doğru doğruluk ve güç sağlamak önemli olduğundan, her zaman ayaklarınızla takip edin. Bunda daha iyi oldukça, artık bacaklarınızı yukarı kaldırmanız gerekmeyecek.
- Topu tekmelerken, topun öne doğru yuvarlanması ve duvardan kolaylıkla geçmesi için geriye yaslanın.
- Hedefe ulaşmak için topa odaklanın.
- Top havada ne kadar uzun olursa, o kadar çok bükülür. Topu kaldırırsanız, daha yavaş olacaktır, ancak daha kavisli olacaktır.
- Topu ayağınızın içiyle neredeyse "dilimlemelisiniz".
- Teknik, ters yönde de olsa ayağınızın dışıyla yapılan kavisli tekmeler için aynıdır. Ayağınızın dışıyla daha fazla güç ve dönüş üretebilirsiniz. Ancak doğruluğu çok daha zor olurdu.
- Takibi yaptığınızda belinizi döndürmeniz gerekir.
- Buna genellikle "3 parmak" tekniği denir. Sistem aynı, ancak topu şu yönde daha fazla atmanız gerekiyor: aşağıdan yukarıya. Çok pratik yapmalısın. Dizinizde ağrı hissederseniz, durun ve başka bir zaman tekrar deneyin.
Uyarı
- Çimlerde daha iyi yürümek için çivili ayakkabılar kullanın.
- Herhangi bir egzersiz yapmadan önce ısındığınızdan ve gerdiğinizden emin olun.
- Topun yönünü bükmek için doğru şekilde takip edin.
