Başkalarına yüzme becerilerini öğretmek çok faydalıdır. Ancak, dikkat edilmesi gereken çok şey olduğu için bunu yapmak kolay değildir. Ayrıca, her zaman güvende olduklarından ve düzgün çalıştıklarından emin olmak için öğrencilerinizi yakından takip etmelisiniz. Birine yüzme öğretmekle ilgileniyorsanız, sizin “öğretmen” ve öğrencilerinizin “öğrenen” olma zamanı. O zaman havuza gir!
Adım
Bölüm 1/4: Su Korkusunu Yen
Adım 1. Niteliklerinizi düşünün
İdeal olarak, öğrencilere sertifikalı bir öğretmen, tercihen bir havuz bekçisi veya bir havuz bekçisi tarafından denetlenmelidir. Ancak, yüzme sıradan insanlar tarafından öğretilebilir. Yüzme öğretmeni güçlü olmalı, iyi bir yüzücü olmalı ve her durumda eğitmek için çeşitli teknikleri öğretme ve sabırlı olma becerisine sahip olmalıdır.
- Niyetiniz ne kadar iyi olursa olsun, içsel yüzme kaygınızı da öğrencilerinize aktaracaksınız.
- Belki yüzmeyi nasıl öğrendiğini hatırlamıyorsundur. Genellikle küçük çocuklara yüzme öğretilir, bu yüzden yıllar öncesinden dersleri unutmanız çok doğal. Belki de sadece belirli kısımları hatırlıyorsunuzdur.
Adım 2. Kullanılmaması gereken bazı eski alıştırma uygulamalarının olduğunu bilin
Bazı öğretim stratejileri aslında işe yaramaz ve kaçınılmalıdır.
- "Bat ya da Yüz"/spartan yüzme dersleri, başka bir deyişle biri derin havuza girmeye zorlanır (örn. atılarak). Bu dersin ana fikri, korkusunun üstesinden gelebileceği ve diğer tarafa yüzebileceği umuduyla öğrenciyi mücadeleye ve korkuya zorlamak. Genellikle, bu sadece öğrencinin suya girme konusundaki isteksizliğini güçlendirir ve öğretmen ile öğrenci arasındaki güveni yok eder. Öğrenciler sevdikleri için yüzmeyecekler ve iyi yüzücü olamayacaklar. En kötüsü, öğrenci boğulabilir.
- "Sink bağışıklığı" terimini kullanma. Yüzme biliyor olman boğulmayacağın anlamına gelmez. Yüzebilen birçok insan boğularak öldü. Bu terim modası geçmiş ve çok yanıltıcıdır.
-
Öğrencilerin mükemmel bir şekilde yüzmesini veya dalış yapmasını sağlayın. Bazı yüzme programları, öğrencilerin yüzebilmelerini veya dalabilmelerini gerektirir. İki beceri iyi öğrenilmiş ve birbirini tamamlayıcı olsa da, öğrenciler her ikisinde de ustalaşmadan yine de harika yüzücüler olabilirler. Amacınız yüzme öğretmek ise yüzme becerilerine odaklanın.
- Çok ince ve/veya kaslı kişiler iyi yüzemezler ancak sorunsuz yüzebilirler. Olimpik seviyedeki birçok yüzücü iyi yüzemez.
- Dalış belirli bir tutum gerektirir ve bazı insanlar ayakları bir arada tutmak gibi bazı unsurlarla mücadele eder. Ancak normal yüzmede veya acil durumlarda bu çok önemli değildir.
Adım 3. Suya alışın
Bir insan yüzemiyorsa, bırakın yüzmeye çalışmak bir yana, suya girerken bile kendini huzursuz hissetmesi doğaldır. Yüzücü ne kadar yaşlıysa, suya girmek konusunda o kadar isteksizdir. Öğrencilere sığ alanlardan başlayarak havuz suyunu nazikçe tanıtın.
- Öğrencileri suda olmaya alışmaya zorlamayın. Öğrenciler rahatlama ve keşfetme konusunda kendilerine güvenmiyorlarsa, pedal çevirme, yüzme, nefes alma kontrolü ve yüzmenin diğer yönlerini öğretemezsiniz.
- Küçük adımlar atın. Sudan çok korkan insanlar için havuzda üç adım büyük bir başarı olabilir. Öğrencinin kendini rahat hissettiği şeyi yapın, ardından seviyeyi birer birer yükseltin.
- Gerilmemek için (öğrenci küçük olduğu sürece) öğrencinin elini tutmanız gerekebilir.
- Can yeleği giyen çok küçük öğrenciler, bu alanlarda rahatlığı sağladığınız sürece daha derin bölgelere yüzebilirler. Yeni yürümeye başlayan çocuklar sığ bir havuzun dibine dokunamayacakları için "tehlike" derin bir havuzdakiyle aynıdır. Aslında bu yaklaşım, “derin havuzun” öğrenciler için bazen acemi öğrencileri tedirgin edebilen kısıtlı bir alan haline gelmesini engelliyor.
- Öğrencinin hazır olana kadar sizi tutmasına izin verin. Öğrencilerinizin karar vermesine izin verin, çünkü aranızda güven inşa edebilir.
Adım 4. Neşeli bir yaklaşım sergileyin
Rahat ve neşeli bir yaklaşım, öğrencinin kaygısını hafifletmeye ve merak ve deneyi artırmaya yardımcı olabilir. Bu yaklaşım aynı zamanda olumlu bir dikkat dağıtıcı olabilir. Örnek olarak:
- Öğrencilerin suda uzanmaları için renkli yüzen oyuncaklar verin. Bu, çocukların (korkuyla yatmak yerine) kollarını germeyi öğrenmelerine ve suyun oynaması ve keşfetmesi için eğlenceli bir ortam olduğunu düşünmelerine yardımcı olur.
- Yetişkinler, havuz duvarlarından uzakta suda dururken kendilerini huzursuz hissedebilirler. Ancak top atma oynamak, havuz duvarından uzak durmanın neden olduğu kaygıyı uzaklaştırabilir ve rahatlama, keyif ve güvenlik duygusu yaratabilir.
Adım 5. Yardımcı şamandıralar sadece ara sıra kullanılmalıdır
Yüzer yardımcılar beceri ve güven oluşturmaya yardımcı olabilirken, öğrenciler bunlara bağımlı hale gelebilir
- "Kol şamandıraları" kullanmayın. Kolayca çıkar ve kol hareketini sınırlar. Yüzme çok fazla kol hareketi gerektirir, bu nedenle bu aletin kullanılması önerilmez. Ayrıca bu araç çocuklara yanlış suda doğa bilimlerini öğretiyor.
- Kickboard, yüzme öğretiminde çok kullanışlıdır. Bu cihaz, bacakları izole etmek için kolların yeterli yüzmesini sağlar. Ayrıca yüzer halde olsa bile öğrenciler bu aracı tam olarak destek olarak kullanamazlar.
- "Kabarcık" da genellikle yararlıdır. Bu araç, öğrencinin biraz daha iyi yüzmesine yardımcı olur ve suda yatay bir pozisyon sağlar. Yüzücünün kendine güveni arttıkça, yüzdürme miktarı hiç ihtiyaç duyulmayan noktaya kadar düşürülebilir.
Adım 6. Güven oluşturun, ancak dikkatsiz olmayın
Yüzme öğretmeni olarak göreviniz, yeni başlayanların özgüvenini oluşturmaktır. Bu, öğrencinin konumunu bulmak ve yavaş yavaş becerilerini geliştirmek anlamına gelir. Ayrıca öğrencinin sınırlarını da bilmeniz gerekir. Suda birkaç saniyeden fazla kalmayacağından emin olmayan öğrenciler havuza uzun süre girmemeli veya hiç girmemelidir. 91 metre serbestte ustalıkla yüzebilen öğrenciler, havuzda zaten özgürce yüzebilir ancak triatlona girmeye hazır değillerdir.
Bölüm 2/4: Yeni Başlayanlara Hareketi Öğretme
Adım 1. El hareketlerini uygulayın
Havuz kenarında, öğrencilerin yanında oturun. Daha sonra yapabileceğiniz basit bir yüzme hareketinden kollarınızı nasıl hareket ettireceğinizi gösterin. Öğrencilerin sizi taklit etmelerini ve yapılan hataları düzeltmelerini sağlayın. Şekillendirme doğru şekilde yapılana kadar bu adımı tekrarlamaya devam edin. Öğrencinin alıştırma yapmasına yardımcı olmak için elinizi öğrencinin karnının altına koyarak havada kalmasını sağlayın.
Adım 2. Havuzun kenarında vuruş alıştırmaları yapın
Öğrencilerden havuzun kenarına tutunmalarını ve ayaklarını tekmelemelerini isteyin. Öğrencilerin yüzmeye başladıklarında kendilerini güvende hissetmeleri için doğru şekilde nasıl tekme atılacağına dair talimatlar verin. Belki de öğrenci bunu sırtındayken yapmak daha kolaydır, böylece tekmeyi doğrudan görebilir.
Adım 3. Öğrencilerden sığ bir alandayken ayaklarını yerden kaldırmalarını isteyin
Bu, havuzun kenarlarında herhangi bir korkuluk olmadan bazıları için büyük bir adımdır. Bu nedenle, bu işlem oldukça zaman alıcı olabilir. Yine, öğrencinin yüzmesine yardımcı olmak için elini tutmanız tavsiye edilir. Öğrenciler suyun izini sürmeye çalışacaklar. Öğrenci bunun nasıl çalıştığını bilmiyorsa veya anlamıyorsa nasıl olduğunu tekrar gösterin.
Bölüm 3/4: Yüzmeye Başlamak
Adım 1. Yüzmede ilk adımı atın
Öğrenciden sığ bir alanda olabildiğince basit bir stilde kısa bir mesafe yüzmesini isteyin. Bu noktada öğrencileri çok fazla zorlamayın. Bu, öğrencinin ilk kez düzgün yüzdüğü zaman olabilir.
Adım 2. Öğrenci ile birlikte havuzun genişliğini yüzün
Belki bu hemen yapılmayacaktır. Aslında, bu aşamaya gelmeden önce birkaç alıştırma seansı gerekebilir. Öğrenciyi hem fiziksel hem de zihinsel olarak desteklediğinizden emin olun.
Adım 3. Öğrencilerin farklı yüzme stillerini denemelerini sağlayın
Bu, öğrencilerin en çok hangi yüzme stilini sevdiklerini belirlemelerine yardımcı olacaktır. Öğrencilerin serbest stil, sırt, göğüs ve bildiğiniz diğer stilleri denemelerini sağlayın. Öğrencileri çok fazla zorlama. Öğrencilerin daha fazlasını öğrenmek istemesi için yüzme derslerini eğlenceli hale getirin.
Bölüm 4/4: Derin Havuz Alanına Giriş
Adım 1. İç alana gidin
Genellikle acemi yüzücüler derin havuzlara girmemeyi öğrenirler. Dolayısıyla bu bölge öğrenciler için korkutucu bir yer haline geldi. Ancak yetkin yüzücülerin ayaklarının yere değmediği alanlarda yüzebilmeleri gerekir. Ayrıca dalış gibi bazı becerileri öğrenmek için öğrenciler sığ alanlarda devam edemezler.
- Öğrencileri havuz tabanına dokunmadan havuzun tüm genişliğini yüzebilecek duruma gelene kadar yardımsız derin havuz alanına getirmeyin. Yüzücülerin derin havuza girebilmeleri için durmadan yüzebilmeleri gerekir. Bazı öğrenciler, uzakta yüzebilseler bile sığ havuzda olduklarından emin olmak için düzenli olarak duracak ve ayaklarının üzerine basacaktır. Ne de olsa öğrenci durmadan yüzmeye devam edecek kadar kendinden emin ve güçlü olmalıdır.
- Öğrenciler havuzun kenarına tutunabilir ve vücutlarını çekebilirler. Havuzun sonuna ulaşmak için birkaç yolculuk gerekebilir. Öğrencilerinize rehberlik edin ve her şeyin güvenli olduğunu gösterin, ardından her seferinde biraz hareket edin.
- Can yeleği veya başka bir yüzer yardımcı giymeyi deneyin. Bir şamandıra kullanarak derin bir havuzda yürümek, güven oluşturmaya yardımcı olacaktır. Öğrencilerden can yeleklerini giymelerini ve derin havuza atlamalarını isteyin. Böylece öğrenciler, derin havuzun kısıtlı bir alan olmadığını ve tüm yüzme havuzunun sadece bir parçası olduğunu öğrenirler.
Adım 2. Derin havuza yüzün
Öğrenci derin havuza yüzmeye hazırlanırken (ki bu uzun sürebilir) öğrenciyi yavaş ve dikkatli bir şekilde derin havuza indirmelisiniz. Başlangıçta, havuzun kenarına yakın durun ve öğrencilerin kendilerini güvende hissetmelerini sağlayın. Sonunda öğrenci tek başına yüzebilir ve göreviniz başarıyla tamamlanır.
Adım 3. Derin havuza atlayın ve diğer tarafa yüzün
Öğrenci sığ havuzdan derin havuza rahat yüzüyorsa bir sonraki adım derin havuza atlamaktır. Öğrenciler önce zıplamaya ve sonra duvara tutunmaya alışmalıdır. Ardından, zıplamak artık bir zorluk değilse, öğrencileri derin havuza atlamaya ve ardından yüzmeye teşvik edin. Bu noktada öğrenci yüzmenin temellerini öğrenmiştir.
Sığ havuzlara atlamak tehlikeli olduğu için bu yöntemin öğrenciler derin havuzlara alışana kadar ertelenmesi önemlidir. Öğrenciler havuz zeminine çarpabilir ve kendilerini yaralayabilirler
İpuçları
- Öğrencilerin kafasının karışmaması için yeni beceriler birer birer öğretilmelidir.
- Yüzme öğretmek uzun zaman alır. Öğrencinin öğrenme hızını takip edin ve sabırlı olun.
- Güvenliği, sakinliği korumalı ve sıklıkla coşkulu övgü ve destek vermelisiniz.
- Öğrenciye yardımcı olduğu sürece talimatları değiştirmekten korkmayın.
- Alternatif bir yaklaşım, kol hareketlerini atlamaktır. Tekmelemeye devam et! İyi bir tekme, iyi vücut pozisyonunu destekler. Sallanarak tekmeleyin (erişte). Ayak vuruşu iyi olduğunda yüzünüzü suya sokun ve baloncukları üfleyin. Tekme tahtasına geçin ve el hareketini başlatın.
- Bir öğrenciyi asla hoşlanmadığı bir şeyi yapmaya zorlamayın. Yüzmeye başlamak (kendi başına yüzmek değil), öğrencilerin kendileri için bir “ritim” bulması gereken bir şeydir.
- Bir kickboard veya bağımlılık yapmayan başka bir yüzdürme cihazı ile başlayın.
- Her zaman bir havuz görevlisi tarafından korunan bir havuzda yüzün. Aksi takdirde, öğrenci tehlikede olabilir.
- Su kanatları veya can yelekleri kullanmaktan kaçının. Her iki araç da kötü duruşu öğretir.
- Belki öğrenciler "resmi" yüzme dersleri almalıdır.
- Şamandıra lastiği uzun süre kullanılmamalıdır. Öğrenciler yüzen araçlara aşırı derecede bağımlı olabilir.
Uyarı
- Dikkatli olun ve öğrencileri onları rahatsız edecek şeyler yapmaya zorlamayın.
- Bir öğrenciyi asla yapmaya hazır olmadığı bir şeyi yapmaya fiziksel veya zihinsel olarak zorlamayın. Bu sadece korkuyu arttırır ve öğrencinin ilerlemesini yavaşlatır ve zaman kaybıdır.
- Öğrencinin öğrenme hızına ayak uydurun, ancak bol bol övgü ve destek vererek ilerlemeyi teşvik etmeye çalışın.
- Havuzun bir havuz görevlisi tarafından korunduğundan emin olun. Kalabalık havuzlardan kaçının.
- Sertifikalı bir öğretmenle çalışmak her zaman tavsiye edilir.
